Периферичний зір

Периферичний зір (також відомий як бічний зір) – це частина поля зору, яка знаходиться поза межами прямого фокусу вашого погляду. Це означає, що периферичний зір дозволяє вам сприймати об’єкти та рух навколо вас, які не знаходяться безпосередньо перед вами.

Зір людини поділяється на центральний зір та периферичний зір:

1. Центральний зір: Центральний зір відповідає за бачення об'єктів та деталей у центрі поля зору. Він використовується для читання, фокусування на дрібних деталях та виконання завдань, що потребують високої точності та роздільної здатності.
2. Периферичний зір: Периферичний зір дозволяє бачити широку область навколишнього середовища поза центральною точкою зору. Він не такий чіткий і детальний, як центральний зір, але відіграє важливу роль у виявленні руху, забезпеченні орієнтації та безпеки, а також сприйнятті широкої периферійної області.

Периферичний зір дозволяє нам бачити рухомі об'єкти, небезпеки та зміни в навколишньому середовищі, не повертаючи очей чи голови в один чи інший бік. Це особливо важливо в ситуаціях, коли нам потрібно оцінити навколишнє середовище, наприклад, під час керування автомобілем, занять спортом або подорожей.

Погіршення периферичного зору може бути пов'язане з різними захворюваннями або станами, такими як глаукома, діабетична ретинопатія або нейрооптичні розлади, і може вимагати втручання офтальмолога для діагностики та лікування.

Функції периферичного зору

Периферичний зір, також відомий як бічний або об'ємний зір, виконує кілька важливих функцій у нашому житті та забезпечує широке поле зору за межами центрального поля зору. Ось деякі з основних функцій периферичного зору:

1. Виявлення руху: периферійний зір відіграє ключову роль у виявленні руху об'єктів та подій у навколишньому середовищі. Це дозволяє нам реагувати на потенційні небезпеки, такі як автомобілі на дорозі або швидко наближаючі небезпечні об'єкти.
2. Орієнтація в просторі: периферичний зір допомагає нам орієнтуватися в просторі та підтримувати стійкість. Наприклад, коли ми ходимо або бігаємо, периферичний зір дозволяє нам бачити поверхню та предмети навколо наших ніг, що допомагає нам уникати падінь.
3. Розпізнавання контурів: Наші очі здатні розпізнавати контури об'єктів та форми навіть периферійним зором. Це може бути корисним, наприклад, коли ви шукаєте щось у кімнаті, не повертаючи голови.
4. Аналіз навколишнього середовища: периферійний зір допомагає нам сприймати навколишнє середовище як єдине ціле, навіть коли ми не дивимося безпосередньо на об'єкт. Це особливо важливо в ситуаціях, коли нам потрібно оцінити загальне оточення, наприклад, під час керування автомобілем.
5. Збереження фокусу: периферійний зір дозволяє нам залишатися зосередженими на центральних об'єктах або завданнях, не відволікаючись на навколишні об'єкти. Це особливо важливо під час виконання завдань, що потребують пильної уваги.
6. Розпізнавання емоцій та жестів: периферійний зір також може відігравати певну роль у розпізнаванні емоцій на обличчях та сприйнятті жестів чи рухів інших людей.

Обстеження периферичного зору

Виконується в офтальмологічній практиці для оцінки широти та якості вашого поля зору за межами центральної області. Ці обстеження можуть допомогти виявити наявність захворювань або станів, які можуть впливати на ваш периферичний зір, таких як глаукома, діабетична ретинопатія, пухлини або інші патології.

Ось кілька методів дослідження периферичного зору:

1. Поле зору (периметрія): Ваше поле зору можна оцінити за допомогою спеціальних приладів, які називаються периметрами. Під час цього дослідження вас попросять зосередити погляд на точці фіксації в центрі екрана, а потім вам потрібно буде реагувати на появу об'єктів або спалахів світла на периферії екрана. Дослідження зафіксує, наскільки далеко від центру ви бачите ці об'єкти.
2. Фонова камера: Іноді під час загального огляду очей офтальмолог може помітити зміни периферичного зору, досліджуючи задню частину ока за допомогою спеціального обладнання.
3. Електрофізіологічні дослідження: для вивчення функціональності сітківки та периферичного зору можна використовувати електрофізіологічні методи, такі як електроретинограма (ЕРГ) та електроокулограма (ЕОГ).
4. Комп'ютерні тести: деякі офтальмологічні практики використовують комп'ютерні програми та тести, які оцінюють периферичний зір за допомогою монітора.

Нормальний периферичний зір у людини охоплює широкий кут, приблизно 100-120 градусів по горизонталі та приблизно 60-70 градусів по вертикалі. Це означає, що за нормальних умов поле зору людини включає навколишнє середовище, і вона здатна сприймати об'єкти та рух навколо себе без потреби активно повертати голову чи очі.

Важливо зазначити, що нормальний периферичний зір може відрізнятися від людини до людини та від віку до віку. Однак зазвичай він залишається в межах вищезазначених меж.

Розвиток периферичного зору

Залежить від кількох факторів, і може змінюватися протягом життя людини.

Ось кілька ключових аспектів, пов'язаних з розвитком периферичного зору:

1. Фізичний розвиток ока: Розвиток периферичного зору починається з фізичного розвитку ока та його структур. Це включає форму та розмір очного яблука, характеристики рогівки, кришталика та сітківки. Зорові рецептори (колбочки та палички) на сітківці відіграють важливу роль у сприйнятті світла та забезпеченні периферичного зору.
2. Навчання та досвід: Наш досвід та тренування можуть впливати на наш периферичний зір. Наприклад, люди, які займаються спортом, фізичними вправами або активною діяльністю, можуть розвинути кращий периферичний зір, оскільки вони часто орієнтуються в просторі та реагують на рух поза межами свого прямого поля зору.
3. Вік: З віком багато людей помічають зміни у своєму периферичному зорі. Це може бути пов'язано з природними змінами в структурі ока, зниженням чутливості сітківки або віковими захворюваннями очей.
4. Захворювання та стани: Деякі захворювання та медичні стани, такі як глаукома або діабетична ретинопатія, можуть впливати на периферичний зір та погіршувати його.

Вправи для покращення периферичного зору

Периферичний зір можна покращити за допомогою спеціальних вправ і тренувань. Ці вправи допоможуть зміцнити та розвинути периферичний зір, а також покращити координацію очей. Майте на увазі, що видиме покращення може потребувати часу та регулярних занять. Ось кілька вправ для покращення периферичного зору:

1. Вправа з м'ячем:

   • Візьміть м'яч (бажано яскравий і кольоровий) і сядьте на стілець або лавку.
   • Тримайте м'яч перед собою на рівні очей.
   • Повільно починайте рухати м'яч у різних напрямках, не відводячи погляду від нього.
   • Поступово збільшуйте швидкість м'яча та різноманітність напрямків.
   • Продовжуйте вправу протягом 2-3 хвилин, потім зробіть паузу та повторіть кілька разів.

2. Вправа на перемикання уваги:

   • Сядьте зручно та зосередьтеся на об'єкті перед собою.
   • Швидко переведіть погляд з цього об'єкта на інші об'єкти у вашому периферичному полі зору.
   • Намагайтеся помічати деталі та кольори навколо вас, не зосереджуючись на них безпосередньо.
   • Ви можете використовувати смугу з літерами або цифрами, переміщуючи погляд з однієї літери на іншу в різних напрямках.

3. Вправа зі спостереження за рухомими об'єктами:

   • Сядьте біля вікна або в місці з активним рухом та людьми.
   • Спостерігайте за різними рухомими об'єктами у вашому периферичному полі зору, не повертаючи голови.
   • Спробуйте помітити різні швидкості та напрямки руху об'єктів.

4. Вправи на координацію:

   • Багато вправ для покращення координації між очима також можуть допомогти покращити периферичний зір. Прикладами таких вправ є практика фокусування на двох різних об'єктах, закриття одного ока та розглядання об'єктів іншим, а також практика використання прозорих панелей та інших допоміжних засобів.

Порушення периферичного зору

Також відомий як «тунельний зір» або геміанопсія, це стан, при якому зір на краях поля зору обмежується або відсутній. Цей стан може бути спричинений різними причинами, а його діагностика та лікування залежать від основного захворювання. Ось деякі з можливих причин порушення периферичного зору:

1. Глаукома: Глаукома – це група захворювань очей, які призводять до підвищення внутрішньоочного тиску та пошкодження зорового нерва. Одним із симптомів може бути порушення периферичного зору.
2. Мігрень: У деяких людей під час мігрені може спостерігатися тимчасове погіршення периферичного зору (аура).
3. Судинні захворювання: Судинні захворювання, такі як інсульт або аневризма, можуть впливати на кровопостачання ока та спричиняти порушення периферичного зору.
4. Пухлини головного мозку: Пухлини, розташовані в головному мозку, можуть тиснути на зоровий нерв або інші структури та спричиняти зміни в полі зору.
5. Пігментний ретиніт: це група генетичних захворювань, які можуть призвести до втрати периферичного зору.
6. Інші причини: периферичний зір також може бути порушений через травму, інфекції, запалення або інші захворювання очей.

Типи порушень периферичного зору

Розлади периферичного зору можуть бути спричинені різноманітними медичними станами та захворюваннями, і вони можуть проявлятися в різному ступені та формах. Деякі з найпоширеніших типів розладів периферичного зору перелічені нижче:

1. Звуження поля зору (тунельний зір): цей стан характеризується зменшенням поля зору, при якому людина бачить лише центральну область поля зору та майже не помічає об'єкти та рух на периферії. Це може бути спричинено, наприклад, глаукомою або нейрооптичними розладами.
2. Геміанопсія: означає втрату зору в половині поля зору. Можуть бути різні типи геміанопсії, такі як біназальна (втрата зовнішньої половини поля зору) або біназальна (втрата внутрішньої половини поля зору).
3. Сліпа пляма (скотома): це ділянка поля зору, де відсутній зір. Вона може бути спричинена різними факторами, включаючи пухлини, пошкодження сітківки або нервів.
4. Геміопсія: означає втрату зору в одній половині верхньої або нижньої частини поля зору. Цей стан може бути спричинений різноманітними патологіями, включаючи судинні захворювання та інші.
5. Структурні спотворення: Іноді периферичний зір може бути спотвореним або викривленим через зміни в структурі сітківки або очного дна. Це може проявлятися, наприклад, у вигляді вигнутих ліній або деформованих об'єктів на периферії поля зору.
6. Куряча сліпота: пов'язана з труднощами зору в умовах слабкого освітлення, особливо вночі. Це може бути спричинено дефіцитом родопсину (фоторецептора, відповідального за зір в умовах слабкого освітлення) або іншими станами.

Втрата периферичного зору

Може бути наслідком різних захворювань та станів здоров'я. Ця проблема може проявлятися по-різному, зокрема зменшенням ширини поля зору, розмитим або спотвореним периферичним зором. Ось кілька найпоширеніших причин втрати периферичного зору:

1. Глаукома: це хронічне захворювання очей, що характеризується підвищеним внутрішньоочним тиском та пошкодженням зорового нерва. Глаукома часто призводить до втрати периферичного зору, а симптоми можуть розвиватися повільно та непомітно.
2. Діабетична ретинопатія: у пацієнтів з діабетом можуть бути пошкоджені кровоносні судини сітківки, що може призвести до втрати периферичного зору.
3. Пухлини та кісти: Пухлини або кісти, що розвиваються в порожнині ока або сусідніх структурах, можуть тиснути на сітківку та спричиняти втрату периферичного зору.
4. Макулярна дегенерація: Хронічне захворювання макули (центральної ділянки сітківки) може впливати на периферичний зір в результаті змін у сітківці.
5. Старіння: З віком у деяких людей може спостерігатися природне погіршення периферичного зору.
6. Травма та інфекція: травма ока, інфекція або запалення також можуть впливати на зорову функцію, включаючи периферичний зір.