Вітамін коензим Q10

Серед багатьох органічних речовин, у невеликих кількостях, необхідних для нормального функціонування організму, виділяється так званий вітамінний коензим Q10.

Для чого організм потребує вітаміну Q10 для

Coenzyme Q10 (CoQ10) або Coenzyme всюдисущий хінон (всюдисущий хінон), природно, що виробляється в організмі, не вітаміни.

Він був визнаний вітаміноподібною речовиною, що стосується харчових продуктів, які не регулюються та не перевіряються на рівні фармацевтичних препаратів, і почали виробляти біологічно активну добавку - коензим Q10 або просто вітамін Q10.

Убікінон, жиророзчинний кофактор мітохондріальних ферментів, який демонструє високу окислювально-відновлювальну активність, вважається ключовим ланкою трансмембранного транспорту електронів від мітохондріальної матриці до міжмембранного простору під час клітинного дихання. Це також важливо для реакції окисного фосфорилювання в мітохондріях, вирішальному біохімічному процесі синтезу аденозину трифосфату (АТФ), який є основним джерелом енергії, необхідною кожною живою клітиною.

Крім того, Coenzyme Q10 бере участь у окисленні жирних кислот та синтезу N-ацетилглюкозаміну (уридин), важливого компонента позаклітинної матриці сполучної тканини. У межах мітохондрій COQ підтримує білки своїх внутрішніх мембран і функціонує як ліпофільний антиоксидант: він зменшує шкідливі окислювальні ефекти реактивних видів кисню - вільні радикали, утворюються під час клітинної активності. [1], [2]

У організмі людини цей коензим виробляється метаболічно з похідних амінокислот - тирозину та фенілаланіну (що надходять з харчовими білками), а найвищі концентрації виявляються в клітинах серцевих, печінкових та ниркових тканин.

Для чого жінці потрібна Q10? Крім усього іншого, нормалізувати гормональний фон, сповільнити біологічне старіння шкіри і виправити її вікові зміни, щоб покращити стан волосся та запобігти їх втрати.

Чому чоловікам потрібен Q10? Для підтримки фізичної підготовленості та загального тонусу (особливо при підвищенні фізичних навантажень), а також для покращення фертильності чоловіків (нормалізація сперматогенезу).

Первинний дефіцит COQ10-це рідкісне аутосомно-рецесивне захворювання, спричинене дефектами генів, що беруть участь у біосинтезі COQ, з клінічними проявами нефротичного синдрому стероїдів (SNHL), оптичною атрофією, ретинопатії та енцефалопатією. Замінна терапія COQ10 показана в цьому рідкісному захворюванні. [3]

Показання до застосування коензим Q10

Хоча дослідження ще не дали переконливих даних про безумовний позитивний терапевтичний ефект екзогенного коензим Q10, лікарі рекомендують приймати вітамін Коензим Q10, коли:

• Імунна дефіцит та синдром хронічної втоми;
• Наявність серцево-судинних захворювань (із застійною серцевою недостатністю та ішемією міокарда) та сильною артеріальною гіпертензією; [4]

Також є дані, що в поєднанні з селеном, добавка COQ10 у здорових літніх пацієнтів та літні пацієнти з діабетом, гіпертонією та ішемічною хворобою серця можуть знизити ризик серцево-судинної смертності. [5]

• Хронічні вісцеральні дисфункції;
• Для головних болів;

COQ10 також показав багатообіцяючу ефективність запобігання мігрені. Когортне дослідження 1550 дітей та підлітків з головними болями показало, що ця популяція має низький рівень COQ10. [6], як видається, зменшення частоти головних болів. Недавнє дослідження показало, що COQ10 корисний для профілактичного лікування мігрені у дітей без суттєвих побічних ефектів. [7] Цікаво, що рівні COQ10 можуть бути знижені у людей з гострою інфекцією грипу. [8]

• Шлунково-кишкові захворювання;
• Біполярні розлади (коли додається коензим Q10 разом із стандартною психіатричною терапією, він зменшує симптоми депресії у пацієнтів з біполярним розладом); [9]
• М’язова дистрофія;
• Метаболічний синдром і різні типи ендокринних патологій;
• Хвороба Пейроні (доповнення COQ10 у чоловіків може зменшити розмір бляшок пеніса, зменшити кривизну статевого члена та покращити еректильну функцію); [10]
• Дерматологічні та офтальмологічні захворювання;
• Фіброміалгія; [11], [12]
• Нейродегенеративні захворювання, включаючи старість.

Такі стани, як фіброміалгія, діабет, рак, серцева недостатність, нейродегенеративні, мітохондріальні та м’язові захворювання, пов'язані зі зниженням рівня Q10 в крові. [13] було проведено кілька досліджень, щоб визначити, чи підвищення системного рівня CoQ10 покращить функцію тіла. [15], [16]

Форма випуску

Біологічно активна харчова добавка з коензим Q10 (убікінон) доступна у вигляді капсул та таблеток для перорального введення, жувальних таблеток та рідини (розчину) для перорального введення.

Ось кілька назв: капсули - Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra Healthway, Coenzyme Q10 An Naturel, Coq10 Now Foods, Megasorb Coq-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzyme Q-10 (таблетки); Рідкий CoQ10 з вітамінами C & amp; E (рідина) та іншими.

Фармакодинаміка

Оскільки дієтичні добавки та вітаміни не перевіряються як лікарські засоби, немає інформації про їх механізм дії - фармакодинаміку - в інструкціях цих продуктів. І діапазон впливу коензимів Q10 на організм був описаний вище.

Фармакокінетика

Поглинання: COQ10 - це гідрофобна (ліпофільна) молекула з високою молекулярною масою; Поглинання дієтичного CoQ10 повільне, але покращується прийом їжі жирної їжі. Солюбілізовані рецептури COQ10 забезпечують поліпшену біодоступність, при цьому пікові концентрації плазми, як правило, коливаються від 5,80 до 8,10 годин, залежно від специфічної рецептури. Для покращення біодоступності досліджуються різні рецептури, такі як ліпосоми, нанокапсули та наноемульсії. Другий пік у плазмі може також спостерігати через ентеропечінкову переробку та перерозподіл з печінки в кров.

Розподіл: COQ10 в основному поглинається в тонкому кишечнику, а COQ10 включається в хіломікрони і перерозподіляється через кров, головним чином як частину ЛПНЩ, ЛПНЩ та ЛПВЩ. Доклінічні дослідження показують, що COQ10 у високих дозах приймається всіма тканинами, включаючи мітохондрії серця та мозку; Отже, сприятливі ефекти спостерігаються при серцево-судинних та нейродегенеративних захворюваннях. Найвищі рівні COQ10 в тканинах людини виявляються в серці, печінці, нирках та м’язах (високі енергетичні потреби). [17]

Метаболізм: COQ10 метаболізується у всіх тканинах, отримані метаболіти фосфорилюються в клітинах і транспортуються через плазму. COQ10 знижується до убікінолу під час або після поглинання в тонкому кишечнику, а зменшена форма становить приблизно 95% циркулюючих CoQ10 у людини.

Екскреція: Основним шляхом виведення є жовчний та фекальний. Невелика фракція виводиться сечею. [18]

Спосіб застосування та дози

Звичайна доза Coenzyme Q10 становить 50-60 мг на добу, середня терапевтична доза становить 100-200 мг на добу. Засоби, що нагадує вітамін, приймається з їжею (з невеликою кількістю здорових жирів).

Застосування для дітей

Безпека цієї дієтичної добавки також не була встановлена для дітей, тому не рекомендується її приймати.

Використання коензим Q10 під час вагітності

Це не рекомендується, оскільки безпека добавок COQ10 для вагітних та годуючих жінок не встановлена. Однак нещодавній метааналіз показав, що добавка COQ10 може покращити рівень клінічної вагітності (CPR) в допоміжній репродуктивній технології (ART). [19]

Рекомендації щодо грудного вигодовування: За даними виробника, COQ10 не рекомендується для використання під час грудного вигодовування. Убікінонен синтезований ендогенно і є стандартним компонентом жіночого молока. Концентрація COQ10 у грудному молоці матерів недоношених дітей дещо низька. COQ10 не має конкретних використання лактації; Дані безпеки під час лактації бракує. Тому використання, як правило, не рекомендується. [20]

Протипоказання

Протипоказання включають індивідуальну непереносимість до інгредієнтів цієї добавки. [21]

Побічна дія коензим Q10

Серед побічних ефектів вітаміну Q10 відзначаються: розлад шлунка, нудота, блювота, діарея, втрата апетиту, шкірна висип, нижчий АД. [23]

Крім того, прийом CoQ10 перед сном може спричинити безсоння у деяких людей, [24] Тож найкраще взяти його вранці чи вдень.

Доповнення добре переноситься, до 1200 мг на добу. [25]

Інші рідкісні побічні ефекти включали запаморочення, фотофобію, дратівливість, головний біль, печію, посилення мимовільних рухів та втому. [26]

Передозування

Немає інформації щодо наслідків дозування доповнення Coenzyme Q10.

Взаємодія з іншими препаратами

Супутнє використання убікінону з:

• Антикоагулянти (варфарин, плавікс, клопідігрель тощо);
• Бета-адреноблокри (які приймаються для гіпертонії);
• Статини (препарати для зниження холестерину в крові).

Coenzyme Q10: сумісність з вітамінами та мінералами

Coenzyme Q10 та вітамін D3 (холекальциферол) можна разом і з вітамінами A, C, E, B6, B9 та B12.

Не було виявлено взаємодії між COQ10 та магнієм, цинком та кальцієм.

Умови зберігання

Дієтична добавка Coenzyme Q10 слід зберігати при кімнатній температурі.

Які продукти містять вітамін Q10?

Найбільше коензим Q10 містить рибу (тунець, лосось, скумбрія, сардини); м'ясо (телятина, курка, свинина); яйця; рослинні олії. Слід зазначити серед продуктів рослинного походження: біла капуста та цвітна капуста, тушки (картопля, помідори, баклажани); бобові (соя, горох, арахіс), петрушка з салату.