З часом людина починає відчувати «важкість років», хребет старіє, з'являються тяжкість і больові відчуття. Тому вправи для попереку - це соломинка, хапаючись за яку, можна повернути його колишню гнучкість і стійкість.
Вправи для постави для дітей повинні проводити всі діти - і здорові, і з уже наявними порушенням постави. Такі вправи повинні включатися в заняття по ранковій гімнастиці і в рухливі ігри. Адже постава відображає фізичне і психічне здоров'я дитини, його характер і настрій.
