Периферійний зір

Периферичний зір (також відомий як бічний зір) — це частина поля зору, яка знаходиться за межами прямого фокусу вашого погляду. Це означає, що периферійний зір дозволяє вам сприймати об’єкти та рухи навколо вас, які не знаходяться прямо перед вами.

Зір людини поділяється на центральний і периферійний:

1. Центральний зір: Центральний зір відповідає за бачення об’єктів і деталей у центрі вашого поля зору. Він використовується для читання, зосередження уваги на дрібних деталях і виконання завдань, що вимагають високої точності та роздільної здатності.
2. Периферійний зір: периферійний зір дозволяє бачити широку область навколишнього середовища поза центральним фокусом. Воно не таке чітке й детальне, як центральний зір, але відіграє важливу роль у виявленні руху, забезпеченні орієнтації та безпеки, а також у сприйнятті широкого периферійного середовища.

Периферійний зір дозволяє нам бачити рухомі об’єкти, небезпеки та зміни в навколишньому середовищі, не повертаючи очі чи голову в ту чи іншу сторону. Це особливо важливо в ситуаціях, коли нам потрібно оцінити навколишнє середовище, наприклад, коли ми керуємо автомобілем, займаємося спортом або подорожуємо.

Погіршення периферичного зору може бути пов’язане з різними захворюваннями або станами, такими як глаукома, діабетична ретинопатія або нейрооптичні розлади, і може вимагати втручання офтальмолога для діагностики та лікування.

Функції периферичного зору

Периферичний зір, також відомий як бічний або круговий зір, виконує кілька важливих функцій у нашому житті та забезпечує широке поле зору за межами центрального поля зору. Ось деякі з основних функцій периферичного зору:

1. Виявлення руху : периферійний зір відіграє ключову роль у виявленні руху об’єктів і подій у навколишньому середовищі. Це дозволяє нам реагувати на потенційні небезпеки, такі як автомобілі на дорозі або небезпечні об’єкти, що швидко наближаються.
2. Орієнтація в просторі : Периферійний зір допомагає нам орієнтуватися в просторі і зберігати стабільність. Наприклад, коли ми ходимо або бігаємо, периферійний зір дозволяє нам бачити поверхню та предмети навколо наших ніг, що допомагає нам уникнути падінь.
3. Розпізнавання контурів : наші очі здатні розпізнавати контури об’єктів і форм навіть периферійним зором. Це може бути корисно, наприклад, коли шукаєте щось у кімнаті, не повертаючи голови.
4. Аналіз навколишнього середовища: периферійний зір допомагає нам сприймати навколишнє як єдине ціле, навіть якщо ми не дивимося прямо на об’єкт. Це особливо важливо в ситуаціях, коли нам потрібно оцінити загальне оточення, наприклад під час водіння автомобіля.
5. Зберігання уваги : ​​периферійний зір дозволяє нам залишатися зосередженими на центральних об’єктах або завданнях, не відволікаючись на навколишні об’єкти. Це особливо важливо при виконанні завдань, що вимагають пильної уваги.
6. Розпізнавання емоцій і жестів : периферичний зір також може відігравати певну роль у розпізнаванні емоцій на обличчях і сприйнятті жестів або рухів інших.

Обстеження периферичного зору

Виконується в офтальмологічній практиці для оцінки ширини та якості вашого поля зору за межами центральної області. Ці обстеження можуть допомогти виявити наявність захворювань або станів, які можуть впливати на периферичний зір, наприклад глаукома, діабетична ретинопатія, пухлини чи інші патології.

Ось кілька методів дослідження периферичного зору:

1. Поле зору (периметрія): Ваше поле зору можна оцінити за допомогою спеціальних пристроїв, які називаються периметрами. Під час цього дослідження вас попросять зафіксувати погляд на точці фіксації в центрі екрана, а потім вам потрібно буде відреагувати на появу об’єктів або світлових спалахів на периферії екрана. Дослідження буде фіксувати, наскільки далеко від центру ви бачите об'єкти.
2. Фонова камера: іноді під час загального огляду ока офтальмолог може помітити зміни периферичного зору, оглянувши задню частину ока за допомогою спеціального обладнання.
3. Електрофізіологічні дослідження. Електрофізіологічні методи, такі як електроретинограма (ЕРГ) і електроокулограма (ЕОГ), можна використовувати для дослідження функціональності сітківки та периферичного зору.
4. Комп’ютерні тести: деякі офтальмологічні практики використовують комп’ютерні програми та тести, які оцінюють периферійний зір за допомогою монітора.

Нормальний периферичний зір у людини охоплює широкий кут, приблизно 100-120 градусів по горизонталі і приблизно 60-70 градусів по вертикалі. Це означає, що за нормальних умов поле зору людини включає навколишнє середовище, і вона здатна сприймати предмети та рухи навколо себе без необхідності активно повертати голову чи очі.

Важливо відзначити, що нормальний периферичний зір може відрізнятися від людини до людини та від віку до віку. Однак зазвичай він залишається в межах, зазначених вище.

Розвиток периферичного зору

Залежить від кількох факторів і може змінюватися протягом життя людини.

Ось кілька ключових аспектів, пов’язаних з розвитком периферичного зору:

1. Фізичний розвиток ока: розвиток периферичного зору починається з фізичного розвитку ока та його структур. Це включає форму та розмір очного яблука, характеристики рогівки, кришталика та сітківки. Зорові рецептори (колбочки і палички) на сітківці відіграють важливу роль у сприйнятті світла і забезпеченні периферичного зору.
2. Навчання та досвід : наш досвід та навчання можуть впливати на наш периферійний зір. Наприклад, люди, які займаються спортом, займаються фізичними вправами або займаються інтенсивною діяльністю, можуть розвинути кращий периферичний зір, оскільки вони часто орієнтуються в просторі та реагують на рух за межами прямого поля зору.
3. Вік : у міру старіння багато людей помічають зміни периферичного зору. Це може бути пов'язано з природними змінами в будові ока, зниженням чутливості сітківки або віковими захворюваннями очей.
4. Захворювання та стани : Певні захворювання та захворювання, такі як глаукома або діабетична ретинопатія, можуть впливати та погіршувати периферичний зір.

Вправи для поліпшення периферичного зору

Периферичний зір можна поліпшити за допомогою спеціальних вправ і тренувань. Ці вправи допоможуть зміцнити і розвинути периферичний зір і поліпшити координацію очей. Майте на увазі, що для видимого покращення може знадобитися час і регулярна практика. Ось кілька вправ для поліпшення периферичного зору:

1. Вправа з м'ячем:

   • Візьміть м'яч (бажано яскравий і кольоровий) і сядьте на стілець або лавку.
   • Тримайте м'яч перед собою на рівні очей.
   • Повільно почніть рухати м'яч у різних напрямках, не зводячи очей з м'яча.
   • Поступово збільшуйте швидкість м'яча та різноманітність напрямків.
   • Продовжуйте вправу 2-3 хвилини, потім зробіть паузу і повторіть кілька разів.

2. Вправа на переключення уваги:

   • Сядьте в зручну позу і зосередьтеся на об’єкті перед собою.
   • Швидко переведіть погляд з цього об’єкта на інші об’єкти у периферичному полі зору.
   • Намагайтеся помічати деталі та кольори навколо вас, не фокусуючись на них безпосередньо.
   • Ви можете використовувати смужку з буквами або цифрами, переводячи погляд від однієї букви до наступної в різних напрямках.

3. Вправа на спостереження за рухомими об'єктами:

   • Сядьте біля вікна або в місці з активним рухом і людьми.
   • Спостерігайте за різними рухомими об'єктами в периферичному полі зору, не повертаючи голови.
   • Спробуйте помітити різну швидкість і напрямок об'єктів.

4. Вправи на координацію:

   • Багато вправ для покращення координації між очима також можуть допомогти покращити периферичний зір. Приклади таких вправ включають практику фокусування на двох різних об’єктах, заплющення одного ока та перегляду об’єктів іншим, а також практику використання прозорих панелей та інших допоміжних засобів.

Порушення периферичного зору

Також відомий як «тунельний зір» або геміанопсія, це стан, при якому зір на краях поля зору стає обмеженим або відсутнім. Цей стан може бути викликано різними причинами, а його діагностика та лікування залежать від основного захворювання. Ось деякі з можливих причин погіршення периферичного зору:

1. Глаукома: Глаукома - це група захворювань очей, які призводять до підвищення внутрішньоочного тиску та пошкодження зорового нерва. Одним із симптомів може бути порушення периферичного зору.
2. Мігрень: деякі люди можуть відчувати тимчасове погіршення периферичного зору під час мігрені (аури).
3. Судинні захворювання: судинні захворювання, такі як інсульт або аневризма, можуть вплинути на кровопостачання ока та спричинити погіршення периферичного зору.
4. Пухлини головного мозку: пухлини, розташовані в головному мозку, можуть чинити тиск на зоровий нерв або інші структури та викликати зміни в полі зору.
5. Пігментний ретиніт: це група генетичних захворювань, які можуть призвести до втрати периферичного зору.
6. Інші причини: Периферичний зір також може бути порушений через травму, інфекції, запалення або інші захворювання очей.

Види розладів периферичного зору

Розлади периферичного зору можуть бути спричинені різноманітними захворюваннями та захворюваннями, і вони можуть проявлятися в різних ступенях і формах. Деякі з найпоширеніших типів розладів периферичного зору перераховані нижче:

1. Звуження поля зору (тунельний зір): цей стан характеризується зменшенням поля зору, при якому людина бачить лише центральну частину поля зору і майже не помічає об’єктів і руху на периферії. Це може бути викликано, наприклад, глаукомою або нервово-оптичними розладами.
2. Геміанопсія: означає втрату зору в половині поля зору. Можуть бути різні типи геміанопсії, наприклад біназальна (втрата зовнішньої половини поля зору) або біназальна (втрата внутрішньої половини поля зору).
3. Сліпа пляма (скотома): це область поля зору, де зір відсутній. Це може бути викликано різними факторами, включаючи пухлини, пошкодження сітківки або нервів.
4. Геміопсія: Відноситься до втрати зору в одній половині верхньої або нижньої частини поля зору. Такий стан може бути викликано різними патологіями, включаючи захворювання судин та інші.
5. Структурні спотворення: іноді периферичний зір може бути спотвореним або спотвореним через зміни в структурі сітківки або очного дна. Це може проявлятися, наприклад, у вигляді кривих ліній або деформованих об'єктів на периферії поля зору.
6. Куряча сліпота: пов’язана з тим, що людина погано бачить в умовах слабкого освітлення, особливо вночі. Це може бути спричинено дефіцитом родопсину (фоторецептора, відповідального за бачення при слабкому освітленні) або іншими умовами.

Втрата периферичного зору

Може бути наслідком різноманітних захворювань і захворювань. Ця проблема може проявлятися різними способами, включаючи зменшення ширини поля зору, розмитість або спотворення периферичного зору. Ось кілька найпоширеніших причин втрати периферичного зору:

1. Глаукома: це хронічне захворювання очей, що характеризується підвищенням внутрішньоочного тиску та ураженням зорового нерва. Глаукома часто призводить до втрати периферичного зору, а симптоми можуть розвиватися повільно та непомітно.
2. Діабетична ретинопатія: у хворих на діабет кровоносні судини сітківки можуть бути пошкоджені, що може спричинити втрату периферичного зору.
3. Пухлини та кісти: пухлини або кісти, які розвиваються в порожнині ока або прилеглих структурах, можуть чинити тиск на сітківку та спричиняти втрату периферичного зору.
4. Дегенерація жовтої плями: хронічне захворювання макули (центральної області сітківки) може вплинути на периферичний зір у результаті змін у сітківці.
5. Старіння. З віком деякі люди можуть відчувати природне зниження периферичного зору.
6. Травма та інфекція. Травма ока, інфекція або запалення також можуть вплинути на функцію зору, включаючи периферичний зір.