Біль в дельтоподібного м'язі

Дельтоподібний м'яз бере початок від лопатки і ключиці і тягнеться уздовж плеча до верху передпліччя. Також цей м'яз називають триголовий, оскільки вона включає в себе три пучка: передній, середній і задній, а за формою вона нагадує букву "дельта". Функції, що виконуються дельтоподібного м'язом: згинання, розгинання і пронація плеча підйом і обертання рук. Біль в дельтоподібного м'язі може свідчити про її травмі або запаленні.

[1], [2], [3]

Чим можуть бути викликані болі в дельтоподібного м'язі

Пошкоджено пахвовий нерв. Рухові волокна якого можуть іннервувати дельту, малу круглу м'яз, а також чутливу шкіру зовнішньої частини плеча. Пошкодження пахвового нерва зачіпає м'язово-шкірний нерв, розташований в надключичній ямці, що може викликати параліч Ерба. При цьому стає неможливим підняти плече, а на зовнішній поверхні плеча порушується чутливість шкіри.

Біль в активних міофасциальних тригерних точках дельтоподібного м'язи локалізується в ураженої частини м'язи, а не розходиться на значну відстань, на відміну від інших м'язів.

Зазвичай під час спортивних змагань або іншої фізичної активності можуть проводитися Імпактний травми, в результаті чого міосфаціальние тригерні точки активуються і існують довгий час. Наприклад, при надмірному розгинанні руки в плечі, внаслідок введення під шкіру препаратів може виникнути роздратування хімічними речовинами тканин в тих місцях, де розташовані приховані міофасціальні тригерні точки. Міофасциальний тригерні точки, розташовані в інших м'язах, можуть вплинути на виникнення сателітних тригерних точок в дельтоподібного м'язі.

Відсутність травм руки і відчутті болю, як при ударі, може вказувати на спазмування дельти. Спазми можуть бути викликані різкими скороченнями м'язи при вправах; підйомі і утриманні тяжкості на рівні плечей, перевантаженням при підйомі і опусканні плеча (під час фарбування стін, ходьби на лижах) артрозом і остеохондрозом.

Тендиніт плеча і біцепса. При цьому можуть посилатися на травму плеча, так як болить саме воно. Тендиніт біцепса - це результат виходу сухожилля зі свого ложа на верхньому торці хамеруса, найбільшої кістки плеча. Сухожилля біцепса необхідно повернути на місце, оскільки це може викликати захворювання плеча. Якщо воно знаходиться в неналежному місці, бічні і тильні плечові сухожилля також відчувають стрес, а через деякий час запалюються і починають хворіти. Це може привести до запалення всього плечового суглоба. Проте нинішнє становище можна виправити в 95% випадків.

Це зовсім не означає, що вам потрібно буде виключити навантаження на грудний відділ. Ви повинні стежити за тим, щоб вправа виконувалася правильно. В першу чергу слід налагодити і добре розім'яти сухожилля. Бажано не застосовувати широкий хват рук при жимах. Ідеальний варіант - ширина плечей або трохи ширше. Також необхідно правильно відводити назад лікті: руки і точка дотику грифа повинні лежати на одній лінії.

Якщо така травма вже сталася, по-перше, необхідно повністю прибрати навантаження на груди, а разом з тим і інші вправи, які викликають біль в дельтоподібного м'язі. Після цього, щоб повернути зв'язку на місце, необхідно зняти пухлина. У цьому вам можуть допомогти такі протизапальні препарати, як ібупрофен, а також прикладання льоду до місця болю два - три рази на день приблизно на 20 хвилин. Через вісім - десять днів, коли спаде пухлина, необхідно ставити зв'язку на місце. Однак зробити це не так-то просто. Лише деякі доктора зустрічали цю проблему і можуть з нею впоратися. Не допускається обертання рук в різні боки. Необхідно управляти голівкою плечової кістки.

Крім іншого болю в дельтоподібного м'язі викликаються різними травмами при неправильному виконанні вправ або при важких фізичних навантажень.

Діагностика і лікування

У тому випадку, якщо біль в дельтоподібного м'язі не проходить протягом тривалого проміжку часу, або її інтенсивність надто висока, варто звернутися до фахівця. Тільки лікар здатний правильно діагностувати проблему і призначити необхідне лікування. 

[4], [5], [6]