Застосування трави розторопші для схуднення: корисні властивості, відгуки схудлих

Розторопша плямиста - таке наукова назва рослини, яке багато хто знає як колючку - бур'ян, що росте на пустирях і узбіччях доріг. Разом з тим, це полезнейшее лікарська рослина, яке широко використовується в медицині завдяки своїм складом. Основні діючі речовини розторопші - флавоноїди і флаволігнани, які надають омолоджуючу дію на організм. Вона також містить алкалоїди, білки, вітаміни, макро- і мікроелементи, жирне масло, смоли, тирамін, гістамін і інші, всього близько 200 компонентів.

Спектр дії цього зілля дуже широкий: жовчогінну, нормалізує травлення, очищає печінку і оновлююче її клітини, благотворно впливає на судини, знижує цукор у крові, ранозагоювальну. Відомо рослина і як засіб для схуднення, яке починається з очищення організму.

Користь розторопші для схуднення

Розторопша не є жироспалюючим засобом, тому основний упор при скиданні ваги на цю рослину робити не варто. І все ж користь розторопші для схуднення безсумнівна, тому що завдяки вмісту в ній речовин налагоджується і стабілізується робота всіх систем життєдіяльності людини. Силімарин зміцнює клітинні мембрани, очищає печінку, нейтралізує дію токсичних речовин. Жирні масла нормалізують обмінні процеси, загоюють рани. Смоли підвищують імунітет, нейтралізують хвороботворні мікроби і бактерії. Ефірна олія стабілізує травні функції, роботу центральної нервової системи. Лігнано, білок нормалізують гормональний фон, виводять шлаки і токсини з організму. Сапоніни беруть участь в регуляції водного і сольового обміну, знімають запалення. Флафоноіди зміцнюють стінки судин, нормалізують роботу серцево-судинної системи. Алкалоїди задіяні в процесах кровообігу, знімають больові симптоми. Узагальнюючи, можна сказати, що це саме та рослина, яка дасть сили пройти непростий шлях гастрономічних обмежень і підвищеної фізичної активності. Розторопша застосовується навіть в кулінарії в дієтичному харчуванні.

[1]

Показання до застосування розторопші для схуднення

Показаннями до застосування розторопші для схуднення є лікувальні властивості рослини. Здатність оновлювати клітини печінки, її проносну дію перешкоджають накопиченню жирових відкладень, виводять шкідливі речовини з організму. Частою причиною зайвої ваги є гормональні збої, в цьому випадку расторопша допоможе відновити гормональний баланс. Результат схуднення - не тільки струнка фігура, а й обвисла в'яла шкіра. Будучи потужним антиоксидантом, рослина додасть пружність і молодість кожному покрову, блиск волоссю, жвавість погляду. Ще одне свідчення до його застосування обумовлено здатністю нормалізувати обмін речовин - основна причина зайвої ваги.

[2]

Форма випуску

Розторопша - рослина, всі частини якого придатні до застосування: коріння, пагони, листя, квіти, насіння. У народній медицині їх використовують для приготування відварів, спиртових настоянок, масла, як чаю і інгредієнтів страв. Аптечні форми випуску екстракту розторопші наступні:

• таблетки;
• масло в капсулах і флаконах;
• чай;
• насіння;
• шрот (порошок).

Олія розторопші для схуднення

Масло отримують з насіння рослини. Своє властивість впливати на зниження ваги воно отримало, завдяки вітаміну F (жирним напівнасичення кислотам лінолевої, ліноленової і арахідонової), каротиноїдів, токоферолу, хлорофілу. Їх дія поширюється на нормалізацію жирового і білкового обміну, зниження апетиту, виведення рідини і шлаків з організму, перешкоджання утворення холестеринових бляшок в судинах.

[3]

Шрот розторопші для схуднення

Це біологічно активна добавка, яка представляє собою борошно з насіння рослини, отриману після віджимання масла, подрібнену до порошкоподібного стану. Якщо немає ніяких протипоказань, то приймати його можна постійно в якості добавки в їжу або самостійно. Через великий вміст харчових волокон і клітковини вона дає відчуття насичення, можливість тривалий час не відчувати голод.

Насіння розторопші для схуднення

Продаються в аптеці і мають усі ті ж якостями, що і інші частини рослини. Відвар з них доведеться готувати самостійно або ж, подрібнивши в кавомолці, приймати просто так, запиваючи водою. Можна просто додавати в їжу.

Капсули розторопші для схуднення

Можуть містити масло трави. Така форма розфасовки дуже зручна для застосування, тим більше, що покриті вони натуральної оболонкою. Курс прийому може тривати від місяця до двох, при необхідності можна повторити через деякий проміжок часу.

Порошок розторопші для схуднення

Порошок розторопші для схуднення готується з її насіння шляхом подрібнення. Він є відмінним сорбентом і виводить з організму токсини, інші шкідливі речовини, знижує рівень холестерину. Миттєвого ефекту від його прийому не буде, але поступово результат буде проявлятися, тим більше, що порошок можна приймати досить довго без шкоди для організму.

Висівки з розторопші для схуднення

Самі по собі висівки мають лікувальний ефект через великий вміст клітковини (80%), рослинного білка, насичених і ненасичених жирних кислот, калію, магнію, заліза, натрію, селену, міді та інших елементів. Ще у давнину їх застосовували для очищення кишечники і всього організму. Механізм їх дії можна порівняти з роботою пилососа - підхопити все непотрібне і вивести з організму. Висівки з розторопші для схуднення - гарне поєднання. До всіх лікувальними властивостями рослини додається сприятливий вплив на організм висівок, які до того ж дають ефект насичення і наповнення шлунка, обмежують перекушування.

[4]

Клітковина з насіння розторопші

Харчові волокна, в яких сконцентровані силімарин, мінерали, органічні кислоти, протеїни, слиз та інші корисні речовини. Про них вже згадувалося вище. Вона затребувана в таких напрямках медицини, як кардіологія, геронтологія, гематологія.

[5], [6], [7]

Фармакодинаміка

Фармакодинаміку розторопші визначають унікальні властивості компонентів препарату - силібініну, силидианина і силикристина, об'єднаних в групу флавоноїдних сполук - силімарин. Полягає вона в антиоксидантну і мембраностабілізуючу дію. Під впливом силімарину підвищується вироблення білків, нормалізується ліпідний обмін, зв'язуються вільні радикали, запобігаючи ураження клітин печінки і відновлюючи їх. Поліпшується загальний стан хворих, лабораторні показники печінки.

[8], [9]

Фармакокінетика

Фармакокінетика розторопші наступна: після потрапляння всередину перорально препарат повільно всмоктується в шлунку, відбувається кишково-печінкова циркуляція. Концентрується препарат в основному в печінці, значно менше потрапляє в інші органи. Більша його частина (80%) виходить з організму з жовчю, решта - з сечею. Стабільна концентрація настає після тривалого прийому по 140г не менше 3 разів на день.

[10], [11], [12]

Спосіб застосування та дози

Спосіб застосування розторопші для схуднення залежить від її форми випуску. Так, для досягнення ефекту схуднення масло розторопші приймають по чайній ложці за 30 хвилин до їжі вранці та ввечері, запиваючи водою, поступово збільшуючи дозу до столової ложки. Маслом розторопші також можна заправляти дієтичні салати. Якщо воно розфасоване в капсули, то пити їх слід під час їжі не розжовуючи, в один прийом 4 капсули тричі на день. Така доза дасть можливість не тільки очищати печінку від токсинів, що побічно сприяє схудненню, але і наситити організм 16% потреби людини в поліненасичених жирних кислотах і 13% - у вітаміні Е.

Однозначної рецепта вживання шроту немає. Зустрічається рада готувати його самостійно за допомогою кавомолки, а не купувати готовим, тому що він швидко втрачає свої властивості. Шрот, як харчову добавку рекомендують додавати в готову їжу, під час її приготування (в каші, запіканки, млинці, оладки), заварювати як чай. Денна доза - 1-2 чайні ложки. Точно так же рекомендують приймати і порошок. З насіння розторопші готують відвар.

Висівки та клітковину можна їсти в якості добавок до інших страв: салатів, випічки, супів і ін. Хороший результат вони дають у поєднанні з кефіром. Також для схуднення необхідно приймати хоч раз в тиждень їх в чистому вигляді перед основним прийомом їжі. Єдине правило, яке необхідно при цьому дотримуватися - запивати великою кількістю води.

Як заварювати розторопшу для схуднення?

Для приготування настоїв чи відварів для схуднення використовують її насіння. Як правильно заварювати розторопшу для схуднення? Є кілька способів приготувати зілля:

• на 2 склянки води кладуть столову ложку насіння. Після закипання залишають на вогні поки половина рідини не випарується, остудивши його, проціджують;
• 30г насіння кладуть у термос і заливають 0,5 л окропу, дають настоятися 12 годин.

[17], [18]

Як правильно пити розторопшу для схуднення?

Щоб досягти ефекту схуднення правильним буде пити по дві ложки відвару за 15-20 хвилин до їжі і протягом дня - по ложці через кожну годину. Курс повинен тривати 4-8 тижнів, після чого слід зробити двотижневу перерву. Відвар з розторопші можна поєднувати з відваром з кульбаб. Це пом'якшить дію рослини.

Використання розторопші для схуднення під час вагітності

Шкода для плода від використання розторопші під час вагітності не доведена, тому однозначних вказівок на цей рахунок немає. Очевидно, що без призначення лікаря її приймати не варто. Лікар повинен оцінити, чи перевищує користь від лікування ризик побічних ефектів.

Протипоказання

При всіх своїх безперечних перевагах у розторопші є і протипоказання. Тому починати прийом препарати необхідно після консультації з лікарем. Не рекомендується застосовувати рослина наступним категоріям людей:

• дітям до 12 років;
• з психічними захворюваннями, епілепсією, депресією;
• хворим на астму і серцево-судинними захворюваннями через великий вміст в рослині калію і фосфору;
• із загостреннями недуг шлунково-кишкового тракту (виразок, колітів, гастритів) через агресивну дії органічних кислот і інтенсивного виділення жовчі;
• з жовчнокам'яної хворобою, є небезпека викликати рух каменю і перекрити жовчні протоки;
• з індивідуальною непереносимістю трави.

З обережністю слід застосовувати людям з гормональними порушеннями, ендометріоз, міому матки, карциномою молочної залози, яєчників, передміхурової залози, тому що рослина має естрогеноподібну дію.

[13], [14]

Побічна дія розторопші для схуднення

Хоча препарат має хорошу переносимість, але все ж побічні дії розторопші для схуднення можуть проявлятися у вигляді нудоти, здуття живота, діареї, алергічних реакцій (висипань на шкірі, свербіння). Тому рекомендують починати з невеликих доз і тільки через тиждень збільшувати до рекомендованої. У разі проявів реакції організму на препарат необхідно припинити прийом, додаткові терапевтичні дії, як правило, не потрібні.

[15], [16],

Передозування

Як і в разі застосування будь-якого лікарського засобу, передозування від прийому розторопші можлива. Вона може вилитися в розлад кишечника, шкірні висипання, біль у правому підребер'ї. В цьому випадку, терапевтичні дії повинні бути спрямовані на конкретну симптоматику. Щоб уникнути такої реакції необхідно дотримуватися рекомендацій лікарів і читати інструкції на упаковках препарату.

[19]

Взаємодія з іншими препаратами

Встановлено взаємодію розторопші з іншими препаратами. Так, при одночасному прийомі із засобами, що застосовуються в неврології і психіатрії (антидепресантами, транквілізаторами, протисудомними, седативними) вона підсилює їх дію. Такий же вплив надає і на антибіотики, статини, антигістамінні, серцеві препарати. А ось рівень цукру в крові і гормону естрогену розторопша може знизити. При одночасному застосуванні з вищевказаними препаратами знадобиться корекція терапевтичних доз лікарських засобів або заміна розторопші на інші трави. Також неприпустимий прийом поряд з алкоголем.

[20], [21], [22], [23]

Умови зберігання

Зберігаються препарати розторопші в місцях, захищених від сонця при температурі, що не перевищує 25 градусів тепла.

[24], [25]

Термін придатності

Термін придатності кожної форми препарату різний, тому необхідно дивитися на упаковці. Але, як правило, масло зберігається рік, шрот, порошок, висівки - 2 роки.

[26], [27]

Відгуки схудлих і результати

Більшість відгуків людей, які борються із зайвою вагою, свідчать про позитивний вплив розторопші на організм під час схуднення. Ніхто не отримав швидкого і значного ефекту, але позбавлення від 3-5 кг багато хто відносить на рахунок цього препарату. До того ж відзначають благотворний вплив на фізичний стан: позбавлення від гіркоти у роті, від болю в правому підребер'ї, поліпшення стільця, підвищення життєвого тонусу.

Відгуки лікарів

Лікарі, в більшості своїй, закликають не покладати всіх надій, пов'язаних з схудненням, на рослину, не брати до уваги його панацеєю від усіх бід, а підходити до вирішення проблеми комплексно. Необхідно паралельно з прийомом розторопші правильно харчуватися, не переїдати, не зловживати спиртним, відмовитися від куріння, активно займатися спортом. А дози і тривалість прийому препарату узгоджувати зі свої лікарем з урахуванням особливостей його організму.

[28]