Спіруліна для схуднення: інструкція із застосування

Що собою може представляти спіруліна? Це один з видів синьо-зеленої водорості, яку вирощують в спеціальних умовах і застосовують, як кормове і біологічно активна речовина. Використовується спіруліна для схуднення, для зміцнення імунітету, для підвищення витривалості організму і в якості ефективного дезінтоксіканта. Спіруліна допоможе відновитися після серйозних отруєнь або поразок радіацією.

Показання до застосування спіруліни для схуднення

Здатність спіруліни - сприяти схудненню - виявлена не так давно. Цей ефект обумовлений багатогранністю дії спіруліни. Це і загальне очищення організму від токсинів, і активація обмінних процесів, і нормалізація вмісту холестерину в крові.

Таким чином, можна охарактеризувати основні показання до лікування спіруліна:

• загальна зашлакованості, хронічні і гострі інтоксикації організму;
• підвищений вміст холестерину в крові, атеросклероз;
• зайва маса тіла.

Додатково спіруліна може застосовуватися, як джерело корисних речовин, при захворюваннях ендокринної системи, як засіб, що поліпшує картину крові.

[1]

Форма випуску

Спіруліна - це біологічно активна добавка на основі прісноводної водорості спіруліни.

Спіруліна для схуднення проводиться у вигляді порошку, настойки для перорального прийому, а також у таблетованій і капсулированной формі.

Капсули спіруліна для схуднення містять 250 мг спіруліни, насиченою провітамін A, хлорофілом, омега-6 кислотами, тирозином, Фікоціанін, тіамін, цистином, гликогеном.

Таблетки для схуднення спіруліна часто містять додаткові речовини у вигляді вітамінів і мінералів, що підсилює ефект від препарату.

Назви препаратів на основі спіруліни

В даний час відомо багато виробників БАДів, які містять спіруліну в своєму складі. Це можуть бути комплексні препарати, де спіруліна становить до 70% усієї кількості компонентів, а можуть бути і «чисті» засоби, що містять тільки дану водорість.

• Спіруліна золота (виробництво - Україна, Миколаїв) - це якісний препарат з високим вмістом білка, з багатим вітамінно-мінеральним складом і великою кількістю амінокислот.
• Solgar спіруліна - це біологічно активна добавка відомого американського виробника. Препарат призначений для підтримки загального тонусу організму і для поліпшення функції його окремих систем.
• Спіруліна + йод - це йодований варіант спіруліни, в якому основними «робочими» компонентами виступають високоякісні протеїни і органічний йод. Виробник препарату - Україна, ЛТД МПКФ «Спіруліна».
• Китайська спіруліна для схуднення - це комплексне засіб, що представляє собою збалансоване поєднання цеоліту, сірки і спіруліни. Препарат відновлює втрачений метаболізм, покращує імунітет і підвищує ефективність схуднення. Виробник - КНР.
• Спіруліна ВЕЛ для схуднення є біодобавкою, яка на 99% складається з мікроводоростей спіруліни і може застосовуватися, як додаткове джерело бета-каротину і Фікоціанін. Спіруліна ВЕЛ має імуномодулюючий ефект, антиоксидантний ефект, нормалізує обмін речовин. Може застосовуватися, як для схуднення, так і для попередження набору зайвих кілограмів.

Фармакодинаміка

Спіруліна володіє єдиним в своєму роді складом, який включає в себе практично всі необхідні організму речовини. Можливо, і з цієї причини спіруліна для схуднення підходить якнайкраще, адже організм в стані стресу, пов'язаному зі змінами в харчуванні, продовжує отримувати всі необхідні речовини в повному обсязі.

Склад спіруліни представлений величезним списком вітамінів, мікро і макроелементів, амінокислот. Також в спіруліни містяться незамінні поліненасичені жирні кислоти.

Спіруліна знижує вміст холестерину в крові, сприяє виведенню токсичних відходів, полегшуючи роботу печінки. Одночасно з перерахованими процесами стабілізується метаболізм, що дає поштовх до зниження загальної маси тіла.

[2], [3], [4], [5],

Фармакокінетика

Фармакокінетичнівластивості спіруліна для схуднення не вивчалися. Прийнято вважати, що по відношенню до препаратів рослинного походження проводити ізольований аналіз кінетичних параметрів необов'язково.

[6], [7]

Спосіб застосування та дози

Краще, якщо спіруліна для схуднення буде свіжою - так її дію буде більш ефективно. Однак сухий препарат також корисний: його додають в їжу під час приготування або в уже готові страви.

Крім цього, спіруліна для схуднення випускається і у вигляді готових препаратів, в таблетованій або капсулированной формі. Цей варіант часто визнається самим зручним у використанні.

Для якісного схуднення спіруліна приймається за такою схемою:

• протягом 2-х тижнів необхідно приймати 1,5-2 г спіруліни перед прийомом їжі, запиваючи склянкою рідини;
• далі слід зробити перерву 7-14 днів;
• після цього можна повторити курс прийому спіруліни.

Уточнюємо, що 1 ч. Л. Порошкоподібної спіруліни містить 5 г препарату, так само як і 1 стандартна таблетка.

Загальна тривалість лікування зазвичай становить 1-3 місяці.

[11], [12], [13], [14]

Використання спіруліни для схуднення під час вагітності

Для нормального протікання вагітності і правильного внутрішньоутробного розвитку дитини жінці важливо приймати з їжею достатню кількість всіляких мінеральних і вітамінних речовин. Здавалося б, спіруліна підходить для цієї мети краще за інших препаратів.

Проте, варто зауважити, що на даний момент дослідження про користь чи шкоду спіруліна в період виношування дитини не проводилися. Тому приймати засіб вагітним жінкам не рекомендується: по крайней мере, без консультації лікаря.

Протипоказання

Спіруліна не слід приймати при вагітності і грудному годуванні. Обережності в застосуванні вимагають і інші хворобливі стани:

• порушення роботи травного тракту;
• схильність до алергії на склад препарату;
• гострі періоди інфекційних захворювань;
• важкі захворювання нирок;
• інфаркт, інсульт, підвищений і знижений артеріальний тиск.

[8]

Побічна дія спіруліни для схуднення

Під час лікування препаратом спіруліна можуть з'являтися деякі небажані симптоми:

• диспепсія у вигляді нудоти і проносу;
• біль в голові;
• міалгія;
• почервоніння обличчя;
• підвищення потовиділення;
• зниження концентраційних здібностей головного мозку.

[9], [10]

Передозування

Випадки передозування спіруліна не описані. Передбачається, що вживання препарату в великих кількостях може викликати диспепсію - розлад травлення у вигляді проносу, нудоти, блювоти, печії та інших неприємних явищ.

Взаємодія з іншими препаратами

Спіруліна зазвичай добре переноситься організмом і не вступає в лікарські взаємодії з іншими речовинами і препаратами.

Так як спіруліна володіє дезінтоксикаційні властивості, то може прискорювати виведення з організму лікарських засобів і метаболітів.

[15], [16], [17]

Умови зберігання

Спіруліна зберігається в затемнених сухих місцях, з обмеженням доступу дітей.

Термін придатності

Порошкоподібна спіруліна зберігається 1 рік.

Капсули і таблетки спіруліна можна зберігати 2-3 роки, залежно від виробника.

[18], [19]

Відгуки лікарів

Лікарі до препаратів спіруліни відносяться без особливого ентузіазму. Справа в тому, що дослідження, які проводилися на лабораторних гризунах, які не довели ефективність спіруліни для схуднення. Більш того, препарат не надав вираженого впливу на обмінні процеси і не викликав прискореного розщеплення жирової тканини.

Чим же пояснити масу позитивних відгуків користувачів про спіруліни?

У препаратах спіруліни міститься велика кількість речовини фенілаланіну, що належить до категорії кетонів. Кетони є проміжним метаболітом, одним з властивостей яких є пригнічення апетиту. Почасти, з цієї причини спіруліна не рекомендована до застосування при вагітності, лактації та при цукровому діабеті.

Крім цього, регулярне вживання препаратів спіруліни дозволяє витримати навіть найсуворіші дієти, адже спіруліна своїм багатим складом покриває нестачу більшості поживних речовин в організмі.

Лікарі не рекомендують використовувати спіруліну для схуднення постійно - цей препарат ще недостатньо вивчений, тому приймати його слід короткими курсами, протягом максимум 5-6 міс.

Відгуки схудлих

Відгуки тих, хто вже випробував на собі дію спіруліни для схуднення, кардинально відрізняються від думки медичних фахівців. Правда, користувачі відзначають, що тільки одного прийому спіруліни мало для того щоб схуднути: препарат необхідно поєднувати з переходом на правильне харчування, зі збільшенням фізичного навантаження, з підвищенням добового вживання рідини.

В період прийому спіруліни для схуднення просто необхідно пити воду. Кількість чистої води на добу повинна становити від 2-х до 3-х літрів, але не більше. Надлишок рідини може сприяти вимиванню натрію з організму, що зумовлює появу серйозних проблем зі здоров'ям.

Тільки, дотримуючись перераховані умови, спіруліна для схуднення може стати ефективною. Важливо враховувати і індивідуальні особливості кожної людини, тому ефект в схудненні може проявитися в різний час. Не варто розраховувати на миттєвий результат: проте, згідно з відгуками, скинуті за допомогою спіруліни кілограми не повертаються, якщо зберігати і підтримувати свою вагу, дотримуючись правильне харчування і фізичну активність.