Застосування трави розторопші для схуднення: корисні властивості, відгуки схудлих

Розторопша – це наукова назва рослини, яку багато хто знає як терен – бур’ян, що росте на пустирях та узбіччях доріг. Водночас це дуже корисна лікарська рослина, яка завдяки своєму складу широко використовується в медицині. Основними діючими речовинами розторопші є флавоноїди та флавонолігнани, які мають омолоджувальну дію на організм. Також вона містить алкалоїди, білки, вітаміни, макро- та мікроелементи, жирну олію, смоли, тирамін, гістамін та інші, загалом близько 200 компонентів.

Спектр дії цього зілля дуже широкий: жовчогінний, нормалізує травлення, очищає печінку та оновлює її клітини, благотворно впливає на судини, знижує рівень цукру в крові, загоює рани. Рослина також відома як засіб для схуднення, яке починається з очищення організму.

Користь розторопші для схуднення

Розторопша не є жироспалювачем, тому не варто зациклюватися на цій рослині під час схуднення. Однак користь розторопші для схуднення незаперечна, адже речовини, що містяться в ній, допомагають покращити та стабілізувати функціонування всіх систем життєзабезпечення людини. Силімарин зміцнює клітинні мембрани, очищає печінку та нейтралізує токсичні речовини. Жирні олії нормалізують обмінні процеси та загоюють рани. Смоли підвищують імунітет, нейтралізують патогенні мікроби та бактерії. Ефірна олія стабілізує травні функції та центральну нервову систему. Лігнани та білок нормалізують гормональний фон та виводять з організму шлаки та токсини. Сапоніни регулюють водно-сольовий обмін та знімають запалення. Флавоноїди зміцнюють судинні стінки та нормалізують роботу серцево-судинної системи. Алкалоїди беруть участь у процесах кровообігу, знімають больові симптоми. Загалом можна сказати, що це саме та рослина, яка додасть сил пройти складний шлях гастрономічних обмежень та підвищеної фізичної активності. Розторопшу навіть використовують у кулінарії в дієтичному харчуванні.

[ 1 ]

Показання до застосування розторопші для схуднення

Показаннями до застосування розторопші для схуднення є лікувальні властивості рослини. Здатність оновлювати клітини печінки, її проносний ефект запобігає накопиченню жирових відкладень, виводить шкідливі речовини з організму. Гормональний дисбаланс є поширеною причиною зайвої ваги, в цьому випадку розторопша допоможе відновити гормональний баланс. Результатом схуднення є не тільки струнка фігура, але й обвисла в'яла шкіра. Будучи потужним антиоксидантом, рослина додасть еластичності та молодості шкірі, блиску волоссю та жвавості вигляду. Ще одне показання до її застосування зумовлене здатністю нормалізувати обмін речовин – основну причину зайвої ваги.

[ 2 ]

Форма випуску

Розторопша – це рослина, для використання придатні всі частини якої: коріння, пагони, листя, квіти, насіння. У народній медицині їх використовують для приготування відварів, спиртових настоянок, олій, як чай та інгредієнти для страв. Фармацевтичні форми екстракту розторопші такі:

• таблетки;
• олія в капсулах та пляшечках;
• чай;
• насіння;
• борошно (порошок).

Олія розторопші для схуднення

Олію отримують з насіння рослини. Свою властивість впливати на схуднення вона отримала завдяки вітаміну F (жирні напівнасичені кислоти лінолева, ліноленова та арахідонова), каротиноїдам, токоферолу, хлорофілу. Їхня дія поширюється на нормалізацію жирового та білкового обміну, зниження апетиту, виведення рідини та токсинів з організму, запобігання утворенню холестеринових бляшок у судинах.

[ 3 ]

Їжа з розторопші для схуднення

Це біологічно активна добавка, що являє собою борошно з насіння рослини, отримане після віджиму олії, подрібнене до порошкоподібного стану. Якщо немає протипоказань, то можна приймати його постійно як харчову добавку або самостійно. Завдяки високому вмісту харчових волокон і целюлози, він дає відчуття ситості, здатність тривалий час не відчувати голоду.

Насіння розторопші для схуднення

Вони продаються в аптеках і мають усі ті ж якості, що й інші частини рослини. Вам доведеться самостійно приготувати з них відвар або, подрібнивши їх у кавомолці, приймати просто так, запиваючи водою. Можна просто додавати їх до їжі.

Капсули з розторопші для схуднення

Може містити рослинну олію. Така форма упаковки дуже зручна для використання, особливо тому, що вони покриті натуральною оболонкою. Курс лікування може тривати від одного до двох місяців, за потреби його можна повторити через певний проміжок часу.

Порошок розторопші для схуднення

Порошок розторопші для схуднення готують з її насіння шляхом подрібнення. Він є чудовим сорбентом і виводить з організму токсини та інші шкідливі речовини, знижує рівень холестерину. Миттєвого ефекту від його прийому не буде, але результат з'явиться поступово, тим більше, що порошок можна приймати тривалий час без шкоди для організму.

Висівки з розторопшею для схуднення

Самі висівки мають цілющий ефект завдяки високому вмісту клітковини (80%), рослинного білка, насичених і ненасичених жирних кислот, калію, магнію, заліза, натрію, селену, міді та інших елементів. У давнину їх використовували для очищення кишечника та всього організму. Механізм їхньої дії можна порівняти з роботою пилососа – зібрати все зайве та вивести з організму. Висівки з розторопшею для схуднення – це гарне поєднання. Окрім усіх цілющих властивостей рослини, висівки мають благотворний вплив на організм, що також дає ефект насичення та заповнення шлунка, обмежує перекуси.

[ 4 ]

Клітковина насіння розторопші

Харчові волокна, що містять силімарини, мінерали, органічні кислоти, білки, слиз та інші корисні речовини. Про них вже згадувалося вище. Вони користуються попитом у таких галузях медицини, як кардіологія, геронтологія, гематологія.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Фармакодинаміка

Фармакодинаміка розторопші плямистої визначається унікальними властивостями компонентів препарату – силібініну, силідіаніну та силіхристину, об’єднаних у групу флавоноїдних сполук – силімарин. Вона полягає в антиоксидантній та мембраностабілізуючій дії. Під впливом силімарину збільшується вироблення білка, нормалізується ліпідний обмін, зв’язуються вільні радикали, запобігаючи пошкодженню клітин печінки та відновлюючи їх. Покращується загальний стан пацієнтів та лабораторні показники печінки.

[ 8 ], [ 9 ]

Фармакокінетика

Фармакокінетика розторопші плямистої така: після перорального застосування препарат повільно всмоктується у шлунку, відбувається ентерогепатичний кровообіг. Препарат концентрується переважно в печінці, значно менше потрапляє в інші органи. Більша його частина (80%) виводиться з організму з жовчю, решта – з сечею. Стабільна концентрація настає після тривалого вживання 140 г не менше 3 разів на день.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Спосіб застосування та дози

Спосіб застосування розторопші для схуднення залежить від її форми випуску. Отже, для досягнення ефекту схуднення олію розторопші приймають по чайній ложці за 30 хвилин до їжі вранці та ввечері, запиваючи водою, поступово збільшуючи дозу до столової ложки. Олію розторопші також можна використовувати для заправки дієтичних салатів. Якщо вона розфасована в капсули, то їх слід пити під час їжі, не розжовуючи, по 4 капсули за раз тричі на день. Така доза дозволить не тільки очистити печінку від токсинів, що опосередковано сприяє схудненню, але й наситити організм 16% потреби людини в поліненасичених жирних кислотах та 13% – у вітаміні Е.

Немає єдиного рецепту вживання шроту. Є порада готувати його самостійно за допомогою кавомолки, а не купувати готовий, оскільки він швидко втрачає свої властивості. Шрот, як харчову добавку, рекомендується додавати до готової їжі, під час її приготування (у каші, запіканки, млинці, оладки), заварюючи як чай. Добова доза становить 1-2 чайні ложки. Порошок рекомендується приймати таким же чином. З насіння розторопші готують відвар.

Висівки та клітковину можна вживати як добавки до інших страв: салатів, випічки, супів тощо. Вони дають гарні результати в поєднанні з кефіром. Також, щоб схуднути, потрібно приймати їх у чистому вигляді хоча б раз на тиждень перед основним прийомом їжі. Єдине правило, якого необхідно дотримуватися, – це пити багато води.

Як заварювати розторопшу для схуднення?

Його насіння використовується для приготування настоїв або відварів для схуднення. Як заварювати розторопшу для схуднення? Існує кілька способів приготування зілля:

• Покладіть столову ложку насіння у 2 склянки води. Після закипання залиште на вогні, поки не випарується половина рідини, охолодіть та процідіть;
• Помістіть 30 г насіння в термос і додайте 0,5 л окропу, дайте настоятися 12 годин.

[ 17 ], [ 18 ]

Як пити розторопшу для схуднення?

Щоб досягти ефекту схуднення, правильно пити дві ложки відвару за 15-20 хвилин до їжі та протягом дня – по ложці щогодини. Курс має тривати 4-8 тижнів, після чого слід зробити двотижневу перерву. Відвар розторопші можна поєднувати з відваром кульбаби. Це пом’якшить дію рослини.

Використання розторопші для схуднення під час вагітності

Шкода для плода від вживання розторопші під час вагітності не доведена, тому чітких показань з цього приводу немає. Очевидно, що її не слід приймати без призначення лікаря. Лікар повинен оцінити, чи переваги лікування переважають ризик побічних ефектів.

Протипоказання

Незважаючи на всі свої безперечні переваги, розторопша також має протипоказання. Тому починати прийом препарату необхідно після консультації з лікарем. Рослина не рекомендується таким категоріям людей:

• діти віком до 12 років;
• з психічними захворюваннями, епілепсією, депресією;
• пацієнтам з астмою та серцево-судинними захворюваннями через високий вміст калію та фосфору в рослині;
• при загостреннях захворювань шлунково-кишкового тракту (виразки, коліт, гастрит) внаслідок агресивної дії органічних кислот та інтенсивного виділення жовчі;
• при жовчнокам'яній хворобі існує ризик того, що камінь зрушить і закупорить жовчні протоки;
• при індивідуальній непереносимості трави.

З обережністю слід використовувати людям з гормональними порушеннями, ендометріозом, фібромою матки, раком молочної залози, раком яєчників, раком простати, оскільки рослина має естрогеноподібну дію.

[ 13 ], [ 14 ]

Побічна дія розторопші для схуднення

Хоча препарат добре переноситься, побічні ефекти від застосування розторопші для схуднення все ж можуть проявлятися у вигляді нудоти, здуття живота, діареї, алергічних реакцій (висипання на шкірі, свербіж). Тому рекомендується починати з невеликих доз і лише через тиждень збільшувати до рекомендованої. У разі проявів реакції організму на препарат необхідно припинити його прийом; додаткові терапевтичні дії зазвичай не потрібні.

[ 15 ], [ 16 ]

Передозування

Як і з будь-яким лікарським засобом, можливе передозування розторопші. Це може призвести до розладу кишечника, шкірних висипань, болю в правому підребер'ї. У цьому випадку терапевтичні дії повинні бути спрямовані на конкретні симптоми. Щоб уникнути такої реакції, необхідно дотримуватися рекомендацій лікарів та читати інструкцію на упаковці препарату.

[ 19 ]

Взаємодія з іншими препаратами

Доведено, що розторопша взаємодіє з іншими лікарськими засобами. Так, при одночасному прийомі з препаратами, що застосовуються в неврології та психіатрії (антидепресанти, транквілізатори, протисудомні, седативні засоби), вона посилює їхню дію. Вона має такий самий ефект, як і антибіотики, статини, антигістамінні препарати та серцеві препарати. Але розторопша може знижувати рівень цукру в крові та естрогену. При одночасному застосуванні з вищезазначеними препаратами необхідно буде скоригувати терапевтичні дози препаратів або замінити розторопшу іншими травами. Також неприпустимо приймати її з алкоголем.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Умови зберігання

Препарати розторопші зберігаються в місцях, захищених від сонця, при температурі не вище 25 градусів Цельсія.

[ 24 ], [ 25 ]

Термін придатності

Термін придатності кожної форми препарату різний, тому потрібно дивитися на упаковку. Але, як правило, олія зберігається рік, шрот, порошок, висівки – 2 роки.

[ 26 ], [ 27 ]

Відгуки тих, хто схуд, і результати

Більшість відгуків людей, які борються із зайвою вагою, свідчать про позитивний вплив розторопші на організм під час схуднення. Швидкого та значного ефекту ніхто не отримав, але багато хто приписує втрату 3-5 кг саме цьому препарату. Крім того, вони відзначають корисний вплив на фізичний стан: позбавлення від гіркоти у роті, болю в правому підребер'ї, покращення стільця, підвищення життєвого тонусу.

Відгуки лікарів

Лікарі, здебільшого, закликають не покладати всі надії щодо схуднення на рослину, не вважати її панацеєю від усіх бід, а підходити до вирішення проблеми комплексно. Необхідно правильно харчуватися паралельно з прийомом розторопші, не переїдати, не зловживати алкоголем, відмовитися від куріння, активно займатися спортом. А дози та тривалість прийому препарату слід узгоджувати з лікарем, враховуючи особливості його організму.

[ 28 ]