^

Здоров'я

A
A
A

Остеопороз

 
, Медичний редактор
Останній перегляд: 19.11.2021
 
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Остеопороз - це патологія, пов'язана з підвищеною крихкістю кісток. У більшості випадків виникає у жінок в зв'язку з віковими змінами і настанням менопаузи. Кістки втрачають свою міцність, стають набагато слабше і, в результаті, легко ламаються.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]

Що викликає остеопороз?

Остеопороз має такі фактори ризику, як: гормональна недостатність у жінок в клімактеричному періоді, нестача в організмі кальцію, різні порушення функцій організму (дихання, травлення, опорно-рухового апарату і т. Д.), Зловживання алкоголем, нікотином.

Остеопороз може також вражати і чоловіків, хоча це відбувається набагато рідше, так як чоловіки мають більшу кістковою масою і у них немає гормональних порушень подібно до тих, які відчувають жінки в період менопаузи (зниження рівня естрогенів, що збільшує у осіб жіночої статі ризик розвитку остеопорозу). Точні причини виникнення остеопорозу у чоловіків до кінця не встановлені.

Існує думка, що вони можуть бути пов'язані зі зловживанням алкоголем, що в свою чергу підвищує рівень глюкокортикоїдів (гормонів, що регулюють мінеральний, вуглеводний і білковий баланс), а також з низьким рівнем тестостерону. Остеопороз у чоловіків проявляється у вигляді болів в спині або переломів, в той час як у жінок патологія може бути виявлена тільки після обстеження.

У період між двадцятьма і тридцятьма роками щільність кісткової маси досягає максимальної величини. З віком, в силу різних обставин кісткова маса знижується, кістки слабшають, підвищується ризик виникнення переломів. Тривалий прийом окремих медикаментозних препаратів, особливо, що містять глюкокортикоїди, може спровокувати остеопороз. Одним з найбільш важливих факторів у розвитку ризику захворювання остеопорозом є також спадкова схильність.

Як розпізнати остеопороз?

Найпоширенішим методом дослідження щільності тканин є рентгенологічна абсорбціометрія, яка має високу точність вимірювань, невеликий променевим навантаженням, тому в разі необхідності може проводитися повторно для оцінки швидкості втрати кісткової маси. Протипоказання до даного методу обстеження відсутні, процедура не вимагає будь-якої попередньої підготовки.

Як запобігти остеопороз?

Для того, щоб остеопороз не розвинувся, необхідно вести правильний і рухливий спосіб життя, збалансовано харчуватися, підтримувати достатній рівень кальцію в організмі, так як саме він є найважливішою складовою кісток. Для підтримки балансу цього елемента в організмі слід регулярно вживати молоко і молочні продукти, рибу, квасолю, капусту та інші овочі і фрукти. Кальцій буде засвоюватися краще, якщо в організмі присутній необхідну кількість вітаміну D.

Виведенню кальцію з організму сприяє регулярне вживання газованих напоїв, кофеїну, алкоголю, ін. Добова доза цього макроелементи для дорослої людини в середньому становить 1000 мг. Дуже корисна для формування здорового скелета ходьба пішки, фізичні вправи. З метою безпеки виконання фізичних вправ необхідна обов'язкова попередня консультація досвідченого лікаря.

В даний час медики прийшли до висновку, що остеопороз - це хвороба, яку часто можна запобігти. У цьому може допомогти збалансоване харчування з достатнім вмістом кальцію і вітаміну D, заняття спортом, відмова від шкідливих звичок. Пам'ятайте, що ні за яких обставин не можна займатися самолікуванням, при найменших скаргах і погіршення самопочуття відразу ж звертайтеся до лікаря.

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.