Чому болить спина?

Чому болить спина? Відповідь стає очевидною, якщо кожен ретельно проаналізує свій розпорядок дня.

Сучасне покоління відрізняється від своїх предків мінімально активним способом життя. Усі переваги технічного прогресу спрямовані на те, щоб люди якомога менше рухалися та напружувалися, перекладаючи всю метушню на розумні машини. На роботі більшість часу проводять сидячи за комп’ютером, вдома – за комп’ютером або телевізором, дорогою на роботу і назад – сидячи в транспорті.

Будова опорно-рухового апарату влаштована таким чином, що ні кістки без м'язів, ні м'язи без кісток не можуть нормально функціонувати самостійно, ізольовано один від одного. Коли слабкі м'язи спини, протягом тривалого робочого дня, від сильної напруги, змушують людину змінювати пози, щоб спина могла хоча б трохи «відпочити». У цьому випадку в першу чергу страждає постава. Ось чому болить спина при виконанні таких дій. Тривале перебування в неприродній для м'язів спини позі призводить до утворення викривлень у хребті, оскільки хребет, слідом за м'язами, також змушений згинатися та надовго «завмирати» в незручних положеннях.

Чому болить спина: причини болю в спині

Іноді, не розуміючи до кінця, чому болить спина, людина починає використовувати різні знеболювальні препарати в таблетках, або мазі з цілеспрямованим зігріваючим та знеболювальним ефектом. Незнання анатомічної будови свого тіла та багатьох фізіологічних особливостей призводить до того, що людині важко донести до лікаря симптоматичну картину своїх відчуттів, провести чіткий аналіз локалізації болю. Біль у спині може розвиватися з кількох причин, багато з яких не мають нічого спільного з м'язами спини. Перерахуємо найпоширеніші причини, можливо, з перерахованих пунктів ви дізнаєтеся, чому болить спина:

• втома м'язів спини через неправильну поставу;
• розтягнення та травми м'язів спини;
• односторонній або двосторонній міозит;
• наявність ділянок сколіозу (викривлення хребта в різних його частинах);
• проблеми з кістковою системою спини (наприклад, остеопороз);
• захворювання суглобів хребта, включаючи міжхребцеві грижі;
• патологічні процеси в черевній порожнині та органах малого тазу.

Погана постава

Багато людей дивуються, чому болить спина, якщо після повного обстеження не виявлено жодних захворювань або змін в опорно-руховій системі? Немає нічого дивного в тому, що на тлі повного благополуччя в тілі виникає біль. Звичайна втома, якій, зокрема, схильні м'язи спини, може спровокувати появу больових відчуттів у них.

М'язи спини дуже сильно розслабляються. Більшу частину часу вони перебувають у напруженому стані, більше того, неправильна постава призводить до найсильнішого напруження одних м'язів та скручування інших у неприродні положення. Правильна постава рівномірно розподіляє навантаження по всьому хребту та м'язам. При зміщенні в один чи інший бік відбувається, відповідно, перерозподіл навантаження. Чим довше ви перебуваєте в «кривій позі», тим сильніше буде біль у спині з того боку, м'язи якого виконували надмірну роботу, тим частіше у вас виникатиме питання: «чому болить спина?».

Постійні порушення постави призводять до того, що м'язи «звикають» до неправильного положення, втрачають свою еластичність, пружність і тягнуть за собою хребетний стовп. З'являється сколіоз. На цьому патологічні зміни не закінчуються. Слідом за м'язами та хребтом викривленню піддаються великі кровоносні судини, нервові стовбури та їх гілки. Вигини, затискання навіть найнезначніших судин і нервових гілок призводять до збою в їхній роботі. А будь-який збій в організмі, рано чи пізно, призводить до розвитку больових відчуттів.

Розтягнення та травми м'язів спини

Слабкий м'язовий каркас спини може довго витримувати будь-яке навантаження. Саме тому спина частіше болить у нетренованих людей зі слабо розвиненим м'язовим каркасом, ніж у тих, хто дуже уважно ставиться до свого здоров'я. Однак бувають випадки, коли навіть добре треновані м'язи дають збій. До таких моментів належать розтягнення зв'язок або травми. Спина, яка отримала травму одного разу, може довго викликати дискомфорт з періодичними рецидивами сильного болю. Водночас локалізація травми в одній з частин спини неминуче призводить до порушення діяльності всього організму в цілому.

Якщо у вас розтягнення або травма м’язів спини, вам обов’язково слід звернутися за професійною медичною допомогою, інакше можуть виникнути серйозні наслідки, які можуть призвести до інвалідності.

Міозит у спині

Вплив холодних температур на розігріті м’язи спини може призвести до розвитку запального процесу, який називається міозитом, саме тому при цьому захворюванні болить спина. Це може бути з одного боку – односторонньо, і з обох сторін одночасно, відповідно, це буде називатися двосторонньо. При цьому захворюванні біль у спині досить інтенсивний, що заважає активним рухам. Будь-який поворот, нахил викликає напад болю. Зняти запалення можна вдома, не вдаючись до стаціонарного лікування, але обов’язково потрібно отримати призначення лікаря для лікування та консультацію лікаря.

Зв'язок між органами черевної порожнини та тазу та болем у спині

Багато захворювань неможливо діагностувати за короткий час, через їх маскування під різними діагнозами. Наприклад, буває важко зрозуміти, чому болить спина в поперековій ділянці, хоча жодних ознак порушень в опорно-руховому апараті цього відділу не виявлено. Ретельне обстеження діагностує ураження органів малого тазу, які тривалий час протікали безсимптомно і лише на пізній стадії почали проявлятися у вигляді болю, що іррадіює в поперекову ділянку спини.

Існує багато подібних прикладів того, чому болить спина. Відчуття болю в спині з'являється також при захворюваннях, пов'язаних з органами черевної порожнини, особливо якщо це множинні спайки в кишечнику. Спільність зв'язково-сухожильного апарату, близьке, компактне розташування всіх органів в організмі людини призводить до того, що запальні захворювання не можуть протікати ізольовано в одному органі, обов'язково будуть залучені його близькі та далекі «сусіди».

[ 1 ], [ 2 ]

Як дізнатися, чому болить спина?

Перш ніж звертатися до лікаря, спробуйте згадати всі події та деталі, що відбувалися за останні кілька днів до появи больового симптому. Детальна історія пацієнта з точним описом характеру болю, частоти виникнення та причин, що його провокують, дозволяє лікарю зробити багато правильних висновків і зрозуміти, чому болить спина саме у вашому випадку, ще до проведення інструментальних діагностичних методів.

Магнітно-резонансна томографія є найпоширенішим та найефективнішим методом діагностики більшості відомих захворювань, включаючи ті, що пов'язані з болем у спині.

Як лікувати, якщо болить спина?

Кожен біль – це окремий окремий випадок, який слід розглядати індивідуально, враховуючи багато фактів та індивідуальних нюансів. Не буває двох однакових людей, як і не буває двох абсолютно однакових захворювань. Існують загальні закономірності у формуванні та розвитку. Однак необхідно звертати увагу на індивідуальні особливості, саме тому спина болить по-різному. Медичні процедури та заходи щодо лікування болю в спині завжди пов'язані з цілим комплексом заходів. Це знеболювальна терапія та загальнозміцнювальні препарати, фізіотерапія та лікувальна фізкультура з курсами масажу. Бувають ситуації, коли одного лише консервативного лікування недостатньо і необхідно вдаватися до хірургічного втручання. Сучасна медицина має чудові технології, які дозволяють швидко та майже безболісно вирішувати складні хірургічні проблеми.

Міцні м'язи - здорова спина

Помічено, що у молодих людей, які проживають у сільській місцевості, проблеми з м’язами спини виникають лише в екстрених випадках, пов’язаних із неправильним підняттям важких предметів або травмами. Але чому ж у тих, хто живе в місті та не займається фізичною працею, болять у спині?

Більшість проблем з людським організмом виникають через банальну лінь. Лінь витрачати десять хвилин вранці на зарядку та прохолодний душ, лінь гуляти замість того, щоб подорожувати в задушливому та переповненому транспорті, лінь готувати здорову їжу, легше швидко перекусити, навіть якщо це не зовсім здорово. Про ранкові пробіжки та обливання холодною водою навіть не варто говорити. Більшість населення міста ліньки відвідувати фітнес-центри, які знаходяться в пішій доступності. Але м'язи спини вимагають постійного тренування, причому за допомогою спеціального комплексу вправ.

Приділяючи двадцять хвилин на день своїй спині, особливо ввечері, ви можете забезпечити собі міцний м’язовий каркас на довгі роки, який не боятиметься помилок у поставі та великих фізичних навантажень. Необхідний комплекс вправ слід підбирати відповідно до індивідуальних особливостей статури, вікових показників, стану здоров’я. Почати слід з повного обстеження організму та отримання медичного висновку про допустимість фізичних навантажень. Консультації з ортопедом, мануальним терапевтом та професійними фітнес-інструкторами допоможуть вам визначитися з ефективним комплексом вправ. Любіть систематичні фізичні навантаження, харчуйтеся здоровою їжею, віддавайте перевагу руху, а не пасивному відпочинку, не шукайте відповіді на питання, чому болить спина, у друзів та знайомих – рухайтеся та будьте здорові.