Тяжкість у ногах

Коли людина відчуває важкість у ногах, це не просто втома. Це може бути сигналом складного захворювання, яке потребує негайного лікування. Особливість «важких ніг» полягає в тому, що цей симптом може проявлятися, коли приховане захворювання ще невідоме.

Чому першими реагують ноги?

Ноги – це орган, який несе найбільше навантаження, оскільки на них припадає вся вага тіла. І не секрет, що багато людей страждають від зайвої ваги. Крім того, ноги постійно перебувають у русі. Людина робить в середньому від шести до восьми тисяч кроків на день. Як тільки починають боліти ноги, потрібна комплексна діагностика, яка може виявити інші захворювання на самому їх початку.

Чому відбувається застій крові?

Застій крові у венах кінцівок відбувається тому, що рідина, якою є кров, не може самостійно піднятися до серцевого клапана та циркулювати по всьому тілу. Це закон всесвітнього тяжіння. Це викликає набряки ніг та тромби (згустки крові) у венах. Щоб запобігти їх утворенню, кров повинна бути достатньо рідкою та рухатися по венах досить швидко, не застоюючись у них.

Причини болю в ногах

Біль у венах та нижніх кінцівках може бути ознакою пошкодження, травми або запалення артерій. Він також може бути спричинений захворюваннями вен, а також хребців, судин, сухожиль, м’язів та лімфатичних вузлів.

Причинами болю у венах також можуть бути захворювання нервової системи, які ще не діагностовані. Біль у венах може виникати при деформації або запаленні суглобів, лімфатичних вузлів, кісток і сухожиль.

Біль у венах може бути сигналом того, що з кров’ю людини щось не так. Одним із захворювань, яке може починатися з болю в ногах, важкості в ногах, може бути діабет. Більше того, лікарі можуть діагностувати високий рівень цукру в крові після того, як пацієнт скаржиться на важкість і біль у нижніх кінцівках.

Діабетична стопа

Симптоми цукрового діабету включають м’язові судоми в ногах, слабкість у нижніх кінцівках, коли людина стоїть, загальну слабкість, підвищену сухість шкіри, яка не знімається навіть кремами. Ноги можуть набрякати, на них з’являються набряки. Набрякла стопа називається діабетичною стопою. Це дуже серйозний симптом. Якщо діабетичну стопу не лікувати, її зрештою доведеться ампутувати.

Іншими ознаками діабетичної стопи є суха, навіть пересушена шкіра, подразнення шкіри, свербіж, лущення, прищики (дрібні). Дуже часто людину може турбувати біль у нижніх кінцівках, особливо в області литок, а також судоми. Вночі судоми можуть ще більше посилюватися в поєднанні з болем у венах.

Окрім цих симптомів, ноги можуть холодніти, оніміти, і людина нічого не відчуває в них навіть під час уколу легкою голкою. Це означає, що уражаються нервові закінчення. Людина також може відчувати, ніби по її ногах повзають дрібні комахи, і це дуже дратує.

Біль у нижніх кінцівках може бути як плавним і постійним, так і різким і наростаючим. Він не залежить від пори року чи часу доби. Якщо біль різкий і змінюється – іноді тихий, іноді сильний – це може бути ознакою закупорки судин, зокрема, великої артерії. Тоді нога недоотримує поживні речовини та кисень, який переноситься з кров’ю. Врятувати її можна лише в тому випадку, якщо людина негайно звернеться за невідкладною медичною допомогою. В іншому випадку ногу доведеться ампутувати через 4-5 годин.

[ 1 ]

Діагностика важких ніг

Якщо відчувається важкість у ногах, потрібно зробити щонайменше дві речі. По-перше, зменшити набряк і запалення (для цього прийміть сечогінний та протизапальний препарат) і допомогти крові правильно циркулювати по венах – наситити її поживними речовинами за допомогою вітамінних комплексів.

Якщо цього не зробити на початкових стадіях захворювання, то ногу доведеться лікувати набагато довше та складніше. На жаль, майже завжди людина не звертається своєчасно за медичною допомогою, і в 90% випадків тяжкості в ногах момент для запобігання хворобі втрачається. Тому не зволікайте зі зверненням до лікаря в перші дні, оскільки вас турбуватимуть такі симптоми:

• Важкість у ногах
• Підвищене потовиділення, холодний піт
• Біль у ногах
• Мурашки по шкірі
• Судоми, особливо вночі
• Відчуття оніміння в нижніх кінцівках

[ 2 ]

Запобіжні заходи

Не соромтеся проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати будь-які засоби для зняття тяжкості в ногах. Вони можуть бути шкідливими, якщо у вас є супутні захворювання, а креми містять речовини, неприйнятні при цих захворюваннях.

Також знадобляться обстеження внутрішніх органів, зокрема, УЗД (ультразвукова діагностика). Знадобляться лабораторні аналізи крові та сечі, а також ультразвукове сканування вен та артерій ніг.

Ці обстеження допоможуть виявити можливі зміни в структурі судин, вен та інших тканин. Необхідно зрозуміти ступінь звуження просвіту судин, чи не закупорені артерії. Якщо такі ділянки існують, лікар виявить їх та запропонує, які методи лікування можна застосувати.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Ангіосканування

Цей метод сканування дозволить побачити стан вен – як глибоких, так і поверхневих по всій їх довжині. Лікарі називають це «візуалізацією вен». Лікарі зможуть визначити ступінь закупорки вени тромбом, якщо така є. Чи є ускладнення – також допоможе визначити ангіосканування.

Ускладнення у вигляді флотуючого тромбозу є серйозним наслідком флебіту. Існує ризик того, що тромб може відірватися від артеріальної стінки та вразити легеневу артерію, заблокувавши її. Цей термін звучить як емболія.

[ 6 ], [ 7 ]

Дослідження ендокринних органів

Ці органи, зокрема щитовидна залоза, відповідають за те, як регулюється кальцій в організмі, скільки його залишається в крові, а скільки потрапляє в м’язи та кістки. Якщо кальцію в організмі недостатньо, його роль відіграють зуби, нігті, волосся, які починають кришитися, випадати та розпадатися. Тоді у людини розвивається остеопороз, судоми в литкових м’язах або інших частинах ніг, можуть сильно боліти м’язи та суглоби.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

УЗД статевих органів

У жінок досліджуються органи, розташовані в малому тазу – це яєчники та матка. У чоловіків – УЗД передміхурової залози. Ці дослідження допоможуть визначити, чи є у людини захворювання сечостатевої системи, через які виникає важкість і біль у ногах, оскільки кістки тазу та гомілок з’єднані між собою.

Якщо є проблеми з кістками або суглобами тазу, вони деформовані або несуть занадто велике навантаження, вони можуть здавлювати великі судини ніг. Тоді порушується кровообіг у стиснутих судинах, ноги стають важкими та болючими. У такому випадку слід негайно звернутися до лікаря.

Аналіз крові для виявлення запалення

Існують аналізи крові, які можуть виявити запалення у венах або дрібних судинах ніг, а також в артеріях. Це дозволить виявити флебіт (запалення у венах) або артеріїт (запалення артерій) на ранній стадії та вчасно почати їх лікувати. Якщо ці захворювання виявити на ранній стадії, з ними буде набагато легше впоратися, ніж якщо процес набув хронічної та гострої форми.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Що робити при венозному застійі?

Щоб запобігти цьому, людина повинна допомогти м’язам скорочуватися, а венам розвантажуватися. Малорухливий спосіб життя або «життя на ногах» заважає нам це зробити, як і тісне взуття, неприродні шкарпетки, високі підбори. І, звичайно ж, підвищена вага, яка тисне на ноги під час ходьби і не дає їм відпочивати. Ноги також можуть страждати від серцево-судинних захворювань.

Кров від серця до них надходить дуже довго. А якщо серце не справляється зі своїми функціями, наприклад, при серцевій недостатності, то ноги страждають першими. Тож важкість у ногах може бути симптомом серцевих захворювань. Чим раніше це діагностовано, тим легше буде лікувати. Тому, якщо у вас є важкість у ногах і навіть незначний біль у серці, вам обов’язково слід звернутися до лікаря.

Лікування «важких ніг»

Щоб вибрати найкраще лікування для ніг, потрібно знати всі супутні захворювання. Наприклад, якщо важкість у ногах викликана діабетом, потрібно виключити продукти та ліки, які можуть спричинити його загострення під час лікування. Якщо важкість у ногах викликана хворим серцем, потрібно вибрати лікування, яке не зашкодило б нашому основному апарату для перекачування крові.

Іншими словами, лікування підбирається індивідуально. Вікові особливості та пов'язані з нею стани також відіграють роль у підборі лікування. Якщо у людини гіпертонія, то при лікуванні ніг слід виключити препарати, що підвищують артеріальний тиск.

Щоденний розпорядок дня для лікування важкості в ногах

Окрім підбору ліків, дуже важливо, який спосіб життя веде пацієнт, коли його позбавляють від такого симптому, як важкість у ногах.

Необхідно уникати перевантажень – як фізичних, так і розумових. Навантаження на ноги спричинить підвищений ризик того, що вони будуть боліти ще більше і сильніше.

Не слід часто сидіти, схрестивши ноги, щоб уникнути здавлення вен. Не слід вибирати низькі стільці та крісла, щоб уникнути неправильної пози сидіння.

Дуже погано для ніг і вен у них позначається, коли людина використовує гормональні контрацептиви – вони можуть посилювати запальні процеси у венах, особливо якщо людина приймає ліки без рекомендації лікаря та не враховує дози та співвідношення гормонів.

Якщо людина страждає від болю в ногах, краще не піддавати її тепловому навантаженню у вигляді тривалого сидіння на пляжі в спеку, а також бути дуже обережним щодо саун і лазень. Також необхідно уникати замерзання.

Важливо носити правильне взуття – шкіряне або з натуральної тканини, щоб нога могла дихати. Також варто відмовитися від підборів вище 4 см. Якщо жінка йде на вечірку, їй потрібно взяти з собою змінне взуття без підборів, щоб вона могла переодягнути його на те, в якому прийшла, на високому підборі. Взуття повинно мати достатньо широкий носок і бути стійким.

Масаж також не завжди може бути корисним, особливо якщо це глибокий антицелюлітний масаж і якщо він проводився на ногах. Неправильно виконаний масаж може уповільнити кровотік у венах, здавити вени або артерії, позбавивши їх кисню, травмувати їх та спровокувати тромбофлебіт. Тому не можна довіряти масаж неспеціалісту, особливо масаж ніг в області під колінами – вени тут найбільш вразливі та розташовані близько до поверхні шкіри.

Потрібно контролювати свій раціон, додавати до нього свіжі овочі та фрукти, щоб наситити кров корисними речовинами. Це чудова профілактика захворювань, пов'язаних із закупоркою вен та артерій на ногах.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Обов'язково слідкувати за своєю вагою

Якщо вага перевищує норму, це може спровокувати підвищене навантаження на ноги, викликаючи їх захворювання в результаті уповільнення кровотоку, застою крові та утворення тромбів в артеріях.

Щовечора потрібно розвантажувати ноги, піднімаючи їх вище рівня серця на 15-20 см. Для цього можна підкласти під ноги подушку або впертися ними в стіни. Чверть години в такому положенні – і ваші ноги будуть набагато менше втомлюватися, та й виглядати краще. Зменшується навантаження на вени, які не будуть випинатися з-під тонкої шкіри.

Оскільки ноги несуть найбільше навантаження з усіх органів – ноги мають нести все тіло – потрібно піклуватися про них і своєчасно звертатися за медичною допомогою, якщо відчуваєте, здавалося б, нешкідливий симптом – важкість у ногах.