Очищення організму насінням льону для схуднення: користь, як використовувати

Чистий організм - здоровий організм, це можна стверджувати з повною впевненістю. Це краса, бадьорість, легкість в тілі, відмінне самопочуття і висока працездатність. До цього прагне кожна людина, але не всі знають, як цього домогтися. Очищення організму насінням льону - ефективний спосіб досягти бажаного.

Користь насіння льону

Лікувальна користь насіння льону базується на його властивості. Пектинові речовини, жирні кислоти, лігнано, фітостероли роблять плоди красивого рослини цілющими, що давно оцінено альтернативною медициною. Завдяки цим властивостям отримало широкої популярності очищення організму насінням льону, здатне усунути токсини, гельмінти разом з продуктами їх життєдіяльності.

• Пектинові речовини виводять важкі метали.
• Група жирних кислот благотворно діє на судини, розріджує кров.
• Селен захищає від руйнування нуклеїнові кислоти, запобігає онко- та серцеві захворювання.
• Калій забезпечує злагоджену роботу організму, зокрема, нирок і видільної системи.
• Лецитин, вітамін В служать для профілактики нервових і психічних порушень.

Здатність поглинати багато вологи і утворити слиз використовують при лікуванні патологій шлунково-кишкового тракту, псоріазу, отруєнь і кишкових розладів. Льон застосовують для запобігання порушень печінки і в післяопераційній реабілітації.

Окремо слід сказати про користь для жіночого організму: фітоестрогени пом'якшують симптоми клімаксу і забезпечують профілактику онкоізмененій дітородних органів.

Показання до призначення

Проводити очищення організму насінням льону просто так, «за компанію» з кимось, навряд чи доречно. Особлива користь і ефект відчуваються при наявності показань до призначення, а саме:

• порушення функцій шлунково-кишкового тракту;
• надлишок маси, ожиріння;
• дихальні проблеми;
• високий холестерин;
• цукровий діабет;
• дисфункції сечостатевих органів;
• паразитарні хвороби;
• патології печінки.

Втім, профілактичне очищення не завадить нікому. Лляна сім'я також благотворно позначається на жіночому організмі, рівні лібідо.

[1], [2], [3], [4], [5]

Для схуднення і очищення організму

Схуднути без зусиль - мрія багатьох, хоча і нездійсненна. Дієтологи придумують нові методики і дієти, а натхнення шукають не тільки в новітніх препаратах, але і в природі. Використання льону для схуднення і очищення організму - один з таких способів. Адже плоди цієї рослини використовували і давні знахарі, і лікарі минулого століття. Кращі результати виходять, якщо поєднувати правильне харчування з фізичними навантаженнями.

• Схуднення досягається тому, що він був ковтнув за півгодини до їжі насіння в шлунку набухає і дає відчуття ситості. Людина перестає їсти зайве і втрачає вагу.

Але це не єдина причина зниження ваги. Що виділяється насінням слиз захищає шлункові стінки від агресивних компонентів, оскільки травний сік нездатний її розчинити, а також заліковує виразки, які утворюються внаслідок запалень. Очищення організму насінням льону включає усунення калових і шлакових мас, накопичених в товстому кишечнику; це відбувається завдяки проносного ефекту. Прискорення метаболізму теж на руку схудненню.

Щоб набухання не викликавши запор, льон необхідно рясно запивати водою або іншою корисною рідиною. Дозу починають з 3-х і доводять до 30г за прийом. Оптимальна добова порція - 90г за 3 прийоми. Передозувати льон неприпустимо, щоб не завдати шкоди, адже більше - не завжди краще. Скидання кілограмів має відбуватися поступово, тоді є високі шанси, що вони не повернуться при першому ж зручному випадку.

Щоб зерна краще засвоювалися, їх перемелюють на кавомолці і додають в їжу як добавку. Для збереження свіжості і поживних якостей подрібнені плоди зберігають в морозилці.

Лляна олія і насіння можна застосовувати і після завершення очисно-похудательной курсу. Це стабілізує вагу, підтримує оптимальну фізичну форму і впевненість в собі.

Очищення організму від шлаків і токсинів

Шлаки - це кінцеві продукти метаболізму. До них відносять сполуки важких металів, харчові добавки, фармпрепарати, радіонукліди, ГМО тощо. Хімікати. Під токсинами розуміють шкідливі компоненти, що надходять з їжею і повітрям ззовні.

• Іноді ці терміни називають псевдонауковими, тим не менш, обидві групи речовин дійсно накопичуються в клітинах і між ними - в м'язах, кістках, внутрішніх органах. Вони викликають слабкість, стомлюваність, дратівливість, головний біль, погіршення стану шкіри.

При сильній зашлакованості настає передчасне старіння і самоотруєння організму. Ось чому так важливо очищення організму від шлаків і токсинів, яке рятує ситуацію, повертаючи людині здоров'я і бадьорість.

• Очищення організму насінням льону проводить справжнє генеральне прибирання. Щоб воно відбувалося безболісно і ефективно, необхідно виключити протипоказання і вибрати засіб: настій, борошно, відвар, суміші з іншими інгредієнтами.

Кожен препарат діє на слизову м'яко, але ефективно. Набрякла клітковина механічно евакуює калові маси і кишкові шлаки, а завдяки абсорбції видаляє отруйні сполуки.

Методики застосовують згідно з рецептом і дозуванні, з урахуванням індивідуальних особливостей. Наприклад, борошно - натщесерце, настій - на ніч, відвар - перед їжею і на ніч, в поєднанні з кефіром - замість сніданку. Незалежно від обраної способу, процедура не одноразова: її повторюють щодня протягом 2-3 тижнів.

Очищення кишечника льоном

Навіщо потрібно чистити кишечник? Справа в тому, що цей орган найбільше схильний до накопичення відходів. Будова товстого відділу таке, що в випинаються відділи стінок періодично потрапляють неперетравленние залишки їжі. Накопичення гниють, отруюючи організм продуктами розпаду. Очищення кишечника льоном виводить шкідливі накопичення і запобігає самоотруєння.

• Про забруднення свідчать постійні запори, надмірна вага, неактивний метаболізм, знижений імунітет, поганий стан шкірного покриву і волосся.

Очищення організму насінням льону відбувається завдяки великій кількості клітковини і активізації перистальтики. Корисні речовини також виводять токсини, знижують кількість холестерину, оптимізують склад мікрофлори.

Насіння діють у такий спосіб: відбувається їх набухання і розтягування стінок, що сприяє евакуації калу і очищенню порожнини кишечника від усього зайвого. Проносну дію допомагає вивести калові маси максимально делікатно. В результаті процедури отримуємо множинний ефект:

• очищення від холестеринових відкладень;
• позбавлення від хворобливої дефекації;
• знищення паразитів і шкідливих мікроорганізмів;
• підтримку корисної мікрофлори;
• скидання зайвої маси;
• виліковування виразки;
• поліпшення виду і стану шкіри, суглобів, судин, печінки;
• профілактику раку товстого кишечника.

Процедура займає від 2 до 4 тижнів. Підготовка включає відмову від нездорової їжі, алкоголю, шкідливих звичок, активізацію проведення часу. У пріоритеті - кисломолочна їжа, чиста вода, якої в добовому раціоні повинно бути не менше 1,5 л.

У той же час слід не забувати, що процедура є допоміжною, і при наявності будь-яких проблем з кишечником в першу чергу необхідно звертатися до лікаря.

Очищення печінки льоном

Печінка дуже важливий орган, який потребує турботи і дбайливого ставлення. На жаль, про це ми згадуємо тільки тоді, коли він дає збій. Жирна і смажена їжа, алкогольні напої та антибіотики агресивно відчувають стійкість печінки, а захистити і відновити її можна очисними процедурами. Очищення печінки льоном - хороший спосіб повернути здоров'я органу. Для процедури, як і для загального очищення організму насінням льону, важливий спосіб приготування і схема застосування зілля. У випадку з печінкою надходять так.

• Беруть мелений льон і кефір: 1ч.л. На 100мл напою. Суміш вживають щодня протягом усього тижня. Хто не любить кефіру, може замінити його йогуртом або нежирним домашнім сиром.

• У другий тиждень дозування льону нарощують: з кисломолочним напоєм змішують подвійну дозу насіння.
• З 15 по 21 день до 100-грамової порції кефіру додають вже 3ч.л. Лляного насіння.

Чистить орган і лляної відвар, приготований на водяній бані. Пропорції - третина чашки на літр води. Пити по кілька склянок на день.

Льон можна використовувати не тільки для очищення, а й в якості лікувально-профілактичного засоби. Так, добавка меленого сировини в їжу допомагає при цирозі. А печінкові кольки знімають наступним чином:

• 200 г подрібненого насіння помістити в мішечок з натуральної тканини, зав'язати і опустити на 10 хвилин в окріп. Охолоджений мішечок накласти на болюче місце і зафіксувати вовняним шарфом. Через півгодини біль повинна припинитися.

Очищення судин льоном

Лляні насіння застосовуються в терапії та профілактики атеросклерозу, який розвивається внаслідок зашлакованості судин. Холестерин і шлакові відкладення звужують просвіт судин, ускладнюючи кровотік і постачання поживних компонентів до всіх органів. Очищення судин льоном ефективно завдяки тому, що продукт:

• знижує шкідливий холестерин і кількість ліпідів;
• покращує мозкову діяльність;
• виводить з крові токсичні компоненти;
• забезпечує профілактику інфаркту.

Очищення організму насінням льону і лляною олією проводять 2-3 рази на рік, за різними методиками. Особливість в тому, щоб ні насіння, ні масло не піддавати нагріванню, тому що вони втрачають корисні властивості.

Що очищає настій застосовують і проти атеросклерозу. Готується за таким рецептом:

• Подрібнити 2 ст.л. Сировини, додати ложку перетертих квіток календули; залити водою 50-градусної температури, настояти 40хв. Пити по 60мл профільтрованим, перед кожним прийомом їжі протягом 2 тижнів.

Для профілактики інсульту застосовують засіб на рослинному маслі. 100г висушених насіння наполягають в 250 мл нерафінованої олії (10 днів при кімнатній температурі), щодня збовтуючи. Пити по ст. Ложці - натщесерце і безпосередньо перед сном. Курс - 3 тижні, повторний - після тижневої перерви.

[6]

Насіння льону для очищення шкіри

Якщо для очищення організму насінням льону їх застосовують всередину, то насіння льону для очищення шкіри використовують зовнішньо - головним чином у вигляді косметичних масок. Для цього існують вагомі підстави: льон містить чимало речовин, корисних для шкірного покриву.

• Ніацин підвищує тонус, вирівнює дрібні складки.
• Филлохинон усуває пігментацію.
• Фолієва кислота протистоїть запаленням, позбавляє від почервоніння.
• Холін заспокоює, знімає роздратування.
• Тіамін омолоджує клітини.
• Альфа-лінолева кислота стимулює оновлення епідермісу, зменшує небажані зміни.

Косметологи вважають льон унікальним рослиною за впливом на шкіру. Він діє за принципом плівковою косметики. Після лляних масок шкіра розгладжується і пом'якшується, контур стає чіткіше, а ліфтинг-ефект зберігається надовго. Важливо також, що відбувається накопичення, тобто, під плівкою корисні компоненти діють і після видалення маски. Тому регулярні процедури забезпечують ефективне омолодження.

• Найпростіший рецепт - залити 0,3 обсягу склянки окропу 1 ч.л. Насіння, настоювати під кришкою цілий день, до утворення слизу.

Спонжем нанести слиз на лице, тримати поки висохне. Повторити нанесення п'ять разів, потім розслабитися і чекати повного висихання. Змити кімнатної водою і покрити живильним кремом. Ефект омолодження і подтянутости стає помітний через 2 тижні регулярних процедур.

Очищення шкіри від вугрів відбувається завдяки активізації метаболізму. Залежно від типу шкіри і специфіки проблеми, в масу додають білу глину, алое, ромашку або інші косметичні речовини.

• Насіння знадобляться і при підвищеній сухості. Залежно від типу шкіри, лляні маски роблять раз на три дні або раз на тиждень.

Так само благотворно льон впливає на волосся. Простий відвар насіння, застосовуваний для ополіскування, здатний ущільнити і пом'якшити кожну волосинку. Льон обволікає і ламінує, фіксує зачіску, надає кіс блиск і фортецю.

Як заварювати насіння льону для очищення організму?

Лляне насіння використовується цілком або перемолотим, в чистому вигляді або в поєднанні з іншими інгредієнтами. Для очищення організму насінням льону з них роблять слизовий відвар. Пропорції - 2 ч.л. На чашку води. Перед тим, як заварювати сім'я льону для очищення організму, ні промивати, ні подрібнювати його не обов'язково. Залиті водою насіння варять 10 хвилин і дають рідини охолонути до комфортної температури. Випивають теплою на ніч щодня, протягом 14-21 дня.

Інший спосіб не вимагає варіння. Якщо льон залити гарячою водою вранці, на вечір вийде лікувальна кашка. Її вживають, чи не проціджуючи.

• Мелені зерна наполягають в закритому посуді: каструлі або термосі. Беруть кілька ложок сировини на 2 чашки окропу. Густий напій готовий до вживання через 10 годин.

Тягнеться слиз відвару не всіма сприймається нормально; у деяких людей проявляється нездоланний блювотний рефлекс. Реакцію неприйняття можливо попередити: вона пригнічується кислим продуктом, наприклад, звичайної часточкою лимона.

Більш складні композиції включають, крім лляного, інші насіння. Популярний рецепт - з коріандром і фенхелем. Утором їх змішують з льоном в пропорції 1: 1: 2. На порцію беруть 1 ст.л. Льону і по 0,5 - інших насіння, заливають склянкою гарячої води. П'ють через півгодини натщесерце.

• Фенхель сприятливо діє на травлення: покращує апетит, усуває коліт і здуття навіть у немовлят. Корисний при отруєннях, для видалення шлаків і отрут з організму.
• Коріандр виступає в якості сорбенту при отруєннях, лікує травні і інфекційні патології, метеоризм, збуджує апетит. Входить до складу препаратів для лікування виразки, печінки, жовчного міхура.

При відсутності протипоказань поєднання названих насіння істотно підвищує ефективність очисних процедур.

Як приймати насіння льону для очищення організму?

Механізм очищення організму насінням льону досить простий і зрозумілий. Потрапляючи в кишечник, насіння вбирає шкідливі компоненти його вмісту, набухає і плавно рухається до виходу, евакуюючи шлаки і отрути. Льняна слиз пом'якшує переміщення, захищає кишечник зсередини від пошкоджень і дискомфорту. В результаті непотрібні речовини виходять назовні природним шляхом, разом з калом.

Продають світлі і темні насіння, принцип дій обох ідентичний. Як приймати насіння льону для очищення організму? Крім сухого насіння, у вигляді відвару, масляної суміші, з кефіром. Максимальна доза - чверть склянки на добу, разова - до 2ч.л. Більш точна кількість залежить від конкретного застосування. Курс застосування залежить від мети: від 10 днів - до місяця.

Процедура буде більш ефективною, якщо виконувати рекомендації по харчуванню та розпорядком дня. А саме:

• правильно обробляти продукти: гасити, варити, запікати;
• тимчасово виключити жирні страви, фаст-фуд, консервації, копченості;
• замість цукру використовувати мед;
• відмовитися від солодощів і борошняний здоби;
• не пити алкоголю і газованої води;
• випивати по 2 л рідини - якісної води, соків, трав'яного чаю, компоту.

Важливо пам'ятати про ризики, пов'язані з самолікуванням, і перед початком очисного курсу порадитися з грамотним фахівцем.

[7]

Як їсти насіння льону?

Льон корисний в будь-якому віці. Він виводить отруйні відходи метаболізму, позитивно впливає на шкіру і волосся, усуває целюліт. Доведено, що організм особливо чутливий до впливу льону вранці, після тривалого сну. Тому очищення організму насінням льону слід починати з урахуванням цього чинника. Бажаючі схуднути також повинні знати, як їсти насіння льону правильно: натщесерце, розжовуючи, рясно запиваючи водою.

• Набряклий льон заповнює шлунок і притуплює відчуття голоду, а потім евакуюється уздовж кишечника, «змітаючи» до виходу все непотрібне, що накопичилося в шлунково-кишковому тракті.

Дієтологи вважають, що перемелені зернятка, так званий шрот, засвоюються краще, ніж цілі. Їх зручно вживати разом з медом, повидлом. Курс - 3 тижні. Перший тиждень - по 1 ст.л., дві наступні - по 2 ст.л. Повторювати очищення не раніше, ніж після 2-місячної перерви.

З лляними насінням відмінно комбінується кефір. Його просто додають в напій перед вживанням. Поліпшити смак можна свіжими ягодами.

Беручи льон з метою схуднення, не можна забувати про сніданок, яким передує стакан води з лимоном. Вівсянка, яйця, сир - ось найкращі продукти для ранкового харчування. Відразу після них п'ють кефір з льоном. Відомий результат настає вже через тиждень.

На час проведення очисного курсу необхідно виключити фактори, які йому заважають. Мова про правильне харчування і продуктах. Правила такі:

• Будувати раціон на легких нежирних стравах.
• Чи не є консерви, напівфабрикати, копченості.
• Заборонити собі солодке (крім меду), борошняну випічку.
• Пити якісну воду, натуральні компоти, трав'яні чаї.
• Повністю відмовитися від алкоголю.

[8]

Рецепти

Зілля для очищення організму насінням льону готують за різними рецептами. Найпоширеніші варіанти - відвар, настій, коктейлі з іншими інгредієнтами, засіб з кефіром або на рослинній олії.

• 1.Отвар готується з розрахунку 1ч насіння на склянку води. Сировина заливають гарячою водою і варять на мінімальному вогні 15 хв. П'ють на ніч, остиглим, не менше 10 днів поспіль. В результаті знижується холестерин, зміцнюється імунітет, відбувається очищення від мікробів, шлаків.

2.Отвар з меленого льону роблять трохи інакше. На 2 ст. Ложки насіння знадобиться 0,5 л окропу. Варити 30 хв. Пити по 0,5 чашки перед кожним прийомом їжі протягом 2 тижнів, збовтуючи перед вживанням.

• 3.Настой готується з насіння з водою - з 1 ст. Л. Промитих плодів на склянку окропу. Випиваючи рідина, слід з'їдати і густу частину суміші. Процедуру проводять щодня на ніч протягом 3 тижнів.

4.Чтоби отримати масляний настій, 100г льону заливають склянкою олії і тримають тиждень в темному місці. Маслянисту рідину п'ють по ложці тричі на день до їди. Курс - 10 днів.

• 5.Лен з'єднують з кефіром завдяки корисним бактеріям, які містяться в кисломолочної продукції. Приймають за спеціальною схемою. Процедура допомагає позбутися від паразитів, грибків, калових каменів.

6.Льняние насіння поєднуються зі свіжим ананасом. Обидва продукти відрізняються протизапальну, проносним, антимікробну властивостями. Добавка фрукта коррегирует смак в кращу сторону. Для процедури потрібно ананас, 5ст.л. Льону, 3 чашки води. Льон заливають водою на ніч. Вранці слід з'їсти 2 шматочки ананаса, а насіння промити і збити на блендері з 3 склянками чистої води. Це денна порція на 3 рази. Суміш зберігають на холоді, розігріваючи перед вживанням.

Очищення організму насінням льону з кефіром

Кефір дуже корисний для організму, оскільки відновлює кисломолочну мікрофлору, необхідну для гармонійної роботи шлунково-кишкового тракту. Він добре поєднується з таким компонентом, як льон. Очищення організму насінням льону з кефіром дозволяє вивести калові камені і шкідливі мікроорганізми, глисти і грибки разом із залишками їх життєдіяльності, а також позбутися від зайвої маси.

Приймають насіння льону з кефіром натще протягом 21 дня. Весь цей час кількість кисломолочного напою залишається незмінним: 100г, а обсяг лляних насіння щотижня збільшується, відповідно від 1-ї до 3 ч.л. Льон рекомендується молоти, тобто подрібнювати, а кефір вибирати мінімальної жирності.

Дієту можна продовжити до 4 тижнів, тоді дозування третього тижня повторює другу, а на четверту практикують повернення до дозам першого тижня. За цей час можна скинути близько 5 кг.

• Кефіру лляної напій дає насичення, що дозволяє менше заглядати в холодильник, а завдяки обволіканню слизом стінки шлунка повільніше і в меншій кількості всмоктують харчові жири.

Це ідеальний перекус для «сидять» на дієті. І після закінчення дієти кефір з лляними плодами надзвичайно корисний - для оптимізації метаболізму, видалення шлаків, підтримки легкості і бадьорості.

Очищення організму насінням льону разом з кефіром дає результат в кінці першого тижня. У рік допускається не більше 4 сеансів. Обов'язкова умова - відсутність протипоказань.

Існують і рецепти простіше, наприклад, пожувати насіння і запити кефіром. Не обов'язково натщесерце, а на ніч або замість перекусу. Прийом на ніч забезпечує ранок ефективну чистку ШКТ. Хто не любить кефіру, може змішувати його навпіл з йогуртом. Важливо, щоб добова доза льону не перевищувала 2 ст.л.

Очищення організму лляної борошном

Лляну борошно іноді плутають з меленим насінням. Насправді це різні продукти. Борошно отримують при промисловому помоле з подальшим знежиренням змеленого маси, завдяки чому вона зберігається довше, ніж розмелені зернятка з підвищеним вмістом жирів.

Головне достоїнство продукту - нормалізація травних функцій. Це пов'язано з великою кількістю харчових волокон, які впливають на перистальтику. Клейкі компоненти, нікуди не дівається внаслідок переробки, виконують функцію ніжного проносного, а антиоксиданти підтримують мікрофлору. Дієтичні властивості використовують для очищення організму лляної борошном.

Борошно використовується для безпечної корекції ваги, в якості одного із способів очищення організму насінням льону. Особливою підготовки не потрібно. Методика наступна:

• Ст. Ложку продукту розчинити в теплій воді, доводячи об'єм до 200 мл. Пити по 2 порції суміші в день: вранці і перед сном. Ранкова доза досхочу наповнить шлунок, а вечірня забезпечить травний комфорт на наступний день.

Дотримуючись при цьому правил раціонального харчування (здорові продукти, питний режим, мінімум солодкого, відмова від шкідливих звичок), можна схуднути надовго, не побоюючись швидкого повернення зайвих кілограмів.

Льняна мука з кефіром

Льон в поєднанні з кефіром володіє подвійними корисними властивостями. Це використовується, зокрема:

• для схуднення;
• проти паразитів;
• для попередження новоутворень;
• як профілактичний засоби від серцево-судинних патологій.

Практикується використання льняної муки з кефіром або меленого льону з кефіром. Особливих приготувань процедура не вимагає, проте можливі індивідуальні реакції, до яких необхідно прислухатися, щоб вчасно припинити лікування. Протипоказана процедура пацієнтам з желче-кам'яну хворобу і нирковими каменями.

Використовують свіжий кисломолочний напій кімнатної температури (жирність не впливає на ефективність). У нього всипають насіння і настоюють кілька хвилин, випивають дрібними ковтками. Коктейль поєднує корисні якості обох інгредієнтів. Схуднення прискориться, якщо таким продуктом замінювати один із прийомів їжі.

• Протягом першого тижня готують масу в пропорції: пів-ложки (чайної) льону на 100мл кисломолочного напою.
• Наступні сім днів кількість льону збільшують до повної ложки - при такому ж обсязі кефіру.
• Третій тиждень випивають по 200мл кефіру з добавкою 1,5 ч.л. Мелених насіння.

Борошно з кефіром вживають за аналогічною методикою. А взагалі-то курси очищення організму насінням льону варіюються: від трьох тижнів - до декількох місяців. Перерви між курсами обов'язкові, в ці періоди рекомендується повністю здорове харчування.

Очищення маслом льону

Крім очищення організму насінням льону, з цією метою використовують продукт переробки - масло. Аптечне лляне масло містить групу речовин Омега, калій, кілька різновидів вітамінів. При систематичному застосуванні допомагає вивести з організму паразитів, активізувати метаболізм, скинути вагу, жінкам - нормалізувати гормональну рівновагу. На відміну від інших жирів, що відкладаються в організмі, лляної розщеплюється і виводиться природним способом.

Під час очищення маслом льону відбувається видалення отрут, шлаків, всілякого бруду, що накопичується в товстій кишці.

• Вживання на ніч допоможе калових мас не залежується, а вчасно евакуюватися, а також пригнічує апетит, не дозволяючи йому розгулятися перед сном.

Це хороший спосіб схуднути без особливих витрат і зусиль, знайти стрункість, легкість, пишність волосся, безпроблемне травлення. Єдине, що потрібно, - терпіння, адже результат з'явиться не раніше ніж через місяць.

Ранкова доза - 1 ч.л., вечірня - десертна ложка. Нарощувати дозу до столової ложки слід поступово. Спочатку запивати водою кімнатної, потім - теплою температури.

• Лляна олія підходить для заправки салатів і каш, але не гарячих. Смажити на цьому маслі теж не рекомендується. Важливо, щоб масло було свіжим, оскільки старе гірчить і неприємно пахне.

Масляну суміш можна готувати самостійно - на основі соняшникової або оливкової. На 250мл продукту беруть 100г меленого насіння або борошна, накривають і наполягають тиждень в прохолодному місці без доступу сонця. Щодня посуд потрібно збовтувати. Кількість розраховане на 10 процедур. Вживають по ст.л. Перед кожною трапезою, попередньо струшуючи вміст банки.

Протипоказання

Незважаючи на гадану безпеку очищення організму насінням льону, безконтрольно проводити процедуру не можна. Протипоказання стосуються стану не тільки травних, а й інших органів. Ось вони:

• схильність до розладів шлунково-кишкового тракту;
• камені в сечових органах;
• міома;
• мастопатія;
• атеросклероз;
• злоякісні новоутворення;
• вагітність;
• дитячий вік;
• алергія;
• непрохідність кишечника;
• запалення рогівки;
• непереносимість компонентів.

Обережно застосовувати препарат слід людям з алергією на горіхи і білки, при діареї і здутті, жінкам з гінекологічними проблемами.

[9]

Можливі ускладнення

Плоди льону містять не тільки корисні, але і токсичні речовини. Якщо дотримуватися дозування і умов зберігання сировини, то можливих ускладнень можна уникнути. Продукт повинен знаходитися в сухому місці, недоступному для прямого сонячного світла.

При порушенні правил очищення організму насінням льону отруйні компоненти можуть накопичуватися і викликати збій в роботі різних органів. Якщо діяти грамотно, лляна очищення проходить успішно.

[10]

Відгуки

Для багатьох очищення організму льоном привабливо тим, що допомагає схуднути. На користь льону каже його натуральність, доступність, ефективність, безпеку. За відгуками, випробували цей спосіб відзначають відчуття легкості і бадьорості, наступає після курсу очищувальних процедур.

Важливо не перестаратися, щоб не викликати негативні наслідки для здоров'я. Таке можливо при передозуванні.

Деяким не подобається запах лляної олії. Інші зазначають, що воно швидко псується. Дискутують, треба чи ні запивати масло водою. Обговорюють, що краще: власне насіння або вичавок у вигляді масла.

Иннуся пише, що за допомогою плодів льону втратила 20кг, набраних після пологів. Міла поки не схудла, але відзначає зміцнення волосся і нігтів. Наталі має схильність до алергії, тому сама робить лляну борошно і додає в домашню випічку.

Перевага очищення організму насінням льону в тому, що його можна провести самостійно і максимально комфортно, тобто в домашніх умовах. Процедура корисна кожній людині, яка не має протипоказань. Ефект перевершує очікування багатьох, адже здоровий кишечник та інші органи забезпечують загальне здоров'я.