Лікувальне голодування за Бреггом

Ідея лікувального голодування, що зародилася ще в давнину, поступово проникала в різні куточки нашої планети. Так, у США цією ідеєю перейнявся американський діяч, натуропат, шоумен і загалом дуже позитивна людина Пол Брегг.

Навіть попри плутанину в роках народження (за документами, він народився в 1895 році, хоча сам Пол стверджував, що це сталося на 14 років раніше), можна сказати, що Брегг прожив гідне життя. Він помер у віці 81 року від серцевого нападу, спричиненого тривалою асфіксією під час нещасного випадку на серфінгу та неправильним підходом до лікування. Сам факт того, що людина в похилому віці займається серфінгом, говорить про його міцне здоров'я, яким може похвалитися не кожен молодий чоловік. Більше того, після розтину тіла Брегга лікарі були досить здивовані станом його внутрішніх органів, які нагадували органи молодого хлопця.

У чому ж причина такої дивовижної збереженості тіла Пола Брегга? Найімовірнішою відповіддю був би його спосіб життя. Брегг вважав, що здоров'я людини визначається наступними 9 факторами, названими ним лікарями:

• сонячне світло,
• чисте, свіже повітря,
• чиста вода,
• здорове харчування (його основу складають сирі овочі та фрукти, які повинні складати не менше 60% усього раціону людини),
• голодування, яке Брегг вважав очисною процедурою, що допомагає відновити здоров'я без ліків.
• фізична активність,
• повноцінний відпочинок (обов'язково після фізичної або розумової активності),
• постава (здоров'я інших органів значною мірою залежить від стану хребта, але правильна постава досягається завдяки правильному харчуванню та турботі про своє тіло),
• людський інтелект, який допомагає подолати шкідливі звички.

Як бачимо, Пол Брегг класифікує голодування як важливий фактор, що забезпечує здоров'я та довголіття людини, що лише підтверджує цілющу силу голодування. Правда, його підхід до оздоровлення організму таким способом дещо відрізняється від ідеї РДТ російського лікаря Ю.С. Ніколаєва.

Система лікувального голодування Поля Брегга передбачає коротші періоди голодування (не більше 10 днів). Згідно з його теорією оздоровчого та профілактичного голодування, тривале голодування може завдати шкоди людині та навіть призвести до смерті, що пояснює негативне ставлення Брегга до 21-денних і триваліших курсів голодування, на думку Ю.С. Ніколаєва.

Сам Брегг практикував щотижневі 1-1,5-денні голодування та постився протягом тижня раз на три місяці. Він був більш поблажливим щодо вимоги голодування в умовах лікарні, хоча й не заперечував, що під час тривалого голодування контроль за станом пацієнта має велику цінність. Зокрема, вивчення складу сечі кілька разів на день для оцінки функціональності нирок. Якщо з організму виводиться занадто багато токсинів, це сприяє перевантаженню нирок. У цьому випадку краще перервати голодування та повернутися до нього через деякий час.

Брегг приділяє особливу увагу підготовці до голодування. Він рекомендує починати з коротких голодувань (не більше 36 годин) один раз на тиждень. Якщо ви хочете голодувати довше (3-4 дні), вам потрібно буде готувати себе до цього протягом кількох місяців, пропускаючи сніданок або вживаючи вранці лише свіжі фрукти.

Брегг радить вдаватися до 7-денного голодування лише тоді, коли організм звикне до тижневих голодувань за кілька місяців. А лікувальне голодування протягом 10 днів, за його словами, можна спробувати лише тоді, коли людина вдалася до 1,5-7-денних курсів протягом певного періоду часу. Тобто, йдеться про поступове тривале звикання організму та спеціальну підготовку до очищення за допомогою здорового харчування.

Брегг не заперечував можливості проведення триваліших курсів голодування по 2-3-4-5 тижнів. Але для цього потрібна триваліша підготовка. Наприклад, голодування протягом 2 тижнів можливе лише тоді, коли людина пройшла 3 курси 10-денних голодувань за умови, що інтервал між ними становив 3 тижні. Виявляється, що до 4-5-тижневого голодування людина зможе дійти лише через пару років послідовної підготовки.

Пол Брегг був шанувальником мокрого голодування, але радив замінювати звичайну воду дистильованою, пити її у великих кількостях. Брегг вважав, що чим більше води людина п'є, тим швидше очищається її організм, що можна побачити, зберігаючи та порівнюючи зібрану сечу (за осадом, що в ній утворюється).

Брегг вважав, що лікувальне голодування протягом 1 дня (24 години) слід проводити щотижня. Це доступно кожному. За бажанням його можна починати вранці або ввечері (наприклад, з 20:00 одного дня до 20:00 наступного). Але якщо виникають труднощі, то в дистильованій питній воді можна розчинити мед (1/3 чайної ложки на склянку води) або лимонну кислоту (1 чайна ложка на склянку води), що лише допоможе розчинити токсини та слиз, які натуропат вважав головними ворогами здоров'я, і полегшить їх проходження через нирки.

Що стосується позитивного ставлення до голодування для здоров'я, то Брегг відводив вирішальну роль внутрішньому настрою (самогіпнозу), який, на його думку, впливає на підсвідомість і тіло людини, минаючи свідомість. Водночас важливо регулярно повторювати слова, що зміцнюють впевненість у користі голодування та у здатності людини контролювати процес, вселяють впевненість у тому, що очищення за допомогою голодування дарує щастя та робить людину ближчою до природи тощо. Все це допомагає пацієнту легше переносити тяготи голодування.

П. Брегг вважав, що, незважаючи на короткий період голодування, вихід з нього має бути науково обґрунтованим, як і саме голодування. Першою стравою на столі після дня голодування має бути овочевий салат зі свіжої моркви та капусти, без солі (як приправа допускається лимонний або апельсиновий сік). Ця страва запускає роботу шлунково-кишкового тракту, після чого можна їсти запечені або варені овочі (без м'яса, молочних продуктів, горіхів, насіння). Другий прийом їжі також може складатися з продуктів, заборонених для першого прийому їжі, але порція має бути невеликою.

Якщо одноденне голодування за Бреггом не вимагало від людини обмеження своєї активності, то 3-денне голодування слід поєднувати з повним відпочинком і розслабленням від усього, що відволікає (телевізор, читання, розмови по телефону тощо). Крім того, натуропат вважав важливим моментом у підтримці настрою постячого скритність і нерозголошення свого рішення про голодування. Негативне ставлення до методу лікування голодуванням з боку оточуючих сильно підриває впевненість людини у своєму рішенні та своїх можливостях.

Брегг має унікальне ставлення до очисних процедур. Він вважає, що все погане має виходити з організму природним шляхом. Акти сечовипускання або дефекації не повинні бути форсованими. Брегг проти будь-яких клізм та проносних засобів. Він вважає, що правильне (природне, збалансоване за обсягом та консистенцією) харчування в наступний період допоможе відновити нормальну роботу кишечника. Під час голодування не потрібно думати про роботу кишечника та можливі негативні наслідки.

Лікувальне водне голодування протягом 7 днів і більше за Бреггом дотримується того ж принципу: відпочинок, можливість відпочити при відчутті слабкості або втоми, тривалий сон, необмежена кількість води в будь-який час доби. Але вихід з голодування має свої особливості. Перший прийом їжі слід приймати в останній день голодування о 17:00. Рекомендована страва – очищені помідори (4-5 штук), бланшовані в окропі протягом 1-2 секунд. Їсти їх слід охолодженими, коли з’явиться апетит.

У наступні дні раціон базується на свіжих та термічно оброблених овочах і фруктах, а перша страва має бути приготована із сирих продуктів. У перші 3 дні також дозволені пшеничні тости та пророщені зерна пшениці.

До речі, лікувальне голодування за Ждановим – це не що інше, як послідовне застосування методу Поля Брегга, пропагованого в нашій країні. Володимир Георгійович Жданов – громадський діяч і пропагандист нетрадиційних методів лікування алкогольної та тютюнової залежності, а також відновлення зору. На його думку, метод Поля Брегга – це саме те немедикаментозне лікування, яке допомагає впоратися як з вищезгаданими розладами, так і з багатьма серйозними захворюваннями.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]