Біль у спині після сну
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Якщо сучасна людина веде малорухливий спосіб життя, це неминуче відбивається на його самопочутті. Вранці деяким з нас буває вкрай важко піднятися з ліжка, і потрібно витратити якийсь час, щоб зробити хоча б кілька рухів, як то кажуть, розходитися, щоб хоч як-небудь зменшити неприємні відчуття. При цьому іноді ночами ви можете не відчувати біль і прекрасно виспатися. Однак якщо ви проведете ніч в незручному ліжку в одному і тому ж положенні, то вранці ви обов'язково прокинетеся від неприємного відчуття болю в спині після сну тягне характеру, локалізується внизу попереку.
Причиною цього стану є остеохондроз, який з'являється або через порушення механіки руху стовпа хребта, або через спазм м'язів і зв'язок, або навіть через незначних змін в дрібних суглобах всередині стовпа хребта. Таким чином, біль в спині після сну виникає, в першу чергу, в результаті спазму м'язів, тому найчастішими є скарги на оперізує біль тягне властивості, яку можна порівняти з туго натягнутим на тіло обручем. Цей біль також переходить на стінку очеревини і провокує появу болю внизу живота.
[Захворювання, при яких з'являється біль в спині після сну
Остеохондроз в поперековому відділі хребта дуже часто виявляється практично непомітними симптомами:
- втома,
- легке незручність під час нахилу тулуба вперед,
- біль в спині після сну.
Причому ці хворобливі відчуття мають неприємну властивість наростати. Більш того, вони знаходять хронічний характер або можуть посилюватися під час кашлю та чхання, а іноді і тоді, коли ви навіть робите такі прості дії, як ляскання в долоні або зав'язування шнурків на черевиках.
Досить часто на протязі всього дня ми відзначаємо, наскільки швидко можуть втомлюватися м'язи спини, особливо якщо ви змушені тривалий час перебувати у вертикальному положенні. Максимально відчутно це стан в громадському транспорті, якщо в ньому не залишилося вільних місць, - спочатку ви відчуваєте тиху монотонну виснажливу біль в спині після сну, потім, в процесі наростання, вона набуває поширення уздовж всього стовпа хребта. Все вищеописане - прояви остеохондрозу в грудному відділі хребта. Дехто схильний вважати, що причина криється безпосередньо в спині, вважаючи, що для хребта складно перебуває тривалий час у вертикальному положенні, так як він для цього просто не пристосований.
Більшість людей, страждаючи від болю в шиї і потилиці, а також між лопатками або певної тяжкості в надплечьях, оніміння кистей рук по ночах, навіть не здогадуються про те, що це - прояви остеохондрозу у шийному відділі хребта. Про те, що до процесу залучаються хребетні артерії і порушується кровопостачання головного мозку, свідчить і миготіння так званих мушок перед очима, коли людина повертає голову. Іноді навіть елементарні руху здатні допомогти полегшити неприємні відчуття, а в деяких випадках - і зовсім позбутися від больового синдрому.
Однак якщо ви не можете приборкати біль самостійно, необхідно звернутися за допомогою до лікаря, який призначить той курс лікування, який підійде саме для вас. Вам можуть призначити курси мануальної терапії, рефлексотерапії, фізіотерапевтичних процедур, які спрямовані на те, щоб розслабити м'язи. В курс комплексного лікування остеохондрозу включають і заняття лікувальної фізкультури. Зазвичай призначають необхідні фізичні вправи, які слід виконувати в теплій воді, і сеанси масажу спинних м'язів. Коли больові відчуття пройдуть, ви можете приступати до виконання вправ, які зміцнюють зв'язки і м'язи, прикріплені до хребта. Міцний корсет м'язів буде запорукою не тільки правильної і, відповідно, гарної постави, а й стане надійно підтримувати хребет.
Якщо ви відчули деяку напругу або біль в спині після сну, цілком ймовірно, що ви звикли засинати в положенні на спині. Якщо ви спите на спині, витягнувши при цьому ноги, то не дивуйтеся, якщо незабаром у вас виникне збільшений вигин у нижній ділянці спини.
Біль у спині після сну, якщо її причиною не є будь-яка травма, може виникнути через те, що м'язи спини тривалий час відчували перевантаження, і в результаті набряку. Тому вкрай важливо не просто зняти больовий синдром, але і всіляко сприяти відновленню ресурсів м'язів спини, зняттю набряку, відновленню кровопостачання спинного мозку.
Якщо ви сильно травмували хребет, а також при тривалому спазмі м'язів можуть з'явитися підвивихи. А це, в свою чергу, стає причиною несиметричного скорочення навколохребцеві м'язів, формування локального викривлення хребта і появи різкого болю в певному відділі спини. Біль у спині після сну часто виникає вранці і концентрується в поперековому або шийному відділах.
Однак більш широко поширеною причиною болю в спині після сну є тугоподвижность м'язів, до якої призводять стреси, неправильна постава і зайву вагу. Симптоми такі: сильні больові відчуття в спині після сну, інтенсивність яких поступово знижується до середини дня через збільшення рухливості людини.
Отже, якщо вас наздогнала біль в спині після сну, слід негайно звернутися за консультацією до травматолога і невролога. Вони роз'яснять вам причини вашого нездужання і нададуть кваліфіковану допомогу.