Біль в кістках при вагітності

З настанням вагітності і до моменту пологів, жіночому організму доводиться стикатися з різними труднощами, неприємними відчуттями і болями. Кожен день несе нові переживання і страхи. Чим більше термін вагітності, тим більше настороженість, адже будь-який прояв неприємних відчуттів може стати сигналом того, що малюк прийняв рішення з'явитися на світло. Біль в кістках при вагітності, особливо на пізніх термінах, як раз той момент, коли необхідно звернути особливу увагу на поведінку малюка в утробі матері.

Анатомічна будова жінки повністю відповідає всім тим змінам, які тягне за собою вагітність. Кістковий скелет, в тих місцях, де був довгий час нерухомий, стає більш пластичним і кістки здатні злегка «розсуватися», для того, щоб звільнити родові шляхи для щадного проходження плода через них. В основному мова йде про кістках таза. У ті моменти, коли кістки починають своє «рух» з'являється біль. Але це, на жаль, не єдина причина.

[1], [2]

Причини болю в кістках під час вагітності

Для початку назвемо найбільш поширені причини, наслідком яких може стати біль в кістках при вагітності, а потім розглянемо кожну окремо.

• велика, постійно збільшується навантаження на опорно-руховий апарат;
• органічні порушення в структурі кісткової тканини - остеомаляція;
• хронічні захворювання кісток і суглобів;
• сімфізіопатіі - розбіжність лобкових кісток.

Ось найпоширеніші причини хворобливих відчуттів в кістках у вагітних. Але, як було сказано, далеко не всі. Індивідуальне будову, наявність різного роду травм, ускладнення після перенесених інфекційних захворювань залишають після себе наслідки, які можуть в подальшому спричинити біль в кістках при вагітності. Тепер розглянемо кожну з вищеназваних причин окремо.

[3]

Велике навантаження на опорно-руховий апарат

Чим більше вага, тим вище навантаження на опорно-руховий апарат: кістки, м'язи, зв'язки і суглоби. Страждають, в першу чергу, хребет, кістки таза і суглоби нижніх кінцівок. Вагітні жінки набирають вагу щотижня, в деяких випадках і щодня. Дами в «положенні» стають важкими, трохи ледачими, вважаючи за краще полежати або посидіти. Подібна поведінка розслабляє м'язи. Біль в кістках при вагітності виникає під час ходьби, коли тиск на суглоби нижніх кінцівок збільшено в кілька разів. Страждаючі міжхребетні диски, в свою чергу, дають біль в спині.

Профілактика виникнення болю в кістках при зайвій вазі

Уникнути підвищення ваги під час вагітності не можливо, а ось вжити заходів обережності, які дозволять уникнути виникнення болю в кістках, вельми під силу будь-якій жінці. Якщо ви плануєте вагітність заздалегідь, то бажано приділяти підвищену увагу тренуванні м'язів спини і ніг. Правильна постава - показник міцних, натренованих спинних м'язів. Маючи сильний м'язовий каркас організм в стані без проблем витримати підвищення маси тіла до 10-30 кг.

Заняття спортом, особливо усіма видами плавання, відмінно зміцнюють м'язи рук, ніг, преса і малого тазу. Жінки, які ведуть активний спосіб життя, вживають здорову, збалансовану їжу, багату вітамінами і клітковиною, як показує практика, значно рідше відчувають біль в кістках при вагітності.

Не маючи належної фізичної підготовки можна будучи вагітною підтримувати м'язи в робочому стані. Для цього потрібно уникати малорухливого способу життя, більше гуляти, рухатися. Якщо дозволяє стан, після консультації з лікарем, відвідуйте басейн. Плавальні вправи поліпшать кровообіг, допоможуть зняти втому з м'язів, а разом з нею підуть і хворобливі симптоми.

Остеомаляція

Остеомаляцію по-іншому називають «рахіт дорослих». Справа в тому, що порушення в структурі кісткової тканини починаються через брак вітаміну Д, адже саме цей вітамін сприяє повноцінному процесу мінералізації кісткової тканини і засвоєнню кальцію, як будівельного елементу.

При формуванні скелета дитини, якого бракує кальцій «забирається» з організму мами, що веде до появи крихкості кісток жінки. При остеомаляції важкої форми кістки стають настільки крихкими, що здатні ламатися, не витримуючи ваги жінки. У таких випадках вагітні знерухомлені, прийняти вертикальне положення тіла їм дуже важко і болісно. Вагітність в таких випадках протипоказана, а при її наявності рекомендують переривання.

Профілактика остеомаляції

Біль в кістках при вагітності, що виникає як результат остеомаляції, необхідно знімати тільки під суворим контролем лікаря. Підібрати в домашніх умовах потрібну норму додаткового кальцію, який призначається або в спеціальних вітамінних комплексах, або як самостійний препарат, неможливо. Не варто забувати і про вітамін Д, без введення в організм додаткової норми цього мікроелемента вживається кальцій засвоюватися не зможе. До того ж, зняти біль повністю не вийде. За допомогою препаратів підтримується рівень кальцію в організмі в межах показників норми. Біль же пройде тільки після пологів.

Правильне харчування, що містить в раціоні продукти з високим вмістом кальцію, вітамінні збалансовані комплекси і прогулянки на свіжому повітрі зменшать декальцинацію, а сонячні ванни сприяють природному утворенню вітаміну Д.

Хронічні захворювання кісток і суглобів

Довго зупинятися на цій причині немає сенсу. І так зрозуміло, що наявність в анамнезі вагітної жінки важких травм або хронічних захворювань опорно-рухового, як і суглобово-м'язового апарату, неодмінно позначаться на її самопочутті. Біль в кістках при вагітності може бути спровокована на ревматоїдний артрит або коксартрозом. Проявляти самостійність при виникненні болів абсолютно не обґрунтоване. Крім шкоди власному організму, можна завдати значної шкоди дитині. Багато протизапальні і знеболюючі препарати здатні внести деструктивні зміни в розвитку плода. Тому, з будь-якими хворобливими відчуттями, будь-якого ступеня і в будь-якому місці локалізації, неодмінно варто спрямовуватися на консультацію до лікуючого лікаря.

[4], [5], [6], [7], [8],

Симфізіопатія

Розбіжність лобковихкісток тягне інтенсивну біль в кістках при вагітності. Причому біль викликається не тільки при русі, але і під час дотику до лобкової області. В нормальному, що не вагітному стані організму, лонное зчленування абсолютно нерухоме. З настанням вагітності, точніше, пізніх її термінів, лобкові кістки починають своє «рух», таким чином, розширюючи родові шляхи перед майбутніми пологами. Розходяться лобкові кістки не на багато, не більше ніж на 10 мм., Але і цього досить, щоб викликати значні хворобливі відчуття.

При наявності сімфізіопатіі (симфіз - лонное зчленування), в положенні лежачи абсолютно неможливо підняти ногу, це один з яскравих, характерних ознак розвитку даної патології. Друга ознака того, що лобкові кістки прийшли в рух - «качина хода». Хода багатьох вагітних нагадує ходу качки, коли при русі, жінка як би перевалюється з боку в бік. Біль в кістках при вагітності може бути досить сильною, тому хода і набуває подібний характер, через уникнення сильних болючих відчуттів. Можна навіть сказати, що це щадний режим ходи. Так ось, якщо подібна хода виявлена, необхідно терміново звернутися до лікаря, для обстеження, консультації та отримання подальших рекомендацій.

Сімфізіопатіі може мати важкі форми, хоча і вкрай рідко. Якщо лонное зчленування схильне до сильної деформації, то приймається рішення про проведення кесаревого розтину, інакше пологи, звичайним способом, принесуть жіночому організму найсильніші ускладнення з подальшим тривалим періодом відновлення.

Профілактика сімфізіопатіі

Як таких профілактичних заходів або запобіжних заходів, що виключають надалі розвиток сімфізіопатіі не існує. Здоровий, повноцінно розвинений організм жінки здатний самостійно впоратися з усіма труднощами періоду вагітності. Є деякі рекомендації, які дозволять зменшити біль в кістках при вагітності, якщо причиною її виникнення стане розбіжність лобкових кісток. Обов'язково носіння бандажа, особливо на більш пізніх термінах вагітності. Бандаж візьме на себе більшу частину навантаження, тим самим звільнивши, в якійсь мірі, від тиску лонное зчленування. Обмеження важких фізичних навантажень показано при будь-яких проявах болю.