^

Сім'я та діти

  1. Головна
    2. »
  2. Сім'я та діти
    3. »
  3. Вагітність

Харчування під час вагітності

Вкрай важливо подбати про грамотно продуманому раціоні харчування вагітної жінки.

Харчування під час вагітності відіграє найважливішу роль і багато в чому визначає особливості перебігу процесу виношування дитини, адже для кожної мами дуже важливо, щоб малюк народився здоровим і міцним.

Правильне харчування забезпечить їй гарне самопочуття, приплив життєвої енергії, додасть бадьорості і сил. У цей відповідальний період майбутня мама повинна отримувати всі необхідні вітаміни, мінерали, мікроелементи та корисні речовини, адже її організм піддається великому гормональної перебудови і стресу.

У цьому випадку оптимальним вибором стане раціональне харчування. При цьому потрібно пам'ятати, що кількість споживаної їжі і потреба в конкретних видах продуктів будуть змінюватися протягом всієї вагітності відповідно до збільшення потреб плода.

Чіпси при вагітності

Чіпси відносяться до безумовно шкідливих продуктів. У великих кількостях подібні продукти шкідливі для кожної людини, а чіпси при вагітності загрожують відразу двом організмам: материнському і дитячому.

Цитрусові при вагітності

Цитрусові фрукти настільки смачні і корисні, що, здавалося б, чим більше їх їсти, тим краще. Особливо це актуально при вагітності, адже жінці, яка чекає на дитину, потрібні подвійні порції і вітамінів, і взагалі всього корисного, ніж багаті мандарини, апельсини, лимони грейпфрути, лайми, помело.

Хрін при вагітності

Щоб дати вичерпну відповідь на питання «Чи можна хрін при вагітності?», Потрібно подивитися на його склад і на те, як окремі інгредієнти впливають на жіночий організм.

Козяче молоко при вагітності

Козяче молоко містить менше вітамінів, ніж коров'яче, але від цього не менш цінне.

Корисні продукти при вагітності

Харчуванню вагітної жінки потрібно приділяти достатньо уваги протягом усього гестаційного терміну. Адже зародок отримує «будівельні» речовини тільки з організму матері, а корисні продукти при вагітності є таким джерелом для матері.

Гарбуз при вагітності

Вибираючи гарбуз при вагітності, звертайте увагу на колір, стан шкірки. Інтенсивний жовтий або помаранчевий відтінок свідчить про велику кількість каротину, товста і жорстка шкірка - про здорову м'якоті.

Чай з молоком при вагітності

Тривалий час люди підтримують традицію пити чай з молоком. Однозначно відповісти на питання, чи приносить поєднання чаю та молока користь або негативно впливає на організм, ніхто не може.

Кріп при вагітності: про користь і не тільки

У цій статті ви знайдете обґрунтовані відповіді на багато питань щодо вживання кропу - в свіжому вигляді і у вигляді застосовуваного в лікуванні різних захворювань відвару його насіння - під час виношування дитини.

Насіння при вагітності

Щодо насіння при вагітності існує багато забобонів. Мовляв, така їжа негативно позначається на дитині і родовому процесі. Не будемо зупинятися на кожному з них, щоб жінки не брали близько до серця інформацію, засновану тільки на чутках.

Халва при вагітності

Не дивлячись на високу калорійність, лікарі радять включити її в меню вагітної жінки, так як в ній міститься велика кількість вітамінів і поживних речовин.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.