Суха шкіра ніг: Що робити?
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Суха шкіра на ногах, на руках, на лиці. Ми не знаємо, як позбутися від цих неприємних лусочок, купуючи гору кремів і зволожуючих засобів. Але вони, на жаль, допомагають лише на час - шкіра все одно залишається сухою. Які причини цієї неприємності і що робити?
[1]
Що дратує шкіру ніг?
Не тільки дратує, але і викликає її сухість, на ногах з'являються мікротріщини, це навіть може привести до зараження, тому що через ранки в тканину м'язів може потрапити інфекція.
Басейн
Щоб убезпечити людей від інфекцій, воду басейну хлорують дуже щедро. Це вбиває бактерії, але пересушує шкіру всього тіла. Тому після басейну потрібно обов'язково прийняти душ і змастити все тіло зволожуючими засобами. Особливу увагу приділити шкірі ніг.
Довге знаходження на сонці
Якщо людина не користується захисними засобами, шкіра ніг з часом стає все більш сухою, потім ця сухість стає постійною. Вихід - стежити за процесом і не упустити моменту, коли ваші п'яти нагадують наждачний папір, а на гомілках виникають неприємні лусочки. І використовувати зволожуючі олії.
Нестача вітамінів
Така доля спіткає нас взимку, плюс недолік сонячних променів, шкіра постійно закута в одяг. Вона починає дратуватися, лущитися, коліна і п'яти стають занадто грубими, на них залишається маса відмерлих клітин - цими частинами тіла можна навіть дряпатися!
Виходом буде періодичне відвідування сауни (і для загартування добре!), А також обов'язковий прийом вітамінів, особливо вітаміну А, а також Е, С і D. B І обов'язково - цинк! Вся ця група вітамінів вже після двох-трьох тижнів прийому позбавить від сухості шкіри.
Вікова сухість шкіри
Так, саме вік іноді винен в тому, що шкіра наших ніг, рук і лиця стає все більш сухою. І якщо лице ми ще як-небудь рятуємо допомогою кремів, то руки і ноги не завжди отримують достатньо поживних речовин, щоб шкіра на них залишалася рівною і гладкою. Давайте дізнаємося, чому з віком шкіра ніг вже не така красива і не така зволожена, як раніше.
Після 40 років в організмі відбуваються процеси, які висушують шкіру ніг. Якщо тільки жінка не п'є достатньо рідини (а вона її не п'є). Було б добре забезпечити організм необхідними водними запасами, вживаючи до двох літрів очищеної води в день - і проблеми з сухістю шкіри ніг можна було б уникнути.
Про що говорить занадто суха шкіра ніг?
Про те, що у людини циркуляція крові по кровоносній системі не в порядку. Якщо серцево-судинна система не виконує своєї ролі перекачування крові по організму, організм відповідає сухістю шкіри. Потові і сальні залози починають погано працювати, ось шкіра і втрачає свою природну змазку.
Щоб виправити цю прикру ситуацію, потрібно тренувати судини, проводити обливання, робити зарядку, загартовуватися. А ще не сидіти цілий день в одній застиглій позі, не стояти цілий день на ногах, як це роблять перукарі і вчителя.
Коли циркуляція крові відновиться, шкіра буде отримувати достатньо поживних речовин, які переносить кров, і корисного кисню. Вона відразу «розквітне» від краси, перестане бути сухою, і вам вже не потрібні будуть тонни кремів і гелів.
Цікавий факт. Люди зі смаглявим відтінком шкіри набагато менше схильні до сухості шкіри, ніж білошкірі люди. Пояснення цьому факту наука поки що так і не знайшла.
Як правильно зволожувати шкіру?
Не варто наносити на неї крем відразу ж, шкіра просто не зможе його нормально увібрати. Її пори не розкриті, шкіра поки що не готова до процедури краси. Потрібно спочатку її розпарити, розслабити, щоб пори розкрилися і могли взяти для себе поживні речовини з кремів або масел. В ідеалі для цього підійде лазня або сауна. Але для щоденних процедур буде досить і контрастного душу або ванни для ніг.
Є маленький секрет: щоб не пересушувати шкіру ніг, не потрібно користуватися милом. Навіть якщо на упаковці написано, що воно з кремом і має зволожуючі властивості. Якщо вже без мила ніяк не обійтися, зверніть увагу на склад: він повинен бути нізкощелочним (напис на етикетці повинна говорити про те, що в цьому гігієнічному засобі знижений вміст лугу).
Найкраще мити ноги водою без мила, але по сильними струменями води. Це забезпечить ступень відмінний гібромассаж, тренуватиме дрібні кровоносні судини, їх стінки зміцняться, це дасть можливість нормально циркулювати кровотоку. А потім можна змастити шкіру ніг жирним кремом або олією. Посидіти так хвилинку, щоб засіб вбралося, потім залишки прибрати серветкою. Ось і вся процедура. Якщо ви будете проробляти її кожен день, з часом шкіра ніг буде радувати вас гладкістю і бархатистістю, як у дитини.
Догляд за шкірою ніг
Ці засоби дуже прості і не вимагають фінансових жертв. Але якщо ви будете їх використовувати, ваші нжкі буду гладкими, рівними і представницькими.
[7]
Полірування ступень
Найпростіше засіб- після ванночки для ніг або простого душа періодично полірувати всю ступню спеціальною пилкою для педикюру. Можна користуватися також губкою жорсткіше, рукавицею для ванни. Ці нехитрі предмети допоможуть зробити шкіру ніг більш гладкою, прибрати натоптиші, огрубілі і ороговілі клітини.
Щоб шкіра очищалася краще, можна перед процедурою використовувати відлущуючий крем.
Коли попрацюєте над шкірою собі на втіху, потрібно змити залишки ороговілих клітин під теплою струменем душа, а потім промокнути рушником з натуральної тканини, щоб добре ввібрало воду і прибрало залишки відмерлих клітин. Потім можна використовувати пом'якшувальну засіб- крем, гель, масло.
Лимон для колін
Шкіра на колінах дуже швидко грубіє, особливо у тих, кому за 40. Щоб виправити цю прикру неприємність, за колінами потрібно доглядати не менш, ніж за ступнями. Купуйте для цієї мети лимон. Його потрібно розрізати на дві половинки і кожну з них вичавити на окрему серветку.
Потім серветки з соком лимона прикласти до колін і натерти їх, а потім залишити серветки на колінах на 10 хвилин. Лимонний сік «з'їсть» омертвілі клітини шкіри, після цього їх залишки можна буде видалити за допомогою звичайного вологого рушника. Тепер коліна можна змастити зволожуючим засобом. Ви отримаєте два плюси: коліна будуть шикарно пахнути, а ще стануть гладкими, рівними і красивими.
Огіркова вода
Готувати її дуже просто, а допомагає вона відмінно від сухості шкіри. Потрібно взяти свіжі огірки, нарізати їх скибочками, потім скласти в банку і налити зверху горілки. Ця ємність з огірками повинна постояти на яскравому освітленні (можна на сонячній стороні квартири) 14 днів.
Щоб прибрати сухість шкіри, потрібно вимиту шкіру ніг протерти рушником, яке змочене в цій рідині. Від цього шкіра ніг (особливо п'ят і колін) стане набагато м'якше, еластичнішою. Щоб закріпити ефект від цієї процедури, потрібно ходити пішки не менше півгодини щодня.
Ванночки з лікарськими травами
Потрібно залити гарячою водою (80-90 градусів) лікарські рослини, наприклад, любисток, м'яту, мелісу. Нехай постоїть 1-2 години, потім воду можна підігріти і в ній помочити ноги протягом 10-15 хвилин.
Шкіра ніг зволожиться, насититься корисними речовинами, а разом з тим зніметься подразнення і свербіж, якщо він був.
Якщо в такий настій додати розмарин і змішати його з полином у рівних частинах, то кровообіг значно покращиться. Шкіра ніг стає набагато свіже, поліпшується її тонус, а також тонус судин.
Якщо додати в настій хміль і ромашку, це зніме запалення з втомленою шкіри ніг, а також допоможе підвищити опірність до бактерій, вірусів, простудних захворювань. Хміль разом з ромашкою лікарі рекомендують при занадто сухій шкірі з микротрещинами.
Кора дуба і шавлія допомагають звуженню пор, а також допоможуть прибрати пітливість ніг.
Якщо змішати в настої ірис і хвою, нервова система буде більш бадьорою, а шкіра тонізується, втомлена людина стане більш бадьорим, життєрадісним.
Щоб пом'якшити шкіру, використовуйте деревій. Заваріть окріп і залийте ним пару ложок деревію, а цим відваром помийте ноги.
Щоб поліпшити кровообіг, потрібен настій дикого каштана. Він допоможе зробити міцніше і міцніше стінки капілярів.
Якщо в шкірі ніг є мікротріщини і вона збуджена, то можна використовувати відвар нагідок. Він допомагає ранам швидше гоїтися.
Висівки будь зернової культури, наприклад, кукурудзи, вівса, пшениці, відмінно заспокоюють шкіру, яка збуджена і збуджена. Це пом'якшить ділянки шкіри, які отверделі і огрубіли. Відмерлі клітини размокают, і їх після цього легко видалити, прибрати роздратування запаленої шкіри.