Нічний біль

Нічний біль може стати справжнім кошмаром для кожного, адже уві сні ми хочемо відпочити від насущних проблем дня, зануритися у світ снів, а не прокидатися з криком посеред ночі. Іноді нам навіть вдається позбутися неприємних відчуттів за допомогою кількох годин цілющого сну. Однак, на жаль, це не завжди так. На відміну від денного болю, нічний біль ми сприймаємо не всією силою нашої свідомості, що вимагає особливої уваги при виборі методів лікування.

Зазвичай ці болі є відображенням проблем, з якими людина стикається протягом дня, але іноді вночі симптоми лише посилюються. Найчастіше пацієнти скаржаться на такі види нічного болю:

• Захворювання спини;
• Головний біль вночі;
• Зубний біль вночі.

Отже, які ж характеристики цих «проблем» і як від них позбутися?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Коли болять суглоби

Нічний біль у спині найчастіше зустрічається серед людей похилого віку та тих, чия робота пов'язана з важкими фізичними навантаженнями. Скарги також надходять від офісних працівників, які сидять по вісім годин перед екраном комп'ютера. Причини та фактори різноманітні, і банальна втома не є рідкістю. Тип болю також значно варіюється: він може бути тупим, ріжучим, колючим, тиснучим, а також може мати спазматичний або стискаючий характер. Нічний біль може виникати як при здійсненні незручного руху, так і в стані спокою.

Якщо больові відчуття стають хронічними, не терпіть їх – зверніться до терапевта, який негайно почне діагностику, зазвичай з огляду та збору інформації про ваші відчуття, стан та перебіг симптомів. Можливо, ви страждаєте від остеохондрозу, сколіозу або спондильозу? У будь-якому випадку, щоб мінімізувати ймовірність повторення неприємних нічних «стріляючих болів» та позбутися такого неприємного стану, як нічний біль, дотримуйтесь кількох правил:

• намагайтеся ходити та сидіти прямо протягом дня,
• робіть перерви під час виконання сидячої роботи,
• розтягніть спину за допомогою простих фізичних вправ,
• Запишіться на лікувальний масаж або фізіотерапію.

Пацієнти також часто використовують різні гелі, що знімають біль у хребті, а також аплікатор Ляпко – гумовий килимок з прикріпленими маленькими голками, які зовсім не дряпають шкіру.

Коли голова не має спокою

Мігрень – досить поширене явище. Неймовірно інтенсивний біль зазвичай мучить дівчат, починаючи з 17-20 років, особливо посилюючись до 30-35 років. Яскраве світло та звук посилюють це захворювання, всі запахи відчуваються дуже чітко. Іноді стан погіршується шумом у вухах та запамороченням, слабкістю. Як правило, при виникненні мігрені пацієнтом рухає одне бажання: якомога швидше лягти спати. Однак сон допомагає не завжди. Часто таблетка знеболювального засобу, яка допомагає впоратися з виниклою складністю. Однак, щоб нічні напади та нічний біль не стали частими, необхідно виробити надалі ряд корисних звичок:

• Не лягайте спати пізно, висипайтеся;
• Проводьте час прогулянками та займайтеся приємними справами;
• Уникайте надмірної фізичної активності;
• Не переживайте;
• Не пийте багато кави та алкоголю.

Коли ваші зуби не в порядку

Не секрет, що зубний біль вночі – це неприємне відчуття. Його дуже важко терпіти, а спати з болючими зубами практично неможливо. Існує багато причин виникнення больових відчуттів у роті:

• Карієс – це руйнування зуба в результаті потрапляння інфекції в ротову порожнину. Внаслідок цього захворювання зуби поступово псуються, а біль, який відчувається вночі, може бути ниючим і тупим;
• Пульпіт – це запалення пульпи зуба, що називається пульпою. Неприємні відчуття особливо посилюються різкими перепадами температури, поєднанням гарячої та холодної їжі.
• Пародонтоз – це захворювання тканин, що оточують зуб. Більше половини населення світу схильні до цього захворювання. Його характерними симптомами є біль і кровоточивість ясен, нічний біль.

Якщо у вас вночі нестерпно болить зуб, прийміть знеболювальну таблетку та запишіться на прийом до стоматолога наступного ранку!

Що робити, якщо у вас нічний біль?

Якщо нічний біль триває довго, порушуючи ваш розпорядок дня, значно знижуючи працездатність, варто подумати про його швидке лікування! Якщо причиною ваших проблем є не хвороба, а якісь психологічні труднощі, подумайте: можливо, ви занадто напружені, перевтомлені та постійно думаєте про погане? Тож дозвольте собі відпочити хоча б вночі!