Фактори, що підвищують ризик виникнення геморою

Неправильна робота кишечника, фізична активність та інші обставини – моменти бездумного способу життя – можуть збільшити ризик розвитку геморою. Зверніть увагу, що багатьом із цих факторів ви можете легко запобігти.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Які фактори збільшують ризик розвитку геморою?

Постійні запори або діарея. Ці стани можуть призвести до напруження під час випорожнення кишечника та, як наслідок, до геморою.

Надмірна вага

Ви можете успадкувати схильність до геморою від своїх близьких та родичів. Навіть якщо вам вже 50 років або більше. Половина пацієнтів старше 50 років звертаються за медичною допомогою з приводу геморою.

Вагітність, а потім пологи

Коли дитина росте в утробі матері, протягом останніх шести місяців вагітності, жінки відчувають збільшення об'єму крові та тиску на судини малого тазу. Важкі навантаження також можуть спричинити геморой.

Захворювання серця або печінки, або обох

Ці стани можуть призвести до накопичення крові в області тазу та черевної порожнини.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Як запобігти геморою?

Потрібна допомога з болючими шишками, гемороєм та сверблячими гемороїдальними вузлами? Близько 10 мільйонів пацієнтів лише в Америці страждають від геморою, який являє собою набряклі вени в прямій кишці або частинах шкіри навколо ануса. Вони можуть бути внутрішніми або зовнішніми. Зовнішній геморой найчастіше викликає симптоми болю та свербіння від подразненої прямої кишки. Внутрішній геморой зазвичай безболісний, але може спричиняти яскраво-червону кровотечу.

Уникайте тривалого стояння або сидіння. Це може призвести до скупчення крові в анальній області та збільшення тиску на вени.

Уникайте частого підняття важких предметів або глибокої затримки дихання під час підняття важких предметів. Це може раптово та різко підвищити тиск у глибоких кровоносних судинах.

Чому виникає геморой?

Геморой – це запалені та набряклі вени в задньому проході та нижній частині прямої кишки. Зазвичай він спричинений хронічним запором або діареєю, тривалим сидінням в туалеті, старінням, ожирінням, неправильним харчуванням, генетикою, вагітністю або напруженням при випорожненні. Внутрішній геморой розвивається всередині прямої кишки, тоді як зовнішній геморой розвивається поза заднім проходом.

Симптоми можуть включати кровотечу під час випорожнення, свербіж в задній частині кишечника, біль або подразнення, а також неконтрольоване витікання калу. Вживання певних продуктів може збільшити ризик розвитку геморою, а уникнення цих продуктів може допомогти контролювати геморой.

Солодкі продукти

Уникайте або обмежуйте споживання солодких продуктів, таких як мафіни, пончики, тістечка, печиво, газовані напої, цукерки та морозиво, оскільки вони можуть спричинити геморой. Павло Міскович та Маріан Бетанкур, автори книги «Посібник зі зцілення шлунково-кишкового тракту», повідомляють, що споживання великої кількості рафінованого цукру може спричинити запори, напруження при випорожненні та запалення прямої кишки та анальних вен.

Алкоголь

Будьте обережні, вживаючи алкогольні напої, оскільки вони можуть збільшити ризик розвитку геморою. За словами Свамі Садашиви Тіртхи, автора книги «Енциклопедія Аюрведи: секрети природи для зцілення, профілактики та довголіття», алкогольні напої можуть спричинити зневоднення та є поширеною причиною запору та напруження при дефекації.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Солоні продукти

Уникайте або обмежуйте споживання солоної їжі, такої як картопля фрі, картопляні чіпси, кренделі, консервовані супи та солоні горіхи, оскільки вони можуть спричинити геморой. Високий рівень натрію може підвищити кров'яний тиск і спричинити випинання ректальних вен, каже Дон Бароне, дипломований дієтолог і автор численних книг про здоров'я. Випинання ректальних вен може спричинити геморой і дискомфорт під час утрудненого випорожнення кишечника або після тривалого сидіння.

Жирна їжа

Уникайте жирної їжі, оскільки вона може спричинити геморой. За словами Філліс Балч, авторки книги «Рецепти цілющої їжі», жирна їжа, така як ковбаса, яловичина, смажена курка, шинка та баранина, містить велику кількість насичених жирів, шкідливих жирів, які можуть призвести до затвердіння стільця, збільшення тиску на ректальні та анальні вени та підвищення ризику геморою.

[ 11 ], [ 12 ]

Горіхи кеш'ю та продукти з клітковиною

Дієта з низьким вмістом клітковини може спричинити запор через втрату об’єму стільця. Кешью містять відносно невелику кількість клітковини, загальний вміст клітковини становить близько 1 грама на унцію. Рекомендована кількість харчових волокон становить 25 грамів на день для жінок і 38 грамів на день для чоловіків, тому дієта з високим вмістом кешью може бути дієтою з низьким вмістом клітковини, що може призвести до геморою.

Існує прямий зв'язок між кешью та гемороєм, але вживання надмірної кількості горіхів може призвести до дефіциту клітковини. Якщо ви страждаєте від геморою, вживання більшої кількості клітковини або прийом харчових добавок з клітковиною може допомогти полегшити симптоми. Вживання якомога більшої кількості води також може допомогти запобігти запорам. Уникайте тривалого сидіння на унітазі – це допоможе полегшити напруження під час випорожнення.

Хронічний запор

Напруження під час випорожнення кишечника є найпоширенішою причиною внутрішнього геморою. Напруження може супроводжуватися хронічним запором, коли ви найменше цього очікуєте. Хронічний запор спричиняє повторні проблеми з випорожненням. Звичне напруження може призвести до пошкодження тканини, яка підтримує кровоносні судини в анальній області, зазначає Американське товариство хірургів товстої кишки та прямої кишки.

Судини розширюються в результаті розтягування. Стінки кровоносних судин стають тонкими. Ослаблені кровоносні судини виступають через шкіру анального отвору та утворюють внутрішні гемороїдальні вузли.

Внутрішній геморой зазвичай не викликає симптомів на ранніх стадіях, але симптоми можуть з'явитися пізніше. Безболісна ректальна кровотеча може свідчити про наявність внутрішнього геморою. Кровотеча проявляється у вигляді яскраво-червоної крові на туалетному папері або в унітазі після випорожнення.

[ 13 ]

Низькобілкова дієта

Дієта з низьким вмістом клітковини може сприяти розвитку геморою або нападів геморою. Вживання продуктів з високим вмістом клітковини допомагає розм’якшити стілець і збільшити його об’єм. Це допоможе вам уникнути напруження, яке може спричинити геморой або напади геморою. Дієта з високим вмістом клітковини також може запобігти запорам, ще одній потенційній причині геморою.

Продукти з високим вмістом клітковини включають фрукти, овочі та цільнозернові продукти. Американська дієтична асоціація рекомендує чоловікам споживати 38 грамів клітковини щодня, а жінкам – 25 грамів.

Шоколад

Жодне дослідження не розглядало конкретно роль шоколаду в розвитку та прогресуванні геморою. Однак, за даними Національного інформаційного центру, існують продукти з високим вмістом жиру або кофеїну, такі як шоколад, які можуть спричинити запор. Одна унція напівсолодкого шоколаду містить 9 грамів жиру. Кофеїн викликає зневоднення, що може призвести до запору. Медичний центр Університету Меріленду повідомляє, що солодкі продукти також можуть сприяти запорам. Запор може збільшити напруження, яке вам доводиться випорожнювати, щоб випустити кал через пряму кишку, що призводить до геморою.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Вплив важкої атлетики

Коли ви піднімаєте навіть невелику вагу, це створює підвищену напругу та напруження в животі, що може спричинити набряк та збільшення існуючих гемороїдальних вузлів, каже доктор Пол К. Шелліто з Гарвардської медичної школи. Цей набряк може призвести до тимчасового погіршення симптомів геморою, але підняття важких предметів та інші форми фізичних вправ самі по собі навряд чи суттєво погіршать симптоми геморою, пов’язані зі здоров’ям. Інші форми напруги живота, які можуть тимчасово погіршити симптоми геморою, включають напруження під час та після пологів.

[ 20 ]

Як запобігти геморою за допомогою тих самих вправ?

Регулярні фізичні вправи можуть допомогти запобігти утворенню геморою або зменшити існуючі симптоми. Цей ефект головним чином пов'язаний зі зняттям тиску на пряму кишку або анальні вени. Фізичні вправи також можуть допомогти полегшити запор, перш ніж він призведе до появи нових симптомів геморою, а також можуть допомогти контролювати вагу та уникнути геморою, спричиненого надмірною вагою або ожирінням.

Поширені симптоми гемороїдальної кровотечі

Найпоширенішим симптомом геморою є кровотеча під час випорожнення. Але кровотеча під час випорожнення також може свідчити про наявність більш серйозних захворювань, включаючи рак прямої кишки або ануса. Якщо у вас спостерігається ректальна кровотеча, не намагайтеся самостійно діагностувати геморой як його джерело.

Зверніться до лікаря для ретельного обстеження. Якщо у вас діагностували геморой, зверніться до лікаря, якщо у вас біль у задній частині та регулярні або надмірні кровотечі. Також зверніться до лікаря, якщо фізичні вправи та інші домашні засоби не полегшують ваші симптоми.

[ 21 ], [ 22 ]

Висновки

Згідно з медичними звітами, геморой ніколи повністю не загоюється. Симптоми шлунково-кишкового розладу можуть коливатися залежно від впливу фізичних вправ та інших факторів. Якщо у вас є постійні або болісні симптоми геморою, ваш лікар може рекомендувати видалення гемороїдальних вузлів за допомогою хірургічної процедури, яка називається гемороїдектомією.

[ 23 ], [ 24 ]