^

Харчування і дієти

  1. Головна
    2. »
  2. Харчування і дієти
    3. »
  3. Здорове харчування

Вітаміни

Вітамін Р - рутин

Вітамін Р або рутин - це флавоноїди, який дуже багато робить для нашого організму. Більш правильно називати вітамін Р, або рутин, що не флавоноїдом, а біофлавоноїдів, речовиною, що сповільнює процеси старіння. Рутин здатний поліпшити проникність капілярів, запобігти їх ламкість. Він також може допомогти людям бути здоровими і активними. Рутин міститься в цілому ряді харчових продуктів і трав, але його вплив на організм неоднозначно.

Вітамін PP (нікотинова кислота)

Вітамін PP (нікотинова кислота) - один з найбільш потрібних людині вітамінів. Особливо корисний цей вітамін кращим людям, у яких порушені функції нервової системи. Якщо в організмі людини не вистачає вітаміну РР, він може бути агресивною, дратівливою, він кидається на всі боки і не може приймати рішення спокійно.

Вітамін N-ліпоєва кислота

Вітамін N - ліпоєва кислота - є антиоксидантом, знайденим в деяких харчових продуктах, включаючи червоне м'ясо, шпинат, брокколі, картопля, солодка картопля, морква, буряк і дріжджі.

Як впливає на організм вітамін К?

Вітамін K є жиророзчинних вітаміном. "K" походить від німецького слова "koagulation" - коагуляція, тобто згортання, загущення. Коагуляція в організмі відноситься до процесу кровотворення. Вітамін До необхідний для функціонування ряду білків, що беруть участь в процесі згортання крові. Як впливає на організм вітамін К і навіщо він потрібен?

Вітамін H

Відкриття вітаміну Н пов'язано з вивченням складу курячого яйця.

Вітамін Н1

Вітамін Н1 зможе замінити будь-який барвник і косметологічне засіб. Він відноситься до вітамінів групи В. Тварини отримують величезну кількість вітаміну Н1 з їжею, тому краса їх вовни, шкіри та пір'я зберігається до самої їх смерті. Не те, що люди, яким постійно потрібні зволожуючі креми, фарби для волосся і різні бальзами.

Вітамін Е

У 1922 році був відкритий вітамін E - вченими Бішопом і Евансом. Вітамін E по праву називається вітаміном «плодючості і молодості», адже він відновлює організм, коли йдуть процеси старіння, і підвищує продуктивність роботи чоловічих і жіночих статевих органів.

Вітамін D

У тридцятих роках XX століття вітамін D був вперше синтезований і вивчений. Цей вітамін дуже цікавий світу науки, так як є і вітаміном, і гормоном. Потрапляти в організм він може як з їжею, так і вироблятися організмом при впливі сонячних променів.

Вітамін C

У 1923 році вітамін C вперше був витягнутий з лимонного соку, а вже в 1930 році його виробництво і синтезування стали налагоджені на виробництві. За сьогоднішній день вітамін C - це потужний антиоксидант, протизапальний і протиалергічний засіб.

Вітамін В15

Історія відкриття вітаміну В15 вкрай цікава. Вперше він був виявлений в бичачої печінки в 1950 році вченим Томпямой, а пізніше синтезований з кісточок абрикоса американцем Кребсом.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.