Біль в гомілках
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Термін «розколота гомілку» об'єднує випадки неспецифічної болі в гомілках, що виникає під час бігу.
Повторювані поштовхи під час бігу підтюпцем або звичайного бігу часто викликають хворобливість в області гомілки. Такий біль іноді буває результатом специфічної травми (наприклад, стрес-перелом великогомілкової кістки, викликаний навантаженням, компартмент-синдром, запалення окістя великогомілкової кістки, надмірна пронація стопи). Часто певну причину болю не знаходять. У таких випадках використовують термін «розколота гомілку».
[Симптоми і діагностика
Біль при «розколотої гомілки» може виникати в передній або задній частині гомілки і зазвичай починається з перших хвилин бігу, поступово зменшуючись в процесі руху. Якщо біль в гомілках зберігається в спокої, це може свідчити про іншу причину, наприклад стрес-переломі великогомілкової кістки.
Під час обстеження зазвичай відзначають сильну болючість в області передньої групи м'язів і іноді поєднується з болем при пальпації по передній поверхні кістки.
Рентгенографія зазвичай не прояснює картину, незалежно від причини. При наявності підозри на стрес-перелом, діагноз встановлюють за допомогою КТ кістки. Компартмент-синдром, викликаний фізичним навантаженням, діагностують по підвищенню внутрікомпартментного тиску, виміряного за допомогою спеціального манометра.
Лікування болю в гомілках
Біг необхідно припинити до зникнення болю в гомілках. Лікування на початкових етапах включає лід, НПЗЗ і розтяжку передньої і задньої груп м'язів гомілки. Під час фази спокою в лікуванні, детренированность можна мінімізувати за допомогою схожих вправ, які не потребують періодичної активності з повною осьовим навантаженням на кінцівки.
Після стихання симптомів рекомендують поступове повернення до занять бігом. Носіння ортопедичного взуття з жорсткою п'ятою і підтримує склепінням допомагає зафіксувати стопу і гомілку під час бігу і може сприяти одужанню і запобігти повторенню симптомів. Не слід також бігати по твердій поверхні (наприклад, асфальтовані доріжки). Виконання вправ на передню групу м'язів гомілки шляхом тильного згинання в гомілковостопному суглобі проти опору підвищує функціональність і допомагає уникнути розвитку цього патологічного стану в майбутньому.