^

Сім'я та діти

  1. Головна
    2. »
  2. Сім'я та діти
    3. »
  3. Вагітність

Харчування під час вагітності

Вкрай важливо подбати про грамотно продуманому раціоні харчування вагітної жінки.

Харчування під час вагітності відіграє найважливішу роль і багато в чому визначає особливості перебігу процесу виношування дитини, адже для кожної мами дуже важливо, щоб малюк народився здоровим і міцним.

Правильне харчування забезпечить їй гарне самопочуття, приплив життєвої енергії, додасть бадьорості і сил. У цей відповідальний період майбутня мама повинна отримувати всі необхідні вітаміни, мінерали, мікроелементи та корисні речовини, адже її організм піддається великому гормональної перебудови і стресу.

У цьому випадку оптимальним вибором стане раціональне харчування. При цьому потрібно пам'ятати, що кількість споживаної їжі і потреба в конкретних видах продуктів будуть змінюватися протягом всієї вагітності відповідно до збільшення потреб плода.

Буряковий сік при вагітності

Щоб буряковий сік став корисним продуктом, його необхідно приготувати правильно. Сирий буряк попередньо рекомендують вимочити в холодній воді (приблизно 20-30 хвилин), очистити шкірку ножем з нержавіючої сталі і, розрізавши на шматочки, відправити в соковижималку.

Гарбузовий сік при вагітності

Пити гарбузовий сік при вагітності - рада корисний і, що важливо, обгрунтований, оскільки гарбуз - доступне джерело необхідних для організму майбутньої матері вітамінів і мікроелементів

Виноград при вагітності

Вживаючи виноград при вагітності, деякі жінки не дарма відчувають деякі сумніви.

Каші для вагітних

Правильне харчування - це необхідна умова для сприятливого перебігу вагітності і для нормального розвитку майбутньої дитини. У раціоні жінки необхідно застосовувати тільки найсвіжіші і корисні продукти.

Ананас при вагітності

Ананас є потужним алергеном, тому варто контролювати кількість з'їдається плода - не більш ніж сто п'ятдесят грамів за один прийом їжі.

Малина при вагітності

Можна сказати ствердно, що якщо немає будь-яких категоричних протипоказань, цілком можна поїсти свіжої малини, або варення з неї, попити чаю або малинового морсу.

Гостра їжа при вагітності

Під час вагітності часто у жінки міняються смакові переваги. Як правило, у вагітних з'являється схильність до солоних або солодких страв, але в деяких випадках виникає сильне бажання з'їсти що-небудь гостреньке.

Харчування при вагітності по триместрах

Харчування при вагітності по триместрах включає певні правила, вибір необхідних продуктів, складання оптимально збалансованого меню.

Харчування при вагітності по тижнях

Харчування при вагітності по тижнях допомагає визначити оптимальне співвідношення продуктів з користю для майбутньої мами і її малюка.

Квашена капуста при вагітності

Квашена капуста при вагітності - прекрасний засіб підтримки організму майбутньої мами в хорошій формі.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.