Синдром жертви

Властиву тій чи іншій особистості схильність вважати себе жертвою негативних обставин і дій інших людей і відповідним чином поводитися - навіть при відсутності реальних обставин або очевидної провини людей - прийнято визначати як синдром жертви.

Це один з різновидів особистісних розладів, і при значній мірі його поведінкового прояву може бути навіть формою відхилення від прийнятої норми.

Синдром жертви (або менталітет жертви) психологи відносять до соціально нейтрального типу саморазрушительного поведінки, при якому власник комплексу потребує будь-якої зовнішньої причини своїх невдач.

Причини синдрому жертви

Загальновизнано, що з таким порушенням ніхто не народжується: причини синдрому жертви і витоки його розвитку слід шукати в дитинстві та підлітковому періоді, в особливості становлення і соціалізації особистості - під впливом членів сім'ї і різних подій і ситуацій. Види даного розладу залежать від особливостей діспозіціонних (особистісних) характеристик людини, ступеня розвитку його самосвідомості, звичних когнітивних (пізнавальних) процесів, які проявляються в поведінці і атрибуції - індивідуальному підсвідомо-інтуїтивному поясненні причин поведінки оточуючих.

Прагнучи пояснити справжні мотиви поведінки і вчинків інших людей, складно залишатися неупередженими (особливо в момент емоційного збудження або стресу), що часто призводить до помилкових висновків. Як стверджують психологи, закріплені негативним досвідом уявлення людини з синдромом жертви спотворюються його потребами (тобто мають глибоко приховані корисливі мотиви) і деякими когнітивними упередженнями. Наприклад, типова помилка атрибуції: якщо людина отримує підвищення по службі, то це визнання його здібностей і компетентності; коли ж підвищення не відбулося, то це тому, що керівництво його не любить ...

Або ось такий приклад: дитину постійно дорікають в найменших помилках і роблять зауваження з приводу, але, коли є причина похвалити, дорослі мовчать. В результаті дитина відчуває свою провину не за здійснювані ним дії, а сприймає зауваження як приниження своєї особистості, що знижує його самооцінку. Тому фактори ризику розвитку синдрому жертви - це помилкові методи виховання дітей в сім'ї, відсутність довірчих відносин і підтримки, дефіцит уваги і почуття захищеності.

Дослідники припускають, що явно корисливий ухил атрибуції тісно пов'язаний з тим, що люди хочуть захистити свою самооцінку і уникнути почуття уразливості. Однак коли результати відповідають очікуванням людей, вони пояснюють їхніх особистих досягнень, а якщо не відповідають - в якості причини виставляються зовнішні (неконтрольовані) фактори. І це не що інше як підсвідома потреба уникнути обов'язків і відповідальності, тобто відмова контролювати що-небудь в своєму житті і активно діяти.

З точки зору психології, причини синдрому жертви криються в незрілості особистості (інфантильність), формуванні неадекватної оцінки причинно-наслідкових зв'язків поведінки і вчинків, що викликає спотворені емоційні реакції і самооцінку, при безумовному бажанні відчувати добре ставлення до себе з боку оточуючих.

Таким чином, синдром жертви в психології - це прояв емоційної нестійкості або підвищеної схильності відчувати негативні емоції з загальної невротизації і різними психотичними проявами.

Крім того, схильність особистості звинувачувати у всьому інших і представляти себе жертвою обставин і недоброзичливості може зробити синдром жертви у відносинах з близькими людьми знаряддям маніпулювання ними, яке є свого роду моральним винагородою за постійні «страждання». Для ілюстрації такого випадку можна привести поведінку матерів «жертв», часто дорікають дітей в недооцінці їх зусиль і старання «дати дітям усе найкраще».

[1], [2], [3]

Симптоми синдрому жертви

Синдром передбачає наявність цілого комплексу ознак, і симптоми синдрому жертви можуть проявлятися в досить широкому діапазоні особливостей поведінки, способів мислення, а також характер висловлювань ( «а чому я?», «Я цього не заслужив», «все несправедливі до мене», « мене ніхто не цінує »і т.п.). При цьому перші ознаки (найчастіше, малопомітні для сторонніх) можуть проявитися ще в дитячо-підлітковому віці.

До явних проявів даного стану в сучасній психології відносять:

• звинувачення інших у власних промахах і невдачах;
• зацикленість на негативі і приписування неіснуючих негативних намірів іншим людей (по аналогії з параноєю);
• егоцентрічность (людина не в змозі або не хоче розглядати ситуацію з точки зору інших людей);
• патологічна переконаність в тому, що інші люди більш щасливі і щасливі;
• визнання іншими;
• часті скарги (будь-якого, хто готовий слухати) на все, в першу чергу, на відсутність визнання;
• прагнення викликати жалість до себе і отримання задоволення від жалю до самого себе або з боку інших (а також від розповідей про недоліки або невдачах когось із знайомих);
• небажання брати на себе відповідальність за власні дії і робити які-небудь заходи для поліпшення положення (звідси випливає боязнь приймати будь-які рішення, висловлювати власну думку та почуття);
• перебільшення значення або ймовірності можливих негативних наслідків;
• безвідмовність (пов'язана з побоюванням зіткнутися з несхваленням своїх дій або слів);
• впертість і категорична відмова від будь-якої допомоги;
• самоприниження з одночасною вимогою прояви любові і поваги.

Загалом, а таких людей можна сказати: для них склянку, який наполовину повний, буде вважатися наполовину порожнім.

Негативні наслідки і ускладнення при синдромі жертви можуть бути фізичними, психологічними або поведінковими. До психологічних відносяться почуття уразливості, тривожності і безпорадності, а також зміна світогляду, що приводить до виникнення фобій, неконтрольованих панічних атак, генералізованого тривожного розладу або стану хронічної депресії (аж до виникнення думок про суїцид).

А депресія впливає на багато сфер життя людини, в тому числі на міжособистісні відносини і фізичне здоров'я. Крім пригніченого настрою, проявляються фізичні ускладнення (психосоматичні симптоми): зміни апетиту і маси тіла, проблеми зі сном, головні болі, болі в животі, більш часті простудні захворювання (через стресових змін біохімічного метаболізму). Серед поведінкових ускладнень відзначаються безпричинна дратівливість, істеричність, відсутність інтересу до більшості видів діяльності, зниження концентрації уваги.

Синдром жертви насильства

Розрізняють такі основні види даного синдрому, як синдром жертви сексуального насильства, синдром жертви домашнього насильства у жінок, синдром жертви у дитини.

Синдром жертви сексуального насильства - за ступенем травмуючої дії на фізичному, поведінковому і психологічному рівні - західні психотерапевти порівнюють з посттравматичним стресовим розладом учасників бойових дій під час війни. Дуже важливо відзначити, що синдром жертви сексуального насильства є не психічним розладом, а природною реакцією психологічно здорової людини. Хоча дуже часто розвиваються схильність до самозвинувачень і самобичування, безпорадність і нервозність, що проводить до значних труднощів у встановленні і підтримці інтимних відносин (включаючи, страх сексу, сексуальну дисфункцію, агресивність по відношенню до протилежної статі та ін.), А також до різних форм саморазрушительного поведінки і спроб самогубства.

Також синдром жертви насильства як психічно змінений стан відзначається у жінок, що піддаються домашньому фізичному насильству з боку чоловіка. За словами фахівців, цей синдром є психічним розладом, небезпечним, в першу чергу, тим, що призводить до психологічного паралічу. Жертви сімейного насильства відчувають таку безпорадність і настільки пригнічені, що не бачать можливості вийти з образливою ситуації (відчуваючи ірраціональний страх).

Багато жінок з явним синдромом жертви насильства, продовжують сподіватися, що кривдник перестане завдавати їм болю, і залишаються в сім'ї. Тим більше, якщо кривдник намагається загладити свою провину і просить вибачення. Вибачення (і інші види «відшкодування шкоди») приймаються, і починається черговий цикл насильства. До чого це призводить? До того, що жертва насильства, врешті-решт, починає вважати себе винуватою.

Синдром жертви у дитини включає синдром жертви дитячого знущання як результат негативного досвіду спілкування з однолітками, наприклад, в школі (виражається в низькій успішності, труднощі з концентрацією уваги, депресії, тривожності, замкнутості). А також синдром фізичного насильства в дитинстві (фізичного покарання з боку батьків), який призводить до заїкання, істеричності і агресивної поведінки, в тому числі в дорослому віці - по відношенню до власних дітей.

Синдром жертви нарциса

Коли людина страждає на серйозне нарциссическим розладом особистості, це може створювати реальні проблеми для його близьких і формувати у них так званий синдром жертви нарциса.

За статистикою, до 75% людей з нарциссическими відхиленнями - чоловіки. Тому найчастіше синдром жертви нарциса відчувають співзалежних жінки, які намагаються побудувати особисті стосунки з людиною, що завищують почуття власної значущості і вимагає не просто уваги, а захоплення і поклоніння. Хоча жертвами можуть бути співробітники, діти або друзі нарцисів.

Більшість жертв не мають ні найменшого уявлення про те, як вони потрапили в цю ситуацію, так як на ранніх стадіях відносин чоловік-нарцис може бути втіленням чесноти. Але, щоб зберегти свої ілюзії і захистити свою уявну перевагу, нарциссические особистості емоційно виснажує своїх нічого не підозрюють жертв. І справа ускладнює те, що гіпертрофована самозакоханість рідко виявляється в якості медичного діагнозу і часто залишається непоміченим будинку і на роботі. Хоча в родині такі особистості поводяться деспотично, третируючи домашніх і змушуючи їх жити за встановленими ними правилами.

Синдром жертви нарциса може проявлятися цілим набором симптомів, пов'язаних з насильством фізичного, психічного, емоційного або духовного характеру. Так, жертвам особистостей з нарциссическим розладом притаманні самозвинувачення, почуття сорому і приниження; вони навчилися брати на себе відповідальність за поведінку самозакоханого партнера, так як у всьому звинувачують тільки себе.

Вони залишаються з людиною, думаючи, що можуть змінити його поведінку. Більш того, синдром жертви нарциса проявляється в тому, що - навіть при наявності вибору - розвивається хибне уявлення про благородство страждання. І у багатьох може розвиватися стокгольмський синдром, коли виникає бажання підтримати і захистити кривдника, не дивлячись на всі негативні переживання.

При цьому можуть виникати такі симптоми синдрому жертви нарциса, як відчуття пригніченості і сум'яття, почуття сорому і приниження, екстремальне відчуття тривоги, панічні атаки і фобії, занижена самооцінка, безсоння, розлади харчової поведінки, а також відчуття того, що вони сходять з розуму. При цьому такі люди можуть здаватися "відірваними" від своїх емоцій, тіла або безпосереднього оточення (в психології це стан називають дереалізацією).

Очевидні наслідки і ускладнення синдрому жертви нарциса: жертви не реалізують свій потенціал ні в особистому житті, ні в професійній сфері, тому що вони завжди повинні стояти в тіні самозакоханого індивідуума, не усвідомлюючи, чому. А нарцис буде використовувати будь-яку форму насильства - без почуття провини, співчуття і докорів сумління - щоб його потреби «обслуговувалися».

Лікування синдрому жертви

З огляду на причини синдрому жертви, звертатися потрібно до психотерапевта. Після грунтовної довірчої бесіди з фахівцем основна психоемоційна причина ідентифікується (саме таку форму має діагностика синдрому жертви). Розповідаючи свою історію, людина допомагає собі почати внутрішнє зцілення.

Так що найперший крок до того, щоб позбутися синдрому жертви, полягає у визнанні існування проблеми. І оскільки синдром не вроджений, то фахівці запевняють, що позбавлення від нього можливо (хоча ліків від цього синдрому немає).

Психологи рекомендують почати зі зміни ставлення до себе і оточуючих, а також з вироблення звички не займатися самообманом. Потрібно набратися сміливості жити по-іншому: навчитися самому відповідати за свої рішення, дії та емоції; не шукати винних; в оцінці поведінки оточуючих керуватися логікою, а не миттєвими емоціями.

Дуже важливо навчитися не тільки поважати, але й любити себе, і кожна людина цього гідний. Тоді з'являться сили сказати «ні» на все, що вас не влаштовує, і робити те, що дає позитив, душевний комфорт і радість.