Комплекс вправ, ЛФК за хронічного та обструктивного бронхіту

Вправи при бронхіті є допоміжним методом лікування, вони покликані пришвидшити лікування, зарядити енергією, відновити організм після хвороби. Чи справді дихальні вправи сприяють цьому, і як?

Вправи при бронхіті для виведення мокротиння

Запальний процес призводить до збільшення кількості слизу, він стає в'язким, важко виводиться та починає накопичуватися в бронхах. Це призводить до дискомфорту, посилення кашльового рефлексу, погіршення самопочуття. Якщо мокротиння не виводиться, воно інфікується, потім процес погіршується через інтоксикацію. Лікування бронхіту неможливе без усунення цих патологічних виділень.

Вправи при бронхіті для виведення мокротиння досягають поставлених цілей, якщо пацієнт дотримується правильного дихання. Воно полягає в чергуванні сильних вдихів і плавних видихів. Перші робляться по черзі через ніс і рот, другі – тільки через рот.

• Найпростіша вправа, яка допомагає зупинити кашель і видалити бронхіальний секрет, виконується так: тримаючи руки за спиною, глибоко вдихніть, затримайте повітря, потім з силою видихніть через губи, як «трубкою». При цьому слід повільно нахилитися вперед.

При нелікованому бронхіті корисний метод Стрельцової з акцентом на м’язи живота або йога; докладніше про ці методи наведено нижче. Існує також простий метод Кузнєцова, заснований на регулярних фізичних вправах, що виконуються в прискореному темпі, з глибокими вдихами та сильними видихами.

Слід пам’ятати, що, крім фізичних вправ, при бронхіті використовуються й інші методи виведення зайвого слизу. Зокрема, популярністю користуються народні засоби: інгаляції парою та відхаркувальними засобами, трав’яні чаї, молоко з медом та содою тощо.

[ 1 ], [ 2 ]

Вправи при бронхіті у дорослих

Різні види вправ при бронхіті лікують патологію, підвищують функціональні можливості органу, відновлюють нормальне дихання, забезпечують координацію м’язів, що беруть участь у процесі дихання, зокрема, діафрагми.

При бронхіті важливо позбутися зайвої мокроти. Процесу евакуації сприяють вправи з подовженим видихом та діафрагмальним диханням («животом»). Система вправ при бронхіті у дорослих часто включає рухи, що імітують працю, спорт, ігри, танці.

• Видих з опором: після сильного вдиху повільно (до 15 хвилин) видихнути через трубку або шланг у ємність з водою. Повторювати кілька разів на день. Дозволено виконувати на будь-якій фазі патологічного процесу, включаючи період ремісії та загострення.
• Діафрагмальне дихання: лежачи на спині, рахуйте до трьох; протягом цього часу потужно вдихніть, напружуючи м'язи живота. На «4» – видихніть з максимальним випинанням живота. Потім глухо покашліть. Можна виконувати в положенні сидячи, під час бігу або ходьби.
• Стискання: лежачи (або сидячи), підтягніть ноги до грудей, тримайтеся за гомілки руками. Дія виконується за схемою «інтенсивний видих – діафрагмальний вдих – вихідне положення – кашель».
• Обіймаючи плечі: таким чином ми форсуємо видих. У положенні на ширині плечей з розставленими пальцями сильно обіймаємо себе, б'ючи долонями по лопатках. Гучно видихаємо.
• Рубати дрова: стоячи на носках, переплівши пальці рук, різко рухатися вгору, імітуючи удар дроворуба, енергійно випустити повітря з легень і повернутися у попереднє положення.
• Катання на лижах з гори: поставте ноги так, ніби на лижній доріжці. Підтягніться на пальці ніг, нахиліться та потягніться руками до уявних жердин. На «1» присідайте з нахилом вперед, щоб торкнутися ногами живота; руки опустіть назад, почніть видих. На «2, 3» у тій самій позі пружно рухайте ногами та завершіть видих. Поверніться у вихідну позу, вдихаючи животом.
• Удар по лопатках: підніміть руки, потягуючись і згинаючи їх на носках. Опустіться, нахилившись вперед. Енергійним махом схрестіть руки перед тілом і вдарте по лопатках, супроводжуючи дію різким видихом. Повторіть жести, вдаряючи і продовжуючи видих. Перейдіть у вихідну позу під час діафрагмального вдиху.

[ 3 ], [ 4 ]

Вправи при бронхіті у дітей

Особливість курсу полягає в тому, що молодому організму важче справляється з мокротинням, тому одужання від бронхіту затримується. Вправи при бронхіті у дітей, як безпечний метод, призначаються після нормалізації температури та покращення стану організму. Бажано поєднувати вправи з медикаментозною терапією.

Якщо лікар рекомендує вправи при бронхіті, то починають зі статичних, поступово переходять до динамічних, потім до загальнозміцнювальних. При хронічній формі захворювання необхідно зміцнювати м’язи. При делікатному кашлі включають дренажні вправи. Бажано займатися в групі, під керівництвом спеціаліста з фізичної терапії, але якщо це неможливо, займайтеся вдома.

Маленькі діти потребують особливого підходу. З ними рекомендується робити вправи у формі гри. Наприклад, їм сподобається надувати повітряні кульки, пускати мильні бульбашки або дути на паперовий кораблик, що плаває в тазику. Для дитини достатньо 10-хвилинних вправ, щоб достатньо наситити легені киснем, а м’язи поступово зміцніли. Завершити вправи при бронхіті у дітей можна масажем грудної клітки – спереду та ззаду.

Йога-гімнастика пропонує кілька варіантів для маленьких пацієнтів під цікавими назвами: «журавель», «комашка», «політ».

• «Журавлик» виконується п'ять разів: на вдиху прямі руки піднімаються вгору, на видиху – опускаються. Одночасно вимовляється протяжне «у».
• «Жук» досягається сидячи в положенні рук на талії, потім на вдиху, повертаючи тіло праворуч з витягнутою назад рукою.
• «Політ» виконується під час бігу. Помахи руками імітують крила птаха в польоті. Біг сповільнюється, переходячи в спокійну ходу. Бажано повторити п’ять разів.

Гудіння та шипіння, що видаються дітьми під час таких занять, підвищать їхню ефективність: дихання стане чітким, легені звільняться від надлишку слизових виділень, що утворюються внаслідок бронхіту.

[ 5 ], [ 6 ]

Комплекс вправ при бронхіті

Комплекс вправ при бронхіті виконує такі завдання:

• зменшує запалення в бронхах;
• покращує відхаркування;
• відновлює дренажну здатність органу;
• запобігає ускладненням;
• підвищує рівень гемоглобіну;
• зміцнює імунну систему.

Один з варіантів включає такі рухи:

1. Лежачи на спині, вдихніть і підніміть витягнуті вздовж тіла руки за голову. Видихніть і поверніться у попереднє положення.
2. У цій же позі одну руку кладемо за голову, інша лежить вздовж тіла. Під час довільного ритму дихання швидко змінюємо положення рук.
3. Робимо «велосипед» ногами, поки вони не втомляться.
4. Положення на животі, руки вздовж тіла. На вдиху - максимальний підйом голови без використання рук, на видиху - вихідне положення.
5. Вільно дихаючи, ми тягнемося руками до уявного предмета.
6. Лежачи на боці в напівзігнутому положенні, підніміть руку вгору, випрямляючи хребет. На видиху поверніться та повторіть рух на іншому боці.

Для початку достатньо 5-7 повторень, поступово збільшуючи кількість до 12-14. І так щодня, до повного одужання.

Вправи при бронхіті не виконуються в гострому періоді, при високій температурі, схильності до кровотеч, злоякісних пухлинах. При хронічному перебігу рекомендуються комплексні вправи курсами, за призначенням лікаря.

[ 7 ]

Дихальні вправи при бронхіті

Дихальні вправи при бронхіті базуються на послідовності вдихів і видихів різної інтенсивності. Вони виконуються у три етапи: вступний, основний, заключний.

• Підготовчий складається з 15 носових, потім ротових вдихів і видихів. Виконується тричі, з 5-секундною перервою. Потім слід легкий ротовий вдих/видих.

При кашльовому рефлексі необхідно полегшити відходження слизу. Для цього зробіть наступне: розслабте м'язи шиї, опустіть голову; натисніть долонями на живіт з обох боків пупка, кашляючи в підлогу.

• Основний етап складається з кількох вправ, що супроводжуються дихальними рухами.

1. Підтягування: різко вдихніть через ніс, підтягніться на носках, руки вгору. Опускаючись, видихніть через рот зі звуком «у-у-у». Повторіть 5 разів.
2. Кроки на місці з розведеними руками. Вдих через ніс при підйомі, видих при опусканні. І так протягом двох хвилин, зберігаючи ритм кроків і дихання.
3. Сидячи в позі лотоса, вдихніть і підніміть стиснуті кулаки. Повільно видихніть, видаючи звук «ххх» (6 разів).
4. У положенні сидячи витягніть зігнуті ноги, руки в сторони. Вдихніть нормально, видихніть губами: «ффф». На видиху опустіть руки.
5. Стоячи з розставленими ногами, розмахуйте руками вперед і назад. Вдихайте ротом, часто, видихайте носом.
6. Ноги разом, вдихніть, праву руку піднявши вгору, ліву руку відведіть убік. Повільно видихніть, змініть положення рук.

• Фінальний рух повторюється шість разів.

Повільні нахили стоячи, з опущеними руками, вдих через ніс. Після початкового положення нахилитися в протилежний бік, спокійно видихнути.

Вправи при бронхіті доступні кожному. Головна умова – робити їх систематично, щодня протягом кількох тижнів. Однак є протипоказання. Зокрема, така гімнастика не рекомендується під час вагітності та годування груддю, а також гіпертонікам, людям з високою міопією та глаукомою, після перенесеного інфаркту, ендокринними патологіями.

[ 8 ], [ 9 ]

Фізіотерапевтичні вправи при бронхіті

Лікувальна фізкультура корисна для людей різного віку. Заняття стимулюють обмін речовин, активізують роботу серця та травлення, зміцнюють м’язи. Особливий інтерес до лікувальної фізкультури викликають діти, оскільки вона нагадує активну гру та сприяє активності, яку всі люблять у цьому віці.

Лікувальну гімнастику призначають при різних захворюваннях: від неврозів до діабету. Також необхідно звертати увагу на протипоказання, які часто короткочасні, але все ж існують.

Лікувальна фізкультура при бронхіті рекомендується як допоміжний метод, якщо діагноз містить слова «хронічний» або «обструктивний». Важливо правильно дихати під час вправ. Починайте з положення лежачи, тоді можливе динамічне дихання.

Важливо наголосити, що ЛФК слід починати лише за призначенням лікаря, якщо він вважає такі вправи корисними. Зазвичай їх починають на другий-третій день після початку прийому антибіотиків. Лікувальна фізкультура при бронхіті має такі ефекти:

• покращення газообміну;
• активація виділення мокротиння з слизом;
• ослаблення кашлю;
• стимуляція кровообігу в плеврі;
• зміцнення м’язів, що беруть участь у диханні;
• покращення стану легеневої тканини;
• підвищення загального тонусу організму.

Крім того, такі фізичні вправи служать для запобігання атрофії та склеротичним явищам у стінках бронхів.

Для маленьких пацієнтів, зокрема, до 3 та до 6 років, розроблені комплекси ЛФК. Вони виконуються під наглядом спеціаліста, по можливості – у присутності мам.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Фізичні вправи при бронхіті

Призначаючи фізичні вправи при бронхіті, лікар ставить головне завдання – зменшити інтенсивність запалення та очистити їх від слизу та сторонніх накопичень. Крім того, вправи при бронхіті стимулюють кровообіг та обмін речовин, підвищують імунні сили та рівень гемоглобіну в крові. Вправи, що виконуються за різними методиками, показані при гострих та хронічних формах бронхіту, вони знімають запалення та зміцнюють організм в цілому.

Головна умова – наполегливість пацієнта та регулярність виконання вправ. Як правило, курс триває три тижні, і займатися потрібно не менше двох разів на день. Дихальні рухи виконуються м’яко, напівшепотом, крізь зуби.

Видих через рот викликає бажання кашляти, оскільки мокротиння піднімається вгору. Тож фахівці не радять сильно кашляти в таких випадках, інакше можна пошкодити голосові зв'язки або спровокувати кровотечу.

Щоб уникнути пересушування горла, слід чергувати носове та горлове дихання. Щоденні вправи зміцнюють діафрагму, яка також відповідає за нормальне функціонування бронхів та дихальної системи в цілому.

Помічено, що мінімальна фізична активність у вигляді спеціальних вправ зменшує головний біль і навіть знижує температуру. Перед початком вправ рекомендується прийняти відхаркувальні засоби, що розріджують мокротиння. Менш в'язка рідина легше виводиться з просвітів бронхів, що підвищує ефективність вправ. Особливо важливо пацієнтам із хронічним бронхітом попередньо відкашляти мокротиння. Бажано не напружуватися занадто сильно.

[ 13 ]

Вправи Стрельникової при бронхіті

А. Стрельникова, співачка та викладачка вокалу, розробила унікальну систему дихання на основі власних професійних спостережень. У процесі роботи зі співаками вона дійшла висновку, що багато захворювань пов'язані з тим, що люди не вміють правильно дихати. Що означає «правильно» в її розумінні? Правильно означає дихати таким чином, щоб усунути застій повітря в легенях, наситити кров киснем і гемоглобіном, зменшити запалення, нормалізувати роботу органів дихання та діафрагми.

Вправи Стрельникової при бронхіті призначаються паралельно з іншими методами лікування. Щоденні вправи стимулюють кашель та виведення надлишків секрету з бронхів. Обов'язково робити різкі, короткі носові вдихи, які сприяють позитивним змінам у крові та нормалізують серцеву діяльність.

Вправи при бронхіті необхідно виконувати двічі на день протягом двох-трьох тижнів. Почніть з 16 носових вдихів поспіль, потім 16 ротових. І так три підходи, з 5-секундною «передихою». Основні вправи – «накачування», «обійміть плечі», «вісімки».

• «Накачування» виконується з нахилу, шумно вдихаючи повітря, імітуючи пахнучі квіти. Видихайте без напруги, у злегка піднятому положенні тіла. Після 8 вдихів – короткий відпочинок.
• «Обійми свої плечі» починається стоячи або сидячи, із зігнутими та піднятими руками. На вдиху обійми себе, на видиху розведи руки. Повтори 16 разів, вдихаючи носом та ротом.
• «Вісімки» вважаються додатковою вправою. Вони виконуються шляхом нахилу вперед. Після швидкого вдиху через ніс не видихайте, а кілька разів порахуйте вголос до восьми. Цим методом досягається активна евакуація бронхіального вмісту.

Лікувальну гімнастику слід починати після консультації з лікарем. Вважається, що на її виконання потрібно близько півгодини.

Дренажні вправи при бронхіті

Позиційний (друга назва – постуральний) дренаж рекомендується при хронічних формах, у тому числі гнійних, особливо у випадках, коли слиз дуже в’язкий, а кашльовий рефлекс знижений. Дренаж також призначають після ендотрахеальних або аерозольних процедур.

Дренажні вправи при бронхіті виконуються щонайменше двічі на день. Попередньо рекомендується використовувати бронходилататори та відхаркувальні засоби, липовий чай. Через півгодини пацієнт приймає пози, які максимально підтримують природне виведення мокротиння під впливом сили тяжіння. Різні положення допомагають рідині відтікати від окремих сегментів до тих місць, звідки вона виводиться за допомогою кашлю.

У кожній позі пацієнт спочатку робить кілька повільних, глибоких вдихів через ніс, видихаючи через стиснуті губи. Після цього, роблячи повільний, глибокий вдих, злегка покашлює (кількох покашльів тричі буде достатньо).

Для досягнення найкращого ефекту вправи при бронхіті такого виду поєднують з масажними натисканнями руками на область грудної клітки.

Дренажні вправи заборонені у разі пневмотораксу, кровохаркання, або якщо під час процедури виникла задишка чи задуха.

[ 14 ], [ 15 ]

Йога при бронхіті

Як відомо, йога базується на прагненні досягти повної гармонії фізичного та духовного начал. Йога при бронхіті вважається ефективним допоміжним методом, що сприяє швидшому одужанню.

Такі вправи при бронхіті знімають стрес і позбавляють від зайвої ваги, зміцнюють м’язи, покращують життєвий тонус і настрій. Завдяки їм бронхи очищаються, зникають залишкові явища, і людина швидше одужує. Рекомендуються такі техніки йоги:

• Сімха мудра. Сидячи або стоячи, зробіть глибокий вдих і висуньте язик якомога далі до підборіддя. У цьому положенні глибоко видихніть. Потім схиліть голову до грудей і подивіться на область між бровами. Через кілька секунд поверніться у вихідну позу.
• Джих-ва-бандху. Притисніть язик до піднебіння та витягніть його вгору, а нижню щелепу – вперед, тримаючи рот закритим. Почніть з трьох разів, потім збільште до шести.
• Динамічне дихання. Сидячи прямо, покладіть руки на коліна долонями вниз. Виконайте кілька вправ йогівського дихання, а потім дихайте через ніс. На вдиху вигніть груди дугою, випнувши ребра та опустивши плечі. На видиху округліть спину та опустіть голову. Постійно прискорюйте темп.
• Хвиля. Сидячи з прямою спиною та руками на колінах, вдихніть, вигинаючи спину. При цьому руки відведені назад, груди підняті, голова відкинута назад. На видиху плечі та таз відведені назад, а зігнуті лікті роблять хвилеподібні рухи. Хвиля повторюється до 10 разів.

Вправи при гострому бронхіті

Гострий бронхіт – це дифузне запалення внутрішньої оболонки всього трахеобронхіального дерева. Виконуючи вправи при гострому бронхіті, як і в інших випадках, необхідно враховувати самопочуття та загальний стан пацієнта, а також розраховувати фізичні сили. Зайві зусилля не дають результатів, навпаки, можуть викликати невдоволення та недовіру до ефективності вправ при бронхіті.

У гострих випадках захворювання вправи призначені для прискорення одужання. Їх починають невдовзі після початку курсу антибіотиків, не пізніше другого-третього дня. Поєднуйте різні рухи з ритмічним диханням. Для розминки використовуйте рух «кулаком». Швидкі, сильні вдихи поєднуються зі стисканням кулаків, легкі видихи – з випрямленням. Ноги завжди знаходяться в класичному положенні – на ширині плечей.

Далі виконайте основні вправи, що імітують типові рухи людей і тварин. Назви допомагають запам'ятати послідовність і правильне виконання.

• «Скидання вантажу»: руки на талії, стиснуті в кулаки, на вдиху розтиснути кулаки та з силою «кинути» їх вниз, розводячи пальці. Видихнути через злегка розтиснуті губи. Бажано зробити 12 підходів по 8 дихальних рухів.
• «Прокачування м’яча»: стоячи з розслабленими руками, енергійно вдихнути носом, нахилитися вперед, опустити голову, звісити руки. Видих супроводжується поверненням у вихідне положення. Кількість повторень така ж, як і в попередньому випадку.
• «Танець кішки» насправді схожий на кішку, яка вистежує свою здобич. Початкове положення схоже. Вдихніть, злегка зігніть руки, стисніть пальці. Потім присідайте, по черзі повертаючи тіло в обидва боки. Видихніть, повертаючись.

Існують також інші комбінації вправ при гострому бронхіті. Їхня дія спрямована на усунення застою бронхіального слизу, відновлення слизової оболонки та її захисних властивостей, зняття запального процесу та очищення від мікрофлори.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Вправи при хронічному бронхіті

Хронічний бронхіт – це тривале запалення з рецидивами, що часто виникає внаслідок нелікованого гострого перебігу. Як самостійне захворювання, він формується під впливом шкідливих летких компонентів на роботі або в побуті.

Вправи при хронічному бронхіті виконуються курсами, зазвичай тривалістю два тижні, з однаковими або довшими інтервалами. Їхнє завдання — запобігти погіршенню процесу.

Приклад вправ при бронхіті, особливо корисних для жіночого організму.

• Підтягніться на носках, руки вгору, з глибокими вдихами через ніс. Видихніть через рот зі звуком «у-у», повернувшись у вихідне положення (4-5 разів).
• Ноги нарізно, руки біля стегон. На носовому вдиху руки в сторони, на гучному ротовому видиху плескати по стегнах (5 – 6).
• Робіть спокійні кроки на місці, на один рахунок – руки в сторони, вдих через ніс; на наступний рахунок – гучний видих «гу-у-у», опускаючи руки.
• Сядьте, схрестивши ноги, стиснувши кулаки. Видихніть через щільно стиснутий рот з протяжним «пф» (5-6).
• Стоячи з розставленими ногами та опущеними руками, часто дихайте носом і махайте руками вперед/назад (8-9).
• У положенні сидячи витягніть ноги. Вдихніть через рот, піднімаючи руки в сторони, опускаючи їх, видихніть через стиснуті губи зі звуком «ссс» (3 - 4).
• У положенні стоячи підніміть праву руку, а ліву відведіть убік. Вдихніть через ніс і поміняйте руки. Повільно видихніть зі звуком «ррр» (5 – 6).
• Ноги разом, руки опущені вниз. Вдихаючи через ніс, нахиліть корпус убік. На видиху ковзайте руками вздовж тіла, видаючи звук «ссс» (6-8 разів).
• У положенні сидячи покладіть руку на груди, іншу на живіт, вдихніть через рот. Видихніть, опустивши голову та випнувши живіт, під звук «ффф» (3-4).

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Вправи при обструктивному бронхіті

Якщо запалення бронхів супроводжується обструктивним синдромом, це означає, що просвіти бронхів звужені. Це відбувається через набряк слизової оболонки та спазм м’язів, які містяться в стінках бронхів у вигляді волокон. Лікування полягає в тому, щоб зробити мокротиння більш рідким та швидше евакуювати його зсередини. Одночасно борються з причиною захворювання, тобто патогенними мікроорганізмами.

Вправи при обструктивному бронхіті відрізняються самими вправами та авторством методик, але всі переслідують одну й ту ж мету та досягають однакових результатів. Вправи при бронхіті корисні як для дорослих, так і для дітей різного віку.

Один із методів дихальних вправ при обструктивному бронхіті названий на честь фізіолога К. Бутейка. Вчений вважав, що багато патологій викликані так званою гіпервентиляцією легень. Для її усунення лікар запропонував метод поверхневого дихання та тривалих пауз між вдихами. Такі вправи корисні при обструктивному бронхіті, бронхіальній астмі, а також для профілактики загострення хронічного процесу.

Бутейко рекомендував виконувати вправи щонайменше три рази на день, допустимо поєднувати їх зі звичайними фізичними вправами. Всього три вправи.

• Затримайте дихання якомога довше, використовуючи короткі поверхневі вдихи для його тривалішої затримки.
• Під час ходьби затримуйте дихання, доки не відчуєте нестачу кисню, потім дихайте нормально і знову затримуйте дихання.
• Дихайте «ледве», збільшуючи тривалість вправи з трьох до 10 хвилин.

Значною перевагою методу є те, що його можна застосовувати будь-коли та в будь-якому місці. Виконання цих вправ значно зменшує потребу в фармацевтичних препаратах, хоча, звичайно, зовсім їх не замінює. Успіх полягає в розумному поєднанні обох методів лікування.

[ 23 ]

Вправи для відновлення після бронхіту

Вправи для відновлення після бронхіту, залежно від характеру запалення, починають виконувати в різні періоди:

• у гострих випадках – після зникнення гострих симптомів;
• у хронічних випадках – після загострення.

Правильно підібрані вправи при бронхіті спрямовані на підвищення резистентності дихальної системи, стійкості організму до простудних захворювань різної етіології. Крім того, реабілітаційні заходи покращують рух крові та лімфи, знімають запалення, відновлюють дренажні властивості бронхіального дерева та механізм дихального процесу.

При гнійних явищах акцент робиться на дренажній гімнастиці, при обструктивних – на звукових вправах, доповнених дихальними вправами. Важливе місце відводиться масажу грудної клітки, який полегшує дихання, допомагає швидше вивести мокротиння.

Під час таких вправ дихання поєднується з рухами. Вдих має сприяти збільшенню розмірів грудної клітки, а видих – зменшенню її об'єму.

При хронічних станах необхідно задіяти м’язи грудної клітки та верхніх кінцівок. Це активізує кровообіг, допомагаючи усунути запалення в органах дихання. Практично будь-який з наведених у цій статті методів відповідає цим цілям. Але оскільки медицина лікує не хворобу, а пацієнта, не слід забувати про індивідуальність кожного організму та про те, що вправи при бронхіті в кожному випадку повинен підбирати спеціаліст.

На жаль, вправи при бронхіті незаслужено мало затребувані. Більшість пацієнтів віддають перевагу аптечним препаратам, зрідка – інгаляціям або народним засобам. Якщо вправи призначаються як додаткова терапія, то відмовлятися від них небажано. Вони дійсно благотворно впливають як на весь організм, так і на його проблемну зону, допомагаючи швидше одужати та рідше хворіти в майбутньому.