Користь і шкода спорту при раку
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
У процесі профілактики або лікування ракового захворювання фізичне навантаження виступає відмінною підмогою, так як здатна зміцнити імунітет за допомогою стимуляції синтезу імунних клітин. Також за допомогою вправ стабілізується вага хворого, що дуже важливо, адже відомо, що надмірна вага підвищує ймовірність утворення пухлин. Якщо ж рак розвивається на тлі ожиріння, це збільшує ризик раннього метастазування. Тому, на думку лікарів, спорт і рак абсолютно сумісні.
Чи можна при раку займатися спортом?
Фізичні вправи вважаються визнаним і ефективним методом реабілітації в процесі лікування раку. До того ж, у багатьох людей, яким діагностували рак, спостерігається депресія, а спорт допомагає її усунути або зменшити її ознаки.
Чи можна вам займатися спортом при раку, вирішити може тільки ваш лікуючий лікар. Спортивні вправи повинні проводитися тільки під наглядом фахівця. Починати тренування слід відразу ж після діагностування захворювання, особливо, якщо раніше людина не виконував спортивні навантаження. Для отримання позитивного результату необхідно правильно поєднувати вправи на витривалість (наприклад, велотренажер або ходьба), а також гімнастичні заняття (силові вправи, розтяжки, тренування для поліпшення координації).
Слід частіше ходити пішки і не залежуватися в ліжку, щоб не посилювати виснаженій і втомлене самопочуття. Можна також помірно виконувати домашню роботу, займатися на міні-степпере.
Вид вправ підбирають індивідуально, враховуючи, яким видом раку хворіє пацієнт.
[Користь і шкода фізичних навантажень при раку
Спорт і рак можуть бути сумісні - як демонструють різні дослідження, існують вправи, які здатні позитивним чином позначитися на здоров'ї хворого і допомогти в процесі лікування онкологічної хвороби.
Завдяки спортивних навантажень після діагностування раку тривалість життя пацієнтів збільшується, а ризик можливого рецидиву, навпаки, знижується. Особливо це корисно у хворих, які страждають від раку товстої кишки, яєчників, грудей і простати.
Не рекомендується виконувати інтенсивні або надто важкі фізичні вправи - від них при захворюванні на рак буде більше шкоди, ніж користі.
Якщо ви проходите курс хіміотерапії, не можна виконувати вправи в день процедури і 6 годин після її завершення. Фізичні тренування слід обмежити, якщо з'являться будь-які хворобливі відчуття. В цілому, навантаження потрібно дозувати, консультуючись при цьому з кваліфікованим фахівцем.