Рідинний баланс регулюється механізмами, які впливають на виділення води і натрію, а також на відчуття спраги. Втрати з потом супроводжуються зниженням об'єму плазми і підвищенням осмотичного тиску ...
Спортсмен, який тренується 2 ч кожен день, може легко втрачати додатково 4 л рідини, що підвищує добову потребу в рідині до 6-7 л ...
Концентрація електролітів в клітинних мембранах повинна суворо контролюватися для забезпечення функцій клітин всього організму. Електролітний дисбаланс, наприклад, серцевого м'яза, може мати згубні наслідки ...
Приблизно за 2 год до фізичного навантаження рекомендується споживати близько 500 мл рідини, що сприяє адекватній гідратації організму і забезпечує час для виділення надлишку випитої води ...
Практичні поради та рекомендації по споживанню рідини до, під час і після фізичного навантаження ...
Коли дефіцит рідини (тобто зневоднення) з'являється після фізичного навантаження, його слід швидко усунути шляхом регідратації. Робота на земельній ділянці протягом дня ...
Стрімке поширення добавок, що містять вільні амінокислоти, дозволило споживати велику кількість окремих амінокислот. Аргінін іорнітін - замінні амінокислоти, алізін - незамінна, яка повинна надходити з їжею ...
Андростендіол є попередником синтезу тестостерону. Хоча андростендиол є стероїдів, в даний час невідомо, чи можуть оральні дози цієї добавки ...
ГМБ може частково перешкодити протеолизу і / або пошкодження м'язів, викликаного навантаженням, і таким чином сприяти приросту м'язової маси і сили під час тренувальних занять з подоланням опору ...
Основні функції: попереджають стомлення, підвищують аеробну витривалість. Хоча теоретично застосування АКРЦ як ергогенного засобу здається обґрунтованим, однак наявні наукові дані обмежені і ...