Чому пальці ніг судомить і що робити?

Сьогодні багато пацієнтів скаржаться на судоми пальців ніг. Якщо раніше це була в основному проблема лиць похилого віку та інвалідів, то сьогодні вона має тенденцію до повсюдного поширення і омолодженню. Сьогодні немає, мабуть, жодної людини, яка б хоч раз в житті, не зазнав на собі, що таке судома. В даний час судоми виникають вже не тільки у лиць літнього і зрілого віку, а й у юнаків, підлітків, дітей. Не обійшла стороною ця проблема навіть дітей грудного та новонародженого віку.

Причини судом пальців ніг

Існує чимало причин, за якими пальці ніг судомить. Однозначно відповісти, чому це відбувається, неможливо. Можливо, це зміни на рівні гіпоталламо-гіпофізарної системи, функціонування епіфіза.

Судоми можуть бути пов'язані з недоліком білків, окремих амінокислот, вітамін. Особливо негативно відбивається на стані організму дефіцит незамінних амінокислот. Також судоми виникають тоді, коли в організмі не вистачає вітамін групи В, Д. Багато супутні захворювання, хронічні патології можуть призводити до того, що пальці ніг судомить. Чому це відбувається, сам механізм впливу деяких захворювань на стан м'язів, пальців, ще до кінця не вивчений, і залишається загадкою для багатьох дослідників.

Наприклад, добре відомо, що варикоз, цукровий діабет, порушення кровообігу, атеросклероз, багато хвороб серця, нирок, можуть призводити до судом. Імовірно, причиною є порушення кровообігу, судинного тонусу, в результаті чого м'язи недоотримують кисню, і виникає спазм. Але це тільки одна з версій.

Фактори ризику

До групи ризику потрапляють люди з порушеннями нейрорегуляторних механізмів, з дисбалансом гіпоталламо-гіпофізарної функції, із захворюваннями і розладами гіпофіза, дисбалансом симпатичного і парасимпатичного відділів ЦНС, з порушеннями мікроциркуляції судинного русла, загальної та місцевої гемодинаміки, зі схильністю до спазмів, нервовим і ендокринною розладами , захворюваннями гормональної системи. Групу ризику становлять пацієнти із захворюваннями серця. Крові, нирок, судин в анамнезі. Також в якості факторів ризику розглядають такі діагнози, як цукровий діабет, атеросклероз, ішемічна хвороба серця, варикозне розширення вен.

Крім того, до групи ризику потрапляють люди, які мають в анамнезі вроджені та набуті захворювання опорно-рухового апарату, які недавно перенесли травми м'язів, кісток, нервів, лиця з психоневрологічними захворюваннями. Як фактори ризику виступають і недавно отримані травми, що супроводжуються порушенням іннервації, внаслідок стискання кровоносних судин і нервів. Сюди можуть відноситися випадки стискання судин, м'язів гіпсів, гнітючої пов'язкою, розвиток компартмент-синдрому.

Істотно зростає ризик судом у людей які працюють в екстремальних умовах, піддаються впливу стресових факторів. Також, ризик збільшується, якщо людина живе і працює в вогкості, в умовах підвищеної вологості, спеки, в умовах високогір'я, піддається різкій зміні кліматичних умов. Ризикують люди з гіподинамією, які ведуть сидячий, малорухливий спосіб життя, люди похилого віку у зв'язку з природними процесами старіння організму, з дегенеративними порушеннями. Також в цю групу потрапляють вагітні жінки, матері-годувальниці, оскільки у них зростає навантаження на м'язи. Що стосується дітей першого року життя, то у них можуть розвиватися судоми при різкому зростанні, при нестачі певних речовин, особливо, якщо вони знаходяться на штучному вигодовуванні. Судоми у них можуть бути наслідком внутрішньоутробного кисневого голодування, гіпоксії, отриманої при пологах, таке може бути наслідком родової травми, церебральної патології. У зв'язку з природним або патологічним гіпертонусом також виникають судоми пальців ніг. Різко зростає ризик у недоношених дітей, оскільки у них відзначається функціональна, а іноді навіть структурна незрілість багатьох органів і систем, в тому числі, нервової, м'язової, досить важкий перебіг адаптація, часто розвивається патологічний гіпертонус, розвивається гіпоксія.

[1], [2], [3]

Патогенез

Порушення нейрорегуляторних механізмів, зокрема, гіпоталламо-гіпофізарного, гіпофіз-епіфізарного і гуморального рівнів регуляції тягне за собою порушення вироблення нейромедіаторів, відповідно, порушується передача нервових імпульсів на рівні нервової тканини, або на рівні нервово-м'язового взаємодії. Відзначається порушення збудливості клітинних структур, тканин, порушується генерація потенціалу дії в нервових і м'язових тканинах, в результаті чого м'яз як би отримує сигнал на скорочення, але не отримує сигналу на розслаблення, або надходження цього сигналу різко уповільнено.

Порушення нейрорегуляторних механізмів, крім порушення синтезу нейромедіаторів, і інших важливих компонентів, призводять до порушення загальних обмінних процесів в організмі, гормонального фону. Часто це патології, що розвиваються на тлі нервового перенапруження, стресу, в умовах впливу на організм стресових і екстремальних факторів, в період адаптації, на тлі хронічної втоми.

Всі ці фактори призводять до того, що в організмі порушується гормональна активність, розвивається гормональний дисбаланс, ендокринні захворювання, які в свою чергу, призводять до порушення обмінних процесів, до не засвоєння поживних речовин, або порушення їх розподілу, всмоктування, включення в метаболічні ланцюги.

Все це тягне за собою порушення нормального функціонування практично всіх органів і систем організму на різних рівнях, починаючи від молекулярного, клітинного, тканинного. І закінчуючи організмовому рівні. Істотно змінюються і біофізичні, біохімічні процеси, що зачіпають клітку, потім - всю тканину. Найбільш виразно зміни проявляються на рівні нервової та м'язової системи як наслідок дисбалансу обмінних процесів, на клітинному, тканинному рівнях.

Дисбаланси можуть виникати з різних причин (через недостатність основних мінеральних компонентів, вітамін). Вони беруть безпосередню участь в генерації потенціалу клітини. Це відбивається на скоротливості, збудливості клітин і тканин. Порушується цикл Кребса - основний процес, що забезпечує функціонування клітин. В результаті порушуються механізми обміну вуглеводів, енергії, розвивається гіпоксія.

[4], [5], [6], [7], [8]

Епідеміологія

Аналіз статистичних даних за останні три роки (за даними Росстата), показує: приблизно 50% судом трапляється в зв'язку з нестачею поживних речовин, в тому числі, вітамін, мінералів. Ще 20% судом виникає під дією факторів. Ще 30% судом є наслідком різних захворювань. Так, приблизно 30% всіх судом, обумовлених супутніми захворюваннями, розвиваються на тлі цукрового діабету, приблизно 25% - на тлі варикозного розширення вен, приблизно 15% - захворювань серця, в тому числі, серцева недостатність, ішемічна хвороба серця, аритмії. Ще 10% судом розвиваються на тлі захворювань судин. В тому числі, атеросклероз, гіпертонія, гіпотонія, ВСД. Аналогічна картина підтверджується статистичними даними ВООЗ - Всесвітньої Організації Охорони здоров'я.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Симптоми

Ви відчуваєте, як пальці ніг скоротилися, і залишаються стиснутими, їх неможливо розтиснути. Цей стан поступово викликає біль, відчуття оніміння, втрати чутливості, відчувається сильне здавлювання пальців. Якщо пропрацювати м'яз, розтерти її, симптоми поступово стихають.

В якості перших ознак виступає дискомфорт, іноді - біль, сіпання, тремор кінцівки, пальців. Потім виникає відчуття печіння, біль, сильний тиск в пальцях, неможливість їх розвести, поворушити.

Судоми пальців рук і ніг

Відбувається різке порушення кровообігу, порушується стан м'язової тканини, її скорочувальна активність, обмін речовин. Судоми пальців рук і ніг можуть бути обумовлені травмою, здавленням, пережатием (порушується кровообіг, іннервація). Часто таке спостерігається на тлі вагітності, в лактаційний і клімактеричний періоди, в постменопаузі.

[16], [17]

Судоми пальців лівої, правої ноги

Може виникнути з різних причин. Перш, ніж почати лікування, потрібно точно знати причину. У будь-якому випадку, потрібно звертатися до лікаря, проходити обстеження, знаходити причину патології.

[18], [19], [20]

Судома стопи і пальців ніг

Якщо у вас несподівано виникла судома, потрібно відразу ж розтерти це місце річками. Ретельно масажуйте пальці, у всіх напрямках. Допоможе тепла ножна ванна. Також може спробувати поставити ногу на рівну поверхню, спертися на неї. Продовжуйте масажувати: масаж включає всі доступні засоби мануального впливу, розтирання, розминка ураженої ділянки, що дозволить забезпечити доступ крові і кисню до місця судоми. Якщо є можливість, потрібно прийняти протисудомну, або спазмолітичну засіб.

Судома великого, середнього пальця ноги

Лікування етіологічне, тобто, залежить від того, яка патологія виявлена. Часто судоми великого, середнього пальця ноги, виникають в результаті нестачі магнію в організмі, тому можуть призначити препарати магнію.

При патології власне м'язів і порушення кровообігу, вдаються до методів до лікувальної фізкультури і відновної терапії. Найбільш ефективно етіологічне лікування, тобто, воно повинно бути спрямоване на виявлення і подальше усунення причини патології.

Судоми пальців ніг вночі

При виникненні судом пальців ніг вночі, виникає потреба в діагностиці і подальше лікування. Основу терапії складають спеціальні протисудомні засоби, міорелаксанти, знеболюючі засоби. Добре знімають судоми вібраційні руху, а також активно-пасивні руху. Слід приймати вітаміни, оскільки більшість асоційовані з гіповітамінозом / авітамінозом, особливо - з нестачею вітамінів А, Е, РР. Застосовують також і фізіотерапевтичні методи. Усунення надмірного напруження, спазмів, сприяють різні процедури з водою.

Судоми пальців ніг і литкових м'язів

Подібна картина часто діагностується у лиць, що займаються посиленими тренуваннями, спортом. Таке часто спостерігається у професійних спортсменів, які готуються до змагань, у бійців, які проходять військову підготовку, у займаються рукопашним боєм, різними видами бойових мистецтв. Судоми в цій зоні можуть говорити або про перетренованості (надмірних навантаженнях), або про неправильно виконаних вправах, невірно розподіленої навантаженні. Часто подібні симптоми вказують на пошкодження зв'язкового апарату.

[21]

Оніміння та судоми пальців ніг

Пов'язане з низкою причин: порушення обмінних процесів, недолік вітамін, мінералів, нервові стреси, перенапруження, психози, неврози. Рекомендується застосовувати при судомах протисудомні засоби. Також подібні симптоми часто вказують на порушення з боку серцево-судинної системи: порушення кровообігу, крово- і лімфостаз, застійні явища, порушення дренажної функції крові.

Сильні судоми пальців ніг

Така картина може спостерігатися при порушенні нормального функціонування багатьох відділів ЦНС, або це можуть бути збої на рівні фізіології вегетативних відділів нервової системи, при яких відзначається тенденція до переважання активності симпатичних відділів нервової системи, або симпатичний відділ починає різко домінувати над парасимпатическим відділом. Крім того, це можуть бути і різні інші порушення, не тільки на рівні ЦНС або ПНС. Якщо вас турбують сильні судоми пальців ніг, потрібно звернутися до лікаря і пройти обстеження.

Біль в пальцях ноги, судоми

Досить часто скарги на біль в пальцях ноги і судоми з'являються у підлітків. Пов'язують з перехідним періодом, коли відбувається перебудова організму: виникають психічні, фізичні зміни, змінюється гормональний фон, порушуються обмінні процеси. Нерідко це пов'язано з недостатнім рівнем фізичної активності, рухів. Іноді причиною стає неправильно підібраний режим тренувань, неправильне харчування, нестача певних речовин в раціоні.

Часті судоми пальців ніг

Часті судоми можуть бути ознакою багатьох патологій, і припустити будь-якої діагноз без необхідного обстеження неможливо. Лікування зазвичай підбирається після того, як визначена причина виникнення судом пальців ніг, особливо якщо це часті судоми. Існує досить багато методів, що дозволяють усунути судоми. Найбільш універсальними методами лікування, є лікувальна фізкультура, окремі прийоми активної і пасивної гімнастики, мануальна терапія, масаж, правильне дихання.

Використовують різні медикаментозні засоби, в тому числі, місцеві мазі, препарати для прийому всередину. Основу терапії складають спеціальні протисудомні, антіконвульсівнимі засоби, міорелаксанти (но-шпа - 150 мг / добу, карбазепам - 3-5 мг / кг маси тіла, трометамол - по 60 мг / добу, 2 рази на день). Також застосовують різні мазі (троксевазін-гель, ДОЛОБЕНЕ, хондроїтин, живокіст, шабельник, бджолина отрута). Застосовують також і фізіотерапевтичні методи (електропроцедури, електрофорез). Досить добре допомагають народні, гомеопатичні засоби, що застосовуються при судомах.

Діагностика судом пальців ніг

Судоми зазвичай ніколи не виникають просто так, для їх появи є певна причина. І визначення цієї причини є важливою частиною діагностики, оскільки від цього залежить подальша терапевтична тактика, її ефективність. Найчастіше судоми є ознакою будь-яких захворювань організму. Судоми можуть бути наслідком ушкодження нервової системи. Це може бути результат неправильної роботи мозку, в результаті чого мозок посилає неправильні сигнали в пальці ніг, і м'язи знаходяться в постійному спазмі. До судом можуть привести інфекційні, нервово-дегенеративні, м'язово-дистрофічні захворювання. Вони можуть бути як наслідком нестачі в організмі вітамін, мінеральних компонентів, можуть вказувати на порушення співвідношення окремих речовин в організмі. У деяких випадках судоми генетично обумовлені, або ж придбані в результаті постійного стресу, нестачі кисню в організмі, черепно-мозкової травми.

Загалом, першим і основним етапом діагностики є визначення причини судом. Зазвичай однієї клінічної картини і стандартного огляду недостатньо. В ході діагностики застосовуються різні методи діагностики: лабораторні, інструментальні. При необхідності застосовують функціональні тести, які можуть досить точно диференціювати різні захворювання і синдроми.

Основними методами є стандартні клінічні аналізи (аналіз калу, сечі і крові). Вони покажуть зразковий напрям подальших досліджень. Наприклад, вони вказують на запальний, інфекційний, алергічний або аутоімунний процес. Надалі, в залежності від цього, призначають додаткові, уточнюючі методи дослідження. Якщо клініка показала можливий вірусний процес, призначають різні вірусологічні дослідження. При підозрі на ревматичні, аутоімунні патології, призначають ревмопроби, аналіз на С-реактивний білок, біохімічні дослідження. Часто призначають імунограму, алергопроби, імунограму, аналіз на імуноглобуліни різних класів, на утримання певних вітамін. Маємо приклади застосування генетичні методи, якщо підозрюється, що судоми вроджені і обумовлені генетично.

В діагностиці застосовують різні методи інструментального дослідження, оскільки вони максимально точно показують картину патології, візуалізують патологію. Основними методами, які застосовують для визначення причини розвитку судом пальців ніг, є такі методи:

1. МРТ
2. ФМРТ
3. електроенцефалографія.
4. міоелектроенцефалографія
5. рентгенологічне дослідження
6. ультразвукове дослідження.

[22], [23],

Диференціальна діагностика

Суть диференціальної діагностики полягає в необхідності диференціювати ознаки подібних захворювань і визначитися з остаточним діагнозом. Також необхідно визначити причину патології. Від цього залежить ефективність подальшого лікування.

[24], [25]

Лікування судом пальців ніг

Лікування призначають тільки після того, як проведена діагностика, і поставлений діагноз, оскільки тільки знаючи причину патології, можна вжити відповідних заходів щодо усунення цих причин. Тільки в цьому випадку лікування буде ефективно.

Переважно терапія медикаментозна. У терапію майже завжди включають спеціальні протисудомні, антіконвульсівнимі засоби і міорелаксанти. Іноді призначають фізіотерапевтичні методи. Знаходять застосування і альтернативні засоби, гомеопатія, фіто- і натуротерапія. Переважає етіологічне лікування, тобто, спрямоване на усунення причини патології.

Рідше застосовують симптоматичну терапію. Але вона менш ефективна і найчастіше розглядається як допоміжний метод. Ефективно поєднання етіологічної і симптоматичної терапії.

Обов'язковою умовою успішної терапії є застосування масажу, лікувальної фізкультури. Не обійтися і без, дихальної гімнастики, правильного розслаблення. Корисне плавання, оскільки воно швидко знімає будь-які судоми, спазм.

Що робити при судомах пальців ніг?

Що робити при появі судом в пальцях ніг, може відповісти тільки лікар. Це пояснюється тим, що для того, щоб призначити лікування, потрібно спочатку поставити діагноз і визначити причину патології. Тільки після цього підбирають лікування. Самостійно можна надати тільки тимчасову допомогу, незначно полегшити стан. Є багато препаратів, які сприяють зняттю судоми і тимчасового полегшення стану. У той момент, коли виникла судома, це місце потрібно добре промасажувати, використовуючи спочатку легкі погладжування, потім - більш глибокі розминання та розтирання.

Але все ж перш ніж почати прийом будь-яких ліків, краще порадитися з лікарем. Також самостійно можна робити масаж (самомасаж), розтирання ділянки, який зведений судомою. Безумовно, самостійно можна робити різні фізичні вправи, спрямовані на усунення судом.

Як зупинити судоми пальців ніг?

Якщо виникають судоми пальців ніг, виникає закономірне питання: «Як їх зупинити?». Діяти треба швидко. Спочатку потрібно якомога швидше забезпечити доступ крові і кисню до місця судоми. Для цього пальці масажують, розтирають руками, виконують будь-які масажні руху. Це відразу ж зніме біль і розслабить м'язи. Як тільки стало трохи легше, потрібно прийняти протисудомну, або спазмолітичну засіб. Після того, як гострий напад судоми пройшов, уже можна замислюватися про подальше лікування. В ідеалі - звернутися до лікаря, пройти комплексне обстеження, отримати призначення і строго дотримуватися їх. Так можна повністю вилікувати патологію, а не заглушити її на час.

Ліки

• Але-оснащення.

Дозування: по таблетці 2-3 рази на день (незалежно від наявності або відсутності судом). Курс лікування становить 10-14 днів.

Запобіжні заходи: не приймати дітям до 6 років, вагітним жінкам.

Побічні ефекти: нудота, блювота, інтоксикація.

• Карбазепам.

Дозування: 3-5 мг / кг маси тіла. Рекомендується приймати курсом лікування, в середньому 14-28 днів.

Запобіжні заходи: перед застосуванням консультуватися з лікарем.

Побічні ефекти: ускладнення на нирки, печінку, болю в шлунку.

• Ketolorak

Дозування: 60 мг на добу. Можна розбити цю дозування на 2-3 рази на добу.

Запобіжні заходи: погано поєднується з іншими препаратами.

Побічні ефекти: диспепсичні розлади.

• Трометамол.

Дозування: 60 мг / добу, 2 рази на день.

Запобіжні заходи: рекомендується приймати його виключно за рекомендацією лікаря, а також строго дотримуватися дозування, що не перевищувати її.

Побічні ефекти: запаморочення, галюцинації, сплутаність свідомості.

Вітаміни

При розвитку судом пальців, рекомендується приймати вітаміни в наступних добових концентраціях:

• Вітамін РР - 60 мг
• Вітамін А - 240 мг
• Вітамін Е - 45 мг.

Фізіотерапевтичне лікування

З засобів фізіотерапевтичного леченіяр показані:

• теплові процедури
• електропроцедури
• миостимуляция
• гідромасаж
• рефлексотерапія
• акупунктура
• масаж, мануальні впливи
• електромасажери
• електрофорез з введенням препартов кальцію, магнію, міорелаксантів. Якщо судоми супроводжуються больовим синдромом, застосовують відповідні знеболюючі засоби в складі електрофорезу.

Альтернативне лікування

Найчастіше в якості доповнення до основного лікування застосовують альтернативне лікування.

• Рецепт №1. Бальзам для пальців ніг

В якості основи беруть приблизно 50 грам розтопленого масла какао. Заливають її невеликою кількістю заздалегідь приготованого підігрітого на слабкому вогні масла авокадо і ладану в співвідношенні 2: 1. Готують масу однорідної консистенції. Маса повинна бути такою, щоб вона легко наносилася на шкіру. Коли маса приготовлена, безпосередньо перед нанесенням на пальці додають по 2-3 краплі концентрованого ефірної олії полину, розмарину і сосни. Наносять на 15-20 хвилин, після чого змивають і наносять жирний крем (будь-який).

• Рецепт №2. Масло для ванн для ніг

В якості основи беруть приблизно 30 грам очищеного піску і 40-50 грам вершкового масла, змішують між собою. Заливають невеликою кількістю соку евкаліпта (приблизно 30-40 мл). Готують масу однорідної консистенції (як сметана). Додають в ванночку для ніг з розрахунку столова ложка на 5 літрів води. Безпосередньо перед ванною додають по 2-3 краплі концентрованого ефірної олії сосни і гвоздики.

• Рецепт №3.Скраб для ніг

Беруть приблизно в рівних частках мед і вершкове масло, розтоплюють на слабкому вогні при постійному помішуванні, повільно вливають масло персикових кісточок (приблизно 50 мл). Змішують до утворення однорідної консистенції. Добре перемішують, так, щоб не залишалося ніяких грудочок. Перед нанесенням на шкіру додають 2-3 краплі ефірного масла герані, лимона і м'яти, ще раз ретельно перемішують, і наносять не більше ніж на 10 хвилин. Потім змивають теплою водою.

• Рецепт №4. Протисудомний крем

Змішують в рівних частках мелену каву і чорний гіркий шоколад - приблизно по столовій ложці кожного компонента, додають приблизно 2 столові ложки олії ши і 1 столову ложку гідролізату цитронелли. Все це ретельно перемішують, до однорідної консистенції, завдають на пальці ніг кілька разів в день. Приблизно через 20-30 хвилин змивають в теплій воді. Наносять сухе тепло.

[26], [27]

Лікування травами

Дуже ефективним вважається лікування травами.

Засобом№1 при судомах пальців є базилік. Він містить багато фітонцидів, глікозиди, які надають розслаблюючу дію на м'язи, знімають спазм, перенапруження. Застосовують у вигляді відварів і настоїв. Також можна використовувати як розчин для змащування пальців, для ножних ванночок, під компрес, у вигляді аплікацій. Можна додавати в їжу.

Відвар з квіток жасмину застосовують в якості компресів, примочок, аплікацій, для лікувальних ванн. Знімає спазм, розслаблює напружені ділянки, тонізує розслаблені. Гармонізує нервову і ендокринну систему. Крім того, покращує стан шкіри, запобігає утворення мозолів. Натоптишів.

Листя і квітки герані застосовують у вигляді відвару. Рекомендується приймати всередину, а також проводити ножні ванни. У вигляді ефірної олії можна використовувати для збагачення мазей і кремів для ніг (додають 2-3 краплі, перемішують).

Гомеопатія

При лікуванні гомеопатією потрібно дотримуватися запобіжних заходів:

1. Лікуватися не менше 28 днів
2. Строго дотримуватися схеми лікування.
3. Консультуватися з лікарем.

Це дозволить уникнути побічних ефектів (інтоксикації, алергічних і неврологічних реакцій, диспептичних розладів).

• Рецепт №1.

В якості основи беруть приблизно 30 грам меду. Заливають невеликою кількістю заздалегідь приготованого теплого рослинного відвару. Готують масу однорідної консистенції. Маса повинна бути по консистенції приблизно, як сметана. Заздалегідь готується рослинний відвар з цедри і м'якоті лимона, апельсина, базиліка і гвоздики. Коли маса приготовлена, безпосередньо перед вживанням додають по 2-3 краплі концентрованого ефірної олії лаванди і евкаліпта. П'ють по чайній ложці при кожному нападі судом. Якщо додати в засіб столову ложку камфори, його можна використовувати в якості крему, завдаючи на пальці ніг під час судоми (з камфорой всередину не приймають).

• Рецепт №2.

В якості основи беруть приблизно по 20 грам меду і меленого кісткового борошна, змішують між собою. Заливають невеликою кількістю заздалегідь приготованого теплого рослинного відвару (цитронелла, АМПА, аніс і базилік, відварені на молоці). Готують масу однорідної консистенції (як сметана). Безпосередньо перед прийомом всередину додають по 2-3 краплі концентрованого ефірної олії бергамоту і ванілі. Вживають по чайній ложці 1-2 рази на добу.

• Рецепт №3.

Беруть приблизно в рівних частках мед і сметану, змішують з половиною чайної ложки меленої гвоздики і квіток вербени. Добре перемішують, так, щоб не залишалося ніяких грудочок. Якщо не виходить розмішати, можна мед попередньо розтопити на слабкому вогні, або на водяній бані, або додати 1-2 столові ложки гарячої води. Перед застосуванням додають 2-3 краплі ефірного масла гіацинта і материнки і половину чайної ложки трави оману, ще раз ретельно перемішують, п'ють при кожному нападі судом.

Хірургічне лікування

Зазвичай судоми лікуються традиційними методами, але в деяких випадках, може знадобитися хірургічне втручання. Наприклад, в тому випадку, якщо причиною розвитку судом є пухлина, тромбоз вен, оклюзія артерій, закупорка кровоносних судин, ушкодження нерва. В основному застосовують малоінвазивне хірургічне втручання, лапароскопічні техніки.

Ускладнення і наслідки

Основні ефекти судом - різні несприятливі наслідки і ускладнення. В першу чергу, порушується кровообіг, іннервація, обмінні процеси, знижується рухова активність, реактивність м'язової тканини, нервів. Іноді судоми пальців ніг супроводжуються розвитком запального процесу. Ще одна небезпека полягає в тому, що судоми можуть перейти в хронічну форму. Для цієї форми характерний розвиток періодичних нападів, загострень. Мабуть, найнебезпечніше ускладнення - параліч, інвалідність.

[28], [29], [30]

Профілактика

В основі профілактики лежить підтримання фізичної активності. Необхідно повноцінно харчуватися, дотримуватися водний баланс. При необхідності потрібно пропивати курс вітамін, мінералів, різних харчових добавок. Рекомендується регулярне виконання вправ, спрямованих на нормалізацію кровообігу, дихальних процесів. Потрібно проходити регулярні медичні огляди лицям, які схильні до судом. Потрібно оптимізувати свій робочий день, відпочивати, не перенапружуватися. В режим дня потрібно включати якомога більше розслаблюючих процедур - дихальні, медитативні, релаксаційні практики, аутогенні тренінги, ароматерапія, масаж і самомасаж. Увечері корисно приймати ванни (гарячі) з додаванням заспокійливих масел, рослинних відварів. Якщо потрібне лікування або профілактичні заходи, їх потрібно регулярно проходити.

Прогноз

Якщо своєчасно виконувати необхідні лікувальні та профілактичні заходи, прогноз буде сприятливим. Зазвичай судоми пальців ніг легко усуваються за допомогою медикаментозних засобів і фізичних вправ, правильної релаксації. При відсутності лікування, судоми можуть посилюватися. Стан може закінчитися розвитком паралічу, інвалідністю.

[31]