Харчування під час вагітності

Вкрай важливо подбати про грамотно продуманому раціоні харчування вагітної жінки.

Харчування під час вагітності відіграє найважливішу роль і багато в чому визначає особливості перебігу процесу виношування дитини, адже для кожної мами дуже важливо, щоб малюк народився здоровим і міцним.

Правильне харчування забезпечить їй гарне самопочуття, приплив життєвої енергії, додасть бадьорості і сил. У цей відповідальний період майбутня мама повинна отримувати всі необхідні вітаміни, мінерали, мікроелементи та корисні речовини, адже її організм піддається великому гормональної перебудови і стресу.

У цьому випадку оптимальним вибором стане раціональне харчування. При цьому потрібно пам'ятати, що кількість споживаної їжі і потреба в конкретних видах продуктів будуть змінюватися протягом всієї вагітності відповідно до збільшення потреб плода.

Журавлина при вагітності

Корисні властивості журавлини при вагітності визначені складом ягоди: це поєднання біологічно активних елементів, цукрів, вітамінів і мінеральних солей.

Яблучний сік при вагітності

Овочі та фрукти грають не останню роль в процесі виношування вагітності. Яблучний сік при вагітності не тільки чудово втамовує спрагу, а й дають необхідний спектр вітамінів і мікроелементів.

Морозиво при вагітності

Розуміючи, яку важливу роль відіграє харчування вагітної жінки для її здоров'я та нормального розвитку майбутньої дитини, багатьох майбутніх мам цікавить, що можна і чого не можна їсти під час вагітності. Наприклад, чи можна морозиво при вагітності?

Полуниця при вагітності: користь чи шкода?

Ця запашна ягода-красуня, мабуть, одна з найсмачніших на нашій планеті і найулюбленіших. Очевидно, саме тому в минулі часи полуниця при вагітності - особливо восени або в розпал зими - була найбільш частим «харчовим капризом» жінок в цікавому положенні ...

Мінеральна вода при вагітності

Мінеральна вода при вагітності - дуже актуальна тема, яка викликає множинні суперечки як у вагітних жінок на форумах в Інтернеті, так і у багатьох медичних фахівців.

Лимон при вагітності

Лимон при вагітності може викликати алергію у дитини, як і інші цитрусові, а також шоколад. Звичайно, що міститься в ньому вітамін С необхідний вагітним, але краще пошукати альтернативні джерела цього вітаміну.

Суші при вагітності

Суші при вагітності з супермаркету їсти можна. При їх приготуванні використовується заморожена риба. Також суші при вагітності можна вживати з копченої риби.

Апельсини при вагітності

«Чи можна при вагітності апельсини?» Таким питанням задається чимало майбутніх мам, тому що є думка, що вживання апельсинів в майбутньому може викликати алергію у дитини.

Правильне харчування під час вагітності

Правильне харчування під час вагітності включає в себе дотримання певних норм і правил у вживанні їжі, щоб уникнути у майбутньої матері зайвих жирових відкладень.

Розчинна кава при вагітності: можна чи ні?

Розчинна кава при вагітності: можна чи ні? Це один з найбільш частих питань, які задають жінки під час вагітності.

Сім'я та діти