Відпочинок восени - відпочинок із користю для здоров'я

Літо минуло, а ви ще не встигли поїхати у відпустку? Не проблема! Адже осінь, особливо її перша половина, – чудова пора для повноцінного відпочинку. Недарма великий Пушкін називав осінь «чарівністю очей».

Багато хто вважає, що найкращий відпочинок – восени, тобто в «оксамитовий сезон». І їх легко зрозуміти. По-перше, натовпи відпочивальників помітно порідшали. Друга причина полягає в тому, що море на початку осені ще досить тепле, та й інші фактори не припиняють своєї цілющої дії в цей період. Нарешті, відпочинок восени може бути дешевшим.

[ 1 ], [ 2 ]

Восени 2013 року свята: орієнтуємося на погоду

Ключовим фактором для вдалого відпочинку є гарна погода, особливо якщо цей відпочинок припадає на осінь. За довгостроковим прогнозом метеорологів, у 2013 році в Україні протягом усього вересня протримається майже літня погода. В середині місяця очікується кілька дощових днів, а потім до 20 вересня знову засвітить сонце і буде тепло.

На кінець вересня прогнозується невелике похолодання з дощами. Жовтень очікується досить теплим, але у другій декаді місяця будуть дощі, що знизить температуру повітря. Але, як то кажуть, у природи немає поганої погоди...

Відпочинок з дітьми восени – разом корисніше

Якщо ваші діти ще не підросли, щоб ходити до школи, то вирушайте з ними на відпочинок восени. Неважливо, що малюки не будуть годинами плескатися в морі, але й теплового удару вони не отримають, оскільки восени кількість інфрачервоного випромінювання зменшується. Але ультрафіолетові промені (які не гріють) мають вищу біологічну активність, завдяки якій в епідермісі шкіри виробляється вітамін D. Дефіцит цього вітаміну підвищує ймовірність розвитку остеопорозу (підвищеної крихкості кісток), може призвести до раку, а в дитячому віці – до рахіту.

Але головне, що відпочинок з дітьми восени дозволить вам вдихнути цілюще морське повітря, яке містить велику кількість фітонцидів та іонів солей натрію, магнію, калію та йоду, що входять до складу морської води. Вдихання морського повітря насичує організм життєво важливими елементами, сприяє підвищенню рівня гемоглобіну в крові та активізації кровоносної системи, а також зміцнює дитячі м’язи та кістки.

Пляжний відпочинок восени, або Гарне місце під сонцем

Для більшості людей у всьому світі поняття «осіння відпустка» та слово «пляж» є синонімами. Хоча багатогодинне лежання на пляжі (особливо без спеціального сонцезахисного крему) може призвести до сухості шкіри та зайвих зморшок, оскільки агресивне інфрачервоне випромінювання знижує захисні функції шкіри.

Більше того, прагнучи досягти бронзової засмаги, можна захворіти сонячною кропив'янкою або алергічним дерматитом. А при серцево-судинній недостатності, гіпертонії, захворюваннях щитовидної залози, захворюваннях печінки, порушеннях обміну речовин та неврастенії засмагати влітку категорично заборонено.

Однак, пляжний відпочинок у помірних дозах сприяє виробленню в організмі «гормонів щастя» ендорфінів, зміцнює імунну систему та допомагає позбутися деяких шкірних захворювань, зокрема грибкових.

Тож пляжний відпочинок восени, коли сонце ласкаве, буде корисним майже для всіх. Головне – вибрати гарне місце на сонці. До рейтингу найкращих пляжів світу 2013 року, складеного на основі відгуків туристів, увійшли 10 місць на узбережжях морів та океанів. Найкращим був визнаний «Заячий пляж» на італійському острові Лампедуза в Середземному морі: навіть у лютому температура води тут не опускається нижче +18°C.

Восени в Україні свята: «Моя рідна країна неосяжна»

Осінні канікули сприяють подорожам, а в Україні є багато цікавих місць, які варто відвідати: заповідник «Медобори» у Хмельницькій області, дендрологічний парк «Софіївка» в Умані, Кінбурнська коса в Миколаєві, унікальне озеро Синевир на Закарпатті…

І це лише деякі з природних пам'яток України, не рахуючи сотень історичних пам'яток та справжніх архітектурних шедеврів, розкиданих по всій країні.

Це, звичайно, активний відпочинок, який навряд чи вилікує вашу бронхіальну астму, хоча в нашій країні є такі місця – наприклад, соляні печери Соледар у Донецькій області, де проводять сеанси лікування захворювань дихальних шляхів.

Нові враження залишаться не лише у вигляді фотографій у сімейному альбомі: позитивні емоції знижують стрес і поповнюють запаси енергії, які здатні вилікувати людину від багатьох хвороб.

Ви скажете, що це стомлює, що хочеться лежати на пляжі, плескатися в морі. На жаль, тоді ваш маршрут для відпочинку восени в межах України один – до Чорного моря, до Криму.

Відпочинок у Криму восени – оксамитовий сезон

Відпочинок у Криму восени, як і будь-який відпочинок на морі, надзвичайно корисний для здоров'я. В оксамитовий сезон немає виснажливої спеки, але повітря кримського узбережжя, особливо Південного берега, в будь-яку пору року наповнене цілющою сумішшю іонів морської солі та фітонцидів хвойних рослин, що тут ростуть.

Благотворний вплив цього повітря може вилікувати багато захворювань, насамперед дихальної, кровоносної та нервової систем. Крім того, на Південному березі Криму – в районі Великої Ялти – купальний сезон починається пізніше, але триває до кінця жовтня. Мінімальна вартість відпочинку, наприклад, у здравницях Місхора (Велика Ялта) у другій половині вересня становить 355 гривень на добу з особи, у жовтні – 315 гривень.

Окрім Південного берега Криму, у вересні-жовтні можна купатися також в Алушті, де день перебування в санаторії чи пансіонаті в цей період коштує (залежно від класу номерів) – 330-825 грн. Тут можна пройти лікування хронічних захворювань серцево-судинної системи, верхніх дихальних шляхів та центральної нервової системи.

Курорти Євпаторії на березі Каламітської затоки спеціалізуються на бальнеологічному лікуванні захворювань опорно-рухового апарату та сполучної тканини, органів кровообігу, дихання, сечостатевої, периферичної нервової системи, ендокринної системи та шкіри. Найдешевші путівки на осінь тут коштують приблизно 310-325 гривень на добу з одного відпочивальника.

До жовтня можна засмагати та купатися в Коктебелі, який по праву пишається своїми чистими гальковими пляжами. В осінній сезон проживання в пансіонатах Коктебеля коштує в середньому 250 гривень на добу з особи, в будинку відпочинку - 350-400 гривень, у приватному секторі ціни коливаються від 60 гривень до 350 гривень.

Відпочинок у Карпатах восени: тут лікує сама природа

Саме гірське чисте повітря, збагачене фітонцидами хвойних лісів, здатне полегшити практично будь-який хворобливий стан людини та робить відпочинок у Карпатах восени максимально корисним для тіла та душі. А мінеральні води цього регіону (наприклад, «Нафтуся» та «Броніслава» у Трускавці та всі води в Моршині) рекомендуються лікарями тим, хто страждає на хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, порушення функції печінки та жовчного міхура, а також має проблеми з обміном речовин.

Осінній сезон у Карпатах радує теплом і сонцем, освіжає дощем, але незмінно дарує насолоду чудовою природою цих місць. Крім того, восени – порівняно з літніми місяцями – відпочивальників у Карпатах менше. У вересні-жовтні можна потрапити на всі процедури в карпатських санаторіях та пансіонатах без черги та спокійно посидіти з чашкою чаю в кафе.

Відпочинок у Карпатах восени дешевшає: на 15% у вересні та на 20% у жовтні. Наприклад, у Моршині (Львівська область) вартість з особи на добу становить 200-425 гривень. А проживання в санаторіях Івано-Франківської області коштуватиме одній особі 400-450 гривень на добу.

Відпочинок на Закарпатті восени – корисне з приємним

З майже восьмисот джерел мінеральної води в Українських Карпатах понад 360 розташовані на Закарпатті. До них належать мінеральна вода «Лужанська», подібна до «Боржомі» (Свалявський район Закарпатської області), мінеральна вода «Поляна Квасова», що містить бор та фтор (Мукачівський район), мінеральна вода «Шаянська» (Міжгірський район) тощо.

Таке розмаїття природних мінеральних вод дозволяє проводити повноцінне санаторно-курортне лікування органів травлення, жовчовивідних шляхів, серцево-судинної системи, нирок і сечовивідних шляхів, а також опорно-рухового апарату. Місцеві мінеральні води також сприяють виведенню з організму токсинів, солей та радіонуклідів.

Експерти радять організувати свою осінню відпустку з користю: щоб позбутися стресу та безсоння, відновити тонус організму та підвищити його захисні сили – пийте цілющу воду та пройдіть курс оздоровчих спа-процедур (лікувальні ванни, гідромасаж або грязелікування).

Крім того, відпочинок восени на Закарпатті – це неповторний місцевий колорит, цікаві архітектурні пам'ятки та незабутня природна краса: гори, озера, водоспади, старовинні замки та фортеці.

Мінімальна осіння ціна проживання в санаторіях та пансіонатах, розташованих у Виноградові та його околицях, становить 230 гривень на добу з особи (економ-варіант), максимальна – 735 гривень. У Рахові та Рахівському районі вартість оздоровлення в осінній період коливається від 270 гривень до 725 гривень на добу.

Восени відпочинок за кордоном: продовження літа

Продовжити минуле літо восени можна на численних закордонних курортах. Найпопулярнішими країнами для відпочинку за кордоном восени є Туреччина, Єгипет, Болгарія, Іспанія, Хорватія, Італія.

Найкращий час для осінньої відпустки за кордоном – до середини жовтня, оскільки погода погіршується пізніше. Наприклад, у північних регіонах Іспанії можна купатися в Атлантичному океані та ніжитися на пляжі майже до кінця жовтня, але в Хорватії температура води в Адріатичному морі комфортна для купання лише до кінця вересня. Приблизно в цей же час закінчується сезон морських купань на грецьких курортах.

Якщо ви плануєте організувати відпочинок восени на узбережжі Андаманського моря, наприклад, у Таїланді, то вам слід врахувати, що в цій країні з травня по листопад триває сезон дощів. Вересень не підходить для осіннього відпочинку на Кубі: тут ще триває сезон дощів, а сухий період починається в жовтні.

Відпочинок у Туреччині восени – за чотири моря

Серед країн, найпопулярніших у туристів, перш за все, Туреччина, яка має у своєму розпорядженні узбережжя одразу чотирьох морів – Чорного, Середземного, Егейського та Мармурового. Всесвітньо відомі турецькі курорти Анталія, Аланья, Бодрум, Мармарис, Кемер, Фетхіє.

Численні пляжі курортних регіонів цієї країни, переповнені влітку, особливо привабливі в оксамитовий сезон, коли спадає 35-градусна спека. Водночас, погодні умови залишаються дуже сприятливими для відпочинку восени: у жовтні повітря прогрівається до +26°C, а вода – до +23°C.

Завдяки добре організованій туристичній галузі, відпочинок у Туреччині восени не тільки комфортний, але й лікувальний. Цьому сприяють комплекси різних спа-процедур з використанням морської солі та водоростей. А тим, хто хоче підлікувати суглоби та позбутися проблем зі шкірою, варто відвідати термальні та грязьові курорти Туреччини.

Це анатолійський курорт Дальян, відомий своїми лікувальними грязями. Цілющі грязі допомагають при захворюваннях опорно-рухового апарату та шкірних захворюваннях. На курорті Памуккале (на південному заході Туреччини) термальні та грязьові ванни використовуються для лікування ревматизму, люмбаго, серцево-судинних, шлунково-кишкових, нервових та шкірних захворювань. А курортне місто Кангал піднялося на висоту 1600 метрів над рівнем моря, і місцева мінеральна вода містить селен і цинк. Крім того, в гарячих джерелах живуть крихітні рибки гара руфа, які очищають уражені ділянки шкіри при таких захворюваннях, як псоріаз та екзема.

Середня ціна за 2-місний номер у тризіркових готелях Анталії у вересні становить 2800-3200 гривень з особи. А за 7 днів проживання у 2-місному номері в готелях Бодрума доведеться заплатити від 10,9 тис. до 15 тис. гривень.

Відпочинок в Єгипті восени: літо триває

Після піків серпневої та вересневої спеки особливо приємним є відпочинок в Єгипті восени – оксамитовий сезон. У жовтні тут стає трохи прохолодніше, і вода в морі в районах Шарм-ель-Шейха, Дамієтти, Балтіма, Гамассана та Заафарани тримається на рівні +23°C, а в Червоному морі – всі +25°C. Тож курортний сезон тут майже ніколи не закінчується, і відпочинок восени не дешевший, ніж влітку. Наприклад, у вересні в Шарм-ель-Шейху три дні в 2-місному номері (все включено) коштуватимуть 9,5-11 тис. грн. На цьому курорті є гарячі джерела, і незабаром можна буде пройти лікувальні процедури при захворюваннях суглобів та шкіри.

За 53 км від Хургади, на березі Червоного моря, розташований далеко не фешенебельний курорт Сафага, який є чи не найважливішим бальнеологічним курортом Єгипту. Чорноморський пісок – завдяки вмісту різних мінералів та радіоактивних елементів – здатний полегшити перебіг деяких хронічних захворювань суглобів, а також такого загадкового захворювання шкіри, як псоріаз.

Восени в Європі: слідами російської знаті

Осінні канікули в європейських країнах зазвичай мають пізнавальний характер. Однак поїздки до Угорщини, Чехії, Швейцарії чи Німеччини також можуть мати оздоровчу мету.

У вересні в Німеччині відносно тепло (+17-22°C), у жовтні, як і в більшості країн цього кліматичного поясу, повітря охолоджується в середньому до +12°C. Але це зовсім не має значення, оскільки люди з усього світу приїжджають сюди на лікування восени і навіть взимку: у Німеччині налічується до трьохсот різних курортів.

Найвідомішими з них і найстарішими на європейському континенті є термальні курорти Баден-Баден і Вісбаден. Місто мільйонерів Баден-Баден розташоване в землі Баден-Вюртемберг. У його гарячих джерелах купалися давньоримські завойовники, а потім російська знать і письменники-класики. Ці ванни досі надзвичайно корисні при хронічних ревматичних захворюваннях і після травм суглобів і хребта, при порушеннях кровообігу, захворюваннях нервової системи та дихальних шляхів.

Термальний курорт Вісбаден об'єднує близько 30 термальних джерел, а температура найгарячішого з них перевищує +66ºС. Він називається «Орлине джерело» та забезпечує водою відомий курортний комплекс «Терме Кайзер Фрідріх». Тут проводиться бальнеотерапія захворювань опорно-рухового апарату.

Відпочинок у Греції восени: у Греції є все

Після закінчення літнього сезону відпочинок у Греції восени буде набагато комфортнішим для відвідування численних історичних та архітектурних пам'яток Стародавньої Еллади. Але в цій дивовижній країні є місця, де можна не тільки добре провести час, а й покращити своє здоров'я.

Серед грецьких курортів варто згадати бальнеологічний курорт Едіпсос, розташований на острові Евбея в Егейському морі. До речі, на цьому острові зосереджено 11% усіх цілющих джерел Греції (а їх у країні понад 750).

Гарячі джерела лікувальної мінеральної води курорту Едіпсос – завдяки вмісту солей натрію, кальцію, калію, заліза, магнію, йоду та брому – допомагають у лікуванні ревматизму, радикуліту, артрозу, захворювань судинної системи. Ця вода має цілющий вплив на весь організм.

Відпочинок у Болгарії восени: від Чорного моря до Балкан

Курорти Болгарії відомі на весь світ, зокрема бальнеологічні та грязьові. А якщо ви хочете присвятити свою осінню відпустку своєму здоров'ю, то вам сюди. Рівень комфорту та обслуговування на курортах Болгарії високий, а ціни значно нижчі, ніж на багатьох інших курортах.

Наприклад, якщо поєднати осінню відпустку з оздоровленням на відомому курорті Поморіє, то вартість проживання в цьому місті на узбережжі Бургаса – на умовах оренди квартири – починається від 25-30 євро на добу. Цей курорт розташований на півострові поблизу Бургаса. До середини жовтня тут тепло (+20-21°C).

Курорт пропонує лікування з використанням естуарних сульфідних грязей, які видобуваються з дна солоного озера Поморіє. Ці грязі визнані експертами одними з найефективніших у Європі завдяки своїм вираженим знеболювальним, протизапальним та антиоксидантним властивостям.

Цей розсіл використовується у вигляді аплікацій, компресів та ванн при захворюваннях опорно-рухового апарату, центральної та периферичної нервової системи, органів травлення та дихання, сечостатевої системи, судин та після травм. І навіть при дитячому церебральному паралічі.

На болгарському узбережжі Чорного моря та в гірських районах країни є курорти з джерелами цілющої води: Санданський, Бакня, Кюстенділ, Саперова Баня, Велінград, Павел Баня, Девін. Тут відпочинок восени в екологічно чистому районі та лікувальні процедури з мінеральною водою допоможуть при захворюваннях дихальної системи, серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату, шкіри, периферичної нервової системи. А прийом води всередину значно покращує стан при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, нирок та сечовивідних шляхів.

Відпочинок в Іспанії восени: між пляжами та термальними джерелами

Відпочинок у країні з понад 2000 пляжів асоціюється з відпочинком на узбережжі Середземного моря. На щастя, у вересні середня денна температура повітря не опускається нижче +25°C. Однак морська вода не така, як влітку – лише +20°C.

Серед усіх узбережжя Іспанії, яке омивається Середземним морем та Атлантичним океаном, найдоступнішим за цінами вважається відпочинок восени на Коста-дель-Соль та Коста-Бланка, де мінімальна вартість перебування на 8-9 днів становить трохи більше 1000 євро. А тиждень відпочинку восени на курорті Коста-Дорада у вересні цього року коштує щонайменше 1200 євро з особи. Слава найдорожчого іспанського курорту закріплена за Марбельєю.

Але крім пляжів, Іспанія має рівно стільки ж природних мінеральних і термальних джерел, а курорти поблизу них організовані за принципом санаторно-курортних комплексів, до яких входить понад 120 спа-готелів. Це бальнеологічні готелі в Ольмедо (регіон Кастилія), в Соларесі (регіон Канатбрія), курортний комплекс на термальному озері Лаго Термаль у провінції Арагон та багато інших. Ці курорти працюють цілорично, і тут пацієнти мають можливість отримати спеціалізоване лікування з використанням кліматотерапії, гідротерапевтичних процедур, грязелікування та покращити своє здоров'я.

Відпочинок у Чехії восени: за цілющою водою

На осінній відпочинок можна поїхати до Чехії. Погода тут досить тепла до середини жовтня, а свіже повітря вранці заряджає енергією, яку можна використати для знайомства з чудовою архітектурою Золотої Праги, знаменитими середньовічними фортецями та готичними замками в Південній Чехії, Вишеградом, Чеською Ліпою чи Ліберецем.

Але відпочинок у Чехії восени може бути оздоровчим завдяки таким бальнеологічним курортам, як Карлові Вари, Маріанські Лазні, Янські Лазні, Тепліце, Єсеник.

Всесвітньо відомі Карлові Вари мають мінеральну воду, що виходить з глибини 2-2,5 км. Ця цілюща кальцієво-магнієва мінеральна вода містить майже всю періодичну таблицю елементів. При вживанні вона відновлює нормальну роботу шлунка, підшлункової залози, печінки та жовчного міхура, а також уповільнює ріст бактерій у кишечнику.

Крім того, карловарська мінеральна вода знижує рівень холестерину в крові, а також сприяє збільшенню вироблення організмом інсуліну, що, у свою чергу, знижує рівень цукру в крові у діабетиків.

Ще один відомий чеський курорт – Маріанські Лазні. Мінеральна вода, що містить сульфат натрію та залізо, також ефективно використовується для лікування пацієнтів із захворюваннями шлунково-кишкового тракту та порушеннями обміну речовин.

Відпочинок в Італії восени: Багнюка острова Іскія

Відпустка восени – це чудова можливість побачити відомі пам'ятки Італії. Але крім отримання естетичного задоволення, можна покращити своє здоров'я, наприклад, на термальних курортах у провінціях Тоскана, Кампанія, Лаціо чи Венето.

У регіоні Кампанія знаходиться курортний острів Іскія, розташований у Тірренському морі (40 км від Неаполя). Він має вулканічне походження та славиться своїми природними термальними джерелами.

Клімат острова характеризується м’якою зимою, тому сезон відпусток тут триває до листопада. І навіть взимку на цьому острові можна купатися в природних «ваннах» на березі, морська вода в яких нагрівається гарячими гейзерами, що б’ють з глибин землі.

У трьох містах острова Іскія – Форіо, Казаміччола та Серрара – є термальні парки, де гарячі мінеральні води – радонові та хлоридні – використовуються для лікування багатьох захворювань.

Місцеві сульфідні грязі використовуються при ревматизмі, радикуліті, поліартриті, остеомієліті, захворюваннях сечостатевої системи у чоловіків та гінекологічних захворюваннях у жінок. Це лікування також ефективне при деяких хронічних ЛОР-захворюваннях.

Ціна місць у готелях на острові Іскія коливається від 380 гривень на добу з особи до 1400 гривень, середня ціна становить 540-650 гривень.

Відпочинок у Чорногорії восени: три головні плюси

Є три основні причини, чому відпочинок у Чорногорії восени буде вдалим – сонце, повітря та вода. Протяжність пляжів Чорногорії на узбережжі Адріатичного моря становить понад 70 км, середня температура повітря у вересні ніколи не буває нижчою за +25°C, у жовтні +21°C, а в листопаді може досягати +18°C.

Температура води в морі на узбережжі Будви тримається на рівні +22-23°C до середини осіннього сезону. А її прозорість місцями перевищує 35 метрів.

Лікувальні курорти з прекрасними дрібногальковими пляжами розкинулися вздовж усього узбережжя: Бечичі, Рафайловичі, Светі-Стефан, Мілочер, Бар, Петровац, Пржно, Сутоморе. На цих курортах мінімальна вартість місця в тризірковому готелі у вересні становить 1055 гривень за добу.

Лікувальний відпочинок восени в Чорногорії – це бальнеологічні курорти та санаторії, де проводяться бальнеологічні та водні процедури. Наприклад, курорт Ігало, розташований у Которській затоці. У цьому оздоровчому курорті лікують захворювання опорно-рухового апарату, гінекологічні та шкірні захворювання, розлади центральної та периферичної нервової системи.

Загалом, вся природа цієї країни та її унікальні кліматичні умови сприяють оздоровленню тих, хто страждає на серцеві, неврологічні та респіраторні захворювання.

Відпочинок у Хорватії восени - тихий відпочинок

Навіть найвідоміший хорватський курорт Дубровник підійде для відпочинку восени, де середня температура повітря у вересні становить +19-23°C. Крім того, в оксамитовий сезон ціни зазвичай на 15% нижчі, ніж влітку.

Так, у першій половині осені на таких курортах, як Істрія та Умаг, комфортний 2-місний номер у тризіркових готелях коштує від 2150 до 2625 гривень на добу.

Найкращий пляж Хорватії та один з найкращих у світі – це пляж Златіні Рат у затоці Ловречина на острові Брач (у Далмації). Але крім тихого пляжного відпочинку восени, Хорватія пропонує свої бальнеологічні та грязелікувальні курорти, які розташовані в північних та східних регіонах країни.

У Хорватії є понад два десятки гарячих мінеральних джерел, а також унікальне родовище нафталану – єдине на європейському континенті. Це родовище «лікарської нафти» розташоване на курорті Іванич-Град. Нафталан використовується для лікування таких важковиліковних шкірних захворювань, як нейродерміт, екзема та псоріаз.

Кліматично-бальнеологічний курорт Дарувар рекомендується для відпочинку восени жінкам з проблемами статевої сфери та безпліддям. А корисно відновитися після інфаркту та різних травм опорно-рухового апарату та хребта на курорті Крапінське Топліце, де використовуються лікувальні грязі та мінеральна вода, що містить радон.

Відпочинок на Кіпрі восени: «острів удачі»

Кіпр – третій за величиною острів у Середземному морі із загальною береговою лінією 648 км. Цей гірський острів, вкритий сосновими, кипарисовими та кедровими лісами, вражає своєю неповторною красою…

Тут 330 сонячних днів на рік, а жовтень теплий: +20-25°C. Тому відпочинок на Кіпрі восени принесе задоволення, підкріплене морськими прогулянками та прекрасними краєвидами курортів Нікосії, Ларнаки та Айя-Напи. Правда, на острові немає термальних джерел, є проблеми з прісною водою, тому доведеться «обходитися» морем та двома солоними озерами...

Незважаючи на це, субтропічний середземноморський клімат Кіпру вважається найздоровішим на Землі, а місцеве населення (порівняно з американцями чи британцями) має вищу тривалість життя.

Для Кіпру туризм є серйозною та дуже прибутковою галуззю економіки, тому організовуються медичні тури на місцеві курорти. Відпустка восени в мальовничому місці під заколисуючий шум прибою допоможе розслабитися та позбутися депресії. А кіпрські лікарі можуть діагностувати та лікувати захворювання шлунка, кишечника, сечостатевої системи, печінки та підшлункової залози.

Відпочинок у Росії восени – переваги, що виходять за рамки Кавказьких мінеральних вод

Відпочинок восени в Російській Федерації відповідатиме принципу «2 в 1», якщо ви поїдете туди, де є джерела мінеральної води або лікувальних грязей. КМВ – Кавказькі мінеральні води повністю відповідають цьому критерію. Серед потужних лікувальних факторів КМВ – м’який гірсько-лісовий клімат, який прирівнюється до клімату Середніх Альп.

Сольово-лужні мінеральні води з джерел у Єсентуках (Єсентуки № 17 та № 4) рекомендуються лікарями при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, опорно-рухового апарату та шкіри, а також проблемах з гінекологією та обміном речовин. Кисловодськ славиться своїм «Нарзаном», який широко використовується при хронічному гастриті з підвищеною шлунковою секрецією, хронічному коліті, захворюваннях печінки та жовчного міхура, хронічному панкреатиті та при порушеннях обміну речовин.

П'ятигорськ вважається універсальним курортом, оскільки тут є 38 мінеральних джерел, які відрізняються хімічним складом води та її температурою. Це вуглекислий, сірководневий, вуглекисло-сірководневий та радонові води. Тому тут можна лікувати багато систем організму.

У Желєзноводську мінеральною водою лікують захворювання шлунка, кишечника, нирок та сечовивідної системи. А сульфідно-мулова грязь озера Тамбукан має таку антибактеріальну активність, що легко справляється з будь-яким запаленням і знищує не тільки мікроби та патогенні грибки, але й майже повністю адсорбує стафілокок. Її використання ефективно при лікуванні захворювань шкіри та слизових оболонок.

На чорноморських курортах Росії – у Сочі, Анапі та Геленджику – відпочинок восени може бути корисним для ванн у Мацесті, які допомагають при серцево-судинних та гінекологічних захворюваннях, а також при захворюваннях суглобів та шкіри. Анапа славиться своїми лікувальними грязями, які можуть значно покращити здоров'я при захворюваннях серцево-судинної системи, органів травлення та опорно-рухового апарату.

А в Геленджику бальнеотерапія та кліматотерапія спрямовані на лікування серцево-судинної та нервової систем і органів дихання. Оксамитовий сезон відпочинку восени триває в Геленджику три місяці, але найкращим місяцем є вересень, коли температура повітря становить +25°C, а вода в морі прогрівається до +23°C. Вартість 2-місного номера в готелях Геленджика на вересень-жовтень починається від 360 гривень за добу (максимальна ціна – 1955 гривень).

Відпочинок у Карелії восени: хмарно та дощливо

Відпочинок восени в місцях, де цей сезон починається вже у другій половині серпня і триває до середини жовтня, досить проблематичний. Клімат у Карелії, від якої до Північного полярного кола рукою подати, нестабільний, а осінь хмарна та дощова…

Але все ж таки, я хочу побачити знамениті Кіжі, Валаам і Соловки. Але ж тут є й курорт – перший курорт у Росії, заснований Петром I – «Бойові води» з джерелами залізистих мінеральних вод.

Цю мінеральну воду рекомендують для лікування ішемічної хвороби серця, стенокардії, кардіосклерозу, гіпертонії; артриту та остеохондрозу; хронічного гастриту та холециститу; радикуліту та поліневриту; хронічного бронхіту та пневмонії. Габозерські лікувальні (сульфідно-мулові) грязі цього курорту використовуються при радикуліті, артрозі, артриті, остеохондрозі хребта, невриті, а також при багатьох хронічних запальних захворюваннях.

З вересня по грудень 2-місний номер з усіма зручностями в курортному готелі «Марціальні води» коштує (у рублях) 500 гривень на добу з особи, 1-місний номер – 635 гривень.

Відпочинок на Байкалі восени: назустріч невідомим глибинам

Коли восени вирушаєш у відпустку до найглибшого озера нашої планети, якось ніяково думати про погоду. До речі, ви забули, що Байкал містить майже 19% світових запасів прісної озерної води?

Експерти стверджують, що саме осінній відпочинок, коли природа грає всіма кольорами веселки в цих мальовничих сибірських місцях, буде найвдалішим: комарів немає, і заморозків поки що немає. Ніхто не сумнівається, що на Байкалі є все необхідне для повноцінного відпочинку: чисте повітря, риболовля, гриби, ягоди, кедрові шишки. Крім того, поруч є справжні курорти, один з яких – бальнеологічний та гірськокліматичний курорт «Аршан», розташований у Бурятії, за 210 км від Іркутська. Місцева мінеральна вуглекисла термальна вода та лікувальні грязі використовуються для лікування захворювань травної, кровоносної, дихальної, сечовидільної та ендокринної систем, а також різних порушень обміну речовин.

Відпочинок у Таїланді восени: для любителів далеких подорожей

Клімат у Таїланді тропічний і вологий. Це означає, що існують два чітко виражені сезони мусонів: літній мусон з травня до середини листопада та зимовий мусон з листопада по лютий. А в більшості регіонів Таїланду часто йдуть сильні дощі у серпні, вересні та жовтні.

Для осіннього відпочинку можна обрати галасливу Паттайю, яка є найвідомішим у світі та найдорожчим курортом Таїланду. Або ж можна доїхати поромом з Пхукета до провінції Крабі. Це екзотичне місце славиться своїми пляжами з білим піском та найчистішим бірюзовим морем. А в заростях джунглів є повністю озеро з гарячим водоспадом. Його кам'яні схили всіяні западинами, в яких можна приймати ванни.

Пляжі островів Манн Най і Талу мають кварцовий пісок. Він добре прогрівається на сонці до глибини 40 см і використовується для лікування деяких захворювань опорно-рухового апарату.

Але єдиним курортом у Таїланді з геотермальними мінеральними джерелами є Районг, який розташований за 180 км від Бангкока – на узбережжі Сіамської затоки. Тут не тільки красиво, але й спокійно. Найбільш підходящий період для поїздки до Районга восени – з листопада по лютий. У ці місяці температура повітря становить приблизно +27-28°C.

Відпочинок на Кубі восени – Карибська екзотика

З огляду на відстань, яку потрібно подолати, відпочинок восени в цій країні не по кишені. Але, можливо, екзотику Карибського моря ви відчуєте недешево.

Клімат Куби визначається океаном, який її оточує: тропічна спека пом'якшується майже постійними вітрами до середньорічної температури +25°C. А найхолодніший час тут у січні – «лише» +22°C. Але тропіки дають про себе знати високим рівнем вологості.

Пляжі на Кубі розкішні та майже всі безкоштовні. Одним із винятків є пляж у Варадеро (найпопулярнішому курортному містечку країни), який є одним із найчистіших у світі, а його екологічність підтверджена ЮНЕСКО. Тиждень відпочинку восени на цьому курорті (включаючи переліт з Києва до Гавани) коштуватиме щонайменше 30 тисяч гривень (більше 2850 євро), хоча російські туроператори беруть майже вдвічі менше…

Кубинські мінеральні та термальні джерела успішно лікують захворювання суглобів та шкіри на курорті Вілла Клара. Морське повітря курорту Сантьяго-де-Куба має терапевтичний вплив на захворювання серцево-судинної та центральної нервової систем, верхніх дихальних шляхів та ендокринної системи.