Валеолог

Валеолог - фахівець, який вивчає валеологію. Валеологія - наука, яка вивчає і пізнає людський організм, здоровий спосіб життя і резерви людського здоров'я. Валеологія - джерело знань про чоловічком організмі.

Головне завдання валеології полягає в комплексному підході до вивчення здоров'я людини.

Сутність валеології полягає в таких поняттях як:

• Особиста гігієна.
• Загартовування організму.
• Реабілітація організму.
• Курортологія.
• Психологія.
• Масажна терапія.
• Поліпшення і відновлення здоров'я.
• Правильне і збалансоване харчування.
• Фізична культура і спорт.
• Косметичні процедури та догляд за тілом.

Валеологія займається вивченням усіх цих понять. Валеолог - фахівець, який знає людський організм, його особливості та можливості, знає, як розкрити прихований потенціал і невикористовувані ресурси людського тіла.

Хто такий валеолог?

Лікар, який займається профілактикою захворювань, зміцненням людського здоров'я, складанням плану правильного збалансованого харчування і формуванням основ здорового способу життя - ось хто такий валеолог.

Як наука, дисципліна або навіть вчення, валеологія дуже молода. Початок її розвитку приписуют до кінця 20 століття. На латинській валеологія позначає щось інше як - бути здоровим, а валеолог - людина, яка допомагає бути здоровим. Тобто - це фахівець, вчений, який веде і пропагує вчення про здоровий спосіб життя і допомагає розкрити прихований потенціал організму.

Валеолог вивчає психічне здоров'я, резерви фізичних можливостей організму, а також різні методи, способи і технології, які допомагають зберегти і зміцнити людське здоров'я.

Валеолог вирішує такі проблеми людського здоров'я, як:

• Способи оцінки ефективності заходів по оздоровленню.
• Діагностика здоров'я. 
• Практичні, філософські та теоретичні проблеми і питання, які стосуються людського здоров'я. 
• Здоров'я і спосіб життя, їх взаємозв'язок і можливості. 
• Активність і її вплив на людське здоров'я, і організм в цілому. 
• Стратегії та методи розвитку людського здоров'я. 
• Залежність здоров'я від демографічного стану населення.
• Просвітництво населення щодо проблем валеології.

З упевненістю можна заявити, що валеолог - це лікар, який знає психологію і детально розбирається в проблемах людського організму.

Коли слід звертатися до валеології?

До валеології варто звертатися тоді, коли ваше самопочуття, тобто стан організму починає вас турбувати, але немає явних ознак прояви якого-небудь захворювання.

Зверніть увагу, що деякі захворювання, а особливо онкологічні, на перших порах розвитку не виявляють себе. Вони довгий час не дають про себе знати, але людина все одно відчуває певне занепокоєння і не знаходить цьому причини. Якщо вам це знайомо, то варто звернутися до валеології.

Валеолог призначить курс реабілітації, тобто лікування організму. Але перед цим вам доведеться пройти справжні дослідження і здати аналізи, щоб переконатися в тому, що захворювання немає, а вся проблема тільки в вашому «хворому» стані.

Якщо у вас спостерігаються такі симптоми, то варто звернутися до валеології:

• Безсоння чи неспокійний сон, кошмари. 
• Порушений обмін речовин, уповільнений метаболізм. 
• Сезонна депресія. 
• Втрата свідомості і безпричинні непритомність.

Валеолог - це компетентний фахівець, який допоможе впоратися із захворюваннями, лікування яких подарує вам радість в житті, додасть сил і впевненості. Так що, уважно звертатися за допомогою до валеології.

Які аналізи потрібно здати при зверненні до валеології?

При зверненні до валеології необхідно здати певні аналізи, це дозволить провести детальну діагностику організму і виявити наявність захворювання.

Отже, якщо ви зібралися до валеології, вам необхідно здати такі аналізи:

• Загальний аналіз крові і сечі. 
• Аналіз крові на гепатити і гормони. 
• Для пацієнтів старше 30 років - біохімічний аналіз крові. 
• Необхідно здати мазки - це дозволить виявити інфекційні захворювання. 
• Аналіз нігтів і волосся. 
• Для чоловіків, які старші 45 років - аналізи на антиген простати.

Більш детальний перелік необхідних аналізів, які необхідно здати ви отримаєте при зверненні до валеології.

Які методи діагностики використовує валеолог?

У своїй роботі валеолог використовує різні методи діагностики захворювань, які дозволяють створити повноцінну картину стану людського організму і здоров'я.

У своїй роботі валеолог використовує такі методи діагностики захворювань:

• Діагностика по методу Р. Фолля за допомогою електропунктури. 
• Електрокардіограма - біопотенціали серця, являє собою криву, записану на папері. 
• Рентген грудної клітини (флюорографія). 
• Діагностика на клітинному рівні - перевірка клітинного метаболізму. 
• Ультразвукові обстеження: черевної порожнини, грудини, голови, молочних залоз.

Методи діагностики, використовувані валеологом, дозволяють провести комплексне дослідження організму на наявність різних захворювань, які стали або можуть стати причиною поганого самопочуття.

Чим займається валеолог?

Валеолог - це доктор, який займається питаннями можливостей людського організму. Він має медичну освіту, що робить його компетентним фахівцем, у якого є дозвіл на допомогу в питаннях харчування, фізичної активності, загартовування і багато чого іншого.

Валеолог займається вирішенням таких завдань:

1. Має право давати рекомендації та практичні поради по оздоровленню організму. 
2. Надавати допомогу в лікуванні психічних захворювань, лікуванні занепаду сил і сезонних депресій. 
3. Може призначати лікування у інших фахівців, які практикую нетрадиційні способи медицини. 
4. Складати план харчування на певний сезон для поліпшення діяльності організму. 
5. Займається лікуванням депресії, допомагає відновлювати і піднімати імунну систему. 
6. Сприяє оздоровленню організму для здорового потомства.

Валеолог займається питаннями харчування та здоров'я, робить все, для того, щоб підняти настрій, створити гармонію між самооцінкою і станом організму.

Які захворювання лікує валеолог?

Традиційна медицина позбавляє організм від різних захворювань шляхом їх лікування, а валеологія використовує інші методи лікування.

Захворювання, які лікує валеолог, точніше основа лікування будь-якої хвороби - це створення особливого стану організму, коли фактори, що викликають хворобу просто не виникають. Мета валеології в лікуванні захворювань - пізнання і формування механізму виявлення проблем з організмом і відхилень від норми. Все це дозволяє валеології попередити розвиток захворювання ще до його появи.

Валеолог - це фахівець, який формує, розвивають і зберігають людське здоров'я.

Валеолог лікує захворювання і вирішує проблеми організму:

• Психічні проблеми здоров'я.
• Проведення повної діагностики стану організму. 
• Складання ефективного плану по оздоровленню організму. 
• Рішення теоретичних питань здоров'я, як фізичного, так і психічного. 
• Лікування сезонних захворювань і проведення профілактичних заходів. 
• Інформування населення про валеологію і її можливості.

Валеолог лікує захворювання, які пов'язані з душевним станом, самооцінкою і самопізнанням, допомагає розкрити прихований потенціал і повірити в свої сили.

Поради лікаря валеолога

Валеолог, як і будь-який інший лікар має поради, які допоможуть вирішити проблеми з організмом і загальним поганим станом. Давайте розглянемо декілька порад від лікаря валеолога.

1. Здоровий, міцний сон - запорука психічного здоров'я і гарного самопочуття.

• У кожної людини індивідуальна потреба в кількості сну. У малюків, новонароджених діток - це 20 і більше годин на добу, у немовлят і однорічних дітей - 16-18 годин на добу, у дітей старшого віку до 12 годин. У підлітків - близько 9 годин, а от дорослі люди сплять не більше 6-8 годин на добу.
• Люди, які сплять менше 7 годин, в добу схильні, схоплювати різні захворювання, так як організм ослаблений, а імунна система не спрацьовує. У той час як здорові люди з повноцінним сном, можуть похвалитися стійкістю до різних вірусних інфекцій.
• Якщо ви збільшите свою добову норму сну хоча б на годину, то помітите, як покращився ваше самопочуття. Згідно з деякими дослідженнями, секрет довгожителів ховається в міцний сон. Так, у міру дорослішання і старіння, людина повинна збільшувати свою норму сну, для того, щоб організм міг повноцінно відпочивати.
• Люди, які страждають від безсоння, мають дезорієнтацію, мають знижений рівень психічної активності і розумової діяльності. Організм, який не мав повноцінного сну протягом 5 діб, повільно вмирає. Два тижні без сну - смертний вирок для будь-якої людини, при цьому не має значення, наскільки ви здорові і витривалі. 
• Уві сні ростуть нігті і волосся, відновлюється здоров'я як фізичне, так і психічне, організм повністю відпочиває, крім того, уві сні ми худнемо.

2. Здорове харчування - запорука красивої фігури і міцного здоров'я.

• Вживайте здорову їжу, їжте якомога менше смаженого, жирного, соленого і гострого.
• Не забувайте про водний баланс організму. Добова норма людини в воді - 2 літри.
• Спробуйте дробове харчування: їжте 5-6 разів на день, але маленькими порціями. Так ви не будете відчувати голоду і переїдати.
• Здорове харчування прискорить метаболізм, тобто обмін речовин, результат - міцне здоров'я, відсутність проблем з надмірною вагою.

3. Фізична активність - не відмовляйтеся від пробіжки або пішої прогулянки перед сном. Нехай це стане прерогативою сну біля телевізора.
4. Вчіться відпочивати і розслаблятися - це потрібно для відновлення організму.

Будьте здорові і пам'ятайте, що лікар валеолог впорається не тільки з фізичними, але психічними захворюваннями, допоможе розібратися в складній ситуації і знайти оптимальні шляхи вирішення проблем зі здоров'ям.