Біль у грудях під час годування

Біль у грудях під час годування – поширена проблема молодих та недосвідчених мам. Причини можуть бути найрізноманітнішими – від незручної пози під час годування, яку потрібно змінити, до різних захворювань молочних залоз. Важливо визначити, чому виникає біль у грудях під час годування, щоб мати та дитина могли почуватися комфортно. Детальніше про це.

[ 1 ], [ 2 ]

Незручне положення під час годування грудьми

Дуже часто мами через недосвідченість приймають неправильну позу під час годування дитини, через що відчувають біль у грудях. Щоб уникнути цього, потрібно спробувати різні пози під час годування – свою та вашої дитини. Ось кілька порад щодо зручних поз під час годування

• Переконайтеся, що ваша спина добре підтримується спинкою стільця або табурета, або узголів’ям ліжка. Це може допомогти полегшити біль у грудях під час годування.
• Голова дитини повинна міцно лежати на згині руки матері.
• Живіт дитини повинен бути навпроти живота матері. Його обличчя та коліна повинні бути повернуті до грудей матері.
• Пальці матері, які підтримують груди під час годування, не повинні заважати смоктанню дитини.
• Рот дитини під час годування має бути широко відкритим – вона повинна добре захоплювати груди.
• Дитина повинна захопити ротом весь сосок і більшу частину ареоли.

Утруднення відтоку молока

Молоді мами часто відчувають труднощі з відкачуванням молока. Тоді дитина із зусиллям намагається висмоктати молоко, що посилює біль у грудях під час годування. Коли відтік молока з молочних залоз утруднений, молода мама може відчувати біль або поколювання в грудях, а також важкість у них. Не хвилюйтеся – ваш організм повинен звикнути до того, що дитина смокче груди. Вам просто потрібно строго вчасно зціджувати молоко або використовувати молоковідсмоктувач. Це хороший засіб від болю в грудях під час годування.

[ 3 ], [ 4 ]

Занадто сильний потік молока

Дуже добре, коли у молодої мами багато молока. Але це може викликати біль у грудях під час годування. Груди набухають від великої кількості молока, і тоді дуже важко годувати дитину. Щоб уникнути цієї проблеми, важливо робити кілька корисних речей.

• Зціджуйте молоко суворо вчасно
• Уникайте вживання великої кількості теплих або гарячих рідин протягом дня.
• Уникайте дріжджових продуктів – це збільшує приплив молока (уникайте білого хліба, пива)
• Під час годування можна зцідити частину молока, а потім дати частину молока дитині. Якщо молока забагато і дитина вередує, кидає груди або давиться, покладіть поруч тканину або банку та зціджуйте в неї частину молока, поки струмінь не стане тонкою, зручною для смоктання дитини.
• Намагайтеся не тиснути на груди пальцями під час годування, оскільки це може збільшити потік молока та призвести до болю під час годування.

Плоскі або маленькі соски

Форма грудей також дуже важлива під час грудного вигодовування. Якщо у матері плоскі або занадто маленькі соски, дитині може бути незручно смоктати, і це збільшує тиск на груди. Біль у грудях виникає під час годування.

Необхідно, щоб лікар або медсестра показали вам, як розтягувати соски пальцями перед годуванням (вони мають властивість збільшуватися) у пологовому будинку. Це називається стимуляцією сосків. Соски потрібно направляти в рот дитини під правильним кутом – тоді він зможе повністю їх охопити і не завдаватиме дискомфорту та болю мамі. Якщо дитина доношена, енергійна та активна, вона легко розтягне ваш сосок без вашої допомоги. Якщо соски маленькі, можна використовувати молоковідсмоктувач – це допоможе їх розтягнути. Гарний метод позбавлення від болю в грудях під час годування.

[ 5 ]

Занадто великі груди та великі соски

Ще однією крайністю, що стосується форми грудей, є занадто великі соски та їх розмір. Через цю фізіологічну особливість мати може страждати навіть більше, ніж через маленькі груди. Великі груди наповнюються молоком, стають важкими та можуть бути дуже болючими під час годування. Різні види маститу та кровотечі із сосків частіше трапляються у жінок з великими грудьми або великими сосками.

Дотримуйтесь цих порад, і грудне вигодовування не буде для вас тортурами через біль у грудях.

• Переконайтеся, що ваша позиція під час годування грудьми зручна, а ваша спина добре підтримується. Якщо дитина неправильно тримає груди (занадто щільно), мати відчуватиме біль. Вона страждатиме від нагрубання та запалення сосків, маститу. Тому під час годування переконайтеся, що ви сидите зручно.
• Матері з великими грудьми іноді легше лежати під час годування, ніж сидіти.
• Згорнутий рушник можна підкласти під лікоть, щоб було легше тримати дитину під час годування.
• Не слід занадто сильно масажувати груди до та під час годування, оскільки це збільшує потік молока. Біль у грудях виникає під час годування.
• Підтримуйте груди руками під час годування, але переконайтеся, що ваші пальці не торкаються ареоли – це може перешкодити смоктанню дитини та збільшити тиск на груди. Груди слід підтримувати знизу та дуже обережно.
• Під час використання молоковідсмоктувача переконайтеся, що він правильно підключений. Також переконайтеся, що ви вибрали молоковідсмоктувач правильної форми та розміру.

[ 6 ]

Синдром Рейно

Синдром Рейно може проявлятися блідістю та спазмами кінцівок. Зокрема, блідістю та порушенням функції сосків. Зараз це поширена проблема грудного вигодовування, яка вражає до 20% усіх жінок дітородного віку.

Синдром Рейно не викликається грудним вигодовуванням, а спазмами артерій, що постачають кров до сосків, що викликає звуження кровотоку, оніміння, печіння та біль у грудях. Шкіра в зоні втрати кровопостачання синіє, а потім змінює колір на червонуватий. Синдром Рейно зазвичай виникає через перепади температури дуже гарячої або холодної води чи повітря, а також коли жінка переживає емоційний стрес. Що робити з цим захворюванням? Як полегшити біль у грудях?

• Намагайтеся менше нервувати – це знижує ймовірність розвитку синдрому Рейно
• Уникайте перепадів температури
• Уникайте вживання алкогольних напоїв – це погіршує перебіг захворювання
• Виключіть кофеїн зі свого раціону, оскільки він може збільшити ризик розвитку синдрому Рейно
• Бета-блокатори та пероральні контрацептиви можуть посилювати біль у грудях при синдромі Рейно – уникайте їх, використовуйте інші методи контрацепції
• Виконуйте аеробні та кардіо вправи – вони можуть допомогти полегшити біль у грудях та симптоми захворювання
• Приймайте вітамін B6. 150-200 мг один раз на день протягом чотирьох днів, потім 25 мг/день один раз на день буде достатньо для полегшення болю в грудях, спричиненого синдромом Рейно.
• Пийте багато рідини, щоб запобігти зневодненню, яке може призвести до зниження кровотоку в кровоносних судинах та болю в грудях під час годування.

Абсцес молочної залози

Абсцес молочної залози – це болюче утворення в тканині молочної залози. Це одна з найсерйозніших проблем грудного вигодовування, яка зустрічається досить рідко у 6% матерів, які страждають на мастит.

Абсцес молочної залози може виникнути, якщо ви тривалий час страждаєте від інфекцій молочної залози (маститу). Організм матері намагатиметься позбутися інфекції, утворюючи тверде ущільнення тканини в ураженій ділянці грудей, а велика кількість молока в грудях лише погіршить цей процес. Бактерії живляться молоком, тому вони розмножуватимуться, і процес, якщо його не зупинити належним лікуванням, погіршуватиметься. В результаті у матері будуть надзвичайно болючі та набряклі груди, у неї може бути озноб і лихоманка. Ці симптоми можуть нагадувати грип. Що робити?

• Перш за все, потрібно добре доглядати за сосками, змащуючи їх оливковою олією та ретельно миючи після кожного годування та після нього. Це запобіжить появі тріщин на сосках, які й викликають абсцес.
• Припиніть використання кортикостероїдів, які можуть спричиняти абсцес.
• Киньте палити – куріння може збільшити ризик абсцесу молочної залози.
• Масажуйте груди та вчасно зціджуйте молоко, щоб уникнути розвитку абсцесу, який викликає біль у грудях під час годування.
• Якщо абсцес погіршується, слід звернутися до лікаря, який призначить антибіотики для лікування.
• Не виходьте на вулицю погано одягненими, щоб не застудити груди. Це допоможе запобігти болю в грудях під час годування.

[ 7 ], [ 8 ]

Профілактика болю в грудях під час грудного вигодовування

Щоб запобігти болю в грудях під час годування, мамі слід дотримуватися простих правил. Це допоможе уникнути багатьох проблем як для неї, так і для дитини.

Перш за все, варто звернути увагу на гігієну грудей. Груди не слід часто мити милом або гелями, оскільки вони пересушують ніжну тканину соска, і на ній можуть утворитися тріщини, що викликають біль під час годування. Після миття сосок слід ретельно висушити, щоб не розм’якшити його більше, ніж потрібно. Якщо сосок часто мокрий, він стане більш вразливим до тертя та подряпин.

Потрібно придбати спеціальний підтримуючий бюстгальтер для годуючих мам. Він не повинен бути тісним (зараз усі бюстгальтери, які ви носили до вагітності, тісні, обов'язково варто їх змінити на більш підходящі). Бюстгальтер має бути чистим, щоб уникнути інфекцій, які легко розмножуються у вологому середовищі (молоко часто сочиться з сосків).

Коли дитина насититься, потрібно плавно вийняти сосок з її рота. Якщо витягнути його різко, можна пошкодити сосок. Тоді груди будуть боліти під час годування з вашої вини. Якщо дитина не відпускає сосок, обережно натисніть на її носик кінчиками пальців і потримайте кілька секунд. Малюк відкриє рот, і сосок одразу звільниться.

Якщо у вас болить грудь під час годування, не терпіть цього за жодних обставин. Це негативно позначиться на вашому власному здоров'ї та стані дитини. Обов'язково зверніться до лікаря для обстеження. Можливо, цей біль пов'язаний із серйозними захворюваннями, прогресування яких необхідно вчасно зупинити.

Біль у грудях під час годування може виникати з дуже банальної причини – просто тому, що мама мало знає про те, як правильно годувати дитину. Не соромтеся звертатися до лікаря в пологовому будинку, гінеколога в поліклініці або фахівця-мамолога, щоб він на практиці показав вам, як правильно годувати грудьми та доглядати за молочними залозами. Це позбавить вас від проблем зі здоров'ям, які викликають біль у грудях під час годування.