Чому пальці ніг зводить судомою і що робити?

Сьогодні багато пацієнтів скаржаться на судоми пальців ніг. Якщо раніше це була переважно проблема людей похилого віку та людей з інвалідністю, то сьогодні вона має тенденцію поширюватися повсюдно та ставати молодшою. Сьогодні, мабуть, немає жодної людини, яка б хоча б раз у житті не відчувала судоми. У наш час судоми виникають не лише у людей похилого віку та зрілого віку, а й у молоді, підлітків та дітей. Навіть немовлята та новонароджені не обходять цю проблему стороною.

Причини судом пальців ніг

Існує багато причин, чому пальці ніг зводять судомами. Неможливо дати чітку відповідь, чому це відбувається. Можливо, це зміни на рівні гіпоталамо-гіпофізарної системи, функціонування шишкоподібної залози.

Судоми можуть бути пов'язані з нестачею білків, окремих амінокислот, вітамінів. Особливо негативно на організм впливає дефіцит незамінних амінокислот. Судоми також виникають, коли в організмі не вистачає вітамінів групи B, D. Багато супутніх захворювань, хронічних патологій можуть призвести до того, що пальці ніг зводять судомами. Чому це відбувається, сам механізм впливу деяких захворювань на стан м'язів, пальців рук, ще до кінця не вивчений і залишається загадкою для багатьох дослідників.

Наприклад, добре відомо, що до судом можуть призвести варикозне розширення вен, діабет, порушення кровообігу, атеросклероз, багато захворювань серця та нирок. Імовірно, причиною є порушення кровообігу, тонусу судин, внаслідок чого м'язи не отримують достатньо кисню, і виникає спазм. Але це лише одна з версій.

Фактори ризику

До групи ризику належать люди з порушеннями нейрорегуляторних механізмів, з дисбалансом гіпоталамо-гіпофізарної функції, із захворюваннями та розладами гіпофіза, дисбалансом симпатичного та парасимпатичного відділів центральної нервової системи, з порушеннями мікроциркуляції судинного русла, загальної та місцевої гемодинаміки, зі схильністю до спазмів, нервовими та ендокринними розладами, захворюваннями гормональної системи. До групи ризику належать пацієнти із захворюваннями серця, крові, нирок, судин в анамнезі. Також до факторів ризику враховуються такі діагнози, як цукровий діабет, атеросклероз, ішемічна хвороба серця, варикозне розширення вен.

Крім того, до групи ризику належать люди з вродженими та набутими захворюваннями опорно-рухового апарату в анамнезі, нещодавніми травмами м’язів, кісток, нервів, а також люди з психоневрологічними захворюваннями. До факторів ризику також належать нещодавні травми, що супроводжуються порушенням іннервації, здавленням судин і нервів. Це можуть бути випадки здавлення судин, м’язів, гіпсові пов’язки, давлячі пов’язки, а також розвиток компартмент-синдрому.

Ризик виникнення судом значно зростає у людей, які працюють в екстремальних умовах та піддаються впливу стресових факторів. Ризик також зростає, якщо людина живе та працює в умовах вогкості, високої вологості, спеки, на великій висоті або піддається різким змінам кліматичних умов. У групі ризику знаходяться люди з низькою фізичною активністю, які ведуть малорухливий, неактивний спосіб життя, а також люди похилого віку через природні процеси старіння організму та дегенеративні захворювання. Вагітні жінки та матері, що годують грудьми, також потрапляють до цієї групи, оскільки навантаження на їхні м'язи збільшується. Що стосується дітей першого року життя, то у них можуть виникнути судоми через швидке зростання, нестачу певних речовин, особливо якщо вони перебувають на штучному вигодовуванні. Їхні судоми можуть бути наслідком внутрішньоутробного кисневого голодування, гіпоксії під час пологів, це може бути наслідком родової травми, патології головного мозку. Судоми пальців ніг також виникають через природний або патологічний гіпертонус. Ризик різко зростає у недоношених дітей, оскільки у них спостерігається функціональна, а іноді навіть структурна незрілість багатьох органів і систем, включаючи нервову та м'язову системи, адаптація досить утруднена, часто розвивається патологічний гіпертонус, розвивається гіпоксія.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Патогенез

Порушення нейрорегуляторних механізмів, зокрема, гіпоталамо-гіпофізарного, гіпофізарно-епіфізарного та гуморального рівнів регуляції, тягнуть за собою порушення вироблення нейромедіаторів, і, відповідно, порушується передача нервових імпульсів на рівні нервової тканини або на рівні нервово-м'язової взаємодії. Спостерігається порушення збудливості клітинних структур і тканин, порушується генерація потенціалу дії в нервових і м'язових тканинах, внаслідок чого м'яз ніби отримує сигнал до скорочення, але не отримує сигналу до розслаблення, або ж отримання цього сигналу різко сповільнюється.

Порушення нейрорегуляторних механізмів, крім порушення синтезу нейромедіаторів та інших важливих компонентів, призводять до порушення загальних обмінних процесів в організмі, гормонального фону. Часто це патології, що розвиваються на тлі нервового перенапруження, стресу, за умов впливу стресових та екстремальних факторів на організм, в адаптаційний період, на тлі хронічної втоми.

Всі ці фактори призводять до того, що порушується гормональна активність в організмі, розвивається гормональний дисбаланс та ендокринні захворювання, що в свою чергу призводить до порушення обмінних процесів, незасвоєння поживних речовин, або порушення їх розподілу, всмоктування, включення в метаболічні ланцюги.

Все це тягне за собою порушення нормального функціонування практично всіх органів і систем організму на різних рівнях, починаючи від молекулярного, клітинного, тканинного. І закінчуючи організменим рівнем. Біофізичні, біохімічні процеси, що впливають на клітину, а потім і на всю тканину, суттєво змінюються. Зміни найчіткіше проявляються на рівні нервової та м'язової систем як наслідок порушення балансу метаболічних процесів, на клітинному, тканинному рівнях.

Дисбаланс може виникати з різних причин (через дефіцит основних мінеральних компонентів, вітамінів). Вони безпосередньо беруть участь у формуванні клітинного потенціалу. Це впливає на скоротливість, збудливість клітин і тканин. Порушується цикл Кребса – основний процес, що забезпечує функціонування клітин. В результаті порушуються механізми вуглеводного та енергетичного обміну, розвивається гіпоксія.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Епідеміологія

Аналіз статистичних даних за останні три роки (за даними Росстату) показує, що приблизно 50% судом виникають через нестачу поживних речовин, включаючи вітаміни та мінерали. Ще 20% судом виникають під впливом шкідливих факторів. Ще 30% судом є наслідком різних захворювань. Так, приблизно 30% усіх судом, спричинених супутніми захворюваннями, розвиваються на тлі цукрового діабету, приблизно 25% – на тлі варикозного розширення вен, приблизно 15% – серцевих захворювань, включаючи серцеву недостатність, ішемічну хворобу серця, аритмію. Ще 10% судом розвиваються на тлі судинних захворювань. Включаючи атеросклероз, гіпертонію, гіпотонію, ВСД. Подібну картину підтверджують статистичні дані ВООЗ – Всесвітньої організації охорони здоров’я.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Симптоми

Ви відчуваєте, як ваші пальці ніг стискаються та залишаються стиснутими, їх неможливо розтиснути. Цей стан поступово викликає біль, оніміння, втрату чутливості та сильне відчуття здавлення пальців ніг. Якщо ви попрацюєте над м’язом, помасажуєте його, симптоми поступово вщухнуть.

Першими ознаками є дискомфорт, іноді біль, посмикування, тремор кінцівки, пальців. Потім з'являється печіння, біль, сильний тиск у пальцях, неможливість їх розвести, поворушити.

Судоми в пальцях рук і ніг

Відбувається різке порушення кровообігу, порушується стан м’язової тканини, її скоротлива активність, обмін речовин. Судоми пальців рук і ніг можуть бути викликані травмою, здавленням, стисканням (порушується кровообіг та іннервація). Це часто спостерігається під час вагітності, лактації, менопаузи та постменопаузи.

[ 16 ], [ 17 ]

Судоми в пальцях лівої та правої ніг

Це може виникати з різних причин. Перш ніж розпочинати лікування, потрібно знати точну причину. У будь-якому випадку, потрібно звернутися до лікаря, пройти обстеження та знайти причину патології.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Судоми стоп і пальців ніг

Якщо раптом виникла судома, потрібно негайно розтерти це місце річками. Ретельно помасажуйте пальці, в усіх напрямках. Допоможе тепла ванночка для ніг. Також можна спробувати покласти ногу на рівну поверхню, спертися на неї. Продовжуйте масаж: масаж включає всі доступні засоби ручного впливу, розтирання, розминання ураженої ділянки, що забезпечить доступ крові та кисню до місця судоми. Якщо є можливість, потрібно прийняти протисудомний або спазмолітичний засіб.

Судома великого пальця ноги, середнього пальця ноги

Лікування етіологічне, тобто залежить від того, яка патологія виявлена. Часто судоми великого та середнього пальців ніг виникають внаслідок дефіциту магнію в організмі, тому можуть бути призначені препарати магнію.

У разі патології самих м’язів та порушення кровообігу використовуються методи лікувальної фізичної культури та реабілітаційної терапії. Найбільш ефективним є етіологічне лікування, тобто воно має бути спрямоване на виявлення та подальше усунення причини патології.

Судоми пальців ніг вночі

Якщо судоми пальців ніг виникають вночі, потрібна діагностика та подальше лікування. Основою терапії є спеціальні протисудомні засоби, міорелаксанти, знеболювальні. Вібраційні рухи, а також активно-пасивні рухи добре знімають судоми. Слід приймати вітаміни, оскільки більшість з них пов'язані з гіповітамінозом/авітамінозом, особливо з нестачею вітамінів A, E, PP. Також використовуються фізіотерапевтичні методи. Різні процедури з водою допомагають усунути надмірну напругу та спазми.

Судоми в пальцях ніг і литкових м'язах

Подібна картина часто діагностується у людей, що займаються інтенсивними тренуваннями, спортом. Це часто спостерігається у професійних спортсменів, які готуються до змагань, у бійців, які проходять військову підготовку, у тих, хто займається рукопашним боєм, різними видами бойових мистецтв. Судоми в цій області можуть свідчити або про перетренованість (надмірні навантаження), або про неправильно виконані вправи, неправильно розподілене навантаження. Найчастіше такі симптоми свідчать про пошкодження зв'язкового апарату.

[ 21 ]

Оніміння та судоми в пальцях ніг

Пов'язано з низкою причин: порушення обміну речовин, нестача вітамінів, мінералів, нервовий стрес, перенапруження, психоз, невроз. При судомах рекомендується використовувати протисудомні засоби. Також такі симптоми часто свідчать про порушення роботи серцево-судинної системи: порушення кровообігу, гемо- та лімфостаз, застійні явища, порушення функції кровообігу.

Сильні судоми в пальцях ніг

Така картина може спостерігатися при порушенні нормального функціонування багатьох відділів центральної нервової системи, або це можуть бути збої на рівні фізіології вегетативних відділів нервової системи, при яких спостерігається тенденція до переважання активності симпатичних відділів нервової системи, або симпатична частина починає різко домінувати над парасимпатичною. Крім того, це можуть бути різні інші порушення, не тільки на рівні центральної нервової системи чи парасимпатичної частини. Якщо вас турбують сильні судоми в пальцях ніг, необхідно звернутися до лікаря та пройти обстеження.

Біль у пальцях ніг, судоми

Досить часто скарги на біль у пальцях ніг та судоми з'являються у підлітків. Вони пов'язані з перехідним періодом, коли організм перебудовується: відбуваються психічні та фізичні зміни, змінюється гормональний фон, порушуються обмінні процеси. Це часто пов'язано з недостатньою фізичною активністю та рухом. Іноді причиною є неправильно підібраний режим тренувань, погане харчування або брак певних речовин у раціоні.

Часті судоми в пальцях ніг

Часті судоми можуть бути ознакою багатьох патологій, і без необхідного обстеження неможливо припустити будь-який діагноз. Лікування зазвичай підбирається після того, як буде визначена причина судом пальців ніг, особливо якщо вони часті. Існує чимало методів, які можуть усунути судоми. Найбільш універсальними методами лікування є лікувальна фізкультура, окремі методики активної та пасивної гімнастики, мануальна терапія, масаж, правильне дихання.

Використовуються різні медикаменти, включаючи мазі для місцевого застосування та препарати для перорального застосування. Основою терапії є спеціальні протисудомні, протисудомні засоби, міорелаксанти (но-шпа - 150 мг/добу, карбазепам - 3-5 мг/кг маси тіла, трометамол - 60 мг/добу, 2 рази на день). Також використовуються різні мазі (троксевазин гель, долобене, хондроїтин, живокіст, таволга, бджолина отрута). Використовуються також фізіотерапевтичні методи (електропроцедури, електрофорез). Досить корисні народні та гомеопатичні засоби, що застосовуються при судомах.

Діагностика судом пальців ніг

Судоми зазвичай ніколи не виникають без причини, для їх появи є конкретна причина. І визначення цієї причини є важливою частиною діагностики, оскільки від неї залежить подальша терапевтична тактика та її ефективність. Судоми часто є ознакою деяких захворювань організму. Судоми можуть бути наслідком ураження нервової системи. Це може бути результатом неправильної роботи мозку, внаслідок чого мозок посилає неправильні сигнали до пальців ніг, і м'язи перебувають у постійному спазмі. Судоми можуть бути викликані інфекційними, нейродегенеративними, м'язово-дистрофічними захворюваннями. Вони можуть бути наслідком нестачі вітамінів, мінеральних компонентів в організмі або свідчити про порушення співвідношення окремих речовин в організмі. У деяких випадках судоми є генетично обумовленими, або набутими в результаті постійного стресу, нестачі кисню в організмі або черепно-мозкової травми.

Загалом, першим і основним етапом діагностики є визначення причини судом. Зазвичай однієї клінічної картини та стандартного обстеження недостатньо. Під час діагностики використовуються різні методи діагностики: лабораторні, інструментальні. За необхідності застосовуються функціональні проби, які дозволяють досить точно диференціювати різні захворювання та синдроми.

Основними методами є стандартні клінічні аналізи (аналіз калу, сечі та крові). Вони покажуть приблизний напрямок подальших досліджень. Наприклад, вони вказують на запальний, інфекційний, алергічний або аутоімунний процес. Надалі, залежно від цього, призначаються додаткові, уточнюючі методи дослідження. Якщо клініка показала можливий вірусний процес, призначаються різні вірусологічні дослідження. При підозрі на ревматичні, аутоімунні патології призначаються ревматичні проби, аналіз на С-реактивний білок, біохімічні дослідження. Часто призначають імунограму, алергологічні проби, імунограму, аналіз на імуноглобуліни різних класів, на вміст певних вітамінів. Іноді використовуються генетичні методи, якщо є підозра, що судоми є вродженими та генетично обумовленими.

У діагностиці використовуються різні методи інструментального дослідження, оскільки вони найточніше показують картину патології, візуалізують патологію. Основними методами, які використовуються для визначення причини розвитку судом у пальцях ніг, є такі методи:

1. МРТ
2. фМРТ
3. електроенцефалографія.
4. міоелектроенцефалографія
5. Рентгенологічне дослідження
6. ультразвукове обстеження.

[ 22 ], [ 23 ]

Диференціальна діагностика

Суть диференціальної діагностики полягає в необхідності диференціації ознак подібних захворювань та визначення остаточного діагнозу. Також необхідно визначити причину патології. Від цього залежить ефективність подальшого лікування.

[ 24 ], [ 25 ]

Лікування судом пальців ніг

Лікування призначається лише після проведення діагностики та постановки діагнозу, оскільки лише знаючи причину патології, можна вжити відповідних заходів для усунення цих причин. Тільки в цьому випадку лікування буде ефективним.

Терапія переважно медикаментозна. Терапія майже завжди включає спеціальні протисудомні, протисудомні засоби та міорелаксанти. Іноді призначаються фізіотерапевтичні методи. Також використовуються народні засоби, гомеопатія, фітотерапія та натуротерапія. Переважає етіологічне лікування, тобто спрямоване на усунення причини патології.

Симптоматична терапія застосовується рідше. Однак вона менш ефективна і найчастіше вважається допоміжним методом. Ефективним є поєднання етіологічної та симптоматичної терапії.

Обов’язковою умовою успішної терапії є використання масажу, лікувальної фізкультури. Не обійтися без дихальних вправ, правильної релаксації. Корисне плавання, оскільки воно швидко знімає будь-які судоми, спазми.

Що робити, якщо у вас судоми в пальцях ніг?

Що робити, коли з'являються судоми в пальцях ніг, може відповісти тільки лікар. Це пояснюється тим, що для призначення лікування необхідно спочатку поставити діагноз і визначити причину патології. Тільки після цього підбирається лікування. Самостійно можна лише надати тимчасову допомогу, трохи полегшити стан. Існує багато препаратів, які допомагають зняти судоми та тимчасово полегшити стан. У момент, коли виникає судома, це місце потрібно добре помасажувати, використовуючи спочатку легкі погладжування, потім глибші розминання та розтирання.

Але все ж, перш ніж почати приймати будь-які ліки, краще проконсультуватися з лікарем. Ви також можете самостійно робити масаж (самомасаж), розтираючи ділянку, яка відчуває судому. Звичайно, ви можете самостійно виконувати різні фізичні вправи, спрямовані на усунення судом.

Як зупинити судоми пальців ніг?

Якщо виникають судоми в пальцях ніг, виникає природне питання: «Як їх зупинити?» Діяти потрібно швидко. По-перше, потрібно якомога швидше забезпечити кровопостачання та кисень до місця судоми. Для цього масажуйте пальці ніг, розтирайте їх руками, виконуйте будь-які масажні рухи. Це одразу полегшить біль і розслабить м’яз. Як тільки стане трохи легше, потрібно прийняти протисудомний засіб або спазмолітик. Після того, як гострий напад судом мине, вже можна думати про подальше лікування. В ідеалі звернутися до лікаря, пройти комплексне обстеження, отримати призначення ліків і суворо їх дотримуватися. Таким чином можна повністю вилікувати патологію, а не пригнічувати її на деякий час.

Препарати

• Но-шпа.

Дозування: одна таблетка 2-3 рази на день (незалежно від наявності чи відсутності судом). Курс лікування становить 10-14 днів.

Застереження: Не приймати дітям віком до 6 років або вагітним жінкам.

Побічні ефекти: нудота, блювання, інтоксикація.

• Карбазепам.

Дозування: 3-5 мг/кг маси тіла. Рекомендований курс лікування триває в середньому 14-28 днів.

Застереження: перед використанням проконсультуйтеся з лікарем.

Побічні ефекти: ускладнення з боку нирок, печінки, біль у шлунку.

• Кеторолак

Дозування: 60 мг на день. Цю дозу можна розділити на 2-3 прийоми на день.

Застереження: погано поєднується з іншими препаратами.

Побічні ефекти: диспепсичні розлади.

• Трометамол.

Дозування: 60 мг/добу, 2 рази на день.

Застереження: Рекомендується приймати лише за рекомендацією лікаря, а також суворо дотримуватися дозування, не перевищувати його.

Побічні ефекти: запаморочення, галюцинації, сплутаність свідомості.

Вітаміни

При розвитку судом пальців рук рекомендується приймати вітаміни в таких добових концентраціях:

• Вітамін PP – 60 мг
• Вітамін А – 240 мг
• Вітамін Е – 45 мг.

Фізіотерапевтичне лікування

Як фізіотерапевтичні методи лікування показані наступні:

• теплові процедури
• електропроцедури
• міостимуляція
• гідромасаж
• рефлексологія
• акупунктура
• масаж, мануальні втручання
• електричні масажери
• електрофорез з введенням кальцію, магнію, міорелаксантів. Якщо судоми супроводжуються болем, у складі електрофорезу використовуються відповідні знеболювальні засоби.

Народні засоби

Найчастіше народні засоби використовуються як доповнення до основного лікування.

• Рецепт №1. Бальзам для пальців ніг

В якості основи візьміть приблизно 50 грамів розтопленого масла какао. Влийте невелику кількість олії авокадо та олії ладану у співвідношенні 2:1, попередньо розігрітих на слабкому вогні. Приготуйте масу однорідної консистенції. Маса має бути такою, щоб її було легко наносити на шкіру. Коли маса приготовлена, безпосередньо перед нанесенням на пальці додайте 2-3 краплі концентрованої ефірної олії полину, розмарину та сосни. Нанесіть на 15-20 хвилин, потім змийте та нанесіть густий крем (будь-який).

• Рецепт №2. Олія для ванн для ніг

Як основу візьміть приблизно 30 грамів очищеного піску та 40-50 грамів вершкового масла, змішайте разом. Влийте невелику кількість соку евкаліпта (близько 30-40 мл). Приготуйте масу однорідної консистенції (як сметана). Додайте у ванночку для ніг з розрахунку столова ложка на 5 літрів води. Безпосередньо перед ванною додайте 2-3 краплі концентрованої ефірної олії сосни та гвоздики.

• Рецепт №3. Скраб для ніг

Візьміть приблизно рівні частини меду та вершкового масла, розтопіть на слабкому вогні, постійно помішуючи, повільно влийте олію персикових кісточок (приблизно 50 мл). Змішуйте до утворення однорідної консистенції. Добре перемішайте, щоб не залишилося грудочок. Перед нанесенням на шкіру додайте 2-3 краплі ефірної олії герані, лимона та м’яти, ще раз ретельно перемішайте та нанесіть не більше ніж на 10 хвилин. Потім змийте теплою водою.

• Рецепт №4. Протисудомний крем

Змішайте рівні частини меленої кави та темного гіркого шоколаду – приблизно по столовій ложці кожного компонента, додайте приблизно 2 столові ложки масла ши та 1 столову ложку гідролізату цитронелли. Ретельно все перемішайте до однорідної маси, наносьте на пальці ніг кілька разів на день. Приблизно через 20-30 хвилин змийте теплою водою. Застосуйте сухе тепло.

[ 26 ], [ 27 ]

Лікування травами

Лікування травами вважається дуже ефективним.

Засіб номер один від судом у пальцях рук – це базилік. Він містить багато фітонцидів, глікозидів, які мають розслаблюючу дію на м’язи, знімають спазми та напругу. Його використовують у вигляді відварів та настоїв. Також його можна використовувати як розчин для змащування пальців, для ножних ванн, під компрес та у вигляді аплікацій. Його можна додавати до їжі.

Відвар квітів жасмину використовують у вигляді компресів, примочок, аплікацій, для лікувальних ванн. Він знімає спазми, розслаблює напружені ділянки, тонізує розслаблені. Гармонізує нервову та ендокринну системи. Крім того, покращує стан шкіри, запобігає утворенню мозолів, натоптишів.

Листя та квіти герані використовують у вигляді відвару. Рекомендують приймати всередину, а також робити ванночки для ніг. У вигляді ефірної олії можна використовувати для збагачення мазей та кремів для ніг (додати 2-3 краплі, перемішати).

Гомеопатія

Під час лікування гомеопатією потрібно дотримуватися запобіжних заходів:

1. Лікуватися щонайменше 28 днів
2. Суворо дотримуйтесь схеми лікування.
3. Зверніться до лікаря.

Це допоможе уникнути побічних ефектів (інтоксикації, алергічних та неврологічних реакцій, диспептичних розладів).

• Рецепт № 1.

В якості основи візьміть приблизно 30 грамів меду. Влийте невелику кількість заздалегідь приготованого теплого трав'яного відвару. Приготуйте масу однорідної консистенції. Маса повинна бути приблизно за консистенцією сметани. Заздалегідь приготуйте трав'яний відвар з цедри та м'якоті лимона, апельсина, базиліка та гвоздики. Коли маса приготована, безпосередньо перед вживанням додайте 2-3 краплі концентрованої ефірної олії лаванди та евкаліпта. Пийте по чайній ложці при кожному нападі судом. Якщо додати до засобу столову ложку камфори, його можна використовувати як крем, наносячи на пальці ніг під час судоми (не приймати з камфорою всередину).

• Рецепт №2.

Як основу візьміть приблизно по 20 грамів меду та меленого кісткового борошна, змішайте разом. Влийте невелику кількість заздалегідь приготованого теплого трав'яного відвару (цитронелла, ампа, аніс та базилік, зварені в молоці). Приготуйте масу однорідної консистенції (як сметана). Безпосередньо перед вживанням додайте 2-3 краплі концентрованої ефірної олії бергамоту та ванілі. Використовуйте по чайній ложці 1-2 рази на день.

• Рецепт № 3.

Візьміть приблизно рівні частини меду та сметани, змішайте з половиною чайної ложки меленої гвоздики та квіток вербени. Добре перемішайте, щоб не залишилося грудочок. Якщо не виходить розмішати, можна попередньо розтопити мед на повільному вогні або на водяній бані, або додати 1-2 столові ложки гарячої води. Перед вживанням додайте 2-3 краплі ефірної олії гіацинта та материнки та половину чайної ложки трави оману, ще раз ретельно перемішайте, пийте при кожному нападі судом.

Хірургічне лікування

Зазвичай судоми лікують традиційними методами, але в деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання. Наприклад, якщо причиною судом є пухлина, венозний тромбоз, артеріальна оклюзія, закупорка судин, пошкодження нервів. При малоінвазивному хірургічному втручанні переважно використовуються лапароскопічні методики.

Ускладнення і наслідки

Основними наслідками судом є різні побічні ефекти та ускладнення. Перш за все, порушується кровообіг, іннервація, обмінні процеси, знижується рухова активність, реактивність м’язової тканини та нервів. Іноді судоми пальців ніг супроводжуються розвитком запального процесу. Ще одна небезпека полягає в тому, що судоми можуть перейти в хронічну форму. Ця форма характеризується розвитком періодичних нападів та загострень. Мабуть, найнебезпечнішим ускладненням є параліч та інвалідність.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Профілактика

Профілактика базується на підтримці фізичної активності. Необхідно добре харчуватися та підтримувати водний баланс. За необхідності приймати курс вітамінів, мінералів та різних харчових добавок. Рекомендуються регулярні фізичні вправи, спрямовані на нормалізацію кровообігу та дихальних процесів. Людям, схильним до судом, слід регулярно проходити медичні огляди. Необхідно оптимізувати свій робочий день, відпочинок та не перенапружуватися. Ваш розпорядок дня повинен включати якомога більше розслаблюючих процедур – дихальні ванни, медитацію, практики релаксації, аутогенне тренування, ароматерапію, масаж та самомасаж. Увечері корисно приймати ванни (гарячі) з додаванням розслаблюючих олій та трав'яних відварів. Якщо потрібні лікувальні або профілактичні заходи, їх слід приймати регулярно.

Прогноз

Якщо своєчасно провести необхідні лікувальні та профілактичні заходи, прогноз буде сприятливим. Зазвичай судоми пальців ніг легко усуваються за допомогою ліків та фізичних вправ, правильної релаксації. Без лікування судоми можуть посилюватися. Стан може закінчитися розвитком паралічу, інвалідності.

[ 31 ]