Чому зводить ноги при вагітності і що робити?

Зводить ноги при вагітності - це така ж часта проблема вагітних жінок, як і прояви токсикозу. Дана патологія частіше турбує в третьому триместрі вагітності, що пов'язано з порушенням метаболізму вітамінів. Але можуть бути й інші причини цього явища, тому необхідно знати про головні з них і проводити адекватну терапію, адже симптоми іноді порушує нормальний сон вагітної жінки і повсякденну діяльність.

Епідеміологія

Епідеміологія даної проблеми говорить про широку поширеність даної проблеми серед вагітних жінок, що становить більше 85% вагітних жінок. З огляду на етіологічний фактор, дана проблема зустрічається у 96% жінок, які під час вагітності не отримували ніяких додаткових вітамінів, а причиною у таких жінок є дефіцит кальцію і магнію. Вторинні причини розвитку судом в ногах при вагітності складають менше 5%. Такі дані дозволяють судити не тільки про можливі причини, а й дають підставу проводити первинну профілактику даної патології.

[1], [2], [3], [4]

Причини судом ніг при вагітності

Вагітність - це період, коли заради маленького щастя жінці доводиться виносити багато неприємних моментів, які порушують її загальний стан. Однією з таких станів є відчуття парестезій та судом в м'язах.

У нормальних умовах організм людини має нормальне співвідношення різних електролітів, які забезпечують нормальну нервову провідність і хороше м'язове збудження. Цей процес контролюється вмістом кальцію, магнію і калію в організмі. Під час вагітності ці мікроелементи перерозподіляються таким чином, щоб забезпечити розвиток дитини, тому для мами їх може бути недостатньо. Дефіцит вітамінів і мікроелементів при вагітності - часте явище, але не всіх турбує проблеми судом в ногах. Тому необхідно враховувати також і інші фактори.

Щоб розуміти патогенез розвитку судом в м'язовій тканині, необхідно знати про роль тих чи інших електролітів в організмі людини.

Кальцій - мікроелемент, який забезпечує серцеву діяльність, роботу м'язових і нервових волокон, а також структуру кісткової тканини. Кальцій також бере участь в нормальній провідності імпульсу і скорочення м'язового волокна. Він є головним ініціатором м'язового скорочення в той момент, коли він заходить через кальцієві канали всередину клітини. Під час вагітності величезна кількість кальцію необхідно для будови кісткової тканини дитини, тому необхідно підвищене надходження цього елемента із зовнішнього середовища. В умовах дефіциту кальцію порушується робота каналів і відкриті кальцієві канали заміщуються натрієм, що викликає підвищення рівня натрію в м'язовій клітці. Підвищений вміст кальцію всередині клітини викликає величезний приплив води, що в свою чергу сприяє внутрішньоклітинної гіпергідратації. Набряк м'язових волокон викликає компресію нервових гангліїв і нервових закінчень - це погіршує провідність нервового імпульсу від м'язів до центрів мозку. Це і сприймається, як відчуття оніміння ніг або їх судоми.

Магній - це елемент, який забезпечує проведення імпульсу по нервових клітинах. Робота нерва, який забезпечує іннервацію того чи іншого м'язового волокна, в такому випадку залежить від кількості магнію. У нормальних умовах існує баланс між магнієм і кальцієм, і процеси проведення нервового імпульсу врегульовані. Кальцій через повільні канали заходить всередину клітини і відбувається м'язове скорочення, а потім магній забезпечує розслаблення м'язового волокна шляхом нервового імпульсу від нервового волокна. Коли недостатньо магнію, то процес проведення імпульсу до нервового ганглію від м'язового волокна не відбувається належним чином, що може привести до появи оніміння або до надмірного скорочення м'язи у вигляді судом окремих груп м'язів. Таким чином, комбінований дефіцит магнію і кальцію є причиною того, що зводить ноги.

З огляду на дефіцит мікроелементів, як головну причину розвитку проблеми оніміння ніг під час вагітності, не варто забувати і про можливі інші причини такої патології. Дуже часто жінок в другій половині вагітності турбує проблема затримки рідини і виникнення набряків на ногах. Це відбувається через те, що збільшення маси плода порушує відтік венозної крові по системі нижньої порожнистої вени, а також порушується і лімфовідтік. Тому проблема набряку кінцівок може бути вельми виражена. В такому випадку, порушуються не тільки процеси іннервації, але і вираженість набряку може бути причиною компресії нервових каналів, що викликає порушення іннервації. Це може бути однією з причин того, що зводить ноги при вагітності, особливо ввечері, після тривалих прогулянок або навантажень на кінцівки.

Також слід зазначити, що у жінок з наявністю варикозної хвороби нижніх кінцівок причина оніміння ніг буває дуже часто через те, що порушується процес відтоку венозної крові, а розширені вени приносять значний дискомфорт.

Вагітність - це фактор ризику розвитку гестаційного цукрового діабету, навіть якщо раніше жінка діабетом не боліла. Тому причиною того, що зводить ноги при вагітності, також може бути цукровий діабет. Патогенез розвитку таких симптомів полягає в тому, що при дефіциті інсуліну глюкоза не проходить повний шлях метаболізму і утворюється величезна кількість проміжного метаболіту - сорбітолу. Сорбітол - це речовина, яка здатна накопичуватися в судинах, які кровопостачають нервові волокна - vasa vasorum. Це порушує трофіку нервових волокон і виникають парестезії, тобто відчуття оніміння рук. Тому при даній патології дуже важливо виключити цукровий діабет, як можливу причину парестезій.

Ще однією з можливих причин розвитку судом або оніміння ніг при вагітності можна вважати неврологічне захворювання у вигляді остеохондрозу або артрозу поперекового відділу хребта. При цьому виникає компресія нервових закінчень, що викликає порушення нормальної провідності нервового імпульсу з відчуттям оніміння. Ця патологія серйозніша і вимагає корекції, а зустрічається частіше у жінок більш старшого віку.

Якщо зводить ноги при вагітності, також не варто забувати і про синдром нижньої порожнистої вени - компресія плодом цієї структури викликає порушення відтоку від нижніх кінцівок. Це може привести до порушення кровообігу органів малого тазу, а іннервація органів і нижніх кінцівок забезпечується нервовими сплетеннями малого таза, тому виникають дані симптоми.

[5], [6]

Фактори ризику

З огляду на все вище перераховані причини розвитку патології, необхідно виділити головні чинники ризику, які можуть призвести до того, що зводить ноги:

1. вагітні жінки з недостатнім харчовим раціоном і надходженням мікроелементів з їжею;
2. варикозне розширення вен нижніх кінцівок у жінок;
3. пізні гестози вагітних з розвитком набряків нижніх кінцівок;
4. цукровий діабет у вагітної;
5. зайва маса тіла до вагітності.

З огляду на ці фактори і фактори ризику, необхідно ретельно проводити діагностику даної проблеми, щоб виключити найбільш серйозні причини і проводити адекватну корекцію стану.

[7], [8]

Симптоми судом ніг при вагітності

Судоми в ногах при вагітності частіше буває після довгого робочого дня, коли жінка лягати відпочивати. Це відбувається через те, що провідність нервового імпульсу після інтенсивного навантаження на кінцівки погіршується, оскільки виражені набряки і втому м'язів, знижується їх скорочувальні здібності. Що стосується періоду, то частіше відбувається оніміння саме в третьому триместрі вагітності, коли значно збільшується маса тіла жінки і порушуються процеси виділення продуктів метаболізму. При цьому також порушується відтік крові від нижніх кінцівок.

Дуже часто зводить ноги при вагітності ночами і це пов'язують в більшості випадків саме з недостатністю мікроелементів - калію, кальцію і магнію. Особливістю такого оніміння є їх однотипний характер, тобто, немає сильного болю або посилення симптомів при різних рухах. При цьому вираженість симптомів може бути така, що відчувається судоми кінцівок, що призводить до того, що жінка прокидається, і тривалий час не може заснути. Найчастіше зводить саме ікри ніг, оскільки ці м'язи найбільш розвинені і розташовані найбільш дистально, що порушує їх іннервацію і кровообіг уві сні.

Часто оніміння ніг може поєднуватися і з іншими симптомами. Якщо зводить руки і ноги при вагітності, і це ще супроводжується і болем, тоді необхідно звернути увагу на дані симптоми, оскільки це може бути проявом остеохондрозу. Також може спостерігатися набряки і оніміння. У такому випадку мова йде про порушення функції нирок або ж про можливість гіпертензії. Якщо оніміння нижніх кінцівок супроводжується їх набряком і спостерігається набряк генералізований, то слід проаналізувати, можливо, це просто надлишок рідини в організмі і необхідно просто його вивести. Якщо є супутня головний біль, то необхідно виключити пізній гестоз - прееклампсію, тому потрібно контролювати артеріальний тиск.

Якщо зводить пальці ніг при вагітності, тоді потрібно проаналізувати і виключити порушення периферичного кровообігу. Тоді такі симптоми можуть супроводжуватися похолоданням кінцівок і їх білим кольором - це потрібно враховувати при призначенні лікування.

Якщо зводить ноги при вагітності на пізніх термінах і це супроводжується набряками, то потрібно звернути на цей симптом особливу увагу і виключити пізній гестоз. Якщо зводить ноги при вагітності на ранніх термінах, то це може свідчити про дефіцит мікроелементів. Це може спостерігатися при вираженому ранньому токсикозі, який супроводжується вираженою блювотою. Як відомо, під час блювоти з організму виводиться багато води і корисних електролітів, що порушує стан гомеостазу. І одним із проявів цього може бути спазми в м'язах нижніх кінцівок, особливо на тлі гипохлоремии. Це необхідно враховувати в діагностиці причин і можливих методів лікування. Обов'язково потрібно враховувати й інші симптоми, аналізуючи загальний стан вагітної жінки, щоб уникнути можливих ускладнень.

[9]

Ускладнення і наслідки

Ускладнення, які можуть розвиватися на тлі судом нижніх кінцівок, зводяться до порушення загального стану жінки. Якщо дефіцит мікроелементів посилюється, то це може порушувати роботу серцевої діяльності і кровообігу. Надалі це може викликати порушення матково-плацентарного кровообігу і викликати хронічну гіпоксію плода. Наслідком несвоєчасного діагностування остеохондрозу може бути виражений компресійний синдром з порушенням іннервації органів малого таза. Тоді виникає порушення функції сечового міхура.

[10], [11], [12], [13]

Діагностика судом ніг при вагітності

З огляду на той факт, що понад 95% випадків судом в ногах при вагітності викликані недоліком кальцію і магнію, то для діагностики в першу чергу необхідно визначити рівень даних мікроелементів і проводити їх контроль на протязі всієї вагітності. Дуже важливо брати до уваги будь-які деталі, з уточненням усіх скарг та інших симптомів. Необхідно з'ясувати, як протікали інші вагітності, чи були подібні симптоми раніше. Потрібно з'ясувати динаміку маси тіла вагітної жінки і деталізувати питання наявності набряків і втоми ніг, хворобливості. Алергія дозволяють виключити або ж підтвердити наявність цукрового діабету, варикозної хвороби нижніх кінцівок і остеохондрозу, що також може бути причиною такого оніміння в ногах. Потрібно звернути увагу на наявність у жінки плоскостопості, адже така безневинна причина, на перший погляд, може стати серйозною проблемою. Адже зі збільшенням маси тіла дитини збільшується навантаження на ноги і стопи, тому навіть якщо раніше не було ніяких проявів плоскостопості, то при вагітності це може проявитися онімінням ніг.

Аналізи є важливим показником для діагностики змін рівня основних електролітів, а також для контролю основних показників стану вагітної жінки. Проводять загальні аналізи і спеціальні - загальний аналіз крові, загальний аналіз сечі, калу, біохімічне дослідження крові з діагностикою основних електролітів. Як правило, в разі нормальної вагітності, специфічних змін, які б свідчили про патології, немає. При визначенні електролітів, може бути зменшення кількості кальцію, магнію і калію, але також вони можуть бути нормальними, оскільки рівень їх зменшується тільки в клітці, а в крові ще залишається нормальним. Нормальний рівень кальцію крові - 2,25 - 2,75 ммоль / л. Якщо даний показник значно нижче норми, то необхідно задуматися про серйозний дефіцит даного мікроелемента, адже в такому випадку судоми в ногах можуть посилюватися симптомами остеопорозу і з'явитися виражена біль в суглобах і кістках.

В біохімічному аналізі крові також потрібно визначити рівень загального білка.

Щоб виключити патологію венозної системи, необхідно також провести дослідження крові з визначенням головних показників коагулограми. Якщо показники будуть свідчити про згущення крові, тоді необхідно подумати про патології вен нижніх кінцівок, що також може стати причиною болю і судом у ногах.

Для виключення гестаційного цукрового діабету обов'язково потрібно провести аналіз визначення рівня глюкози в крові, а також тест толерантності на глюкозу. Це допоможе в диференціальної діагностики патології.

Загальний аналіз сечі повинен включати обов'язкову діагностику добової протеїнурії, що дозволяє виключити пізні гестози та наявність прихованих набряків кінцівок, як однієї з можливих причин оніміння ніг.

Інструментальна діагностика проводиться з метою виключення неврологічної патології, патології органів малого тазу, а також для контролю стану плода. Для цього обов'язково проводять УЗД з визначенням стану плода, а на пізніх термінах вагітності - кардиотокографию, яка дозволяє визначити стан серцебиття плоду і тонус матки. Також за допомогою УЗД органів малого таза можна визначити наявність порушень кровообігу в малому тазу і можливих джерел компресії.

Спеціальні інструментальні дослідження можуть використовуватися і з метою диференціальної діагностики для виключення остеохондрозу або інший неврологічної симптоматики. Також необхідна консультація фахівців - терапевта, невропатолога, хірурга (при варикозному розширенні вен).

[14], [15], [16]

Диференціальна діагностика

Диференціальна діагностика судом в ногах при вагітності повинна в першу чергу виключити такі серйозні проблеми, які можуть нашкодити дитині - це діабетична нейропатія, остеохондроз, прееклампсія, артеріальна гіпертензія.

Виключити цукровий діабет дозволяє проведення аналізу рівня глюкози в крові і тесту з навантаженням глюкозою. Неврологічні проблеми у вигляді остеохондрозу можна диференціювати при огляді та консультації фахівця. При цьому буде спостерігатися хворобливість і порушення інших видів чутливості, а також оніміння буде не тільки локальне, але будуть і інші болі соматичного характеру або порушення функції тазових органів.

Якщо зводить ноги і це супроводжується вираженими набряками, то необхідно вимірювати артеріальний тиск з метою диференціальної діагностики з пізніми гестозами. Підтвердити або спростувати можна за допомогою визначення рівня білка і добової протеїнурії.

У будь-якому випадку, діагностика повинна бути якомога ширше, щоб виключити патологічні стани, які можуть порушити нормальний стан і розвиток плода.

Лікування судом ніг при вагітності

Лікування даної проблеми має полягати не тільки у впливі на причину, а й також повинен враховуватися принцип мінімальної шкоди для дитини. З огляду на той факт, що в більшості випадків судоми в ногах викликані недоліком мікроелементів, то необхідно поповнити цей дефіцит не тільки за рахунок медикаментозних засобів, але і за рахунок раціонального харчування. По-перше, необхідно дотримуватися достатнього каллоража і питного режиму. Якщо крім судом є ще і набряки ніг, то тоді потрібно обмежити кількість рідини, що вживається. Це може зменшити вираженість симптоматики. Також потрібно виключити надмірні статичні навантаження на ноги і збільшити тривалість відпочинку та сну.

Що стосується харчових продуктів, то необхідно вживати ті інгредієнти, які багаті магнієм і кальцієм. Тому потрібно збільшити в раціоні кількість молочних продуктів і віддати перевагу сиру, який добре перетравлюється і не залишає відчуття тяжкості, як це може бути з цільним молоком під час вагітності.

Підвищити кількість екзогенного магнію можна за допомогою продуктів, які багаті цим мікроелементом. До нього відноситься чорний хліб, хліб з висівками з борошна грубого помелу, гречка, пшоно, вівсянка, горіхи, сочевиця і горох, нут, а також сухофрукти. Дуже корисні чаї, приготовані з сухофруктів, які також містять багато калію.

Добре збільшити кількість і інших вітамінів, тому вагітним жінкам рекомендується вживати сезонні фрукти і овочі.

Що стосується медикаментозного лікування нестачі магнію і кальцію, то воно є обов'язковим для швидкої корекції дефіциту і регресу симптомів. Тому необхідно включити в лікування препарати магнію і кальцію у вигляді вітамінних препаратів.

1. Керкавіт - це комплексний вітамінний препарат, склад якого дозволяє відновити дефіцит кальцію та інших вітамінів. З огляду на багатий склад, препарат поповнює запаси не тільки вітамінів і мікроелементів, але амінокислот що дозволяє використовувати його в якості вітамінного препарату для лікування оніміння і судом, а також для поліпшення трофіки тканин і тонусу м'язів. До складу Керкавіта входять вітамін В1, який покращує кровотік в порушених м'язових ділянках і знімає судоми і оніміння, підвищуючи тонус цих м'язів. Також до складу ліків входить кальцій, цистин і кератин, які забезпечують трофіку нервових волокон. Завдяки комплексній дії кальцію і вітаміну В1, оніміння і судоми проходять досить швидко з відновленням нормального рівня електролітів в тканинах. Керкавіт випускається у фармакологічній формі желатинових капсул. Спосіб застосування - по одній капсулі один раз на добу, розчиняючи в невеликій кількості води. Побічні дії при дотриманні дози не виявляються, можливі зміна забарвлення сечі внаслідок складу препарату. Протипоказання до прийому препарату - це підвищений рівень будь-яких гормонів, серйозні порушення функції нирок і печінки. Заходи засоби - не комбінувати з іншими препаратами кальцію і не застосовувати більше тридцяти днів.
2. Магвіт В6 - це вітамінний засіб, до складу якого входять магній і вітамін В6, які доповнюють дії і ефекти один одного. Магній - головний мікроелемент, який сприяє поліпшенню нервового збудження і провідності імпульсу до м'язів. Лікарський засіб випускається в таблетках. Дозування - по одній таблетці двічі на день, краще приймати через годину після їжі, що покращує метаболізм препарату. Курс лікування - один місяць. Побічні ефекти можуть бути у вигляді алергічних проявів, а також диспепсичних явищ. Протипоказання до використання даного засобу для лікування - це підвищена кількість магнію в організмі, синдром мальабсорбції і вроджена лактазная недостатність. Препарат дозволений для прийому під час вагітності. Запобіжні заходи в разі застосування даного препарату - потрібно з обережністю приймати препарат в разі майбутнього водіння автомобіля.
3. Берокка плюс - це комплексний вітамінний препарат, який можна використовувати в якості лікувального вітамінного засобу. З огляду на багатий склад, препарат поповнює запаси не тільки вітамінів, а й мікроелементів. До складу препарату входять вітаміни - А, В1, В2, В6, В12, С, Д, Е, а також мікроелементи магній і кальцій. Завдяки комплексній дії кальцію і магнію, оніміння і судоми проходять досить швидко з відновленням нормального рівня електролітів в тканинах. Препарат випускається в таблетованій формі з дозуванням - одна таблетка один раз на добу, краще приймати через п'ятнадцять хвилин після їжі, що покращує метаболізм препарату. Побічні дії можливі у вигляді алергічних проявів, а також диспепсичних явищ у вигляді закрепів. Протипоказання до прийому препарату - це гастрит і виразка в анамнезі, сечокам'яна хвороба, камені жовчного міхура. Запобіжні заходи в разі застосування даного препарату - не варто приймати його в поєднанні з іншими полівітамінними комплексами.
4. Вітрум - це полівітамінний комплекс, який рекомендований для вагітних жінок в як профілактичний і лікувальний вітамінного засобу. До складу препарату входять вітаміни А, В1, В2, В6, В12, С, Д, Е, а також мікроелементи - магній, кальцій, мідь, марганець, цинк, фосфор, біотин, нікотинамід і фолієва кислота. Магній, що міститься в препараті, бере участь у метаболізмі електронів дихального ланцюга в клітинах, що сприяє синтезу енергії, необхідної для клітини. Це відновлює нервово-м'язову провідність і зменшує судоми окремих м'язів.

Даний засіб випускається у формі таблеток в кількості 30, 60 штук. Дозування - по одній таблетці один раз на добу. Запобіжні заходи в разі застосування даного препарату - не варто приймати його в поєднанні з іншими полівітамінними комплексами, особливо з вітамінами А, Д.

Фізіотерапевтичне лікування даної патології можливо і сприятливо впливає на стан нервових волокон. Використовують магнітотерапію, електрофорез з іонами, а також лікувальний масаж. Можна використовувати самомасаж уражених м'язів і під час нападу судом такий масаж знімає симптоми.

Народне лікування судом в ногах при вагітності

 Ліки і народні методи, які використовують, спрямовані головним чином на корекцію нестачі мікроелементів і на поліпшення нервової провідності. Такі методи можуть використовуватися спільно з медикаментозними вітамінними засобами. Можна використовувати, як і лікувальні настої та чаї, так і розтирання з травами і біологічно активними речовинами.

1. Корінь солодки має тропність до кісткової тканини і м'язової системи, тому відмінно допомагає при судомах кінцівок. Для лікувального настою з солодки потрібно взяти сто грам листя солодки і залити половиною літра кип'яченої води. Спосіб застосування - по одній чайній ложці настою тричі на день. Такий засіб сприяє нормалізації підвищеної збудливості м'язових структур, а також має тонізуючу дію на нервові волокна.
2. Найбільшим джерелом кальцію вважається яєчна шкаралупа. Для того, щоб отримати ліки необхідно шкаралупу сирого яйця помити, потім потовкти в ступці дрібно до порошкоподібного стану, туди додати п'ять крапель лимонного соку, потім коли пройде реакція, приймати це мінімально один раз на день.
3. Дуже добре допомагають розтирання м'язів нижніх кінцівок для зняття втоми ніг. Для цього потрібно використовувати спиртову настойку калгану. У таку настоянку потрібно додати кілька крапель оливкової олії і проводити розтирання на ніч.

Основні трави, які використовують для лікування даної патології наступні:

1. Глід - це рослина, яка сприяє нормалізації функції м'язових клітин і відновленню нормальної структури нервових волокон. Для лікувального настою потрібно взяти три столові ложки трави, залити окропом і проварити на повільному вогні ще п'ять хвилин, такий настій потрібно накрити і настояти три години. Приймати потрібно в теплому вигляді п'ять разів на день по дві столові ложки. Курс лікування не менше трьох тижнів.
2. Корінь валеріани і листя кропиви зменшує нервову збудливість і покращує проведення нервового імпульсу по волокнах до м'язів і внутрішніх органів. Для приготування лікувального чаю потрібно взяти листя кропиви і корінь валеріани залити їх водою і настояти десять хвилин. Такий розчин потрібно пити по склянці двічі на день.
3. Корінь лопуха і рослини золотого вуса також застосовують в даному випадку. Для цього використовують настій цих трав і вживають їх по півсклянки двічі на день. Важливо контролювати кількість рідини при наявності набряків.

Гомеопатичні засоби засновані на відновленні рівня мікроелементів, а також на тонізуючому дії на проведення імпульсу по волокнах. Основні засоби:

1. Магнікум йодатум - однокомпонентний гомеопатичний препарат, основною діючою речовиною якого є неорганічне речовина магній. Препарат рекомендують для лікування м'язових судом в якості препарату замісного механізму дії. Лікарський засіб випускається у формі стандартних гомеопатичних гранул і дозування його - по десять гранул три рази на добу. Спосіб застосування - під язик після їди через півгодини. Запобіжні заходи - не застосовувати при алергії на йод. Побічні ефекти бувають у вигляді почервоніння обличчя і відчуття жару.
2. Калькохель  - комплексне гомеопатичне засіб, яке є головним джерелом кальцію. Даний засіб використовується в дозуванні по три гомеопатичні крупинки. Курс лікування - три місяці з щоденним використанням препарату два рази на день. Побічні ефекти можуть бути у вигляді утруднення ковтання, але це зустрічається рідко.
3.  Страмоній - гомеопатичний засіб природного походження. Препарат випускається у фармакологічній формі гомеопатичного розчину в ампулах і дозується по третій частині ампули один раз в тиждень з можливим використанням перорально. Побічні ефекти можливі у вигляді гіперемії лиця і відчуття тяжкості в ногах, також можуть бути алергічні прояви різного ступеня вираженості.
4. Графітес - це гомеопатичний засіб неорганічного походження. Препарат використовується у вигляді гомеопатичних гранул і крапель. Дозування - по шість гранул три рази на день або по дві краплі під язик. Потрібно розсмоктувати гранули до повного розчинення і не приймати їжу протягом години. Побічні ефекти зустрічаються рідко, але може бути діарейнимсиндром. Запобіжні заходи - не можна препарат використовувати у жінок астенічної статури і депресивного настрою.

[17], [18], [19], [20]

Профілактика

Заходи профілактики розвитку даної патології неспецифічні і полягають в попередженні розвитку дефіциту основних вітамінів і мікроелементів. Це правильне харчування вагітної жінки, збалансованість його, достатня кількість овочів і фруктів, вітамінів. Рекомендується почати профілактичний прийом вітамінів ще до настання вагітності, а також приймати вітамінні комплекси протягом всієї вагітності. Для профілактики ускладнень патології при появі інших симптомів - головного болю, набряків рук, порушення чутливості - необхідно обстежитися. Потрібно стежити за своїм здоров'ям, особливо під час вагітності.

[21], [22], [23]

Прогноз

Прогноз даної патології для одужання сприятливий.

Судоми в ногах при вагітності - це дуже часта проблема, з якою необхідно боротися для поліпшення стану. Найчастіше симптоми виникають вночі і порушують сон вагітної жінки, при цьому можна використовувати самомасаж, який зніме всі симптоми. Але в подальшому потрібно з'ясувати причину цього, і з огляду на частоту нестачі мікроелементів, потрібно провести корекцію режиму харчування і замісну вітамінотерапію.

[24], [25]