Як позбутися кісточок на ногах?

Бурсит на ногах є причиною болю, дискомфорту під час носіння взуття та неестетичного вигляду ніг. Чому з'являються бурсит на ногах і як від нього позбутися?

[ 1 ]

Чому на ступнях з'являються кісточки?

Бурсит – це неприємне, неестетичне доповнення до плоскостопості. Бурсит з’являється через те, що великий палець ноги деформується внаслідок неправильно носіння взуття (занадто тісного), нерозумного харчування, спадкових та набутих захворювань. Потім кістка на стопі запалюється, деформується та починає виступати. Вона стає схожою на невелику шишку під шкірою. Це називається hallux valgus.

Бурсит з'являється через деформацію стопи та пальця внаслідок плоскостопості. Він розвивається через надзвичайно ослаблені зв'язки стопи. Чим частіше людина носить тісне взуття, тим більше розвивається бурсит, що збільшує навантаження на стопу та палець. Якщо людина також багато рухається або багато стоїть на ногах, не даючи їм перепочинку, проблема з бурситом погіршується.

Бурсит можна сплутати з іншими захворюваннями, такими як подагра. Щоб підтвердити діагноз, потрібно звернутися до лікаря для проведення обстежень.

Групи ризику

Звичайно ж, жінки. На кожні десять жінок, які страждають від бурситу, припадає лише один чоловік. Причини, через які бурсит частіше вражає жінок, — це гормональний дисбаланс під час менструації, менопаузи та любов до красивого, але тісного взуття.

Жінки старше 40 років найбільше ризикують отримати бурсит, коли багато функцій організму починають знижуватися, хоча в рідкісних випадках це захворювання розвивається в підлітковому віці.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Етапи розвитку кісток на стопах

Стадії розвитку бурситу залежать від того, наскільки деформований великий палець ноги. Лікарі визначають ступінь його викривлення за допомогою рентгенівських знімків.

1. Перший ступінь зміщення пальця менше 20 градусів, біль відсутній, викривлення видно неозброєним оком
2. Другий ступінь зміщення пальців – від 20 до 30 градусів, біль є, але він незначний і швидко минає, біль може посилюватися при тривалому навантаженні на ноги
3. Третій ступінь зміщення пальця – від 30 до 50 градусів, виникає сильний біль у місці тертя та контакту з взуттям, суглоб завмирає в одному положенні. Біль переважно виникає, коли людина дуже довго ходить або стоїть на ногах.
4. Четвертий ступінь зміщення пальця стопи – більше 50 градусів. Біль значний, виникає не тільки під час руху, але й коли стопа знаходиться в стані спокою. Окрім кістки на стопі також виникають мозолі, ущільнення в суглобах, кістки поступово зростаються, виникає запалення в суглобах. Це дуже боляче, вимагає прийому знеболювальних препаратів та хірургічного втручання.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Діагностика

Бурсит на вальгусній кісточці може бути пов'язаний з артритом, подагрою та іншими захворюваннями суглобів. Діагностичні тести включають рентген, візуальний огляд хірурга-ортопеда та хірурга, а також консультацію травматолога.

Важливо правильно діагностувати hallux valgus, відрізнивши його від інших захворювань суглобів. Тоді можна буде вибрати найкращий спосіб лікування бурситу. У більшості випадків потрібне хірургічне втручання.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Методи лікування бурситів на ногах

Їх кілька, і ці методи зазвичай ефективно працюють у поєднанні, а не окремо.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Дієтотерапія

Якщо у людини з'явилися бурсити, їй слід виключити з меню всі страви, які можуть спричинити ризик розвитку запалення суглоба та подразнювати його. Це смажене, гостре, м'ясо, бульйони зі спеціями, бобові, борошняні вироби з великою кількістю вершків. Також необхідні вітаміни С, Е, А.

[ 16 ]

Зручне взуття

Тим, у кого розвинулися бурсити, слід використовувати лише зручне взуття з натуральної шкіри. Взуття на підборах і вузьких носках, а також занадто тісні моделі виключаються – це створює додаткове навантаження на стопу і особливо на хворий суглоб, м’язи та зв’язки деформованої стопи.

Допускаються підбори, але не більше 4 см. Якщо ви носите шкарпетки, вони повинні бути з натуральної тканини, це дозволить нозі дихати і не бути обмеженою.

[ 17 ], [ 18 ]

Вправи для лікування

Ці вправи дуже прості, але вони чудово підходять для профілактики та зменшення бурситу.

1. Ходіть босоніж, це зміцнить ваші ноги.
2. Киньте олівець на підлогу та підніміть його пальцями ніг. Потім, тримаючи олівець у пальцях ніг, намалюйте ногою цифри від 1 до 5. Це зробить ваші суглоби гнучкішими та менш схильними до запалення.
3. Візьміть тканину ногами та зімніть її, потім підніміть з землі. Киньте тканину на землю та розправте її пальцями ніг, не згинаючи. Це тренуватиме ваші суглоби та зробить їх гнучкими. Це також чудова профілактика деформації суглобів.

[ 19 ]

Масаж ніг

Це також чудовий засіб від кісткових шпор. Масаж ніг відновлює кровотік та активує надходження з ним корисних речовин. Він також розслабляє м’язи, знімає з них напругу, а також зі зв’язок і сухожиль.

Фізіотерапія

Вальгусну деформацію стопи можна позбутися за допомогою фізіотерапії. Лікування грязями, ультразвуком, ваннами та електрофорезом допоможе розслабити ваші ноги, покращити кровообіг та наситити м’язи ніг корисними речовинами. Лікар-ортопед запропонує найкраще лікування.

[ 20 ]

Протизапальні препарати

Щоб зняти запальний процес і зменшити біль, лікар призначає протизапальні препарати. До них належать таблетки, мазі, креми, пластирі, гелі, ін'єкції.

Для полегшення болю в кістках використовуються протизапальні препарати; деякі з них застосовуються місцево на ділянку болю.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Хірургічне втручання

Бурсит також можна лікувати хірургічним шляхом. Однак, «лікувати» – не зовсім правильний термін. Бурсит видаляють, після чого проводиться процес реабілітації, і тоді людина може носити вужче взуття – бурсит більше не заважає ходьбі.

Операція також потрібна для відновлення форми викривлених пальців та фіксації їх у потрібному положенні.

Після операції лікар знімає шви на 4-5-й день. Двох тижнів достатньо для відновлення після операції.

Щоб запобігти поверненню болю та запалення, а також деформації пальців ніг, не слід носити підбори вище 4 см до року. Через рік після операції висоту підборів можна збільшити лише на 2 см, але не більше, щоб не викликати рецидив.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Коли не можна робити операцію з видалення бурситу?

Якщо людина страждає на ожиріння, має погану згортання крові, діабет, варикозне розширення вен, серцево-судинні захворювання або тромбофлебіт, краще не проводити операції на кістках, щоб уникнути негативних наслідків для організму.

Безхірургічний метод виправлення бурситів на стопах

Одним із таких методів можуть бути ортопедичні шини. Вони виправляють положення суглоба та фіксують його в правильному положенні. Якщо носити таку шину протягом тривалого часу (за призначенням лікаря), стопа відновлюється до нормального положення.

Такі шини також називають вальгусними – за назвою захворювання, яке вони усувають. Ця шина використовується як на початкових стадіях розвитку кістки на ногах, так і на стадії, коли вальгусна деформація стопи зайшла далеко. Вальгусні шини також використовуються після операції – для кращої фіксації стопи в правильному положенні.

Шину зазвичай накладають на великий палець ноги та фіксують його в правильному положенні. Це зменшує ризик артрозу, запалення суглобів та деформації. Шину можна використовувати на обох ногах та для стоп будь-якого розміру. Така шина не заважає ходьбі та може носитися тривалий час. Однак спочатку шину носять годину-дві, потім знімають, щоб дати стопі відпочити. Потім час носіння шини збільшують. Її можна навіть залишити на ніч – це не зашкодить стопі.

Гарний ефект досягається поступовим, але тривалим використанням шини. Це трапляється, коли людина носить шину 2-3 години на день і залишає її на всю ніч, але робить це протягом місяця-двох. Така регулярність дасть чудові результати.