Як доглядати за літньою людиною?

Якщо ви доглядаєте за літньою людиною в домашніх умовах, вам необхідно знати про деякі аспекти гігієни цієї вікової групи.

[1], [2]

Як доглядати за порожниною рота літньої людини?

Порожнина рота людей похилого і старечого віку вимагає більш ретельного догляду в зв'язку з часто зустрічається повною або частковою втратою зубів, розвитком вікових змін в слинних залозах і слизовій оболонці.

Індивідуально обґрунтовані рекомендації може дати тільки лікуючий лікар - стоматолог, але існує ряд загальних принципів догляду за порожниною рота в літньому віці.

1. Чистити зуби рекомендується 2-3 рази на день не менше 4 хвилин, використовуючи щітку середньої жорсткості або м'яку (придатність її визначається 1-2 місяцями або зміною кольору індикаторних волосків).
2. Обов'язково ретельне полоскання рота водою і промивання знімних протезів після кожного прийому їжі.
3. При виборі зубних паст перевагу слід віддавати лікувально-профілактичним, що володіє протизапальною дією і зміцнює зубну емаль.
4. Оскільки стан порожнини рота є наслідком вживаної їжі, доцільно, по можливості, закінчувати прийом їжі свіжими (протертими або цілими) овочами і фруктами, збагачувати раціон макро- і мікроелементами, вітамінами.

При частому в літньому віці зміні функціонального стану внутрішніх органів створюються передумови для виникнення захворювань близько зубних тканин - пародонтозу і пародонтиту. Для профілактики і комплексного лікування даної патології широко використовується фітотерапія. Застосовуються настої і настойки, які мають протизапальну, кровоспинну і дезодорує дією. Вони готуються з кореня алтея, квіток ромашки аптечної, звіробою звичайного, деревію (рожевого і білого), календули лікарської, евкаліпта, подорожника великого, мати-й-мачухи, кропиви дводомної. Рекомендується періодично проводити курси полоскань (7-10 днів) одним з настоїв, особливо при появі неприємних відчуттів або запаху з рота. При вираженості цих симптомів обов'язково лікування у фахівця.

Літнім людям не слід забувати про регулярне відвідування (2-4 рази на рік) стоматологічного кабінету.

Як доглядати за шкірою літньої людини?

Одним з основних правил догляду за шкірою в літньому віці є дотримання її чистоти. Особливо пильної уваги вимагає очищення природних складок - па шиї, в паховій області і промежини, під молочними залозами у жінок і під жировими складками у огрядних людей. Їх миють двічі на день теплою водою з милом і ретельно висушують промаківанія (для уникнення додаткового травмування истонченной шкіри), іноді використовуючи дитячу присипку або вазелін (в місцях можливого роздратування шкіри виділеннями). Після сечовипускання і дефекації обмивання краще використання туалетного паперу.

Вмиватися бажано водою без мила або використовуючи жирні його сорти. Із загальних гігієнічних процедур (прийнятих 1-2 рази в тиждень) кращий душ або, при відсутності протипоказань, баня.

Ретельного догляду вимагає і шкіра стоп: щоденне миття з дитячим милом, застосування зволожуючих і протимікробних бальзамів і кремів, регулярна і правильна обробка нігтів.

Руки слід берегти від впливу хімічних засобів для чищення, максимально використовуючи захисні гумові рукавички. Один-два рази на день необхідно змащувати кисті кремом, що містить вітаміни А і Е. Існують спеціальні вітчизняні креми для людей похилого віку - «Екстел», «геронтол» і ін. Для шкіри дуже корисно перебування людини в атмосфері, позбавленої хімічного забруднення, тютюнового диму, тому рекомендується перебування за містом, відмова від куріння. Однак на відкритому повітрі слід максимально оберігати шкіру одягом від надмірного впливу сонячних променів і сильного вітру.

Зміни придатків шкіри - волосся і нігтів - створюють чимало психологічних проблем людям в третьому віці. Зміна кольору волосся, їх виражене порідіння вимагають зміни зачіски і іноді - необхідність носіння перук. Для полегшення догляду за волоссям рекомендується їх середня довжина або стрижка. Регулярне відвідування перукарні, акуратні і доглянуті волосся підвищують емоційний стан як жінок, так і чоловіків.

Достатня рухова активність і дотримання правил геродієтетики також надають позитивний вплив на стан шкіри людини похилого віку.

Гігієна одягу та взуття

Нижня білизна людей старше 60 років має бути з натуральних матеріалів, не мати тугих гумок і обов'язково - чистим. Для цього змінюють його не рідше одного разу на добу або в міру забруднення. Верхній одяг повинен бути теплою і легкою. Переважно пастельні тони і класичний крій, натуральні або сумішеві тканини, що забезпечують хорошу вентиляцію. Рекомендується людям похилого віку носіння головного убору, відповідного станом терморегуляції, температурі навколишнього середовища звичкам людини. Це попереджає зайву втрату тепла, несприятливий вплив сонячних променів, допомагає приховати дефекти зачіски.

Взуття має бути збільшеною повноти, на I-2 розміри більше, ніж в молоді роки. Переважно широкі носи і стійкий каблук, висотою 4-5 см. Необхідно враховувати, що взуття з натуральної шкіри комфортніше, легше приймає форму ноги. Застібка повинна бути максимально простою і міцною. Обов'язкове застосування супінаторів.

В цілому, одяг і взуття літньої людини повинні бути зручними, відповідними тенденціям моди, що приховують недоліки змінилася фігури.

При організації та здійсненні догляду за людьми похилого і старечого віку на дому або в різних лікувально-профілактичних і соціальних установах необхідно пам'ятати про наступні правила:

• людині похилого та старечого віку краще лікуватися вдома, а не в стаціонарі;
• при необхідності госпіталізації для прискорення адаптації до нових умов в перші дні слід максимально знизити вимоги дотримання режиму у відділенні, наближаючи його до домашнього;
• звертатися до пацієнта на ім'я та по батькові;
• сприяти прагненню пацієнта до зв'язку з родичами;
• забезпечувати доступ до інформації загального порядку (газети, радіо, телебачення), а також особисто цікавить пацієнта (про дієту, правилах поведінки при наявних захворюваннях і т.п.);
• слід прагнути вивчати, зберігати і уважно ставитися до індивідуальності пацієнта (сприймайте пацієнта як особистість);
• особливу увагу приділяти нормалізації сну, профілактики травматизму;
• поруч з ліжком пацієнта має бути засіб зв'язку (телефон або кнопка зв'язку з медсестрою);
• у відділенні, де багато пацієнтів старшого віку, необхідно мати куточок відпочинку, обладнаний неглибокими кріслами з прямою спинкою і підлокітниками, акваріумом, кольорами, аудіо- і відеоапаратурою;
• дотримуватися режиму провітрювання, не допускати протягів;
• необхідно багаторазове пояснення порядку проведення всіх лікувальних і діагностичних процедур, особливу увагу приділяти дотриманню призначеного часу;
• для підтримки нормального психологічного клімату у відділенні не можна в спілкуванні виділяти когось із пацієнтів, при заповненні палат враховувати психологічну сумісність хворих;
• потрібно збільшити тривалість вербального і невербального спілкування з пацієнтом;
• при проведенні медикаментозного лікування дотримуватися правил фармакотерапії в геріатрії;
• терпимо ставитися до фізичних і психічних недоліків пацієнта, ретельно дотримуватися вимог деонтології.