Харчування під час вагітності

Вкрай важливо подбати про грамотно продуманому раціоні харчування вагітної жінки.

Харчування під час вагітності відіграє найважливішу роль і багато в чому визначає особливості перебігу процесу виношування дитини, адже для кожної мами дуже важливо, щоб малюк народився здоровим і міцним.

Правильне харчування забезпечить їй гарне самопочуття, приплив життєвої енергії, додасть бадьорості і сил. У цей відповідальний період майбутня мама повинна отримувати всі необхідні вітаміни, мінерали, мікроелементи та корисні речовини, адже її організм піддається великому гормональної перебудови і стресу.

У цьому випадку оптимальним вибором стане раціональне харчування. При цьому потрібно пам'ятати, що кількість споживаної їжі і потреба в конкретних видах продуктів будуть змінюватися протягом всієї вагітності відповідно до збільшення потреб плода.

Лук при вагітності

Чи слід додавати в їжу цибулю при вагітності? Адже в період вагітності жінці доводиться дотримуватися певних принципів харчування, так як, одночасно з матір'ю, цієї ж їжею побічно харчується і майбутня дитина.

Суниця при вагітності

Якщо вагітність припадає на сезон ягід, то жінці часом буває складно втриматися, щоб не спробувати ту чи іншу червону і ароматну ягідку. Однак найчастіше вагітних насторожує питання: чи дозволено суниця при вагітності?

Брусниця при вагітності

Брусниця при вагітності - це корисне ласощі і безпечне рослинний засіб для лікування і профілактики багатьох захворювань.

Доширак при вагітності

Хтось не бачить, наприклад, у відомому «Доширак» будь-якої шкоди, а хтось віддає перевагу залишитися голодним, але, ні в якому разі не вживати «швидку локшину».

Соки при вагітності

Соки при вагітності - це поживні і смачні напої, які повинна вживати кожна майбутня мама. Розглянемо користь свіжих соків і найкорисніші натуральні напої.

Зефір при вагітності

Ніжна солодкість, повітряний і легкий зефір не залишає до себе байдужою, мабуть, жодну представницю прекрасної статі. Однак деякі жінки цікавляться: чи дозволений зефір при вагітності?

Абрикоси при вагітності

Абрикоси при вагітності - це корисний і смачний фрукт. Давайте розглянемо чи можна вагітним абрикоси, корисні властивості фруктів і протипоказання щодо їх вживання. А також рецепти смачних страв для вагітних з абрикос.

Липа при вагітності

Липа при вагітності є ефективним і безпечним засобом у лікуванні запаленого горла, нежиті і навіть бронхіту. Однак, при прийомі будь-якого рослинного компонента майбутній мамі слід дотримуватися обережності і проконсультуватися на предмет протипоказань у акушера-гінеколога.

Банани при вагітності

Банани при вагітності - відмінна альтернатива покупним десертів, чи так це? Чим же корисний популярний екзотичний фрукт, і чи немає протипоказань в його вживанні?

Кавун при вагітності

Кавун при вагітності крім того, що потішить смакові рецептори оксамитової солодкістю, дозволить з легкістю вгамувати спрагу, даючи організму велику кількість вологи так як складається переважно з води.

Сім'я та діти