Біль у кістках під час вагітності

Від початку вагітності і до моменту пологів жіночому організму доводиться стикатися з різними труднощами, неприємними відчуттями та болем. Кожен день приносить нові переживання та страхи. Чим довше вагітність, тим більша настороженість, адже будь-який прояв неприємних відчуттів може бути сигналом того, що малюк вирішив народитися. Біль у кістках під час вагітності, особливо на пізніх термінах, – це саме той момент, коли необхідно звернути особливу увагу на поведінку малюка в утробі матері.

Анатомічна будова жінки повністю відповідає всім змінам, які тягне за собою вагітність. Кістковий скелет, у тих місцях, де він довго був нерухомим, стає більш гнучким, і кістки здатні трохи «розсунутися», щоб звільнити родові шляхи для м’якого проходження плода через них. В основному, мова йде про кістки тазу. У ті моменти, коли кістки починають свій «рух», з’являється біль. Але це, на жаль, не єдина причина.

[ 1 ], [ 2 ]

Причини болю в кістках під час вагітності

Для початку давайте назвемо найпоширеніші причини, які можуть призвести до болю в кістках під час вагітності, а потім розглянемо кожну з них окремо.

• велике, постійно зростаюче навантаження на опорно-рухову систему;
• органічні порушення в структурі кісткової тканини – остеомаляція;
• хронічні захворювання кісток та суглобів;
• симфізіопатія – розбіжність лобкових кісток.

Це найпоширеніші причини больових відчуттів у кістках вагітних жінок. Але, як уже було сказано, не всі. Індивідуальна будова, наявність різних видів травм, ускладнення після інфекційних захворювань залишають після себе наслідки, які згодом можуть викликати біль у кістках під час вагітності. Тепер розглянемо кожну з перерахованих вище причин окремо.

[ 3 ]

Велике навантаження на опорно-рухову систему

Чим більша вага, тим вище навантаження на опорно-рухову систему: кістки, м'язи, зв'язки та суглоби. Першими страждають хребет, кістки тазу та суглоби нижніх кінцівок. Вагітні жінки набирають вагу щотижня, в деяких випадках навіть щодня. Пані в «положенні» стають важкими, трохи лінивими, віддають перевагу лежанню або сидінню. Така поведінка розслабляє м'язи. Біль у кістках під час вагітності виникає під час ходьби, коли тиск на суглоби нижніх кінцівок зростає в кілька разів. Страждання міжхребцевих дисків, у свою чергу, викликають біль у спині.

Профілактика болю в кістках, спричиненого надмірною вагою

Уникнути збільшення ваги під час вагітності неможливо, але вжити запобіжних заходів, які допоможуть уникнути болю в кістках, цілком можливо для будь-якої жінки. Якщо ви плануєте вагітність заздалегідь, бажано приділити особливу увагу тренуванню м'язів спини та ніг. Правильна постава – це показник міцних, натренованих м'язів спини. Маючи міцний м'язовий каркас, тіло здатне легко витримувати збільшення маси тіла до 10-30 кг.

Спорт, особливо всі види плавання, чудово зміцнюють м’язи рук, ніг, преса та тазу. Жінки, які ведуть активний спосіб життя, харчуються здоровою, збалансованою їжею, багатою на вітаміни та клітковину, як показує практика, набагато рідше відчувають біль у кістках під час вагітності.

Без належної фізичної підготовки ви можете підтримувати м’язи в робочому стані під час вагітності. Для цього потрібно уникати малорухливого способу життя, більше ходити пішки, рухатися. Якщо дозволяє ситуація, після консультації з лікарем відвідуйте басейн. Вправи з плавання покращать кровообіг, допоможуть зняти м’язову втому, а разом з нею зникнуть і больові симптоми.

Остеомаляція

Остеомаляцію також називають «дорослим рахітом». Річ у тім, що порушення структури кісткової тканини починаються через нестачу вітаміну D, адже саме цей вітамін сприяє повноцінному процесу мінералізації кісткової тканини та засвоєнню кальцію як будівельного елемента.

Коли формується скелет дитини, відсутній кальцій «забирається» з організму матері, що призводить до крихкості кісток жінки. При тяжкій остеомаляції кістки стають настільки крихкими, що можуть ламатися, не витримуючи ваги жінки. У таких випадках вагітних знерухомлюють, і їм дуже важко та боляче приймати вертикальне положення. Вагітність у таких випадках протипоказана, а якщо вона настає, рекомендується переривання.

Профілактика остеомаляції

Біль у кістках під час вагітності, що виникає внаслідок остеомаляції, слід знімати лише під суворим лікарським наглядом. Неможливо підібрати необхідну кількість додаткового кальцію в домашніх умовах, який призначається або в спеціальних вітамінних комплексах, або як самостійний препарат. Не забувайте про вітамін D, без введення додаткової кількості цього мікроелемента в організм спожитий кальцій не зможе засвоїтися. Крім того, повністю зняти біль не вдасться. За допомогою препаратів рівень кальцію в організмі підтримується в межах норми. Біль пройде лише після пологів.

Правильне харчування, що включає продукти з високим вмістом кальцію, збалансовані вітамінні комплекси та прогулянки на свіжому повітрі зменшать декальцинацію, а сонячні ванни сприятимуть природному утворенню вітаміну D.

Хронічні захворювання кісток та суглобів

Довго зупинятися на цій причині немає сенсу. Зрозуміло, що наявність важких травм або хронічних захворювань опорно-рухового апарату, а також суглобово-м'язової системи в історії хвороби вагітної жінки неодмінно вплине на її самопочуття. Біль у кістках під час вагітності може бути викликаний ревматоїдним артритом або коксартрозом. Абсолютно невиправдано проявляти самостійність при виникненні болю. Окрім шкоди власному організму, можна завдати значної шкоди дитині. Багато протизапальних та знеболювальних засобів можуть викликати деструктивні зміни в розвитку плода. Тому при будь-яких больових відчуттях, будь-якого ступеня та в будь-якому місці локалізації, обов'язково слід звернутися до лікаря на консультацію.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Симфізіопатія

Розбіжність лобкових кісток викликає інтенсивний біль у кістках під час вагітності. Причому біль виникає не тільки від руху, але й при дотику до лобкової області. У нормальному, невагітному стані організму лобковий симфіз абсолютно нерухомий. З настанням вагітності, а точніше, її пізніх термінів, лобкові кістки починають свій «рух», розширюючи таким чином родові шляхи перед майбутніми пологами. Лобкові кістки розходяться не сильно, не більше ніж на 10 мм, але цього достатньо, щоб викликати значні больові відчуття.

При наявності симфізіопатії (симфіз - лобковий симфіз) категорично неможливо підняти ногу в лежачому положенні, це одна з яскравих, характерних ознак розвитку цієї патології. Другою ознакою того, що лобкові кістки почали рухатися, є «качина хода». Хода багатьох вагітних жінок нагадує ходу качки, коли під час руху жінка ніби перевальцем переходить з боку в бік. Біль у кістках під час вагітності може бути досить сильною, тому хода набуває подібного характеру, завдяки уникненню сильних больових відчуттів. Можна навіть сказати, що це щадний режим ходи. Тож, якщо виявлено таку ходу, необхідно терміново звернутися до лікаря для обстеження, консультації та подальших рекомендацій.

Симфізіопатія може мати важкі форми, хоча й вкрай рідко. Якщо лобковий симфіз схильний до сильної деформації, то приймається рішення про проведення кесаревого розтину, інакше пологи звичайним шляхом принесуть найсильніші ускладнення жіночому організму з подальшим тривалим періодом відновлення.

Профілактика симфізіопатії

Таким чином, не існує жодних профілактичних заходів чи запобіжних заходів, які б виключали подальший розвиток симфізіопатії. Здоровий, повноцінно розвинений організм жінки здатний самостійно впоратися з усіма труднощами періоду вагітності. Існують деякі рекомендації, які допоможуть зменшити біль у кістках під час вагітності, якщо причиною є розбіжність лобкових кісток. Носіння бандажа обов'язкове, особливо на пізніх термінах вагітності. Бандаж візьме на себе більшу частину навантаження, тим самим певною мірою знімаючи тиск з лобкового симфізу. Обмеження важких фізичних навантажень показано при будь-яких проявах болю.