Інгаляції при застуді: як робити, рецепти

Кожен з нас так чи інакше стикався із застудою. Це захворювання, яке досить легко передається від однієї людини до іншої. До нього схильні діти, дорослі та люди похилого віку. Винуватцем є вірус, який проникає в дихальні шляхи людини та запускає там патологічний процес. Захворювання викликає у людини слабкість, дискомфорт, робить її на деякий час недієздатною. Позбутися застуди іноді буває важко. Лікарі намагаються призначити комплексне лікування, що складається з медикаментів та фізіотерапії. При застуді дуже добре допомагають інгаляції.

Чи можна робити інгаляції при застуді?

Інгаляції слід робити одразу, як тільки ви відчуєте, що вам стає погано. Це зупинить подальше прогресування хвороби, запобіжить низці ускладнень та покращить самопочуття. Інгаляції особливо ефективні при нежиті та легкій закладеності носа, оскільки допомагають полегшити стан.

Показання

Призначають при вірусних та бактеріальних захворюваннях, що вражають дихальну систему (верхні та нижні відділи). Показання включають кашель, нежить, біль у горлі, печіння, біль у горлі, чхання. Процедури особливо необхідні при затяжних захворюваннях, коли звичайне лікування не допомагає. Незамінні з метою відновлення, нормалізації мікрофлори, зняття алергічного набряку, гіперемії.

[ 1 ], [ 2 ]

Підготовка

Інгаляція не потребує спеціальної підготовки. Необхідно заздалегідь підготувати ліки до використання. Також бажано нічого не їсти за 30-60 хвилин до процедури.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Техніка інгаляцій при застуді

Інгаляції можна проводити як у стаціонарних, так і в лікарняних умовах, використовуючи спеціальне обладнання. Працювати з ним може лише фахівець, який пройшов спеціальну підготовку (фізіотерапевт).

Також існує кілька способів проведення процедури вдома.

Для проведення парової інгаляції візьміть кілька столових ложок трави та залийте її окропом. Заварюйте кілька хвилин, потім перелийте в широкий таз. Нахиліться над тазом і накрийтеся чистим рушником. Почніть вдихати пару, що надходить, через ніс і видихати через рот. Інгаляція проводиться протягом 10-15 хвилин, після чого потрібно швидко лягти спати та накритися теплою ковдрою. Перед сном (лежачи в ліжку, під ковдрою) можна випити трав'яний відвар або гарячий чай з медом і лимоном.

Для приготування інгаляцій за допомогою небулайзера спочатку готують розчин препарату згідно з інструкцією. Потім одягають спеціальну маску, яка входить до комплекту. Людина починає дихати розчином через цю маску. Процедура проводиться до 10 хвилин, після чого бажано лягти відпочити.

Які інгаляції можна робити при застуді?

При застуді можна робити різні процедури; при звичайній температурі добре допомагають парові інгаляції. Як основу використовуються трав'яні відвари, які допомагають швидко полегшити симптоми застуди та запобігти подальшому розвитку запалення. Можна використовувати одну рослину або суміш.

• Рецепт № 1. Ромашку, квіти липи дрібнолистої та листя перцевої м’яти заварюють у співвідношенні 1:2:1.
• Рецепт №2. Заваріть рівні частини квіток липи та малини. Можна додати мед.
• Рецепт № 3. Використовуйте суміш коренів солодки, квіток липи, кореня алтеї та листя материнки в рівних частинах.
• Рецепт № 4. Використовуйте суміш кореня алтеї, листя шавлії, плодів анісу та трави орегано у співвідношенні 1:3:2:1.
• Рецепт № 5. При важковіддільному мокротинні, тривалому вологому кашлі використовуйте збір з евкаліпта, листя шавлії та квіток ромашки аптечної у співвідношенні 2:1:1. Цей збір також ефективний при нежиті, особливо гнійному, оскільки евкаліпт діє як антисептик, знищуючи бактерії, а інші компоненти мають протизапальні властивості.

Як робити інгаляції при застуді?

Щоб провести інгаляцію при застуді, потрібно вибрати найкращий метод. Краще проконсультуватися з лікарем. Найчастіше інгаляції проводяться за допомогою небулайзера та паровими інгаляціями.

Інгаляції за допомогою небулайзера проводяться за допомогою медикаментів. Призначати ліки, підбирати дозування та схему лікування повинен тільки лікар. Пацієнт повинен робити все так, як порадив лікар.

Під час проведення парових інгаляцій спочатку приготуйте трав'яний відвар або сольовий розчин. Потім перелийте приготований розчин у тазик, нахиліться над тазиком, накрийтеся рушником і дихайте 10-15 хвилин.

Інгаляції при перших ознаках застуди

Існує багато рецептів інгаляцій. Нижче наведено рецепти інгаляцій, які є найефективнішими на ранніх стадіях захворювання.

• Рецепт №1. Для приготування парового відвару вам знадобляться листя чорного бадану, корінь родіоли, корінь копійки забутої, листя брусниці та чорниці. Вищезазначені рослини беруться у співвідношенні 2:1:1:1:1:2.
• Рецепт № 2. Заваріть листя зніту, листя чорної смородини та траву чебрецю у співвідношенні 2:1:2.
• Рецепт № 3. Родіола рожева (корінь), стевія, кропива, корінь заманіхи в рівних частинах.
• Рецепт №4. Шипшина, листя кропиви, ягоди глоду в рівних частинах. Чоловікам можна додати звіробій, жінкам рекомендується використовувати м’яту перцеву.
• Рецепт №5. Китайський лимонник, болотний сушеник, хвощ польовий у рівних частинах. При підвищеній тривожності, неспокої, порушеннях сну вночі рекомендується додавати пустирник та/або валеріану (коріння).

Інгаляції від застуди в домашніх умовах

У домашніх умовах можна використовувати інгаляції, приготовані на основі морської солі, що допомагає ефективно усунути набряк та полегшити ознаки алергії. Такі інгаляції застосовуються при появі застуди з ознаками алергії, при сильному набряку та гіперемії слизової оболонки носа та горла, при сильному нежиті та підвищеному сльозотечі.

При сильних запальних реакціях, прогресуванні та тяжкому перебігу захворювання призначають інгаляції на основі лікарських препаратів. Найчастіше використовуються протизапальні засоби, антибіотики, протиалергічні препарати. Для процедури рекомендується використовувати небулайзер.

При появі ознак вірусного, нелихоманкового перебігу захворювання, а також для відновлення після хвороби, для інгаляцій використовуються трав'яні відвари. Їх підбирають залежно від мети, яку потрібно досягти. Може використовуватися одна рослина або їх суміш. Досить часто використовується суміш рослин та плодів. Використовуються протизапальні, потогінні, антисептичні трави. При надмірній збудливості, нервозності до відварів додають заспокійливі, седативні засоби.

Іноді використовується фізіологічний розчин, який допомагає нормалізувати стан слизової оболонки, зняти подразнення та набряк, усунути кашель, полегшити стан при тривалому сухому кашлі.

Також використовуються сухі інгаляції. Це найпростіший метод. Для цього достатньо капнути кілька крапель ефірної олії на хустинку, закрити нею ніс і рот і дихати 5-10 хвилин. Краще використовувати антисептичні олії, які знищують патогенну мікрофлору, дезінфікують, нормалізують мікрофлору та вбивають віруси.

Також можна робити сольові інгаляції. Це досить просто: вдихайте нагріту сіль протягом деякого часу. Краще використовувати морську сіль. У магазинах продається сіль з додаванням різних компонентів, рослинних екстрактів. Добре допомагає при застуді сіль з додаванням екстракту хвої, екстракту лимона, морських водоростей.

Інгаляції при застуді за допомогою небулайзера

Сьогодні в медицині широко використовується спеціальний пристрій – небулайзер. Він забезпечує утворення інгаляційно дисперсного пилу з лікарської речовини. Він замінює фізіотерапевтичні процедури. Досить простий і зручний метод.

Принцип полягає у створенні холодної пари всередині пляшки. Потім вона розпилюється за допомогою компресора, як аерозоль. Частинки речовини легко проникають у запалені ділянки, оскільки вони досить малі за розміром. Метод базується на принципі дисперсії.

Зазвичай у небулайзері використовуються різні ліки. Дозволяє повністю контролювати співвідношення лікарських компонентів у розчині. Важливо, щоб цей продукт був повністю вільний від твердих і великих частинок, які негативно впливають на стан дихальних шляхів. Немає ефірних олій, які можуть викликати алергію. Часто для приготування інгаляційного розчину використовується фізіологічний розчин або мінеральна вода (негазована).

Необхідно пам’ятати: готовий розчин можна зберігати не довше 24 годин, оскільки активні компоненти нейтралізуються при тривалому зберіганні. В середньому на одну порцію потрібно 2-5 мл препарату, при температурі близько 20 градусів. Приблизно за 30 хвилин до процедури не можна їсти та пити. Протипоказань немає навіть для гіпертермії, оскільки використовується суха пара.

Цей вид інгаляцій слід використовувати з обережністю, оскільки він може викликати побічні ефекти та алергію. Його часто використовують при риніті, застуді та грибку. Це порятунок для багатьох дітей, які страждають від аденоїдів та сильного кашлю. Його також часто призначають при різних порушеннях імунної системи, оскільки засіб дозволяє ефективно відновити слизову оболонку та місцевий імунітет. Його використовують для лікування професійних захворювань хіміків, шахтарів, співаків.

Техніка виконання процедури досить проста. Спочатку зробіть глибокий вдих ротом. Дихайте рівномірно та глибоко. Потім затримайте дихання на 2-3 секунди, після чого видихніть. Це дозволяє промити слизові оболонки, проникнути в гортань, а потім у глибші відділи дихальної системи. Після процедури прополощіть рот теплою водою.

Трав'яні відвари не використовуються, оскільки вони можуть пошкодити небулайзер. Використовуються протизапальні, протинабрякові, антимікробні засоби, бронходилататори, відхаркувальні та гормональні препарати, імуномодулятори.

Інгаляції сольовим розчином при застуді

Має відновлювальні властивості. Пом'якшує, запобігає розвитку патогенної флори, відновлює нормальну флору. Сприяє самовідновленню та оновленню, ефективний при подразненні, болю в горлі та печінні. Усуває сухий кашель. Цей метод також рекомендується людям з підвищеною чутливістю або схильністю до алергічних реакцій, оскільки не стимулює сенсибілізацію та алергізацію.

Інгаляції в лазні при застуді

Обов’язковою умовою для таких процедур є відсутність температури. Її здавна використовують для відновлення здоров’я, а також для профілактики та лікування багатьох захворювань, особливо вірусних та бактеріальних.

Підвищує імунітет, витривалість, стійкість до інфекційних захворювань. Значно покращується самопочуття організму, підвищується слух і сприйняття, є природним заспокійливим засобом, нормалізує гормональний фон, балансує, покращує настрій. Дуже корисною та цікавою може здатися турецька лазня (хамам). Людина лежить на мармуровому шезлонгу, який постійно підігрівається. При застуді особливу увагу слід приділити масажу грудної клітки, легень, а також використанню спеціальних рухів, спрямованих на стимуляцію відходження мокротиння. Потім переходять безпосередньо до інгаляції: просять прийняти зручне положення, заплющити очі та глибоко дихати протягом 5-7 хвилин. Потрібно зробити глибокий вдих, затримати дихання та максимально видихнути.

Фінська сауна характеризується сухим повітрям і низькою вологістю. Розігріватися потрібно поетапно. Під час кожного розігріву необхідно виконувати інгаляції. Зробіть глибокий вдих через ніс. Затримайте повітря на кілька секунд, потім видихніть через рот. Рекомендується розпилювати протизапальні, антисептичні олії.

Російська лазня відрізняється тим, що приміщення наповнюється вологим повітрям. Паритися потрібно 10-15 хвилин. Спочатку, протягом 5-6 хвилин, поступово починає виділятися піт. Потім, приблизно через 10-12 хвилин, виникає рясне потовиділення. Якщо у вас застуда, рекомендується глибоко дихати під час парної. Перед виходом сядьте в зручному положенні з прямою спиною, розслабтеся. Зробіть кілька глибоких дихальних рухів. Повторіть процедуру 3-5 разів, вийдіть з парної.

Рекомендується тричі попаритися при застуді. Також для ванни можна використовувати чисті ефірні олії та спеціальні настої. Їх додають у воду, ллють безпосередньо на камені або розпилюють у повітрі. Вони мають протизапальну, антимікробну дію, знімають біль, подразнення, алергічні реакції, покращують загальний стан організму, самопочуття.

Інгаляції для дітей при застуді

Парові інгаляції не рекомендуються дітям. Також не рекомендується їх робити в лазні, оскільки вони створюють значне навантаження на організм. Найкращим варіантом для дітей будуть інгаляції за допомогою небулайзера, а також сухі та сольові інгаляції.

Для небулайзера використовуються різні ліки. Їх може призначити лише лікар, оскільки ліки можуть мати протипоказання та численні побічні ефекти. Трав'яні відвари для небулайзера не використовуються.

Можна використовувати сухі інгаляції, для яких до носа та рота прикладають хустку, попередньо змочену ефірною олією. Краще використовувати антисептичні олії: лаванди, анісу, евкаліпта, ялиці, туї, ялівцю.

Для сольових інгаляцій найкраще підходить морська сіль з великими частинками. Її розігрівають на сковороді. Після цього можна просто нахилитися над сіллю та вдихати пари, або помістити її в тонкий лляний мішечок, зав’язати та прикласти до носа та рота. До солі можна додати кілька крапель ефірних олій. Іноді в мішечок із сіллю кладуть суху траву. Краще використовувати трави з антисептичними та протизапальними властивостями.

Інгаляції для вагітних при застуді

Вагітним жінкам не рекомендується використовувати парові інгаляції, оскільки вони створюють додаткове навантаження на серце. Їх застосовують лише у випадках крайньої необхідності, якщо захворювання прогресує, а інші методи неефективні. Вагітним краще використовувати сухі, сольові інгаляції або використовувати небулайзер. Попередньо слід проконсультуватися з лікарем.

Протипоказання до проведення

Інгаляції протипоказані при підвищеній температурі тіла, важких серцево-судинних захворюваннях. Парові інгаляції не рекомендуються дітям та вагітним жінкам.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Наслідки після процедури

Процедура часто не має негативних наслідків. У рідкісних випадках може збільшитися навантаження на серце та дихальну систему, що проявляється у вигляді почастішання серцевих скорочень, частоти дихання та задишки. Може підвищитися артеріальний тиск, виникнути запаморочення.

У разі непереносимості деяких компонентів може розвинутися алергічна реакція, тяжкість якої залежить від ступеня та вираженості імунної відповіді та рівня сенсибілізації організму. У легких випадках може розвинутися легке подразнення, набряк, можуть посилюватися симптоми застуди та кашель. Часто розвиваються висип, свербіж, почервоніння, подразнення шкіри та слизових оболонок. У важких випадках розвивається кропив'янка та набряк. Найважчою формою є анафілактичний шок, який супроводжується втратою свідомості та різким падінням тиску.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Ускладнення після процедури

Основними ускладненнями вважаються погіршення стану, при якому застуда прогресує, іноді спускаючись по низхідних дихальних шляхах у бронхи, легені, викликаючи бронхіт, пневмонію, плеврит. Небезпечними ускладненнями вважаються алергія, проблеми із серцем, підвищення артеріального тиску.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Догляд після процедури

Після процедури слід відпочити 10-15 хвилин. Якщо процедура проводилася в медичному закладі. Потрібно посидіти 10-15 хвилин, обмотуючи горло, а по можливості і спину, груди шарфом, хусткою або ковдрою з будь-якого теплого матеріалу. Краще використовувати вовняну тканину. Якщо є можливість, полежіть, на цей час потрібно полежати.

При проведенні процедури вдома потрібно якомога швидше лягти спати, накрившись теплою ковдрою. Краще робити процедури на ніч, щоб одразу лягти спати. Перед сном можна випити склянку гарячого чаю або молока з медом або маслом какао.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Інгаляції для профілактики застуди

Інгаляції не рекомендуються для профілактики, оскільки це терапевтична процедура, яка має цілющий вплив на організм під час хвороби. Вона негативно впливає на здоровий організм, створюючи додаткове навантаження на серце та легені.

Для профілактики можна відвідувати сауну. Вона має цілющий вплив на організм в цілому, стимулює імунну систему. Це надійний засіб профілактики багатьох захворювань, зокрема застуди. Особливо корисна сауна в поєднанні з масажем.

Важливо дотримуватися основних правил відвідування лазні, інакше можна лише нашкодити своєму організму. Не можна заходити до лазні після рясного прийому їжі або при перевтомі. Лазню рекомендується відвідувати в період відсутності хвороби, а не в розпал застуди. Тоді вона матиме профілактичний та відновлювальний ефект, не створюючи зайвого навантаження на організм. При перевтомі та в гострій фазі захворювання не можна відвідувати лазню. Також не рекомендується відвідувати лазню при підвищеній температурі тіла. При епілепсії, туберкульозі, наявності новоутворень, а також при захворюваннях серця, гіпертонії, стенокардії не можна відвідувати лазню. Не рекомендується вагітним жінкам, дітям до 3 років.

Прийшовши до лазні, потрібно прийняти теплий душ, після чого можна зайти в парну. Краще не мочити голову. Не варто намагатися перебувати в парній якомога довше. Якщо ви відчуваєте жар і втому, рекомендується негайно вийти з парної, прийняти холодний або теплий душ, витертися рушником. Потім потрібно посидіти. Час перебування в парній індивідуальний і залежить від стану організму, самопочуття, температури повітря, вологості. Не рекомендується перебувати в парній більше 20-25 хвилин. Рекомендується відвідувати лазню не частіше одного разу на 7-10 днів.

Відгуки

Якщо проаналізувати відгуки про різні інгаляції, можна побачити, що майже всі вони позитивні. Інгаляції є ефективним засобом лікування та профілактики застуди. Їх також часто використовують для відновлення після хвороби. Вони допомагають швидко подолати застуду, ефективно знімають запалення, усувають кашель, нежить та закладеність носа.

Багато видів інгаляцій допомагають боротися з ознаками алергії, знімають набряк та подразнення. Інгаляція при застуді полегшує стан при сухому, болісному кашлі. Вона перетворює непродуктивні форми кашлю на продуктивні, при яких виділяється, відділяється та виводиться мокротиння. В результаті бронхи та дихальні шляхи очищаються, настає одужання. Дітям зручніше використовувати небулайзер. Для багатьох дорослих це також зручно. Такий метод дозволяє використовувати лікарські засоби. Для парових інгаляцій багато хто використовує трав'яні відвари та екстракти.