Медичний експерт статті
Нові публікації
Залежність від психолога
Останній перегляд: 29.06.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Психологічна залежність, також відома як психологічна залежність, стосується стану, коли людина стає емоційно або психологічно залежною від певної поведінки, дії або речовини. На відміну від фізичної залежності, яка передбачає фізіологічні зміни в організмі, психологічна залежність проявляється в сильному бажанні або потребі в певному досвіді чи речовині через їх емоційну або психологічну приємність чи задоволення.
Наприклад, залежність від психолога може проявлятися у зв'язку з відвідуванням психолога чи терапевта. Людина може мати сильне бажання або потребу регулярно спілкуватися з психологом, оскільки це приносить їй полегшення, підтримку, розуміння або інші емоційні переваги. Це може стати проблемою, якщо людина стає надмірно залежною від психологічної підтримки та не в змозі впоратися з життєвими труднощами без постійної допомоги психолога.
Психологічна залежність також може виникати внаслідок інших поведінкових звичок або речовин, таких як азартні ігри, інтернет, соціальні мережі, їжа, робота тощо. Люди, які страждають від психологічної залежності, можуть відчувати сильну внутрішню напругу або дискомфорт, коли не можуть задовольнити свою залежність, що часто призводить до повторюваних та ірраціональних моделей поведінки.
Симптоми залежності від психолога
Залежність від психолога чи психотерапевта може проявлятися різними симптомами, зокрема:
- Сильне бажання або потреба надмірно часто звертатися до психолога: людина може мати постійне бажання або потребу звертатися до психолога, незважаючи на відсутність критичних проблем або змін у своєму стані.
- Тривога або депресія за відсутності сеансів: Поза часом сеансів пацієнт може відчувати сильний стрес, тривогу, депресію або інші негативні емоції.
- Потреба в постійному ствердженні та підтримці: людина може стати залежною від постійного ствердження та підтримки з боку психолога, нездатною приймати рішення або справлятися самостійно.
- Зміни в поведінці поза сеансами: Пацієнт може демонструвати зміни в поведінці, такі як більша ізоляція, агресивність або дратівливість у періоди, коли він не отримує підтримки від психолога.
- Ігнорування порад психолога: людина може ігнорувати поради та рекомендації психолога, вважаючи за краще спілкуватися з ним, а не вирішувати свої проблеми самостійно.
- Відсутність прогресу або одужання: Якщо візити до психолога занадто часті, пацієнт може не демонструвати прогресу у вирішенні своїх проблем або не досягати одужання, оскільки залежність від психолога може перешкоджати розвитку автономії та вирішенню проблем.
Якщо ви або хтось із ваших близьких відчуваєте подібні симптоми, важливо звернутися до кваліфікованого фахівця за допомогою та підтримкою.
Лікування залежності від психолога
Одужання від залежності у психолога вимагає ретельного та поступового підходу як з боку клієнта, так і з боку терапевта. Ось кілька кроків, які можуть допомогти в цьому процесі:
1. Визнання проблеми
Перший крок для клієнта — усвідомити свою залежність від психолога. Це включає розуміння того, що така залежність перешкоджає особистісному зростанню та автономії.
2. Обговорення проблеми з психологом
Важливо відкрито обговорювати свої почуття та занепокоєння з терапевтом. Кваліфікований терапевт повинен бути відкритим до цього обговорення та готовим допомогти вам працювати над зменшенням вашої залежності.
3. Постановка цілей
Разом з консультантом ви можете поставити конкретні цілі для підвищення вашої самостійності та незалежності у прийнятті рішень та вирішенні особистих проблем.
4. Розвиток навичок самодопомоги
Працюйте над розвитком навичок самодопомоги та прийняття рішень. Це може включати саморефлексію, самозаспокоєння та методи прийняття рішень.
5. Поступове зменшення частоти сеансів
Якщо можливо та доцільно, поступово зменшуйте частоту зустрічей з психологом, щоб заохотити більшу самостійність.
6. Пошук додаткової підтримки
Подумайте про пошук додаткової підтримки у своєму житті, зокрема до друзів, родини чи груп підтримки, щоб зменшити залежність від одного джерела допомоги.
7. Оцінка прогресу
Регулярно оцінюйте свій прогрес разом із психологом та коригуйте план лікування за потреби, щоб забезпечити найефективніше та самостійне функціонування.
8. Завершення терапії
У деяких випадках, коли клієнт досяг значного прогресу в становленні самостійності та управлінні своїми проблемами, можна розглянути можливість припинення терапевтичних стосунків з психологом.
Важливо пам’ятати, що процес лікування залежності у психолога має бути змістовним та індивідуальним, враховуючи унікальні потреби та обставини кожного клієнта.