Лікувальне голодування по Бреггу

Ідея лікувального голодування, що зародилася ще в давні часи, поступово проникала в різні куточки нашої планети. Так в США цією ідеєю перейнявся американський діяч, натуропат, шоумен і в цілому дуже позитивна людина Пол Брегг.

Навіть незважаючи на плутанину в роках народження (за документами він народився в 1895 році, хоча сам Пол стверджував, що це сталося 14 роками раніше), можна стверджувати, що Брегг прожив гідне життя. Він помер у віці 81 року від серцевого нападу, спровокованого тривалою асфіксією під час нещасного випадку на серфінгу і неправильним підходом до лікування. Уже сам той факт, що людина в похилому віці займається серфінгом говорить про його міцне здоров'я, ніж може похвалитися не кожна молода людина. Мало того, після розтину тіла Брегга лікарі були чимало здивовані станом його внутрішніх органів, які нагадували органи юного хлопця.

Що ж послужило причиною такої дивної збереження організму Поля Брегга? Найбільш імовірним відповіддю буде образ його життя. Брегг вважав, що здоров'я людини зумовлюють такі 9 факторів, названі ним же докторами:

• сонячне світло,
• чисте, свіже повітря,
• чиста вода,
• здорове харчування (його основою є сирі овочі і фрукти, які повинні складати не менше 60% всього раціону людини),
• пост (голодування), який розглядався Брегга як очисна процедура, яка допомагає відновленню здоров'я без медикаментів.
• фізична активність,
• повноцінний відпочинок (обов'язково після фізичної або розумової активності),
• постава (від стану хребта багато в чому залежить здоров'я інших органів, але правильна постава досягається шляхом правильного харчування і турботи про свій організм),
• людський розум, який допомагає подолати згубні звички.

Як бачимо, Пол Брегг відносить голодування до розряду важливих факторів, що забезпечують людині здоров'я і довголіття, що лише підтверджує лікувальну силу голоду. Правда, його підхід до оздоровлення організму таким шляхом дещо відрізняється від ідеї РДТ російського лікаря Ю.С. Миколаєва.

Система лікувального голодування Поля Брегга передбачає більш короткі терміни голодування (не більше 10 днів). Згідно з його теорією оздоровчо-профілактичного поста тривале голодування здатне зашкодити людині і навіть привести до смерті, чим можна було пояснити негативне ставлення Брегга до 21-денного і тривалішим курсам голодування по Ю.С. Миколаєву.

Сам Брегг практикував щотижневі 1-1,5-добові пости і один раз в три місяці голодував протягом тижня. Він більш лояльно ставився до вимоги голодування в умовах стаціонару, хоча не заперечував, що при тривалому голодуванні контроль за станом пацієнта має велику цінність. Зокрема вивчення складу сечі кілька разів на день для оцінки функціональності нирок. Якщо токсинів з організму виводиться занадто багато, це сприяє перевантаженню нирок. В такому випадку голодування краще перервати і повернутися до нього через деякий час.

Особливу увагу Брегг приділяє підготовці до голодування. Починати він рекомендує з коротких постів (не більше 36 годин) раз в тиждень. Якщо є бажання голодувати довше (3-4 дні), потрібно буде протягом декількох місяців готувати себе до цього, відмовляючись від сніданку або вживаючи вранці тільки свіжі фрукти.

До 7-денного відмови від їжі Брегг радить вдаватися лише тоді, коли організм через кілька місяців звикне до щотижневих постів. А  лікувальне голодування  в  10 днів, за його словами, можна випробувати тільки тоді, коли людина протягом певного часу вдавався до 1,5-7 денним курсам. Тобто мова йде про поступове тривалому приученні організму і спеціальної підготовки до очищення за допомогою здорового харчування.

Брегг не заперечив можливість проведення і більш тривалих курсів голодування 2-3-4-5-тижневих. Але для цього потрібна більш тривала підготовка. Наприклад, голодувати 2 тижні можна лише тоді, коли людина провела 3 курсу 10-денних голодувань за умови, що інтервал між ними становив 3 тижні. Виходить, що до 4-5-тижневого голодування людина зможе прийти лише через пару-трійку років послідовної підготовки.

Пол Брегг був шанувальником вологого голодування, але при цьому звичайну воду він радив замінювати дистильованої, вживаючи її в великих кількостях. Брегг вважав, що, чим більше води випиває людина, тим швидше його організм очищається, що можна побачити, зберігаючи і порівнюючи зібрану сечу (по утворюється в ній осадку).

Брегг вважав, що  лікувальне голодування на 1 день  (24 години) потрібно проводити щотижня. Це доступно всім. За бажанням його можна почати з ранку або з вечора (наприклад, з 20 години вечора одного дня до 20.00 наступного). Але якщо виникають труднощі, то в дистильованої воді для пиття можна розчиняти мед (1/3 ч.л. На склянку води) або лимонну кислоту (1 ч.л. На склянку води), що лише допоможе розчинити токсини і слиз, які натуропат вважав головними ворогами здоров'я, і полегшить їх проходження через нирки.

Що стосується позитивного настрою на голодування заради здоров'я, то вирішальну роль Брегг відводив внутрішньої установці (самонавіювання), яка, на його думку, впливає на підсвідомість і тіло людини в обхід свідомості. При цьому важливо регулярно повторювати слова, які зміцнюють впевненість в користь голодування і в здатність людини контролювати процес, вселяють упевненість в тому, що очищення голодом дарує щастя і робить людину ближче до природи і т.д. Все це сприяє тому, щоб пацієнт легше переносив тяготи голодування.

П.Брегг вважав, що, незважаючи на короткий термін голодування, вихід з нього повинен бути науково обґрунтованим, як і саме голодування. Першою стравою на столі після добового голоду повинен бути овочевий салат зі свіжих моркви і капусти, без солі (як приправа вирішуються соки лимона або апельсина). Ця страва запускає роботу шлунково-кишкового тракту, після чого можна з'їсти запечені або відварені овочі (ніякого м'яса, молочних продуктів, горіхів, насіння). Другий прийом їжі може складатися і з заборонених для першого прийому продуктів, але порція повинна бути невеликою.

Якщо одноденний піст по Бреггу не вимагав від людини обмеження активності, то 3-денне голодування має поєднуватися з повним спокоєм і відпочинком від усього відволікаючого (телевізор, читання, розмови по телефону і т.д.). До того ж важливим моментом, що зберігає настрій голодуючого, натуропат вважав скритність, нерозголошення свого рішення про голодування. Негативне ставлення до методу лікування голодом з боку оточуючих сильно підриває впевненість людини в своєму рішенні і своїх силах.

Своєрідне ставлення у Брегга і до очисних процедур. Він вважає, що все погане повинно виходити з організму природним шляхом. Акти сечовипускання або дефекації не повинні бути насильницькими. Брегг виступає проти будь-якого роду клізм і проносних препаратом. Він вважає, що відновлення нормальної роботи кишечника сприятиме правильне (натуральне, збалансоване за обсягом і консистенції) харчування в наступному періоді. Під час голодування думати про роботу кишечника і можливі негативні наслідки не потрібно.

Лікувальне голодування на воді  протягом  7 днів  і більше за Бреггу проходить за тим же принципом: спокій, можливість відпочити при відчутті слабкості або втоми, тривалий сон, вода без обмежень в будь-який час дня. Але вихід з голодування має свої особливості. Перший прийом їжі потрібно здійснювати в останній день голодування о 5 годині вечора. Рекомендоване страва являє собою помідори без шкірки (4-5 штук), бланшірованние в киплячій воді протягом 1-2 секунд. З'їсти його потрібно в охолодженому вигляді при появі апетиту.

У наступні дні харчування засноване на свіжих і термічно оброблених овочах і фруктах, причому перша страва обов'язково має бути з сирих продуктів. У перші 3 дні дозволені також тости з пшеничного хліба і зерна пророщеної пшениці.

До речі,  лікувальне голодування по Жданову  - це ніщо інше, як послідовне застосування методики Поля Брегга, що пропагується в нашій країні. Володимир Георгійович Жданов є громадським діячем і пропагандист нетрадиційних методів лікування алкогольної та тютюнової залежності, а також відновлення зору. На його думку, методика Поля Брегга є саме тим немедикаментозним лікуванням, яке допомагає впоратися як з вищепереліченими порушеннями, так і з багатьма серйозними захворюваннями.

[1], [2], [3]