Харчування під час вагітності

Вкрай важливо подбати про грамотно продуманому раціоні харчування вагітної жінки.

Харчування під час вагітності відіграє найважливішу роль і багато в чому визначає особливості перебігу процесу виношування дитини, адже для кожної мами дуже важливо, щоб малюк народився здоровим і міцним.

Правильне харчування забезпечить їй гарне самопочуття, приплив життєвої енергії, додасть бадьорості і сил. У цей відповідальний період майбутня мама повинна отримувати всі необхідні вітаміни, мінерали, мікроелементи та корисні речовини, адже її організм піддається великому гормональної перебудови і стресу.

У цьому випадку оптимальним вибором стане раціональне харчування. При цьому потрібно пам'ятати, що кількість споживаної їжі і потреба в конкретних видах продуктів будуть змінюватися протягом всієї вагітності відповідно до збільшення потреб плода.

Лікувальні дієти під час вагітності

Лікувальна дієта під час вагітності допомагає організму майбутньої мами впоратися зі складним завданням – виношуванням здорової дитини. Тому вона базується, перш за все, на правилах збалансованого харчування, яке включає вживання речовин, виключно корисних для людського організму.

Пиво під час вагітності: наслідки для матері та дитини

Щоб відповідь на питання, чи дозволено пиво під час вагітності, була максимально переконливою, потрібні незаперечні факти. Тому почнемо з того, що включають ці незаперечні факти – хімічний склад слабоалкогольного напою, який вживають у всьому світі.

Хурма під час вагітності

Хурма вважається однією з найкорисніших ягід під час вагітності. Ще в стародавній Японії хурму називали «їжею богів», і недарма, адже вона містить багато корисних речовин, так необхідних матері та її дитині.

Імбир під час вагітності

Сьогодні ми розповімо вам про користь імбиру під час вагітності, а також уточнимо, в яких випадках він протипоказаний, опишемо його склад та корисні властивості.

Помідори під час вагітності

Вживаючи помідори під час вагітності, майбутні мами часто замислюються про корисність чи шкоду цього овоча у своєму положенні. Деякі стверджують, що помідори дуже корисні під час вагітності, аргументуючи свою переконаність багатим вітамінним складом.

Зелений чай під час вагітності

Вагітні шанувальниці зеленого чаю рано чи пізно задають собі питання – чи можна пити зелений чай під час вагітності? Спеціальні методи обробки зеленого чаю дозволяють зберегти якомога більше речовин і мікроелементів, що забезпечує його велику корисність.

Вагітність та імбирний чай

Цей «мінерально-вітамінний комплекс» має особливе значення в такий важливий для кожної жінки період, як вагітність, а імбирний чай допомагає поповнити дефіцит важливих мікроелементів.

Кава під час вагітності

Чи можна пити каву під час вагітності? Цим питанням задавалося не одне покоління працівників наукової та медичної сфери. Більше того, виробництво кави вийшло на інший рівень і тепер вона може містити не тільки органічні елементи, але й різні хімічні домішки.

М'ята під час вагітності

Корисна та ароматна м'ята приваблює своєю універсальністю та зручністю використання в косметології, народній медицині, гастрономії. М'ята під час вагітності, як і будь-яка лікарська рослина, має свої показання та протипоказання.

Квас під час вагітності

Вагітність сильно змінює смакові вподобання. Продукти, до яких жінка раніше була байдужа або навіть не любила, стають бажаними. У літню спеку важко встояти перед бажанням випити охолоджувального квасу.

Сім'я та діти