Як знизити підвищений тиск?

Гіпертензія (гіпертонія) або підвищений тиск - на цю патологію сьогодні в світі страждає велика частина населення. Якщо ще в недавньому минулому дане захворювання було долею людей похилого віку, то з настанням прогресу, «поліпшеного» життя людства, вона істотно помолодшала. Розбирати причини, що каталізують цю проблему, не будемо, а спробуємо вирішити головне для людей, які страждають на це захворювання, питання, як знизити підвищений тиск?

[1], [2], [3], [4],

Як знизити підвищений артеріальний тиск?

Щоб зрозуміти який тиск називається підвищеним, необхідно первинно розібратися які цифри в показаннях тонометра можна назвати нормальними. При вимірі АТ, доктор звертає свою увагу як на верхнє (систолічний - сердечне) тиск, так і діастолічний (нижній або артеріальний тиск). Систолічний АТ - це показник роботи серцевого м'яза і він в нормі становить цифру 120 мм. Рт. Ст. Діастолічний - це тиск пасивного руху кров'яної рідини по артеріях - його показник норми знаходиться в межах 80 мм. Рт. Ст. Різницю в систолічному і діастолічному АТ називають пульсовим тиском і зазвичай воно складає 30 - 40 мм. Рт. Ст. Якщо цей проміжок стає менше, людина вже починає відчувати себе хворим і «розбитим», при тому, що верхні і нижні цифри потрапляють в межі норми. Варто відзначити, що це всього лише усереднені цифри і нормальний тиск суто індивідуально для кожної людини.

Не зайвим буде уточнити, що патологічний показник артеріального тиску може говорити не тільки про гіпертензії як про самостійне захворювання, таке відхилення може свідчити і про інші різних хворобах, коли високий тиск є їх симптоматикою. І, первинно, щоб впоратися з проблемою, необхідно проліковують його першопричину. Але знати, як знизити підвищений артеріальний тиск самостійно, в найкоротші терміни, просто необхідно.

Кожен пацієнт повинен для себе визначити ті методики, які конкретно йому дозволяють ефективно боротися з гіпертонією, але для цього в обов'язковому порядку необхідно пройти обстеження, яке допоможе визначити причину таких стрибків. Адже в залежності від джерела проблеми і методики їх усунення будуть різними. В одному випадку можна обійтися і легкими народними засобами або простим корегуванням свого раціону, а в іншому вирішити проблему може тільки лікарські препарати.

Чим знизити нижню підвищений тиск?

Нижня діастолічний тиск показує рівень зусилля, яке залишається в артерії в момент, коли серцевий м'яз розслаблений. І каже даний показник про напругу, з яким чинять опір периферичні кровоносні судини. У більшості випадків причиною підвищеного діастолічного тиску є фактори зовнішнього впливу на організм. Це:

• Фактор спадковості.
• Надмірна вага пацієнта або ожиріння.
• Пристрасть до солоним продуктам.
• Низька фізична активність людини.
• Хронічна перевтома.
• Часті стресові ситуації.
• Вживання алкоголю і наркотичних засобів.
• Куріння.

Але спровокувати зростання можуть і різні захворювання нирок, ендокринної системи.

Виходячи з цього, і виникає відповідь на питання чому знизити нижню підвищений тиск?

Якщо причиною стрибка артеріального тиску є внутрішня патологія, лікар призначить адекватне лікування. Цими медикаментами і необхідно знімати проблему. Але підтримувати артеріальний тиск в нормі цілком можливо і в домашніх умовах, використовуючи кілька напрямків.

• Ввести в свій раціон більше фруктів і овочів. У щоденний раціон повинен входити і якийсь із кисломолочних продуктів, особливо в це стосується сиру.
• Мінімізувати споживання цукру, замінивши його медом.
• Прибрати з свого харчування солону, смажену, мінімізувати консервовану їжу.
• Варто працювати над зміцненням судинних стінок. Для цього необхідно періодично проходити «курс лікування» соком буряка, вживаючи одну столову ложку за 30 хвилин до прийому їжі.
• Щоб підтримати серцево-судинну систему, можна щодня випивати чашку чаю, з додаванням таких трав як валеріана, півонія, пустирник. А так же прекрасно підтримує серцевий м'яз прийнята натщесерце ложка суміші: подрібнені на м'ясорубці в рівних пропорціях і заправлені медом, курага, лимон, родзинки, волоські горіхи.
• Зміцнити і активізувати силу скорочення міокарда допоможе настій пустирника, прийнятий перед сном. Дві столові ложки трави залити 200 г окропу і дати настоятися протягом години. Приймати по дві - три столові ложки.
• У разі якщо першопричиною артеріального тиску є захворювання нирок, не варто скидати до щитів користь сечогінних настоїв. В даному випадку ефективним буде збір з рівних пропорцій звіробою, материнки і шавлії, узятих по столовій ложці кожного, плюс три столових ложок пустирника. Даний збір необхідно залити півлітра окропу і настояти не менш ніж 20 хвилин. Випивати півсклянки щодня. Курс лікування проводити протягом одного місяця.

Якщо людина відчула раптове нездужання і тонометр показав підвищений діастолічний тиск, щоб його різко знизити, варто наслідувати деяким простим радам:

• Якщо є така можливість, необхідно лягти на диван, животом вниз і уткнутися лицем в подушку.
• Кого-то з близьких родичів попросити принести з холодильника якийсь холодний продукт: будь-то мішечок з льодом, шматок замороженого м'яса, добре охолоджену банку консервів і так далі. І покласти кріо предмети уздовж шийного відділу хребта з обох сторін.
• Тримати холод слід близько півгодини. Після цього м'якими, без зусиль, рухами, використовуючи будь-який крем або арома масла, промасажувати охолоджену область.
• На проведення всієї терапії піде близько 40 хвилин. Результат повинен проявитися відразу, якщо цього не відбулося, необхідно терміново викликати швидку медичну допомогу, стан може бути критично небезпечним.

Але варто зазначити, що запропонована домашня терапія повинна повністю поєднуватися з тими препаратами, які були призначені лікарем. Якщо пацієнт, щоб підтримати свою серцево-судинну і сечовидільну системи, планує провести тривалу терапію травами або іншими народними засобами, про це потрібно в обов'язковому порядку повідомити свого лікуючого лікаря. Адже до складу багатьох фармакологічних препаратом входять самі трави або витяжки з них. Це дозволить уникнути передозування.

Хронічне високу нижню артеріальний тиск змушує кровоносні судини перебувати під постійною напругою, при цьому йде порушення кровотоку. Тривалість патології призводить до незворотних наслідків, які здатні каталізувати утворення тромбів і спровокувати інфаркт або інсульт. Тому відмахуватися від цієї проблеми не варто.

Як знизити підвищений серцевий тиск?

Верхнє або систолічний тиск показує зусилля, з яким м'яз серця, скорочуючись, виштовхує кров в серцево-судинну систему. Перш за все, необхідно прийняти таблетку, яку призначив лікар. Якщо під рукою медикаментів немає, можна скористатися методами, прийнятими в народній медицині.

• Прилягти на кушетку, обличчям вниз. В область шийних хребців накласти крижаний компрес і потримати його протягом півгодини. Після цього його зняти, а на охолоджену область нанести крем йди арома масло і ділянку злегка промасажувати.
• Підтримувати в межах норми сердечне напруження можна і за допомогою систематичного споживання трав'яних настоїв і відварів. При цьому відмінно підійдуть такі рослини як шипшина, глід, пустирник, валеріана.
• Хороший результат при зниженні систолічного тиску показує вплив на точки акупунктури.
  • Одна з таких точок знаходиться на вушної мочки. Для впливу на неї, необхідно за допомогою вказівного і великого пальця промасажувати мочку вуха.
  • Інша точка, впливаючи на яку можна знизити артеріальний тиск, знаходиться в області ключиці. Вказівним пальцем виконати в районі чутливої точці десять кругових рухів.
• До профілактики та лікування високого серцевого АТ можна віднести:
  • Солі дієту.
  • Лікувальну гімнастику.
  • Активний спосіб життя.
  • Відмова від усіх шкідливих звичок.
  • Необхідно постійно стежити за своєю вагою, не допускаючи його надмірного зростання.
  • Щоденні прогулянки на природі.
• Якщо немедикаментозні методи вже не допомагають, лікар, після належного обстеження, призначає один або кілька ефективних лікарських препаратів, які застосовують або постійно, або тільки в критичні моменти.
• Варто забезпечити хворому нормальний відпочинок.
• Намагатися уникати стресових ситуацій.
• Стабілізувати фізичні навантаження: вони не повинні бути надмірними, але і постійно лежати на дивані не варто. Все необхідно в міру.

Препарати для зниження підвищеного тиску

Якщо проблема існує - її необхідно вирішувати. І перш ніж боротися з підвищеним тиском, необхідно встановити причину, що сприяє її виникненню. Пройшовши повне клінічне обстеження, і поставивши конкретний діагноз, тільки після цього можна приступати до лікування. Профільний доктор повністю розпише курс терапії, призначивши необхідні лікарські засоби.

До таких відносяться інгібітори АПФ (ангіотензинперетворюючого ферменту).

• Еналаприл (Ренітек, Берліприл ®, Енап)

Стартова доза становить 10 -20 мг препарату на добу. Після оцінки реальної клінічної картини захворювання подальше кількість прийнятих ліків коригується суто індивідуально, але добова цифра прийому не повинна перевищувати 40 мг. Терапевтичний ефект від введення Еналаприлу зазвичай проявляється протягом найближчої години. Тривалість терапії безпосередньо залежить від її ефективності. Свої корективи вносить і тяжкість самого захворювання.

• Каптоприл (Капотен)

Препарат рекомендується застосовувати за одну годину до прийому їжі. Дозування лікарського засобу підбирається індивідуально для кожного пацієнта. Але первинно призначається 12,5 мг, які приймають два рази протягом дня. У разі медичної необхідності кількість каптоприлу (капота) можна поступово довести до цифри в 50 мг, прийнятих тричі протягом доби. У разі помірної артеріальної гіпертонії, усереднена кількість препарату становить 25 мг, прийнятих двічі на добу. При діагностуванні важкої форми артеріальної гіпертензії стартова доза становить 12,5 мг з дворазовим добовим прийомом, яка поступово доводиться до цифри в 150 мг (тобто 50 мг, прийняті три рази на добу). Після перорального прийому, терапевтичний ефект можна отримати протягом першої години. Тривалість отриманого терапевтичного результату спостерігається від шести до дванадцяти годин. Курс лікування суто індивідуальний і коригується лікарем.

Призначаються доктором, так само і діуретики - препарати, що сприяють підвищеному сечовипускання.

• Індапамід (Акрипамід, Аріфон, Равель, Лорвас)

Введення ліків не залежить від часу прийому їжі. Бажано його вводити в організм вранці, запиваючи кількома ковтками рідини. Дозування препарату призначається в межах 1,25 - 2,5 мг (половинка - одна таблетка), прийнятого один раз на добу. Пік терапевтичної ефективності відзначають через добу. Якщо через чотирьох - восьми тижнів лікувального курсу терапевтична ефективність не спостерігається, збільшувати дозування индапамида не рекомендується, варто просто змінити препарат.

Призначаються доктором і бета-адреноблокатори, які покликані блокувати роботу бета-блокатори.

• Метопролол (Vazokordin, беталкі і посадив)

Лікарський засіб приймають спільно з їжею або відразу після її прийому. Препарати тривалої дії ковтають цілими, не розжовуючи, запиваючи необхідною кількістю рідини. Стартова середньодобова доза становить від 0,1 до 0,15 г, рознесених на один - два підходи. Прийом метопрололу проводиться під суворим контролем числового показника частоти серцевих скорочень (ЧСС). Гіпотензивний ефект починає проявлятися досить швидко. Часовий проміжок становить від 15 хвилин до двох годин, в залежності від індивідуальної фізіології пацієнта. Терапевтичний ефект тримається протягом шести годин.

• Бісопролол (Арітел, Конкор, Тірезія, Біпрол)

Кількість прийнятого препарату лікар призначає індивідуально, залежно від загальної клінічної картини захворювання. Середньодобова доза позначається цифрою від 5 до 10 мг. Протягом доби проводять один прийом бісопрололу. У разі легкої або помірної гіпертензії початкова доза може дорівнювати 2,5 мг препарату. Терапевтичний ефект спостерігається вже через три - чотири години і може триматися більше доби.

При необхідності до протоколу лікування вводять і блокатори кальцієвих каналів.

• Ніфедипін (Кордіпін, Кордафлекс, Коринфар)

Даний препарат приймають в не залежності від часу їжі в дозуванні від 10 до 30 мг три - чотири рази на добу. При кризову стані пацієнта, препарат вводиться сублінгвально, при цьому результат починає проявлятися вже через 5 - 10 хвилин.

[5], [6], [7], [8], [9]

Андипал знижує або підвищує тиск?

Сам компонентний склад лікарського засобу відповідає на питання, андипал знижує або підвищує тиск? Адже крім фенобарбіталу, який відноситься до седативним речовин і анальгіну, який відповідає за пригнічення болю, до складу препарату входять дибазол і папаверину гідрохлорид. Вони якраз і відповідають за зниження артеріального тиску. Отже, андипал призначають як заспокійливе, знеболююче, гіпотензивну ліки. Але застосовувати його варто досить акуратно. Адже якщо пацієнт гіпотонік, то в разі прийому даного препарату як ліки від головного болю, можна отримати ще більше падіння тиску, що може закінчитися сумно. Слід відразу обмовитися, що даний препарат заборонений до застосування в період вагітності і лактації, а так само його не призначають дітям.

Приймають андипал два - три рази на добу по одній - дві таблетки.

[10], [11]

Продукти для зниження підвищеного тиску

Який б не була причина підвищеного артеріального тиску, в будь-якому випадку терапевтичні заходи варто починати з режиму харчування і способу життя пацієнта. Перш за все, необхідно визначити корисні продукти для зниження підвищеного тиску. Медики стверджують, що сюди можна віднести ті продукти харчування, до складу яких входить підвищений вміст одного або декількох вітамінів:

• Аскорбінової кислоти або вітаміну С. Його багато в чорній смородині, шипшині, лимонах, полуниці, солодкому перці, апельсинах, червоному перці, брокколі, ківі.
• Вітаміну Е - його можна знайти в необхідній кількості в фундуку, мигдалі, насінні соняшнику, оливках, шпинаті, петрушці.
• Кислоти, які відносяться до групи Омега-3. Цим вітаміном можуть похвалитися м'ясо лосося, оливкова олія, волоський горіх, м'ясо палтуса, скумбрії і оселедця.
• Фолієвої кислоти багато в рибі, савойської капусти, петрушці, м'яті, яйцях, шипшині, сирі, малині, зеленому салаті.
• Мікроелемента калію міститься досить в куразі, зеленому салаті, кисломолочних продуктах, горіхах, банани, грибах, чорносливі, селері, родзинках, куразі.
• Магнієм багаті: квасоля, горіхи, морська капуста, шпинат, вівсянка, пшоно.

Роблячи свій раціон харчування різноманітніше, завдяки введенню в нього продуктів багатих цими вітамінами і мікроелементами, потенційний гіпертонік може досить активно впливати на гіпотензивні особливості свого організму. При цьому не варто відмовлятися від препаратів, які були призначені лікарем після проведеного обстеження.

Посприяти зниженню артеріального тиску можуть і такі продукти як сік буряка, який випивається щодня по одній склянці. Але перш ніж його приймати, варто після вичавлювання відстояти його протягом двох годин. Споживати буряк можна і в печеному вигляді.

Прекрасно показує себе і часник. Завдяки своїм природним особливостям, він розріджує кров, запобігаючи тромбоз, расширяюще діє на кровоносні судини, активізуючи кровотік. Завдяки цим факторам і вдається знизити артеріальний тиск.

Відмінно нормалізує артеріальний тиск чорноплідна горобина, вона підвищує еластичність і пружність судин, зменшує рівень холестерину. Досить 20 г ягід аронії залити великою склянкою окропу і під закритою кришкою настояти.

Кава знижує або підвищує тиск?

Цей напій досі оповитий безліччю міфів. Один з них, що кава підвищує артеріальний тиск. Так як же поводиться кави - знижує або підвищує тиск? Те, що цей напій може надавати на тиск людини певним чином впливати - це однозначно. Але, що не дивно це звучить:

• Якщо у людини спостерігається гіпотонія (знижений тиск), то чашечка кави його підбадьорить і нормалізує тиск.
• Якщо ж у людини тиск нормальний, то, швидше за все, організм ніяк не відреагує на чашку цього напою.

Гіпертонікам не рекомендується кави кілька з іншої причини. Вже маючи в анамнезі високий тиск, кава буде його всього лише підтримувати, що теж небажано. Варто відзначити, що кофеїн в незначній мірі діє расширяюще на кровоносні судини, а в тандемі зі слабкими сечогінні властивості, кава здатна в деяких випадках навіть знижувати артеріальний тиск.

[12], [13], [14], [15], [16]

Коньяк знижує або підвищує тиск?

Коньяк - цей благородний напій є улюбленим ось уже протягом кількох століть. Багато хто використовує його і як лікарський засіб, але ось як веде себе коньяк: знижує або підвищує тиск - думки респондентів кардинально розділилися.

Одні вважають, що алкоголь розширює судини - отже, веде до зменшення артеріального тиску. Інші говорять про це як про тимчасове явище, після якого серце починає посилено битися, перекачуючи більше крові, що і веде до зростання артеріального тиску. Хто правий? Як не парадоксально - мають рацію обидві сторони. Невеликі дози коньяку (рекомендовану кількість -30 г, але не більш 70г) дійсно знижують показники тонометра. Це відбувається завдяки вхідним до складу напою дубильних речовин і таніну, які і розширюють судини, знімаючи спазми. При більш високих дозах (досить 80 -100 г), моніторинг відзначав отримання зворотного результату - тиск росло. Це викликано тим, що алкоголь, всмоктуючись у кров, активізує серцебиття. Швидкість перекачування крові зростає, збільшується і навантаження на судини, що і дає зростання тиску. При цьому йде негативний вплив сивушних масел на внутрішні органи людини. Звідси можна зробити висновок, що для здорової людини цілком прийнятно в профілактичних цілях випити трохи коньяку, тоді як для гіпертоніка - це смертельно небезпечно.

[17], [18], [19]

Лимон знижує або підвищує тиск?

Лимон - джерело вітамінів і мікроелементів, особливо він славиться вмістом аскорбінової кислоти. Цей продукт природи ефективно стимулює зростання імунітету, дозволяючи активно протистояти різним захворюванням. Але не тільки цим він цінується. Помічено численними дослідженнями, що цей фрукт здатний активно впливати на показання тонометра, тільки питання - лимон знижує або підвищує тиск? Необхідно розібратися.

Вже доведено, що ті речовини, які входять до складу лимона, благотворно впливають на стінки судин, роблячи їх проникними і більш еластичними. Цей фактор призводить до зниження опору судин, що в свою чергу і сприяють зниженню артеріального тиску. Щодня з'їдаючи по одному лимону, можна захистити свої судини і від атеросклерозу. Але з обережністю його можна споживати тим пацієнтам, в анамнезі яких є захворювання шлунково-кишкового тракту, пов'язаної з підвищеним виробленням шлункового секрету.

[20], [21], [22]

Калина знижує або підвищує тиск?

Калина - її здавна використовують у народній медицині при лікуванні безлічі різних захворювань. А ось як веде себе калина: знижує або підвищує тиск в разі артеріальної гіпертензії - це досить цікаве питання і він особливо цікавить людей, які страждають від гіпертонії. Її ягоди дуже специфічні завдяки що входять до складу ефірних масел, вони ж і наділяють плоди помірним сечогінну властивість, саме завдяки такій її особливості, калина і здатна знижувати артеріальний тиск. Варто, щоправда, зауважити, що гіпотензивний ефект спостерігається тільки при тривалому вживанні настою або чаю з ягід калини. Тому якщо гіпотонік вип'є чашку - іншу цього оздоровчого напою, щоб купірувати простудні прояви, великого лиха не буде, калина не здатна швидко «збивати» тиск.

У лікувальних і профілактичних цілях вона використовується і в чаї, і в соку, і у вигляді морсів.

• Щоб виготовити калиновий морс, необхідно п'ять столових ложок ягід перетерти і викласти в посуд зі скла. Залити півлітра теплої кип'яченої води і поставити на водяну баню, де протримати 15 хвилин. Відставити на бортик для охолодження. Процідити настій і при необхідності, ввести цукор або мед. Протягом дня випити в п'ять - шість прийомів.
• При артеріальній гіпертензії ефективно допомагає і калина з медом. З ягід приготувати пюре, додати стільки ж меду, відставити постояти дві години. Протягом дня приймати чотири рази по столовій ложці. Тривалість лікувального курсу - два тижні.
• Підійде і кора калини. Її необхідно добре вимити, просушити, подрібнити. Одну столову ложку отриманої суміші залити водою (0,5 літра) і на вогні довести до кипіння. Майбутній настій перелити в термос і витримати в ньому близько 40 хвилин. Далі процідити і пити після їжі по півсклянки теплого настою. Тривалість курсу - один місяць.

[23], [24],

Журавлина знижує або підвищує тиск?

Ця ягода вже давно входить у безліч рецепти народної медицини як «вітамінна бомба». Вона дуже корисна в будь-якому вигляді, ефективно знімаючи головні болі, активізує захисні сили організму в боротьбі з простудними захворюваннями, її активно використовують при лікуванні цинги і в разі зниженої секреції шлунка. Але як поводиться журавлина: знижує або підвищує тиск - це і належить з'ясувати.

Журавлина містить високий відсоток флавоноїдів, які сприяють кращому засвоєнню вітаміну С, а так само благотворно впливають на стан стінок кровоносних судин (вони стають еластичними і пружними). Інші складові - олеановая і урсоловая кислоти - мають ранозагоювальні і протизапальними властивостями. При цьому журавлина підвищує в організмі людини рівень антиоксидантів і «необхідного» холестерину, які потрібні для нормального функціонування серцевого м'яза.

Проведені в 2012 році American Heart Association's (Американською асоціацією Серця) наукові дослідження, із залученням добровольців, які страждають на артеріальну гіпертензію, показали, що прийняті протягом восьми тижнів журавлинний сік пацієнти, змогли істотно знизити свої тонометріческого свідчення.

[25], [26], [27]

Алкоголь знижує або підвищує тиск?

На показники артеріального тиску впливає багато факторів, але найбільш швидке їх зміна можна домогтися за допомогою їжі і напоїв, які надходять в організм. Саме завдяки речовинам, що входять до складу продуктів і можна коригувати свій тиск. У зв'язку з таким впливом їжі і напоїв на організм, у більшості населення виникає законне питання: алкоголь знижує або підвищує тиск? Варто відразу обмовитися, що алкоголь не можна вважати альтернативою лікуванню. В іншому випадку можна просто спитися.

Численні спостереження показують, що різні стадії сп'яніння кардинально відрізняються за своїм впливом на артеріальний тиск. Наприклад, якщо людина недавно випив, етанол, що входить до складу будь-якого алкоголю, розширює прохідний перетин судин, даючи можливість крові легше долати їх опір, що і дозволяє тиску знижуватися. Але проходить незначний час, сивушні масла всмоктуються в кров і розносяться по всьому організму. Починає алкоголь впливати і на серцеву м'язу, частота скорочень якої значно збільшується. Відповідно зростає і швидкість, з якою кров'яна рідина перетікає через шлуночки, обсяги її зростають і м'язі необхідно більше зусилля, щоб її виштовхнути, що і веде до швидкого зльоту показників тонометра. Тому необхідно дуже обережно приймати алкоголь адже його дія на артеріальний тиск починає проявлятися вже через півгодини після прийому напою, а тримається він в організмі протягом п'яти - семи годин.

[28], [29], [30], [31]

Мед знижує або підвищує тиск?

За минулі століття накопичено безліч знань, пов'язаних зі здатністю природних компонентів оздоравлівающе впливати на організм людини. Одним з найбільш унікальних подарунків природи можна назвати мед з його дивовижними якостями і широкими можливостями. Щоб зрозуміти, мед знижує або підвищує тиск, необхідно дізнатися можливості його впливу на організм.

Вже неодноразово доведено, що цей натуральний продукт при застосуванні прекрасно зміцнює серцевий м'яз. Беручи тричі на день по одній чайній ложці суміш меду та квіткового пилку, взяте в співвідношенні 1: 1, відмінно знижує артеріальний тиск, стимулює активізацію роботи імунної системи, збагачує організм безліччю корисних речовин. Тривалість лікувального курсу становить один місяць, Витримавши двотижневу перерву прийом цього смачного і корисного ліки можна повторити.

Не варто тільки гріти мед, при досягненні певних температур, він починає швидко втрачати всі свої цінні властивості (не варто його пити і з гарячим чаєм). Так само гаряча їжа і напої спричиняють підвищене потовиділення і збільшення навантаження на серце - що абсолютно неприпустимо. Тому, якщо пацієнт страждає на гіпертонію в поєднанні з захворюваннями серця, споживати мед необхідно акуратно і в невеликих обсягах (максимум чайної ложки два - три рази на добу). Приймати страви з використанням меду в лікувальних цілях необхідно постійно, так як гіпотензивний ефект тримається недовго.

Брусниця знижує або підвищує тиск?

Цей вічнозелений чагарник наділений воістину дивним складом. У ньому присутні в достатній кількості вітаміни А, С, Е і В, антацітати (прекрасно працюють при лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту, пов'язаних зі зниженою кислотністю секреції). Багаті ягоди і листя брусниці такими мінералами як марганець, фосфор, залізо, калій, кальцій. Присутній в них і галова, винна, саліцилова і хінна кислоти. Тому постійне застосування в своєму раціоні різних страв і напоїв з брусниці дозволить істотно поліпшити загальне самопочуття, позбутися від дошкульної головного болю. Тонізуючо ця ягода діє і на серцевий м'яз, завдяки чому стінки кровоносних судин повертають собі колишню пружність і еластичність. Такий вплив на організм і дає можливість відповісти на питання, брусниця знижує або підвищує тиск - однозначно знижує. Необхідно тільки пам'ятати, що задовольнятися одними народними рецептами не варто. Необхідно пройти повне обстеження, щоб визначитися з причиною зростання АТ і паралельно з народними засобами приймати і призначені лікарем препарати.

[32], [33], [34], [35]

Каркаде знижує або підвищує тиск?

Каркаде - цей сухий квітка гібіскуса (суданської троянди), який досить популярний на Далекому і Близькому Сході. Напої з заварених пелюсток цінуються за свої високі смакові і цілющі властивості. Прекрасно зарекомендувало себе каркаде і в здатності регулювати тиск. Тільки варто уточнити - каркаде знижує або підвищує тиск? Чи можна його приймати при стійкої гіпертонії?

Чай з каркаде чудово підвищує життєвий тонус організму, наповнюючи його енергією, відмінно втамовує спрагу, має антимікробну властивість, здатність зменшувати кількість "шкідливого" холестерину в крові. Напій гібіскуса ефективно зміцнює стінки кровоносних судин, роблячи їх пружними і еластичними, знижуючи їх здатність до опору. Завдяки цьому він може нормалізувати артеріальний тиск. Деякі фахівці стверджують, що його здатності підвищувати або знижувати артеріальний тиск залежить від того, при якій температурі цей напій споживається: якщо його пити гарячим, то чай гибискуса здатний підвищувати тиск, а якщо приймати напій в охолодженому вигляді - отримуємо зворотний ефект - артеріальний тиск знижується. Але проведені американцями дослідження говорять однозначно: незалежно від того приймається напій в гарячому або охолодженому вигляді, результат один - зниження артеріального тиску і ризик виникнення інсультів та інфарктів.

Відповідаючи на питання, каркаде знижує або підвищує тиск? Можна зробити висновок - чай з пелюсток гібіскуса здатний стати прекрасною альтернативою лікарських препаратів, що використовуються при високому артеріальному тиску, але тільки в тому випадку, якщо гіпертензія не перейшла в розряд хронічних і не прийняла важкі форми. В даному випадку цей чудовий напій варто використовувати як доповнення до медикаментозної терапії.

Популярність напою з каркаде полягає ще і в тому, що він, збагачений іншими добавками, не втрачає, а тільки набуває додаткові позитивні властивості, при цьому його можна коригувати під свій смак.

Ось кілька простих, але ефективних рецептів:

• Одну столову ложку квіток гібіскуса заливають 200-300 мл окропу і ставлять на невеликий вогонь. Кип'ятять дві - три хвилини. Чай виходить дивовижного рубіново - червоного відтінку, з прекрасним ароматом. Процідити напій і пити собі на втіху. При бажанні можна додати трохи меду або цукру.
• При цьому способі заварювання, напій зберігає набагато більшу кількість корисних складових. Одну чайну ложку каркаде залити склянкою окропу і настоювати протягом десяти хвилин в термосі або добре закутані. Напій процідити і можна споживати.

Імбиру знижує або підвищує тиск?

Цей екзотичний корінь не так давно з'явився на прилавках наших магазинів, але його смакові і лікувальні властивості вже по достоїнству оцінили і гурмани, і медики. Не будемо акцентувати увагу на інших прекрасних властивості коренеплоду, а розберемося імбир: знижує або підвищує тиск?

Імбирний корінь, який використовується в стравах і напоях, прекрасно розріджує кров, зміцнює стінки судин, збільшуючи їх проникаючу здатність, внаслідок чого і спостерігається зниження артеріального тиску. Варто тільки знати, що коренеплід не можна поєднувати з гіпотензивними медичними препаратами, так як він сприяє посиленню їх дії, що може привести до стрімкого надмірного падіння тиску.

Цикорію знижує або підвищує тиск?

Це трав'яна рослина вже давно завоювало славу лікарського засобу, особливо в ньому цінується полісахаридних інсулін, який може служити замінником цукор і крохмаль, не підвищуючи рівень глюкози в крові, що так актуально при діабеті. Але зараз нас цікавить, як веде себе цикорій: знижує або підвищує тиск?

Фармакологічна дія цього трав'яного рослини на кшталт кави, але не має в складі кофеїну, його цілком можна споживати тим, кому ця речовина протипоказано. У своїх оцінках медики одностайні - цикорій сприяє плавному (на 1 - 2 мм. Рт. Ст.) Зниження артеріального тиску. При вживанні цикорію, не варто турбуватися і гіпотонікам, якщо цифра на тонометрі і спуститься, то незначно.

[36], [37], [38]

Буряковий сік допоможе гіпертонікам

При гіпертонії, навіть в тих, випадках, коли захворювання важко піддається лікуванню, допоможе 200-250мл бурякового соку в день. До таких висновків, після ряду експериментів прийшли фахівці Лондонського університету.

Як показали дослідження, в буряковому соку міститься велика кількість неорганічних нітратів, які ще є тільки в капусті і салаті латук.

Потрапляючи в людський організм, неорганічні нітрати перетворюються в оксид азоту, який сприяє розслабленню і розширенню кровоносних судин, тим самим допомагаючи нормалізувати тиск.

Дія бурякового соку було перевірено на 64 добровольці у віці від 18 до 85 років. Половина учасників експерименту приймали препарати, що знижують високий тиск, проте, вони були малоефективні. Всіх добровольців розділили на дві групи, в першій учасникам кожен день потрібно було випивати 250 мл бурякового соку, у другій групі учасники пили плацебо (сік, очищений від органічних нітратів). Експеримент тривав один місяць, за 14 днів до початку, і протягом 14 днів після експерименту вчені вели спостереження за всіма учасниками.

В результаті фахівці виявили, що в групі, де учасники вживали звичайний буряковий сік, за місяць тиск знизився (верхній артеріальний тиск - на 8 мм, нижнє - на 4 мм). Для більшості учасників зміни означали повернення до нормальних для них показниками. Однак, через два тижні після завершення експерименту, тобто коли люди переставали вживати буряковий сік, тиск знову підвищувався.

У групі, де учасники вживали очищений від нітратів буряковий сік, поліпшень зафіксовано не було.

При вживанні ліків від гіпертонії спостерігається зниження верхньої - на 9мм, а нижнього - на 5мм. Варто відзначити, що при підвищенні тиску на кожні 2 мм, ймовірність розвитку захворювань серця і судин збільшується в середньому на 10%.

Куріння, ожиріння, гіпертонія, цукровий діабет - відіграють вирішальну роль при розвитку захворювань серця. Але в одному з останніх досліджень було встановлено, що ризик розвитку хвороб серця у жінок залежить від віку, в якому почалася менструація.

У раковому епідеміологічному відділенні Оксфордського університету група дослідників досліджувала стан понад мільйон британок у віці від 50 до 64 років. Спостереження за станом здоров'я жінок тривало протягом 10 років. В результаті вчені виявили, що у жінок, у яких менструація почалася приблизно в десятирічному віці або пізніше 17, частіше стикалися із захворюваннями серця, судин, гіпертонією, на відміну від жінок, у яких початок менструації було років в 13-14.

Імовірність розвитку захворювань серця у жінок, з рано почалася менструацією збільшувався на 27%, інсульту - на 16%, гіпертонії - на 20%. Як відзначають фахівці, запобігти аномально раннє початок менструації можливо за допомогою профілактики ожиріння.  

Про подібну зв'язку вчені заговорили вперше ще в 2012 році, тоді в дослідженні взяли участь близько півтори тисячі жінок у віці від 40 років. У тому дослідженні було встановлено, що ранній початок менструації пов'язано з високим ризиком розвитку ожиріння, яке провокувало серцево-судинні захворювання.

Відповідаючи в цій статті на питання, як знизити підвищений тиск? Можна зробити єдино можливий висновок. Якщо виникла така проблема як артеріальна гіпертензія, необхідно, звернувшись до лікаря, визначитися з першопричиною. Але і в домашніх умовах можна вжити екстрених заходів, щоб знизити високий артеріальний тиск, а перебудувавши свій раціон харчування і життєвий уклад, цілком під силу адекватно коригувати цю патологію, тим більше що інструментів для цього безліч.

[39], [40], [41]