Медичний експерт статті
Нові публікації
Біль у дельтоподібному м'язі
Останній перегляд: 06.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Дельтоподібний м'яз бере початок від лопатки та ключиці та тягнеться вздовж плеча до верхньої частини передпліччя. Цей м'яз також називають трицепсом, оскільки він включає три пучки: передній, середній та задній, а його форма нагадує літеру «дельта». Функції, які виконує дельтоподібний м'яз: згинання, розгинання та пронація плеча, підйом та обертання рук. Біль у дельтоподібному м'язі може свідчити про його травму або запалення.
[ Що може викликати біль у дельтоподібному м'язі
Пахвовий нерв пошкоджений. Його рухові волокна можуть іннервувати дельтоподібний м'яз, малий круглий м'яз та чутливу шкіру зовнішньої частини плеча. Пошкодження пахвового нерва впливає на м'язово-шкірний нерв, розташований у надключичній ямці, що може спричинити параліч Ерба. У цьому випадку підняття плеча стає неможливим, а також порушується чутливість шкіри на зовнішній поверхні плеча.
Біль в активних міофасціальних тригерних точках дельтоподібного м'яза локалізується в ураженій частині м'яза, і не іррадіює на значну відстань, на відміну від інших м'язів.
Зазвичай, під час спортивних змагань або інших фізичних навантажень можуть виникати ударні травми, внаслідок яких активуються міофасціальні тригерні точки та існують тривалий час. Наприклад, при надмірному розгинанні руки в плечі, через введення ліків під шкіру, може виникнути подразнення тканин у місцях розташування прихованих міофасціальних тригерних точок хімічними речовинами. Міофасціальні тригерні точки, розташовані в інших м'язах, можуть впливати на виникнення супутникових тригерних точок у дельтоподібному м'язі.
Відсутність травм руки та відчуття болю, як при забитті, може свідчити про спазм дельтоподібного м'яза. Спазми можуть бути викликані різкими скороченнями м'яза під час вправ; підняттям та утриманням ваги на рівні плечей, перевантаженням при підйомі та опусканні плеча (під час фарбування стін, катання на лижах), артрозом та остеохондрозом.
Тендиніт плеча та біцепса. Вони можуть стосуватися травми плеча, оскільки болить саме плече. Тендиніт біцепса є результатом виходу сухожилля зі свого ложа у верхній частині гамеруса, найбільшої кістки плеча. Сухожилля біцепса потрібно повернути на місце, оскільки це може спричинити захворювання плеча. Якщо воно знаходиться в неправильному місці, латеральні та тильні сухожилля плеча також відчувають навантаження, і через деякий час вони запалюються та починають боліти. Це може призвести до запалення всього плечового суглоба. Однак ситуацію можна виправити у 95% випадків.
Це не означає, що вам потрібно буде виключити навантаження на груди. Ви повинні стежити за правильністю виконання вправи. Перш за все, слід добре налаштувати та розігріти сухожилля. Бажано не використовувати широкий хват під час виконання жиму. Ідеальний варіант – на ширині плечей або трохи ширше. Також необхідно правильно відводити лікті назад: ваші руки та точка дотику до грифа повинні лежати на одній лінії.
Якщо така травма вже сталася, спочатку необхідно повністю зняти навантаження на грудну клітку, а також інші вправи, що викликають біль у дельтоподібному м'язі. Після цього, щоб повернути зв'язку на місце, необхідно зняти набряк. У цьому вам можуть допомогти протизапальні препарати, такі як ібупрофен, а також прикладання льоду до болючої ділянки два-три рази на день приблизно на 20 хвилин. Через вісім-десять днів, коли набряк спаде, необхідно повернути зв'язку на місце. Однак це не так просто зробити. Лише деякі лікарі стикалися з цією проблемою і можуть з нею впоратися. Обертання рук у різні боки не допускається. Необхідно контролювати головку плечової кістки.
Крім іншого, біль у дельтоподібному м'язі викликаний різними травмами через неправильне виконання вправ або важкі фізичні навантаження.