Кількість сперми

Поповнити кількість сперми не так складно, головне щоб у чоловіка було бажання це зробити. Важливо уникати перегріву яєчок, представників сильної статі вчать цьому дитинства.

Не варто носити обтягуючі брюки і джинси, вільні бавовняні труси і плавки. Бажано спати без нижньої білизни, в такому випадку вийти забезпечити для яєчок більш прийнятні умови. Ну і нарешті, необхідно уникати гарячих ванн і походів в сауну.

Під час занять спортом рекомендується одягати бандаж для мошонки. Багато чоловіків знають, що удар в область паху є дуже болючим. Крім того, це негативний вплив здатне вбивати сперматозоїди.

Рекомендується робити масаж тіла з трав'яними травами. Така взаємодія, як і регулярні заняття, спортом дозволять поліпшити кровообіг. Це ж в свою чергу сприяє виробленню більш якісної сперми.

Необхідно зменшити рівень стресу. Адже він негативно впливає на сексуальні функції організму. Це значно зменшує виробництво сперми. Якщо тривалість робочого дня чоловіки становить 12 годин, то йому необхідно давати чимало часу на відпочинок. Крім того, під час праці варто подумати про техніку релаксації, щоб чоловік залишався спокійним. Регулярні заняття йогою або медитацією допоможуть позбутися від стресу. Варто розуміти, що гормони стресу блокують вироблення тестостерону. При певному порозі стресового навантаження тіло здатне повністю припинити вироблення сперми. Потрібно постійно висипатися і не перевтомлюватися.

Бажано відмовитися від куріння і прийому алкоголю. Тютюн призводить до зменшення сперматозоїдів, вони стають менш рухливими і деформуються. Щоб домогтися збільшення кількості сперми необхідно обмежити не тільки куріння, але і прийом різних субстанцій. Алкоголь негативно впливає на функції печінки і це призводить до різкого збільшення виробництва естрогену. Тестостерон безпосередньо впливає на вироблення сперми, а точніше на її якість і кількість. Тому вплив на печінку є негативним.

Більш рідкісні еякуляції дозволяють значно збільшити кількість сперматозоїдів. Тіло здатне продукувати в день мільйони сперматозоїдів. Але якщо еякуляції часті, то їх кількість зменшується.

Правильне харчування також впливає на кількість сперми. Тому потрібно дотримуватися спеціальної дієти, до складу якої входить мало жирів, багато овочів, протеїни і цільнозернового хліба. Бажано їсти багато м'яса, риби, фруктів і яєць. Арахіс, горіхи і насіннячка благотворно впливають на сперматозоїди і збільшують їх кількість.

Дотримання всіх вищеописаних правил здатне поліпшити ситуація. В цьому випадку сперма стане більш «якісною» і її кількість значно збільшитися.

[1], [2], [3]

Невелика кількість сперми

Що робити, якщо мало сперми? Недолік сперматозоїдів називається олігоспермією. Причому дане явище одне з найпоширеніших. В такому випадку на один мілілітр сперми міститься менше 20 мільйонів сперматозоїдів.

Причому всі вони характеризуються малорухомістю, і має неправильну форму. В такому випадку необхідно здати аналізи. На малорухливість впливає цілий комплекс чинників. Це токсичні речовини, прийом деяких лікарських препаратів, а також радіація. Але на це можуть вплинути ще й різні захворювання, і фізичні ушкодження.

На утворення сперми впливає і мікроклімат мошонки. Для цього процесу необхідна спеціальна температура, яка не повинна перевищувати 33,6 градусів. Саме тому яєчка розташовані зовні. Лихоманка або сильна спека може впливати на кількість сперматозоїдів, а також на їх рухливість.

Правда є і невідомі причини через які виникає безпліддя. Часом на це впливає звичайне фізичне відхилення варикоцеле. Воно являє собою сплетіння товстих і довгих вен в мошонці. Таке явище часто зустрічається зліва, і трохи віддає тупим болем. Кільця варикоцеле обплутують мошонку, сприяють відтоку крові з яєчок. Саме тому сперма може виділятися не в достатній кількості.

Відсутність сперми

Найчастіше у чоловіків виникає таке питання, що робити, якщо немає сперми, або сперма взагалі відсутня. По-іншому цей показник називається як анеякуляція або повна відсутність сім'явиверження. Це форма сексуального розладу, яка характеризується затримкою сім'явиверження. Коли останній фактор проявляє себе протягом тривалого часу і ніяк не відбувається, статевий акт закінчується.

Причин затримки сперми може бути досить багато. Так, це різні порушення в сім'явивідних протоках. Виникає це через уражень нервової системи і ендокринних розладів. Крім того, на це може вплинути і звичайний запальний процес.

Новоутворення, аномалії розвитку проток можуть призвести до повної відсутності сперми. Виникає це явище і через слабку інтенсивності сексуальної стимуляції. Подібні проблеми виникають через вживання деяких лікарських препаратів і зловживання алкоголем. У будь-якому випадку ці фактори потрібно усувати. Адже відсутня сперма може в подальшому призвести до проблем із зачаттям.

Як збільшити обсяг сперми?

Більшість чоловіків цікавить питання, як збільшити обсяг сперми. Так ось, насправді це не так складно.

Насамперед потрібно змінити власні звички. Справа в тому, що куріння і алкоголь негативно впливають на якість сперми і її кількість. Тому бажано від негативних звичок все ж позбутися. Адже через них в подальшому можуть виникнути проблеми із заплідненням.

Необхідно виключати стреси і більше відпочивати. Негативні емоції негативно впливають на кількість еякуляту. Доведено, що рідкісні еякуляції здатні збільшити кількість сперми. Адже чим частіше людина займається сексом, тим менше виділяється сперматозоїдів.

Слід з обережністю застосовувати лікарські препарати. Вони здатні негативно впливати на сперму. Необхідно правильно харчуватися і включати щоденні тренування.

Якщо виконання всіх вищеописаних правил ніяким чином не допомогло, доведеться звернутися за допомогою до фахівця. Адже сперма, що виділяється в малій кількості, може свідчити про наявність серйозної проблеми.