Як доглядати за літньою людиною?

Якщо ви доглядаєте за літньою людиною вдома, вам слід знати деякі гігієнічні аспекти щодо цієї вікової групи.

[ 1 ], [ 2 ]

Як доглядати за ротовою порожниною літньої людини?

Ротова порожнина людей похилого та старого віку потребує більш ретельного догляду через часту повну або часткову втрату зубів, розвиток вікових змін слинних залоз та слизової оболонки.

Тільки лікар-стоматолог може давати індивідуальні рекомендації, але існує ряд загальних принципів догляду за порожниною рота в літньому віці.

1. Рекомендується чистити зуби 2-3 рази на день протягом не менше 4 хвилин, використовуючи щітку середньої жорсткості або м’яку (термін її придатності визначається 1-2 місяцями або зміною кольору індикаторних волосків).
2. Обов’язково ретельно полоскати рот водою та мити знімні зубні протези після кожного прийому їжі.
3. При виборі зубних паст слід віддавати перевагу лікувально-профілактичним, що мають протизапальну дію та зміцнюють зубну емаль.
4. Оскільки стан ротової порожнини є наслідком споживаної їжі, доцільно, якщо є можливість, завершувати прийоми їжі свіжими (протертими або цілими) овочами та фруктами, збагачувати раціон макро- та мікроелементами, вітамінами.

Часті зміни функціонального стану внутрішніх органів у літньому віці створюють передумови для розвитку захворювань навколо зубних тканин – пародонтозу та пародонтиту. Для профілактики та комплексного лікування цієї патології широко використовується фітотерапія. Використовуються настої та настоянки з протизапальною, кровоспинною та дезодоруючою дією. Їх готують з кореня алтеї, квіток ромашки, звіробою, деревію (рожевого та білого), календули лікарської, евкаліпта, подорожника, мати-й-мачухи, кропиви дводомної. Рекомендується періодично проводити курси полоскання (7-10 днів) одним із настоїв, особливо якщо з’являються неприємні відчуття або запах з рота. Якщо ці симптоми виражені, потрібне лікування у спеціаліста.

Людям похилого віку не варто забувати про регулярні відвідування (2-4 рази на рік) стоматолога.

Як доглядати за шкірою літньої людини?

Одне з основних правил догляду за шкірою в літньому віці – підтримувати її чистоту. Особливу увагу слід приділяти очищенню природних складок – на шиї, в паху та промежині, під молочними залозами у жінок та під жировими складками у людей з ожирінням. Їх миють двічі на день теплою водою з милом і ретельно висушують промоканням (щоб уникнути додаткової травматизації стоншеної шкіри), іноді використовують дитячу присипку або вазелін (у місцях, де шкіра може бути подразнена виділеннями). Після сечовипускання та дефекації бажано підмиватися туалетним папером.

Бажано митися водою без мила або з використанням жирних видів мила. Із загальних гігієнічних процедур (проводяться 1-2 рази на тиждень) кращими є душ або, якщо немає протипоказань, ванна.

Шкіра ніг також потребує ретельного догляду: щоденне миття дитячим милом, використання зволожуючих та антимікробних бальзамів і кремів, регулярне та правильне лікування нігтів.

Руки слід захищати від впливу хімічних миючих засобів, максимально використовуючи захисні гумові рукавички. Один-два рази на день необхідно змащувати руки кремом, що містить вітаміни А та Е. Існують спеціальні вітчизняні креми для людей похилого віку – «Екстел», «Геронтол» тощо. Для шкіри дуже корисно перебувати в атмосфері, вільній від хімічного забруднення, тютюнового диму, тому рекомендується перебувати за містом, кинути палити. Однак, на відкритому повітрі шкіру слід максимально захищати одягом від надмірного впливу сонячних променів та сильного вітру.

Зміни шкірних придатків – волосся та нігтів – створюють багато психологічних проблем для людей третього віку. Зміни кольору волосся, їх виражене витончення вимагають зміни зачіски, а іноді – необхідності носити перуки. Для полегшення догляду за волоссям рекомендується середня довжина або стрижка. Регулярні відвідування перукаря, акуратне та доглянуте волосся покращують емоційний стан як жінок, так і чоловіків.

Достатня фізична активність та дотримання правил геродієтики також позитивно впливають на стан шкіри літньої людини.

Гігієна одягу та взуття

Білизна для людей старше 60 років повинна бути виготовлена з натуральних матеріалів, без тугих гумок, і обов'язково чистою. Для цього її потрібно міняти принаймні раз на день або в міру забруднення. Верхній одяг має бути теплим і легким. Пастельних кольорів і класичного крою, перевага надається натуральним або змішаним тканинам, що забезпечують хорошу вентиляцію. Людям похилого віку рекомендується носити головний убір, який відповідає стану терморегуляції, температурі навколишнього середовища та звичкам людини. Це запобігає надмірній втраті тепла, несприятливому впливу сонячних променів, допомагає приховати дефекти волосся.

Взуття має бути повнішим, на 1-2 розміри більшим, ніж у молодших роках. Перевага надається широким носкам та стійкому каблуку, висотою 4-5 см. Необхідно враховувати, що взуття з натуральної шкіри зручніше, легше приймає форму стопи. Застібка має бути максимально простою та міцною. Використання устілок обов'язкове.

Загалом, одяг та взуття літньої людини повинні бути зручними, відповідати модним тенденціям та приховувати недоліки фігури, що змінюється.

Під час організації та забезпечення догляду за людьми похилого та старечого віку вдома або в різних медичних, профілактичних та соціальних закладах необхідно пам'ятати про такі правила:

• Літнім та старечим людям краще лікуватися вдома, а не в лікарні;
• якщо необхідна госпіталізація, щоб пришвидшити адаптацію до нових умов у перші дні, вимоги до дотримання режиму у відділенні слід максимально знизити, наблизивши його до домашнього;
• звертатися до пацієнта на ім'я та по батькові;
• сприяти бажанню пацієнта спілкуватися з родичами;
• забезпечити доступ до загальної інформації (газети, радіо, телебачення), а також інформації, що цікавить пацієнта особисто (про дієту, правила поведінки при наявних захворюваннях тощо);
• слід прагнути вивчати, зберігати та приділяти пильну увагу індивідуальності пацієнта (сприймати пацієнта як особистість);
• приділіть особливу увагу нормалізації сну та запобіганню травмам;
• поруч із ліжком пацієнта має бути засіб зв’язку (телефон або кнопка для зв’язку з медсестрою);
• у відділенні з багатьма літніми пацієнтами необхідно мати зону відпочинку, обладнану неглибокими кріслами з прямою спинкою та підлокітниками, акваріумом, квітами, аудіо- та відеоапаратурою;
• підтримувати вентиляцію, уникати протягів;
• Необхідно неодноразово пояснювати порядок проведення всіх лікувальних та діагностичних процедур, приділяючи особливу увагу дотриманню призначеного часу;
• для підтримки нормального психологічного клімату у відділенні не допускається виділення когось із пацієнтів у спілкуванні; при заповненні палат необхідно враховувати психологічну сумісність пацієнтів;
• необхідно збільшити тривалість вербального та невербального спілкування з пацієнтом;
• при проведенні медикаментозного лікування дотримуватися правил фармакотерапії в геріатрії;
• бути толерантним до фізичних та психічних вад пацієнта та ретельно дотримуватися вимог деонтології.