Водні процедури проти варикозу

Якщо ви цілий день працювали, а ваші ноги просто гудуть, вам варто зробити водні процедури для ніг. Ці процедури стануть чудовим засобом проти варикозного розширення вен або його профілактикою.

Вологі обгортання

Комплекс водних процедур включає вологі обгортання – дуже ефективний засіб проти варикозного розширення вен. Також слід надіти вовняні шкарпетки поверх мокрих. Після цих дій зручно ляжте на ліжко та тепло укутайте ковдрою. Вживайте запобіжних заходів, заздалегідь позбудьтеся протягів заради здоров’я, щоб уникнути застуди.

За бажанням можна накласти бинт для ніг до колінних чашечок. Змочіть бинт у воді, вона повинна бути кімнатної температури. Оберніть ноги цим бинтом і ляжте під ковдру. Це допомагає зняти набряки, пухлини, знімає навантаження з судин і м’язів ніг.

Лікувальне обливання

При болісних втомлених ногах, характерних для людей з варикозним розширенням вен, використовується лікувальне обливання. Перед сном занурте ноги в тазик або якусь ванночку та облийте їх сильним струменем води. Ноги слід обливати від пальців ніг до колін.

Підтримуйте температурний режим, температура води може коливатися від 16 до 20 градусів Цельсія.

Лийте воду по черзі на верхню та нижню частини ніг, колінні чашечки, а потім литки. Вода повинна масажувати ваші втомлені ноги. Широкий і плавний струмінь охопить ваші ноги, рівномірно розподіляючись, даруючи справжнє задоволення від процедури обливання. Ваші ноги отримають задоволення та заряд енергії.

Масаж та самомасаж водою

Пам’ятайте, що такий водний масаж ніг слід чергувати з іншими процедурами. Сьогодні помасажуйте литкові м’язи, колінні чашечки. Завтра облийте ноги водою по всій їх довжині. Повторюйте процедуру кілька днів для максимального ефекту. Цей метод – чудова гімнастика для зміцнення судин та збільшення їхньої міцності. Покращується кровотік, а також загальний стан організму.

Ванночки для ніг

Це чудовий метод для профілактики застуди та захворювань, пов’язаних із втомою ніг. Холодна ванна для ніг – це коли температура води становить максимум 20 градусів Цельсія і нижче. Не приймайте таку ванну більше 5 хвилин. В іншому випадку ви ризикуєте застудитися. Гаряча ванна для ніг – це коли температура води досягає 40 градусів і більше. Гарячу ванну слід використовувати протягом 10-15 хвилин.

Найбільш бажаний ефект для втомлених ніг досягається за допомогою контрастних ванн. Для цього чергуйте гарячу ванну з холодною. Приймайте ванни з холодною водою протягом 10-15 секунд, і навпаки, 30-40 секунд з гарячою водою. Повторюйте зміну температури води не менше 5 разів, завершіть процедуру холодною ванною. Це зніме втому з ніг, зменшить подразнення шкіри. Зміцнить кровоносні судини та стінки вен.

[ 1 ], [ 2 ]

Трав'яні ванночки для ніг

Щоб дати ногам відпочити та зняти біль, приймайте ванни з шавлією. Температура таких ванн коливається від 35 до 37 градусів Цельсія. Використовуйте цю процедуру двічі на тиждень. Період лікування варикозного розширення вен становить 12-15 процедур. Налийте 250 мл шавлії у великий тазик з водою, така кількість шавлії потрібна для однієї ванни.

Ванни з сіллю

Якщо ваші ноги швидко втомлюються, якщо вени набряклі та розтягнуті, дуже корисно приймати ванни для ніг із сіллю. Головне, щоб тромбофлебіт на цей час не перебував у гострій стадії. Після цієї стадії приймати сольові ванни можна через 3 місяці. Отже, для лікування варикозного розширення вен потрібно розчинити жменю солі в полотняному мішечку. Робіть це так. Помістіть сіль у мішечок, наповніть гарячу ванну та направте струмінь води на сіль. Сіль розчиняється та потрапляє у вашу ванну. Температура води у ванні сягає до 38 градусів Цельсія.

Тримайте в ньому ноги до 20 хвилин, якщо стан не дуже хороший – достатньо буде 10 хвилин. Ванночки з сіллю слід приймати кожні 2-3 дні. П’ятнадцяти таких сольових ванн буде достатньо, щоб полегшити симптоми варикозного розширення вен і зменшити його стискання.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]