Очищення організму насінням льону для схуднення: користь, як використовувати

Чисте тіло – здорове тіло, це можна сказати з повною впевненістю. Це краса, бадьорість, легкість у тілі, відмінне самопочуття та висока працездатність. Кожна людина прагне до цього, але не всі знають, як цього досягти. Очищення організму насінням льону – ефективний спосіб досягти бажаного.

Користь насіння льону

Лікувальні властивості насіння льону ґрунтуються на його властивостях. Пектинові речовини, жирні кислоти, лігнани, фітостероли роблять плоди цієї прекрасної рослини цілющими, що здавна цінується народною медициною. Завдяки цим властивостям очищення організму насінням льону стало широко популярним, що дозволяє виводити токсини, гельмінтів разом з продуктами їх життєдіяльності.

• Пектинові речовини виводять важкі метали.
• Група жирних кислот благотворно впливає на судини та розріджує кров.
• Селен захищає нуклеїнові кислоти від руйнування та запобігає раку та серцевим захворюванням.
• Калій забезпечує безперебійне функціонування організму, зокрема нирок та видільної системи.
• Лецитин і вітаміни групи В служать для профілактики нервових та психічних розладів.

Здатність поглинати багато вологи та утворювати слиз використовується при лікуванні шлунково-кишкових патологій, псоріазу, отруєнь та розладів травлення. Льон використовується для профілактики захворювань печінки та в післяопераційній реабілітації.

Окремо варто згадати про користь для жіночого організму: фітоестрогени полегшують симптоми менопаузи та забезпечують профілактику онкологічних змін у репродуктивних органах.

Показання до застосування

Навряд чи доречно очищати організм насінням льону просто так, «за компанію» з кимось. Особлива користь та ефект відчуваються за наявності показань до призначення, а саме:

• порушення функції шлунково-кишкового тракту;
• надмірна вага, ожиріння;
• проблеми з диханням;
• високий рівень холестерину;
• цукровий діабет;
• порушення функції сечостатевих органів;
• паразитарні захворювання;
• патології печінки.

Однак профілактичне очищення нікому не зашкодить. Насіння льону також благотворно впливає на жіночий організм, рівень лібідо.

[ 1 ]

Для схуднення та очищення організму

Схуднути без зусиль – мрія багатьох, хоча й нездійсненна. Дієтологи вигадують нові методи та дієти, і натхнення шукають не лише в новітніх препаратах, а й у природі. Використання льону для схуднення та очищення організму – один із таких методів. Адже плоди цієї рослини використовували як стародавні цілителі, так і лікарі минулого століття. Найкращі результати отримують, якщо поєднувати правильне харчування з фізичними вправами.

• Втрата ваги досягається завдяки тому, що насіння, проковтнуте за півгодини до вживання їжі, набухає у шлунку та дає відчуття ситості. Людина перестає їсти зайве та худне.

Але це не єдина причина схуднення. Слиз, що виділяється насінням, захищає стінки шлунка від агресивних компонентів, оскільки травний сік не здатний його розчинити, а також загоює виразки, що утворюються внаслідок запалення. Очищення організму насінням льону включає виведення калових мас і шлаків, що накопичуються в товстому кишечнику; це відбувається завдяки проносному ефекту. Прискорення метаболізму також корисне для схуднення.

Щоб запобігти набрякам, які могли б спричинити запор, льон слід запивати великою кількістю води або іншої корисної рідини. Доза починається з 3 і збільшується до 30 г на прийом. Оптимальна добова порція – 90 г за 3 прийоми. Неприпустимо передозувати льон, щоб не завдати шкоди, адже більше – не завжди краще. Втрата кілограмів повинна відбуватися поступово, тоді є велика ймовірність, що вони не повернуться за першої ж нагоди.

Щоб зерна краще засвоювалися, їх перемелюють у кавомолці та додають до їжі як добавку. Для збереження свіжості та поживних якостей подрібнені плоди зберігають у морозильній камері.

Олію та насіння льону можна використовувати після завершення курсу очищення та схуднення. Це стабілізує вагу, підтримує оптимальну фізичну форму та впевненість у собі.

Очищення організму від шлаків та токсинів

Шлаки – кінцеві продукти метаболізму. До них належать сполуки важких металів, харчові добавки, фармацевтичні препарати, радіонукліди, ГМО та інші хімічні речовини. Токсини – це шкідливі компоненти, що надходять з їжею та повітрям ззовні.

• Іноді ці терміни називають псевдонауковими, проте обидві групи речовин дійсно накопичуються в клітинах і між ними – у м’язах, кістках, внутрішніх органах. Вони викликають слабкість, втому, дратівливість, головні болі, погіршення стану шкіри.

При сильному зашлакуванні відбувається передчасне старіння та самоотруєння організму. Саме тому так важливо очищати організм від шлаків і токсинів, що рятує ситуацію, повертаючи людині здоров'я та бадьорість.

• Очищення організму насінням льону – це справжнє генеральне прибирання. Щоб воно було безболісним та ефективним, необхідно виключити протипоказання та вибрати засіб: настій, борошно, відвар, суміші з іншими інгредієнтами.

Кожен препарат діє на слизову оболонку м’яко, але ефективно. Набрякла клітковина механічно евакуює калові маси та кишкові відходи, а завдяки всмоктуванню виводить токсичні сполуки.

Методи використовуються за рецептом та дозуванням, враховуючи індивідуальні особливості. Наприклад, борошно – натщесерце, настій – на ніч, відвар – перед їжею та на ніч, у поєднанні з кефіром – замість сніданку. Незалежно від обраного методу, процедура не є одноразовою: її повторюють щодня протягом 2-3 тижнів.

Очищення товстої кишки за допомогою льону

Навіщо потрібно очищати кишечник? Справа в тому, що цей орган найбільш схильний до накопичення відходів. Будова товстого кишечника така, що неперетравлені залишки їжі періодично потрапляють у виступаючі ділянки стінок. Скупчення гниють, отруюючи організм продуктами розпаду. Очищення кишечника льоном виводить шкідливі накопичення та запобігає самоотруєнню.

• Про забруднення свідчать постійні запори, надмірна вага, неактивний обмін речовин, зниження імунітету, поганий стан шкіри та волосся.

Очищення організму за допомогою насіння льону відбувається завдяки великій кількості клітковини та активації перистальтики. Корисні речовини також виводять токсини, знижують рівень холестерину та оптимізують склад мікрофлори.

Насіння діє наступним чином: воно набухає та розтягує стінки, що сприяє евакуації калових мас та очищенню кишкової порожнини від усього зайвого. Проносний ефект допомагає максимально делікатно вивести кал. В результаті процедури ми отримуємо багатогранний ефект:

• очищення від холестеринових відкладень;
• полегшення болісного випорожнення кишечника;
• знищення паразитів та шкідливих мікроорганізмів;
• підтримка корисної мікрофлори;
• втрата зайвої ваги;
• загоєння виразки;
• покращення зовнішнього вигляду та стану шкіри, суглобів, судин, печінки;
• профілактика раку товстої кишки.

Процедура триває від 2 до 4 тижнів. Підготовка включає відмову від нездорової їжі, алкоголю, шкідливих звичок та активізацію свого вільного часу. У пріоритеті кисломолочні продукти та чиста вода, якої в щоденному меню має бути не менше 1,5 літрів.

Водночас не слід забувати, що процедура є допоміжною, і якщо у вас є якісь проблеми з кишечником, слід попередньо проконсультуватися з лікарем.

Очищення печінки льоном

Печінка – дуже важливий орган, який потребує догляду та дбайливого ставлення. На жаль, ми згадуємо про це лише тоді, коли вона дає збій. Жирна та смажена їжа, алкогольні напої та антибіотики агресивно випробовують опірність печінки, а її можна захистити та відновити за допомогою очисних процедур. Очищення печінки льоном – хороший спосіб відновити здоров’я органу. Для процедури, а також для загального очищення організму насінням льону, важливий спосіб приготування та схема застосування зілля. У випадку з печінкою зробіть ось що.

• Візьміть мелений льон і кефір: 1 чайна ложка на 100 мл напою. Суміш вживається щодня протягом тижня. Ті, хто не любить кефір, можуть замінити його йогуртом або нежирним домашнім сиром.

• На другому тижні дозування льону збільшують: подвійну дозу насіння змішують з кисломолочним напоєм.
• З 15-го по 21-й день до 100-грамової порції кефіру додають 3 чайні ложки насіння льону.

Відвар насіння льону, приготований на водяній бані, також очищає орган. Пропорції – третина склянки на літр води. Пийте кілька склянок на день.

Льон можна використовувати не тільки для очищення, але й як лікувальний та профілактичний засіб. Так, додавання меленої сировини до їжі допомагає при цирозі. А печінкові коліки полегшуються наступним чином:

• Помістіть 200 г подрібненого насіння в мішечок з натуральної тканини, зав’яжіть його та покладіть у киплячу воду на 10 хвилин. Охолоджений мішечок покладіть на болючу ділянку та закріпіть вовняною хусткою. Через півгодини біль має припинитися.

Очищення кровоносних судин льоном

Насіння льону використовується в лікуванні та профілактиці атеросклерозу, який розвивається внаслідок зашлаковування судин. Холестеринові та шлакові відкладення звужують просвіт судин, ускладнюючи кровотік та постачання поживних речовин до всіх органів. Очищення судин за допомогою льону ефективне завдяки тому, що продукт:

• знижує рівень шкідливого холестерину та ліпідів;
• покращує роботу мозку;
• виводить токсичні компоненти з крові;
• Забезпечує профілактику серцевого нападу.

Очищення організму насінням льону та лляною олією проводиться 2-3 рази на рік, використовуючи різні методи. Особливість полягає в тому, що ні насіння, ні олію не можна нагрівати, оскільки вони втрачають свої корисні властивості.

Очисний настій також використовується проти атеросклерозу. Його готують за таким рецептом:

• Подрібніть 2 ст. л. сировини, додайте ложку подрібнених квіток календули; залийте водою температури 50 градусів, настоюйте 40 хвилин. Пийте по 60 мл процідженою, перед кожним прийомом їжі, протягом 2 тижнів.

Для профілактики інсульту використовуйте засіб на рослинній олії. 100 г сухого насіння настоюють у 250 мл нерафінованої олії (10 днів при кімнатній температурі), щодня струшуючи. Пити по столовій ложці – натщесерце та безпосередньо перед сном. Курс – 3 тижні, повторити – після тижневої перерви.

[ 2 ]

Насіння льону для очищення шкіри

Якщо насіння льону використовується всередину для очищення організму, то насіння льону використовується зовнішньо для очищення шкіри – переважно у вигляді косметичних масок. Для цього є вагомі причини: льон містить багато речовин, корисних для шкіри.

• Ніацин покращує тонус і розгладжує дрібні зморшки.
• Філохінон усуває пігментацію.
• Фолієва кислота протидіє запаленню та усуває почервоніння.
• Холін має заспокійливу дію та знімає подразнення.
• Тіамін омолоджує клітини.
• Альфа-ліноленова кислота стимулює оновлення епідермісу та зменшує небажані зміни.

Косметологи вважають льон унікальною рослиною за своїм впливом на шкіру. Він працює за принципом плівкової косметики. Після лляних масок шкіра розгладжується та пом’якшується, контур стає чіткішим, а ефект ліфтингу триває довго. Важливо також, що відбувається накопичення, тобто під плівкою корисні компоненти діють навіть після зняття маски. Тому регулярні процедури забезпечують ефективне омолодження.

• Найпростіший рецепт – залити 1 чайну ложку насіння 0,3 склянками окропу, залишити під кришкою на цілу добу до утворення слизу.

Нанесіть слиз на обличчя за допомогою губки та залиште його, поки він не висохне. Повторіть нанесення п’ять разів, потім розслабтеся та дочекайтеся повного висихання. Змийте водою кімнатної температури та покрийте живильним кремом. Омолоджуючий та тонізуючий ефект стає помітним через 2 тижні регулярних процедур.

Очищення шкіри від акне відбувається завдяки активації обміну речовин. Залежно від типу шкіри та специфіки проблеми, до маси додають білу глину, алое, ромашку або інші косметичні речовини.

• Насіння також корисне при підвищеній сухості. Залежно від типу шкіри, маски з льону роблять один раз на три дні або один раз на тиждень.

Льон також благотворно впливає на волосся. Простий відвар насіння, що використовується для ополіскування, може потовстити та пом’якшити кожну волосину. Льон обволікає та ламінує, фіксує зачіску, надає косам блиску та міцності.

Як заварювати насіння льону для очищення організму?

Насіння льону використовують цілим або меленим, у чистому вигляді або в поєднанні з іншими інгредієнтами. Для очищення організму насінням льону з нього готують слизовий відвар. Пропорції – 2 чайні ложки на склянку води. Перед заварюванням насіння льону для очищення організму його не потрібно мити або перемелювати. Насіння заливають водою, кип'ятять 10 хвилин і дають рідині охолонути до комфортної температури. Пити теплим на ніч щодня протягом 14-21 дня.

Інший спосіб не вимагає варіння. Якщо вранці залити льон гарячою водою, то ввечері вийде лікувальна кашка. Її вживають, не проціджуючи.

• Мелені зерна настоюють у закритій ємності: каструлі або термосі. На 2 склянки окропу візьміть кілька ложок сировини. Густий напій готовий до вживання через 10 годин.

Липкий слиз відвару не всіма сприймається нормально, у деяких людей виникає непереборний блювотний рефлекс. Реакцію відторгнення можна запобігти: її пригнічують кислим продуктом, наприклад, звичайною скибочкою лимона.

Більш складні склади включають, крім льону, інше насіння. Популярний рецепт – з коріандром та фенхелем. Вранці їх змішують з льоном у співвідношенні 1:1:2. На порцію беруть 1 ст. л. льону та 0,5 іншого насіння, заливають склянкою гарячої води. Випивають через півгодини натщесерце.

• Фенхель благотворно впливає на травлення: покращує апетит, усуває коліт і метеоризм навіть у немовлят. Корисний при отруєннях, для виведення токсинів і отрут з організму.
• Коріандр діє як сорбент при отруєннях, лікує травні та інфекційні патології, метеоризм, збуджує апетит. Його включають до складу препаратів для лікування виразки, печінки, жовчного міхура.

За відсутності протипоказань, поєднання названого насіння значно підвищує ефективність очисних процедур.

Як приймати насіння льону для очищення організму?

Механізм очищення організму насінням льону досить простий і зрозумілий. Потрапляючи в кишечник, насіння вбирає шкідливі компоненти свого вмісту, набухає та плавно рухається до виходу, евакуюючи токсини та отрути. Лляний слиз пом'якшує рух, захищає кишечник зсередини від пошкоджень та дискомфорту. В результаті непотрібні речовини виходять природним шляхом разом з калом.

Продають світле та темне насіння, принцип дії обох ідентичний. Як приймати насіння льону для очищення організму? Крім сухого насіння, у вигляді відвару, масляної суміші, з кефіром. Максимальна доза – чверть склянки на день, разова доза – до 2 чайних ложок. Більш точна кількість залежить від конкретного застосування. Курс застосування залежить від мети: від 10 днів до місяця.

Процедура буде ефективнішою, якщо дотримуватися рекомендацій щодо харчування та режиму дня. А саме:

• правильно обробляти їжу: тушкувати, варити, запікати;
• тимчасово виключити жирну їжу, фастфуд, консерви, копчені продукти;
• використовуйте мед замість цукру;
• відмовтеся від солодощів та випічки;
• не вживайте алкоголь або газовані напої;
• випийте 2 літри рідини – якісної води, соків, трав'яного чаю, компоту.

Важливо пам’ятати про ризики, пов’язані із самолікуванням, і перед початком очищувального курсу проконсультуватися з кваліфікованим спеціалістом.

[ 3 ]

Як їсти насіння льону?

Льон корисний у будь-якому віці. Він виводить токсичні відходи з метаболізму, позитивно впливає на шкіру та волосся, позбавляє від целюліту. Доведено, що організм особливо схильний до впливу льону вранці, після тривалого сну. Тому очищення організму насінням льону слід починати з урахуванням цього фактора. Тим, хто хоче схуднути, також слід знати, як правильно їсти насіння льону: натщесерце, розжовуючи, запиваючи великою кількістю води.

• Набряклий льон наповнює шлунок і притупляє відчуття голоду, а потім евакуюється по кишечнику, «вимітаючи» на вихід все непотрібне, що накопичилося в шлунково-кишковому тракті.

Дієтологи вважають, що мелені зерна, так званий шрот, засвоюються краще, ніж цілі. Їх зручно вживати разом з медом, варенням. Курс становить 3 тижні. Перший тиждень – 1 ст. л., наступні два – 2 ст. л. Повторюйте очищення не раніше, ніж через 2-місячну перерву.

Насіння льону добре поєднується з кефіром. Просто додайте його в напій перед вживанням. Покращити смак можна свіжими ягодами.

Приймаючи льон для схуднення, не варто забувати про сніданок, а потім склянку води з лимоном. Вівсянка, яйця, сир – це найкращі продукти для ранкового харчування. Відразу після них випийте кефір з льоном. Видимі результати настають через тиждень.

Під час очищувального курсу необхідно виключити фактори, що йому заважають. Йдеться про правильне харчування та продукти. Правила такі:

• Побудуйте свій раціон навколо легких страв з низьким вмістом жиру.
• Не вживайте консерви, оброблені продукти або копчені продукти.
• Забороніть собі солодощі (крім меду) та випічку.
• Пийте якісну воду, натуральні компоти, трав'яні чаї.
• Повністю відмовтеся від алкоголю.

Рецепти

Очищувальні мікстури з насіння льону готують за різними рецептами. Поширеними варіантами є відвар, настій, коктейлі з іншими інгредієнтами, засіб з кефіром або рослинною олією.

• 1. Відвар готують, використовуючи 1 чайну ложку насіння на склянку води. Сировину заливають гарячою водою та кип'ятять на мінімальному вогні 15 хвилин. Пити на ніч, охолодженим, не менше 10 днів поспіль. В результаті знижується рівень холестерину, зміцнюється імунітет, очищаються мікроби та токсини.

2. Відвар з меленого льону готується трохи інакше. На 2 столові ложки насіння знадобиться 0,5 літра окропу. Кип'ятіть 30 хвилин. Пийте по 0,5 склянки перед кожним прийомом їжі протягом 2 тижнів, струшуючи перед вживанням.

• 3. Настій готують з насіння з водою – 1 ст. л. промитих плодів на склянку окропу. Під час вживання рідини слід також з’їдати густу частину суміші. Процедуру проводять щодня на ніч протягом 3 тижнів.

4. Щоб отримати олійний настій, залийте 100 г льону склянкою рослинної олії та витримайте в темному місці тиждень. Пийте маслянисту рідину по одній ложці тричі на день перед їжею. Курс – 10 днів.

• 5. Льон поєднується з кефіром завдяки корисним бактеріям, що містяться в кисломолочних продуктах. Приймається за спеціальною схемою. Процедура допомагає позбутися паразитів, грибків, калових каменів.

6. Насіння льону поєднують зі свіжим ананасом. Обидва продукти мають протизапальні, проносні, антимікробні властивості. Додавання фруктів покращує смак. Для процедури потрібен ананас, 5 столових ложок льону, 3 склянки води. Льон заливають водою на ніч. Вранці з'їжте 2 шматочки ананаса, а насіння промийте та збийте в блендері з 3 склянками чистої води. Це щоденна порція на 3 рази. Суміш зберігають у холоді, підігріваючи перед вживанням.

Очищення організму за допомогою насіння льону та кефіру

Кефір дуже корисний для організму, оскільки відновлює молочнокислу мікрофлору, необхідну для гармонійного функціонування шлунково-кишкового тракту. Він добре поєднується з таким компонентом, як льон. Очищення організму за допомогою насіння льону та кефіру дозволяє вивести калові камені та шкідливі мікроорганізми, червів та грибки разом із залишками їх життєдіяльності, а також позбутися зайвої ваги.

Насіння льону приймають з кефіром натщесерце протягом 21 дня. Весь цей час кількість кисломолочного напою залишається незмінною: 100 г, а обсяг насіння льону збільшується щотижня, від 1 до 3 чайних ложок. Рекомендується подрібнювати льон, тобто подрібнювати його, і вибирати кефір з мінімальним вмістом жиру.

Дієту можна продовжити до 4 тижнів, потім дозування третього тижня повторює другу, а на четвертому повертаються до доз першого тижня. За цей час можна скинути близько 5 кг.

• Кефірно-лляний напій дає відчуття ситості, а це означає, що вам не доведеться так часто заглядати в холодильник, а завдяки слизовому покриттю стінки шлунка повільніше та в менших кількостях поглинають харчові жири.

Це ідеальний перекус для тих, хто дотримується дієти. А після закінчення дієти кефір з насінням льону надзвичайно корисний – для оптимізації обміну речовин, виведення токсинів, підтримки легкості та бадьорості.

Очищення організму насінням льону та кефіром дає результат вже наприкінці першого тижня. Допускається не більше 4 сеансів на рік. Обов'язковою умовою є відсутність протипоказань.

Є й простіші рецепти, наприклад, розжувати насіння та запивати його кефіром. Не обов'язково натщесерце, а на ніч або замість перекусу. Прийом на ніч забезпечує ефективне очищення шлунково-кишкового тракту вранці. Ті, хто не любить кефір, можуть змішувати його навпіл з йогуртом. Важливо, щоб добова доза льону не перевищувала 2 ст. л.

Очищення організму за допомогою лляного борошна

Лляне борошно іноді плутають з меленим лляним насінням. Насправді це різні продукти. Борошно отримують шляхом промислового помелу з подальшим знежиренням меленої маси, завдяки чому воно зберігається довше, ніж мелені зерна з високим вмістом жиру.

Головною перевагою продукту є нормалізація травних функцій. Це пов'язано з великою кількістю харчових волокон, які впливають на перистальтику. Липкі компоненти, що не зникають внаслідок обробки, діють як м'яке проносне, а антиоксиданти підтримують мікрофлору. Дієтичні властивості використовуються для очищення організму за допомогою лляного борошна.

Борошно використовується для безпечної корекції ваги, як один із способів очищення організму за допомогою насіння льону. Спеціальної підготовки не потрібно. Спосіб полягає в наступному:

• Розчиніть столову ложку засобу в теплій воді, довівши об'єм до 200 мл. Пийте 2 порції суміші на день: вранці та перед сном. Ранкова доза наповнить шлунок до ситості, а вечірня доза забезпечить травний комфорт наступного дня.

Дотримуючись правил раціонального харчування (здорові продукти, питний режим, мінімум солодощів, відмова від шкідливих звичок), можна схуднути надовго, не боячись швидкого повернення непотрібних кілограмів.

Лляне борошно з кефіром

Льон у поєднанні з кефіром має подвійні корисні властивості. Його використовують, зокрема:

• для схуднення;
• проти паразитів;
• для профілактики новоутворень;
• як профілактичний засіб проти серцево-судинних патологій.

Практикується використання борошна з насіння льону з кефіром або меленого льону з кефіром. Процедура не потребує жодної спеціальної підготовки, але можливі індивідуальні реакції, до яких необхідно прислухатися, щоб вчасно припинити лікування. Процедура протипоказана пацієнтам з жовчнокам’яною хворобою та каменями в нирках.

Використовуйте свіжий кисломолочний напій кімнатної температури (жирність не впливає на ефективність). Додайте насіння та дайте настоятися кілька хвилин, потім пийте невеликими ковтками. Коктейль поєднує корисні властивості обох інгредієнтів. Втрата ваги прискориться, якщо замінити один зі своїх прийомів їжі цим продуктом.

• Протягом першого тижня готуйте суміш у такій пропорції: пів чайної (чайної) ложки льону на 100 мл кисломолочного напою.
• Наступні сім днів кількість льону збільшують до повної ложки – з такою ж кількістю кефіру.
• Протягом третього тижня випийте 200 мл кефіру з додаванням 1,5 чайних ложок меленого насіння.

Борошно з кефіром використовується за схожою методикою. Загалом, курси очищення організму насінням льону варіюються: від трьох тижнів до кількох місяців. Перерви між курсами обов'язкові, в ці періоди рекомендується повністю здорове харчування.

Очищення лляною олією

Окрім очищення організму насінням льону, для цієї мети використовується продукт переробки – олія. Аптечна лляна олія містить групу речовин Омега, калій та кілька видів вітамінів. При систематичному вживанні вона допомагає вивести з організму паразитів, активувати обмін речовин, схуднути, а жінкам – нормалізувати гормональний баланс. На відміну від інших жирів, що відкладаються в організмі, лляна олія розщеплюється та виводиться природним шляхом.

Під час очищення лляною олією виводяться отрути, токсини та всілякі забруднення, що накопичуються в товстому кишечнику.

• Прийом на ніч допоможе калу не застоюватися, а вчасно евакуюватися, а також пригнічує апетит, не дозволяючи йому розгулятися перед сном.

Це хороший спосіб схуднути без особливих витрат і зусиль, знайти стрункість, легкість, пишне волосся та безпроблемне травлення. Потрібно лише терпіння, адже результат з'явиться не раніше, ніж через місяць.

Ранкова доза – 1 чайна ложка, вечірня – десертна ложка. Дозу слід поступово збільшувати до столової ложки. Спочатку запивають водою кімнатної температури, потім теплою водою.

• Лляна олія підходить для заправки салатів і каш, але не гострих. Також не рекомендується смажити на цій олії. Важливо, щоб олія була свіжою, оскільки стара олія гірка та має неприємний запах.

Ви можете приготувати масляну суміш самостійно – на основі соняшникової або оливкової олії. На 250 мл засобу візьміть 100 г меленого насіння або борошна, накрийте кришкою та залиште на тиждень у прохолодному місці без доступу сонячних променів. Щодня струшуйте ємність. Кількість розрахована на 10 процедур. Використовуйте одну столову ложку перед кожним прийомом їжі, попередньо струшуючи вміст банки.

Протипоказання

Незважаючи на очевидну безпеку очищення організму насінням льону, процедуру не можна проводити без нагляду. Протипоказання стосуються стану не тільки органів травлення, а й інших органів. Ось вони:

• схильність до шлунково-кишкових розладів;
• камені в сечовивідних органах;
• міома;
• мастопатія;
• атеросклероз;
• злоякісні новоутворення;
• вагітність;
• дитинство;
• алергія;
• кишкова непрохідність;
• запалення рогівки;
• непереносимість компонентів.

Людям з алергією на горіхи та білки, діареєю та здуттям живота, а також жінкам з гінекологічними проблемами слід використовувати продукт з обережністю.

[ 4 ]

Можливі ускладнення

Насіння льону містить не тільки корисні, але й токсичні речовини. Якщо дотримуватися дозування та умов зберігання сировини, то можливих ускладнень можна уникнути. Продукт слід зберігати в сухому місці, захищеному від прямих сонячних променів.

Якщо порушувати правила очищення організму насінням льону, токсичні компоненти можуть накопичуватися та спричиняти порушення роботи різних органів. Якщо діяти правильно, очищення льоном проходить успішно.

[ 5 ]

Відгуки

Для багатьох очищення організму за допомогою льону є привабливим, оскільки воно допомагає схуднути. Льон натуральний, доступний, ефективний та безпечний. Згідно з відгуками, ті, хто спробував цей метод, відзначають відчуття легкості та бадьорості, яке настає після курсу очисних процедур.

Важливо не перестаратися, щоб не спричинити негативних наслідків для здоров'я. Це можливо при передозуванні.

Деяким людям не подобається запах лляної олії. Інші кажуть, що вона швидко псується. Вони сперечаються, чи варто запивати олію водою. Вони сперечаються, що краще: справжнє насіння чи вичавлена олія.

Іннуся пише, що за допомогою насіння льону вона схудла на 20 кг, набраних після пологів. Міла поки що не схудла, але відзначає зміцнення волосся та нігтів. Наталі схильна до алергії, тому сама готує лляне борошно та додає його до домашньої випічки.

Перевага очищення організму насінням льону полягає в тому, що його можна проводити самостійно та максимально комфортно, тобто вдома. Процедура корисна для всіх, хто не має протипоказань. Ефект перевершує очікування багатьох, адже здоровий кишечник та інші органи забезпечують загальне здоров'я.