^

Сім'я та діти

  1. Головна
    2. »
  2. Сім'я та діти
    3. »
  3. Вагітність

Харчування під час вагітності

Вкрай важливо подбати про грамотно продуманому раціоні харчування вагітної жінки.

Харчування під час вагітності відіграє найважливішу роль і багато в чому визначає особливості перебігу процесу виношування дитини, адже для кожної мами дуже важливо, щоб малюк народився здоровим і міцним.

Правильне харчування забезпечить їй гарне самопочуття, приплив життєвої енергії, додасть бадьорості і сил. У цей відповідальний період майбутня мама повинна отримувати всі необхідні вітаміни, мінерали, мікроелементи та корисні речовини, адже її організм піддається великому гормональної перебудови і стресу.

У цьому випадку оптимальним вибором стане раціональне харчування. При цьому потрібно пам'ятати, що кількість споживаної їжі і потреба в конкретних видах продуктів будуть змінюватися протягом всієї вагітності відповідно до збільшення потреб плода.

Чіпси під час вагітності

Чіпси – це однозначно шкідливі продукти. У великих кількостях такі продукти шкідливі для всіх, а чіпси під час вагітності загрожують одразу двом організмам: матері та дитини.

Цитрусові під час вагітності

Цитрусові настільки смачні та корисні, що здається, що чим більше їх їси, тим краще. Особливо це актуально під час вагітності, адже жінці, яка чекає на дитину, потрібні подвійні порції вітамінів та й взагалі все корисне, чим багаті мандарини, апельсини, лимони, грейпфрути, лайми, помело.

Хрін під час вагітності

Щоб дати вичерпну відповідь на питання «Чи безпечно їсти хрін під час вагітності?», потрібно подивитися на його склад і те, як окремі інгредієнти впливають на жіночий організм.

Козяче молоко під час вагітності

Козяче молоко містить менше вітамінів, ніж коров'яче, але воно не менш цінне.

Корисні продукти під час вагітності

Харчуванню вагітної жінки слід приділяти достатню увагу протягом усього періоду гестації. Адже ембріон отримує «будівельні» речовини лише з організму матері, а корисні продукти під час вагітності є таким джерелом для матері.

Гарбуз під час вагітності

Вибираючи гарбуз під час вагітності, зверніть увагу на колір і стан шкірки. Інтенсивний жовтий або помаранчевий відтінок свідчить про велику кількість каротину, товста і тверда шкірка — про здорову м’якоть.

Чай з молоком під час вагітності

З давніх-давен люди зберігають традицію пити чай з молоком. Ніхто не може відповісти на питання, чи корисне поєднання чаю та молока, чи має негативний вплив на організм.

Кріп під час вагітності: про користь і не тільки

У цій статті ви знайдете розумні відповіді на багато питань щодо вживання кропу – свіжого та у вигляді відвару з його насіння, що використовується для лікування різних захворювань – під час вагітності.

Насіння під час вагітності

Існує багато упереджень щодо насіння під час вагітності. Кажуть, що така їжа негативно впливає на дитину та процес пологів. Ми не будемо зупинятися на кожному з них, щоб жінки не сприймали близько до серця інформацію, засновану лише на чутках.

Халва під час вагітності

Незважаючи на високу калорійність, лікарі радять включати його в меню вагітної жінки, оскільки він містить велику кількість вітамінів і поживних речовин.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.