Інгаляції при застуді: як робити, рецепти

З застудою, так чи інакше, стикався кожен з нас. Це захворювання, яке досить легко поширюється від однієї людини до іншої. Йому схильні і діти, і дорослі, і літні люди. Всьому виною вірус, який проникає в дихальні шляхи людини і запускає там патологічний процес. Захворювання доставляє слабкість, дискомфорт людині, робить його на деякий час непрацездатним. Позбутися від застуди часом буває непросто. Лікарі намагаються призначити комплексне лікування, що складається з лікарських препаратів, фізіопроцедур. Дуже добре діє інгаляція при застуді.

Чи можна робити інгаляції при застуді?

Інгаляції потрібно проводити відразу ж, як тільки ви відчули, що захворієте. Це дозволить зупинити подальше прогресування хвороби, запобігти ряд ускладнень, полегшити самопочуття. Особливо ефективні інгаляції при нежиті і легкої закладеності носа, оскільки дозволяють полегшити стан.

Показання

Призначають при вірусних, бактеріальних хворобах, що вражають дихальну систему (її верхні і нижні відділи). Показанням служить кашель, нежить, першіння, печіння, біль в горлі, чхання. Особливо необхідні процедури при затяжної хвороби, коли звичайне лікування не допомагає. Незамінні з метою відновлення, нормалізації мікрофлори, зняття алергічного набряку, гіперемії.

[1], [2]

Підготовка

Інгаляція не вимагає спеціальної підготовки. Потрібно попередньо підготувати лікарський засіб, який буде використовуватися. Також бажано не вживати пишу за 30-60 хвилин до процедури.

[3], [4], [5],

Техніка інгаляцій при застуді

Інгаляції можуть проводитися як в умовах стаціонарного та лікарняного лікування, з використанням спеціального обладнання. Працювати з ним може тільки фахівець, який пройшов спеціальну підготовку (лікар-фізіотерапевт).

Також є кілька способів, як провести процедуру будинку.

Для проведення парової інгаляції необхідно взяти кілька столових ложок трави, залити її окропом. Заварюємо кілька хвилин, після чого переливаємо в широкий таз. Нахиляємося над тазом, накривають зверху рушником. Починаємо вдихати надходить пар через ніс, і видихати через рот. Інгаляція проводиться протягом 10-15 хвилин, після чого потрібно швидко лягти в ліжко і сховатися теплою ковдрою. Можна випити перед сном рослинний відвар, або гарячий чай з додаванням меду і лимона (лежачи в ліжку, під ковдрою).

Для приготування інгаляцій небулайзером, спочатку готується розчин лікарського засобу відповідно до інструкції. Потім на обличчя надівається спеціальна маска, яка входить до складу комплекту. Людина починає дихати розчином через цю маску. Процедура виконується до 10 хвилин, після чого бажано прилягти відпочити.

Які інгаляції можна робити при застуді?

При застуді можна робити різні процедури, при нормальній температурі, добре допомагають парові інгаляції. В якості основи беруть рослинні відвари, які допомагають швидко зняти ознаки застуди, попереджають подальший розвиток запалення. Можна використовувати одну рослину, або збори.

• Рецепт №1. Ромашка аптечна, квітки липи серцеподібної, листя м'яти перцевої заварюють в співвідношенні 1: 2: 1.
• Рецепт №2. Заварюють в рівних частках квітки липи і плоди малини. Можна додати мед.
• Рецепт №3. Застосовують збір з коренів солодки голої, квіток липи, кореня алтея, листя материнки звичайної в рівних частках.
• Рецепт №4. Застосовують збір з кореня алтея, листя шавлії, плодів анісу, трави материнки лікарської в співвідношенні 1: 3: 2: 1.
• Рецепт №5. При трудноотделяемой мокроті, тривалому вологому кашлі, використовують збір з евкаліпта, листя шавлії і квіток ромашки в співвідношенні 2: 1: 1. Такий збір ефективний також при нежиті, особливо гнійному, оскільки евкаліпт виступає в якості антисептика, що знищує бактерії, а інші компоненти володіють протизапальними властивостями.

Як робити інгаляцію при застуді?

Для проведення інгаляції при застуді потрібно вибрати оптимальний спосіб проведення. Краще порадитися з лікарем. Найчастіше проводять інгаляції небулайзером і парові інгаляції.

Інгаляцію небулайзером проводять із застосуванням лікарських засобів. Призначати препарати, підбирати дозування і схему лікування повинен тільки лікар. Пацієнту залишається робити все так, як порадив лікар.

При проведенні парових інгаляцій, спочатку роблять відвар рослинний, або розчин солі. Потім виливають підготовлений розчин в таз, нахиляються над тазом, накриваються рушником, дихають 10-15 хвилин.

Інгаляції при перших ознаках застуди

Існує безліч рецептур для проведення інгаляцій. Нижче наведені рецептури інгаляцій, найбільш ефективних на ранніх стадіях захворювання.

• Рецепт №1. Для приготування парового відвару потрібно чорні листя бадану, корінь родіоли, корінь скнари забутого, листя брусниці і чорниці. Зазначені рослини беруть у співвідношенні 2: 1: 1: 1: 2.
• Рецепт №2. Заварюють листя іван-чаю, чорної смородини і траву чебрецю в співвідношенні 2: 1: 2.
• Рецепт №3. Родіола рожева (корінь), стевія, кропива, корінь заманихи в рівних частках.
• Рецепт №4. Плоди шипшини, листя кропиви, плоди глоду в рівних частках. Для чоловіків можна додати траву звіробою, для жінок рекомендується використовувати м'яту перцеву.
• Рецепт №5. Лимонник китайський, трава сухоцвіту болотної, хвощ польовий в рівних частках. При підвищеній тривожності, неспокої, порушеннях нічного сну рекомендується додавати пустирник і / або валеріану (коріння).

Інгаляції при застуді в домашніх умовах

Удома можна використовувати інгаляції, приготовані на основі морської солі, яка допомагає ефективно усунути набряк, зняти ознаки алергії. Такі інгаляції застосовують при появі застуди з ознаками алергії, при сильній набряклості і гіперемії слизової оболонки носа і глотки, при сильному нежиті і підвищеному сльозотечі.

При сильних запальних реакціях, прогресуванні і тяжкому перебігу захворювання призначають інгаляції на основі лікарських препаратів. Найчастіше використовуються протизапальні засоби, антибіотики, протиалергічні засоби. Для проведення рекомендується використовувати небулайзер.

При прояві ознак вірусного, бестемпературного перебігу захворювання, а також для відновлення після перенесеного захворювання, використовують рослинні відвари для інгаляцій. Підбиратися в залежності від мети, якої необхідно досягти. Можна використовувати одну рослину, або їх суміш. Досить часто використовують суміш рослин і плодів. Використовують протизапальні, потогінні, антисептичні трави. При надмірній збудливості, нервозності в відвари додають заспокійливі, седативні засоби.

Іноді використовують фізіологічний розчин, які допомагає нормалізувати стан слизової оболонки, зняти роздратування і набряклість, усунути кашель, полегшити стан при затяжному сухому кашлі.

Використовують також сухі інгаляції. Це найпростіший спосіб. Для проведення досить на носовичок капнути кілька крапель ефірного масла, закрити їм ніс і рот, дихати протягом 5-10 хвилин. Масла краще використовувати антисептичні, які знищують патогенну мікрофлору, дезінфікують, нормалізують мікрофлору, вбивають віруси.

Також можна провести сольові інгаляції. Це досить просто: протягом деякого часу дихати нагрітою сіллю. Сіль краще застосовувати морську. У магазинах продається сіль з додаванням різних компонентів, рослинних екстрактів. Добре допомагає при застуді сіль з додаванням хвойного екстракту, лимонної витяжки, морських водоростей.

Інгаляції при застуді небулайзером

Сьогодні в медицині широке застосування отримав спеціальний прилад - небулайзер. Він забезпечує утворення інгаляційної дисперсної пилу з лікарської речовини. Замінює фізіопроцедури. Досить простий і зручний спосіб.

Принцип полягає в створенні холодного пара всередині флакона. Згодом він розпорошується за допомогою компресора, подібно аерозолю. Частинки речовини легко проникають в запалені ділянки, оскільки вони досить дрібні за розміром. В основі методу лежить принцип дисперсії.

Зазвичай в небулайзере використовують різні лікарські засоби. Дозволяє повністю контролювати співвідношення лікарських компонентів в розчині. Важливо, що в цьому засобі повністю відсутні тверді і великі частинки, які негативно відбиваються на стані дихальних шляхів. Відсутні ефірні масла, які можуть викликати алергію. Часто для приготування інгаляційного розчину використовують фізрозчин або мінеральну воду (без газу).

Необхідно пам'ятати: готовий розчин може зберігатися не довше 24 годин, оскільки при тривалому зберіганні активні компоненти нейтралізуються. На одну порцію потрібно в середньому 2-5 мл лікарського засобу, температурою близько 20 градусів. Приблизно за 30 хвилин до процедури не можна їсти і пити. Немає протипоказань навіть при гіпертермії, оскільки використовується сухий пар.

Даний вид інгаляцій потрібно застосовувати обережно, оскільки він може викликати побічні ефекти, алергію. Його часто застосовують при ринітах, застудах, грибках. Є порятунком для багатьох дітей, які страждають аденоїдами, сильним кашлем. Також часто призначають при різних порушеннях імунної системи, оскільки засіб дозволяє ефективно відновити слизову оболонку і місцевий імунітет. Використовується для лікування професійних захворювань хіміків, шахтарів, співаків.

Техніка виконання процедури досить проста. Спочатку роблять глибокий вдих через рот. Дихати слід рівно і глибоко. Потім робиться затримка дихання на 2-3 секунди, після чого робиться видих. Це дає можливість омити слизові, проникнути в гортань, а потім і в більш глибокі ділянки дихальної системи. Після процедури потрібно прополоскати рот теплою водою.

Рослинні відвари не використовують, оскільки вони можуть зіпсувати небулайзер. Застосовують протизапальні, протинабрякові, протимікробні засоби, бронхолітики, відхаркувальні і гормональні медикаменти, імуномодулятори.

Інгаляція при застуді фізрозчином

Має відновлювальні властивості. Пом'якшує, запобігає розвитку патогенної флори, відновлює нормальнуюфлору. Сприяє самовідновлення і оновленню, ефективний при подразненні, першении і палінні в горлі. Усуває сухий кашель. Також цей метод рекомендується людям з підвищеною чутливістю, або при схильності до алергічних реакцій, оскільки він не стимулює сенсибілізацію і аллергизацию.

Інгаляція в лазні при застуді

Обов'язкова умова таких процедур - відсутність температури. Застосовується здавна для відновлення здоров'я, а також для профілактики і лікування багатьох захворювань, особливо вірусних і бактеріальних.

Підвищує імунітет, витривалість організму, опірність інфекційним захворюванням. Істотно поліпшується самопочуття організму, збільшується слух, сприйняття, є природним заспокійливим, нормалізує гормональний фон, врівноважує, покращує настрій. Дуже корисною і цікавою може здатися турецька лазня (хамам). Людина лежить на мармуровому лежаку, який постійно нагрівається. При застуді особливу увагу слід приділяти масажу грудної клітки, легенів, застосовувати спеціальні рухи, спрямовані на стимуляцію відходження мокроти. Після переходять безпосередньо до інгаляції: просять прийняти зручне положення, прикрити очі і подихати глибоко протягом 5-7 хвилин. Потрібно робити глибокий вдих, затримати подих, зробити максимальний видих.

Фінська лазня відрізняється сухим повітрям і низькою вологістю. Необхідно зігріватися поетапно. Під час кожного зігрівання потрібно виконувати інгаляції. Робиться глибокий вдих через ніс. Затримується повітря на кілька секунд, після чого робиться видих через рот. Рекомендується розпорошувати протизапальні, антисептичні масла.

Російська лазня відрізняється тим, що приміщення заповнене вологим повітрям. Паритися необхідно по 10-15 хвилин. Спочатку, протягом 5-6 хвилин, поступово починає виділятися піт. Потім, приблизно на 10-12 хвилині, відбувається рясне потовиділення. При застуді під час ширяння рекомендується глибше дихати. Перш, ніж вийти, сядьте в зручну позицію з рівною спиною, розслабтеся. Зробіть кілька глибоких дихальних рухів. Повторіть процедуру 3-5 разів, виходьте з парної.

Паритися при застуді рекомендується тричі. Також можна використовувати чисті ефірні масла, і спеціальні настої для лазні. Їх додають в воду, виливають безпосередньо на камені, або розпилюють в повітрі. Мають протизапальну, протимікробну дію, знімають біль, роздратування, алергічні реакції, покращують загальний стан організму, самопочуття.

Інгаляції дітям при застуді

Дітям не рекомендується проводити парові інгаляції. У лазні також не рекомендується, оскільки вони надають істотне навантаження на організм. Оптимальним варіантом для дітей буде інгаляція за допомогою небулайзера, а також сухі і сольові інгаляції.

Для небулайзера використовують різні лікарські препарати. Їх може призначити тільки лікар, оскільки ліки можуть мати протипоказання і численні побічні ефекти. Рослинні відвари для небулайзера не застосовують.

Можна використовувати сухі інгаляції, для проведення яких носовичок прикладають до носа і рота, попередньо змочивши його ефірним маслом. Краще використовувати антисептичні масла: лаванди, анісу, евкаліпти, ялиці, туї, ялівця.

Для проведення сольових інгаляцій найкращим чином підходить морська сіль з частинками великого розміру. Її розігрівають на сковороді. Після цього можна просто нахилитися над сіллю і вдихати пари, або ж помістити її в лляної тонкий мішечок, зав'язати і прикласти до носа і рота. У сіль можна додати кілька крапель ефірних масел. Іноді в мішечок з сіллю поміщають суху траву. Краще використовувати трави, які мають антисептичні та протизапальні властивості.

Інгаляція вагітним при застуді

Вагітним не рекомендується використовувати парові інгаляції, оскільки вони створюють додаткове навантаження на серце. Застосовують тільки в разі крайньої необхідності, якщо хвороба прогресує, і інші методи неефективні. Вагітним краще використовувати сухі, сольові інгаляції або користуватися небулайзером. Попередньо потрібно порадитися з лікарем.

Протипоказання до проведення

Інгаляції протипоказані при підвищеній температурі тіла, при важких захворюваннях серцево-судинної системи. Парові інгаляції не рекомендується проводити дітям і вагітним жінкам.

[6], [7], [8], [9]

Наслідки після процедури

Негативних наслідків найчастіше процедура не має. У рідкісних випадках може збільшуватися навантаження на серце, дихальну систему, що проявляється у вигляді прискореного серцебиття, частоти дихання, з'являється задишка. Може підвищитися артеріальний тиск, з'явитися запаморочення.

При непереносимості деяких компонентів може розвинутися алергічна реакція, ступінь вираженості якої залежить від ступеня і вираженості імунної відповіді і рівня сенсибілізації організму. У легких випадках може розвинутися легке роздратування, набряклість, можуть посилитися симптоми застуди, кашель. Часто розвивається висип, свербіж, почервоніння, подразнення на шкірі і слизових оболонках. У важких випадках розвивається кропив'янки, набряк. Найважчою формою є анафілактичний шок, які супроводжується втратою свідомості, різким падінням тиску.

[10], [11], [12], [13]

Ускладнення після процедури

В якості основних ускладнень розглядають погіршення стану, при якому застуда прогресує, іноді опускається по спадним дихальних шляхах в бронхи, легені, провокуючи бронхіт, пневмонію, плеврит. Небезпечним ускладненням вважається алергія, порушення діяльності серця, підвищення артеріального тиску.

[14], [15], [16], [17], [18]

Догляд після процедури

Після процедури слід відпочити протягом 10-15 хвилин. Якщо процедура виконувалася в умовах лікувального закладу. Потрібно посидіти 10-15 хвилин, закутавши горло, і по можливості спину, грудну клітку шарфом, шаллю або пледом з будь-якого теплого матеріалу. Краще використовувати вовняну тканину. Якщо є можливість, прилягти, потрібно цей час полежати.

При виконанні процедури в домашніх умовах, потрібно якомога швидше лягти в ліжко, вкрившись теплою ковдрою. Краще робити процедури на ніч для того, щоб відразу ж лягти спати. Можна випити перед сном склянку гарячого чаю або молока з медом, або маслом-какао. 

[19], [20], [21]

Інгаляції для профілактики застуди

Для профілактики інгаляції проводити не рекомендується, оскільки це терапевтична процедура, яка надає на організм лікувальну дію вчасно хвороби. На здоровий організм вона робить негативний вплив, створюючи додаткове навантаження на серце, легені.

Для профілактики можна відвідувати лазню. Вона надає оздоровчий вплив на організм в цілому, стимулює імунну систему. Є надійним засобом профілактики багатьох захворювань, в тому числі, простудних. Особливо корисна лазня в поєднанні з масажем.

Важливо дотримуватися основних закони відвідування лазні, інакше можна тільки нашкодити організму. В баню можна входити після рясної їжі, при перевтомі. Баню якраз рекомендують в період відсутності хвороби, а не в розпал застуди. Тоді вона надасть профілактичне і відновне дію, не створюючи зайвого навантаження на організм. При перевтомі і в гострій фазі захворювання, баню можна відвідувати. Також не рекомендується відвідувати баню при підвищеній температурі тіла. При епілепсії, туберкульозі, наявності новоутворень, а також захворюваннях серця, гіпертонії, стенокардії, відвідувати баню можна. Не рекомендується вагітним жінкам, дітям у віці до 3 років.

Прийшовши в лазню, потрібно прийняти теплий душ, після чого можна заходити в парну. Голову краще не мочити. Не потрібно прагнути якомога довше пробути в парній. При відчутті спека і втоми рекомендується відразу ж вийти з парної, прийняти холодний або теплий душ, витертися рушником. Потім необхідно посидіти. Час перебування в парній індивідуально і залежить від стану організму, самопочуття, температури повітря, вологості. Більше 20-25 хвилин перебувати в парній не рекомендується. Відвідувати лазню рекомендується не частіше 1 разу на 7-10 днів.

Відгуки

Якщо аналізувати відгуки про різні інгаляціях, можна відзначити, що майже всі вони позитивні. Інгаляції є ефективним засобом лікування і профілактики простудних захворювань. Також часто застосовують для відновлення в період після хвороби. Допомагають швидко подолати застуду, ефективно знімають запалення, усувають кашель, нежить, закладеність носа.

Багато видів інгаляцій допомагають боротися з ознаками алергії, знімають набряк, подразнення. Інгаляція при застуді полегшує стан при сухому, болісному кашлі. Перекладає непродуктивні форми кашлю в продуктивні, при яких відбувається виділення мокротиння, відділення та виведення її назовні. В результаті бронхи і дихальні шляхи очищаються, настає одужання. Дітям зручніше використовувати небулайзер. Для багатьох дорослих він теж зручний. Такий спосіб дозволяє використовувати лікарські засоби. Для парових інгаляцій багато застосовують рослинні відвари і екстракти.