Харчування під час вагітності

Вкрай важливо подбати про грамотно продуманому раціоні харчування вагітної жінки.

Харчування під час вагітності відіграє найважливішу роль і багато в чому визначає особливості перебігу процесу виношування дитини, адже для кожної мами дуже важливо, щоб малюк народився здоровим і міцним.

Правильне харчування забезпечить їй гарне самопочуття, приплив життєвої енергії, додасть бадьорості і сил. У цей відповідальний період майбутня мама повинна отримувати всі необхідні вітаміни, мінерали, мікроелементи та корисні речовини, адже її організм піддається великому гормональної перебудови і стресу.

У цьому випадку оптимальним вибором стане раціональне харчування. При цьому потрібно пам'ятати, що кількість споживаної їжі і потреба в конкретних видах продуктів будуть змінюватися протягом всієї вагітності відповідно до збільшення потреб плода.

Лікувальні дієти при вагітності

Лікувальна дієта під час вагітності допомагає організму майбутньої мами впоратися з нелегким завданням - виношуванням здорового малюка. Тому вона будується, перш за все, на правилах збалансованого харчування, що включає в себе вживання виключно корисних для людського організму речовин.

Пиво при вагітності: наслідки для матері і дитини

Щоб відповідь на питання, чи можна пиво при вагітності, був максимально переконливим, потрібні безперечні факти. Тому почнемо з того, що до цих безперечним фактів відноситься, - з хімічного складу слабоалкогольного напою, який вживають у всьому світі.

Хурма при вагітності

Хурма при вагітності вважається однією з найбільш корисних ягід. Ще в стародавній Японії хурму називали "їжею Богів", і не дарма, адже вона має в собі безліч корисних речовин, які так необхідні для матері і її дитини.

Імбир при вагітності

Сьогодні ми розповімо про те, чим корисний імбир при вагітності, а так же уточнимо в яких випадках він протипоказаний, опишемо його склад і корисні властивості.

Помідори при вагітності

З'їдаючи помідори при вагітності, майбутні мами часто замислюються про корисність чи шкоду цього овоча в їхньому становищі. Деякі стверджують, що помідори при вагітності дуже корисні, аргументуючи свою переконаність багатим вітамінним складом.

Зелений чай під час вагітності

Вагітні шанувальниці зеленого чаю, рано чи пізно, задаються питанням - чи можна вживати зелений чай при вагітності? Спеціальні методи обробки зеленого чаю дозволяють зберігати максимально багато речовин і мікроелементів, чим і забезпечується його велика корисність.

Вагітність і імбирний чай

Особливе значення подібний «мінерально-вітамінний комплекс» має в такий важливий період для кожної жінки, як вагітність і імбирний чай допомагає поповнити нестачу важливих мікроелементів.

Кава при вагітності

Чи можна кави при вагітності? Цим питанням задається вже не одне покоління працівників науково-медичної сфери. Тим більше, що виробництво кави вийшло вже на інший рівень і тепер в його склад можуть входити не тільки органічні елементи, але і різні хімічні домішки.

М'ята при вагітності

Корисна і ароматна м'ята приваблює своєю універсальністю та простотою застосування в косметології, народній медицині, гастрономії. М'ята при вагітності, як і будь-який лікарський рослина, має свої показання та протипоказання.

Квас при вагітності

Вагітність сильно змінює смакові пристрасті. Продукти, до яких раніше жінка була байдужа або навіть не любила, стають любі. У літню спеку складно відмовити собі в бажанні випити охолоджуючого квасу.

Сім'я та діти