Відпочинок восени - відпочинок з користю для здоров'я

Літо пройшло, а ви так і не встигли з'їздити у відпустку? Не біда! Адже осінь, особливо її перша половина, прекрасний час для повноцінного відпочинку. Недарма великий Пушкін саме осінь називав «очей чарівність».

Чимало людей вважають, що кращий відпочинок - це відпочинок восени, тобто в «оксамитовий сезон». І зрозуміти їх нескладно. По-перше, натовпи відпочивальників помітно порідшали. Друга причина пояснюється тим, що море на початку осені ще досить тепле, а інші чинники в цей період не припиняють свого оздоровчого впливу. Нарешті, відпочинок восени може обійтися дешевше.

[1], [2]

Відпочинок восени 2013 року: орієнтуємося на погоду

Ключовий фактор вдало проведеного відпустки - хороша погода, особливо якщо цей відпочинок восени. Згідно з довгостроковим прогнозом метеорологів, в 2013 році майже літня погода буде триматися в Україні весь вересень. В середині місяця очікуються кілька дощових днів, а після чого до 20-го вересня знову засяє сонце і буде тепло.

В кінці вересня прогнозується незначне похолодання з дощами. Жовтня очікується досить теплим, але в другій декаді місяця пройдуть дощі, які знизять температуру повітря. Але, як то кажуть, у природи немає поганої погоди ...

Відпочинок з дітьми восени - разом корисніше

Якщо ваші діти ще не доросли до шкільної парти, то вирушайте на відпочинок восени разом з ними. Не біда, що дітлахи не буде годинами плескатися в морі, зате не отримає теплового удару, так як восени знижується обсяг інфрачервоного випромінювання. А ось ультрафіолетові промені (які не гріють) мають більш високу біологічну активність, завдяки чому в епідермосе шкіри проводиться вітамін Д. Недолік цього вітаміну підвищує ймовірність розвитку остеопорозу (підвищеної крихкості кісток), може призводити до онкозахворювань, а в дитячому віці - до рахіту.

Але головне - відпочинок з дітьми восени дозволить досхочу надихатися цілющим морським повітрям, який містить велику кількість фітонцидів і іонів солей натрію, магнію, калію і йоду, що входять до складу морської води. Вдихання морської повітря насичує організм життєво важливими елементами, сприяє підвищенню рівня гемоглобіну в крові і активізації системи кровообігу, а також зміцнює дитячі м'язи і кістки.

Пляжний відпочинок восени, або Гарне місце під сонцем

Для більшості людей в усьому світі між поняттям «відпочинок восени» і словом «пляж» можна поставити знак рівності. Хоча годинник лежання на пляжі (особливо без спеціального сонцезахисного крему) можуть вилитися в пересихання шкіри і зайві зморшки, оскільки жорстке інфрачервоне випромінювання знижує захисні функції шкірних покривів.

Мало того, в прагненні домогтися бронзового засмаги можна отримати сонячну кропив'янку або алергічний дерматит. А при серцево-судинної недостатності, гіпертонії, захворюваннях щитовидної залози, печінки, порушення обміну речовин і неврастенії влітку засмагати категорично не можна.

Однак пляжний відпочинок в помірних дозах сприяє виробленню в організмі «гормонів щастя» ендорфінів, зміцнює імунну систему і допомагає позбавитися від деяких шкірних хвороб, в тому числі грибкових.

Так що пляжний відпочинок восени, коли сонечко ласкаве, піде на користь практично всім. Головне - вибрати гарне місце під сонцем. У рейтинг найкращих пляжів світу 2013 року, заснований на відгуках туристів, потрапили 10 місць на берегах морів і океанів. Кращим був визнаний «Заячий пляж» на італійському острові Лампедуза в Середземному морі: навіть в лютому температура води тут не опускається нижче + 18 ° С.

Відпочинок в Україні восени: «широка страна моя родная»

Відпочинок восени сприяє подорожам, і в Україні дуже багато цікавих місць, які варто відвідати: заповідник «Медобори» в Хмельницькій області, дендрологічний парк «Софіївка» в Умані, Кінбурнську косу на Ніколаевшіне, унікальне озеро Синевир на Закарпатті ...

І це тільки деякі природні пам'ятки України, не враховуючи сотень історичних пам'яток і справжніх шедеврів архітектури, розкиданих по всій країні.

Це, безумовно, активний відпочинок, який навряд чи підлікує вашу бронхіальну астму, хоча і такі місця у нас в країні є - наприклад, СОЛЕДАРСЬКИЙ соляні печери в Донецькій області, де проводять сеанси лікування захворювань органів дихання.

Нові враження залишаться не тільки у вигляді фотографій в сімейному альбомі: позитивні емоції зменшують стрес і поповнюють запас енергії, здатної зцілити людину від багатьох хвороб.

Ви скажете, що це втомлює, що хочеться полежати на пляжі, поплескати в море. На жаль, тоді ваш маршрут для відпочинку восени в межах України один - до Чорного моря, до Криму.

Відпочинок в Криму восени - оксамитовий сезон

Відпочинок в Криму восени, як і будь-який відпочинок на морі, надзвичайно корисний для здоров'я. В оксамитовий сезон немає виснажливої спеки, але повітря кримського узбережжя, особливо ПБК, в будь-який час року наповнений цілющою сумішшю іонів морських солей і фітонцидами зростаючих тут хвойних рослин.

Сприятливий вплив цього повітря здатне вилікувати багато захворювань, в першу чергу, органів дихання, кровообігу та нервової системи. Крім того, на ПБК - в районі Великої Ялти - купальний сезон починається пізніше, але розтягується аж до кінця жовтня. Мінімальна вартість відпочинку, наприклад, у здравницях Місхора (Велика Ялта) у другій половині вересня 355 грн. На добу з осіб, в жовтні - 315 грн.

Крім ПБК, у вересні-жовтні можна купатися і в Алушті, де добу перебування в санаторії або пансіонаті в цей період коштують (залежно від класу номерів) - 330-825 грн. Тут можна підлікуватися при хронічних захворюваннях серцево-судинної системи, верхніх дихальних шляхів і центральної нервової системи.

Курорти Євпаторії на березі Каламітської затоки спеціалізуються на бальнеологічному лікуванні хвороб кістково-м'язової системи та сполучної тканини, органів системи кровообігу, дихання, сечостатевої, периферичної нервової системи, ендокринної системи та шкіри. Найдешевші путівки на осінь стоять тут приблизно 310-325 грн. На добу на одного відпочиваючого.

Аж до жовтня можна засмагати і купатися в Коктебелі, який по праву пишається своїми чистими гальковими пляжами. В осінній сезон проживання в пансіонатах Коктебеля коштує в середньому 250 грн. На добу з однієї людини, в будинку відпочинку - 350-400 грн., в приватному секторі ціни коливаються від 60 грн. До 350 грн.

Відпочинок в Карпатах восени: тут лікує сама природа

Сам по собі гірське чисте повітря, збагачений фітонцидами хвойних лісів, здатний полегшити практично будь-який хворобливий стан людини і робить відпочинок в Карпатах восени максимально корисним для тіла і душі. А мінеральні води цього регіону (наприклад, «Нафтуся» і «Броніслава» в Трускавці і все води в Моршині) лікарі рекомендують тим, хто страждає на хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, порушенням функцій печінки і жовчного міхура, а також має проблеми з обміном речовин .

Осінній сезон в Карпатах радує теплом і сонцем, освіжає дощами, але незмінно дарує насолоду чудовою природою цих місць. Крім того, восени - в порівнянні з літніми місяцями - в Карпатах стає менше відпочиваючих. У вересні-жовтні на всі процедури в карпатських санаторіях і пансіонатах можна потрапити без черги і спокійно посидіти за чашкою чаю в кафе.

Відпочинок в Карпатах восени стає дешевше: у вересні - на 15%, а в жовтні - на 20%. Наприклад, в Моршині (Львівська обл.) Вартість на добу на одну людину становить 200-425 грн. А проживання в санаторіях Івано-Франківської області обійдеться одній людині в 400-450 грн. На добу.

Відпочинок в Закарпатті восени - корисне з приємним

З майже восьми сотень джерел мінеральних вод в українських Карпатах понад 360 знаходиться в Закарпатті. Це аналогічна «Боржомі» мінеральна вода «Лужанська» (Свалявський район Закарпатської області), що містить бор і фтор мінеральна вода «Поляна Квасова» (Мукачівський район), мінеральна вода «Шаянська» (Міжгірський район) та ін.

Така різноманітність природних мінеральних вод дозволяє пройти повноцінне санаторно-курортне лікування органів травлення, жовчовивідних шляхів, серцево-судинної системи, нирок і сечовивідних шляхів, опорно-рухової системи. Тутешні мінеральні води також сприяють виведенню з організму шлаків, солей і радіонуклідів.

Фахівці радять організовувати відпочинок восени з користю: щоб позбутися від стресу і безсоння, відновити тонус організму і підвищити його захисні сили - попити цілющої водички і прийняти курс оздоровчих спа-процедур (лікувальних ванн, гідромасажу або грязелікування).

Крім того, відпочинок восени в Закарпатті - це неповторний колорит тутешніх місць, цікаві пам'ятки архітектури і незабутня краса природи: гори, озера, водоспади, старовинні замки і фортеці.

Мінімальна осіння ціна перебування в санаторіях і пансіонатах, розташованих у Виноградові та його околицях, - 230 грн. На добу на людину (економ-варіант), максимальна - 735 грн. У Рахові та Рахівському районі вартість оздоровлення в осінній період коливається від 270 грн. До 725 грн. На добу.

Відпочинок за кордоном восени: навздогін за влітку

Продовжити пішло літо восени можливо на численних зарубіжних курортах. Найбільш популярні країни для відпочинку за кордоном восени - Туреччина, Єгипет, Болгарія, Іспанія, Хорватія, Італія.

Оптимальний час для відпочинку восени за кордоном - до середини жовтня, тому що пізніше погода погіршується. Наприклад, в північних регіонах Іспанії купатися в Атлантичному океані і ніжитися на пляжі можна майже до кінця жовтня, а ось в Хорватії комфортна температура води для купання в Адріатичному морі тільки до кінця вересня. Приблизно тоді ж завершується сезон морських купань на курортах Греції.

Якщо ви намітили організувати відпочинок восени на березі Андамантского моря, наприклад, в Таїланді, то слід врахувати, що в цій країні з травня по листопад - сезон дощів. Вересень не підходить для відпочинку восени на Кубі: тут ще триває сезон дощів, а сухий період починається в жовтні.

Відпочинок в Туреччині восени - до чотирьох морях

До числа країн, найбільш популярних у туристів, в першу чергу, відноситься Туреччина, що має в своєму розпорядженні узбережжя відразу чотирьох морів - Чорного, Середземного, Егейського і Мармурового. Всесвітню популярність мають турецькі курорти Анталія, Аланія, Бодрум, Мармарис, Кемер, Фетхіє.

Численні пляжі курортних регіонів цієї країни, переповнені влітку, особливо привабливі в оксамитовий сезон, коли спадає 35-градусна спека. При цьому погодні умови залишаються досить сприятливими для відпочинку восени: в жовтні повітря прогрівається до + 26 ° С, а вода - до + 23 ° С.

Завдяки добре організованій індустрії туризму відпочинок в Туреччині восени не тільки комфортний, але і лікувальний. Цьому сприяють комплекси різних спа-процедур із застосуванням морської солі і водоростей. А тим, хто хоче підлікувати суглоби і позбутися від проблем зі шкірою, слід відвідати термальні і грязьові курорти Туреччини.

Це відомий своїми лікувальними грязями анатолийский курорт Дальян. Цілюща грязь допомагає при захворюваннях опорно-рухового апарату і шкірних хворобах. На курорті Памуккале (на південному заході Туреччини) за допомогою термальних і грязьових ванн лікують ревматизм, люмбаго, серцево-судинні, шлунково-кишкові, нервові і шкірні захворювання. А місто-курорт Кангал забрався на висоту 1600 метрів над рівнем моря, і місцева мінеральна вода має в своєму складі селен і цинк. Крім того, в гарячих джерелах живуть крихітні рибки Gara Rufa, які очищають уражені ділянки шкіри при таких захворюваннях, як псоріаз і екзема.

Середня ціна проживання в 2-місному номері в тризіркових готелях Анталії у вересні становить 2800-3200 грн. З людини. А за 7 днів проживання в 2-місному номері в готелях Бодрума доведеться заплатити від 10,9 тис. До 15 тис. Грн.

Відпочинок в Єгипті восени: літо триває

Після піків серпневої і вересневої спеки відпочинок в Єгипті восени - в оксамитовий сезон - особливо приємний. У жовтні тут стає трохи прохолодніше, а вода в морі в районах Шарм-ель-Шейха, Дум'яті, Балтіма, Гамассана і Заафарана залишається на рівні + 23 ° C, а в Червоному морі - все + 25 ° C. Так що тут курортний сезон практично ніколи не закінчується, і відпочинок восени не дешевше річного. Наприклад, у вересні в Шарм-ель-Шейху три доби в 2-місному номері (все включено) обійдуться в 9,5-11 тис. Грн. На цьому курорті є гарячі джерела, і скоро тут з'явиться можливість приймати лікувальні процедури при захворюваннях суглобів і шкіри.

У 53 км від Хургади, на березі Червоного моря, знаходиться далеко не фешенебельний курорт Сафага, який є чи не найважливішим бальнеологічним курортом Єгипту. Чорний морський пісок - завдяки вмісту різних мінералів і радіоактивних елементів - здатний полегшувати перебіг деяких хронічних захворювань суглобів, а також таку загадкову шкірної хвороби, як псоріаз.

Відпочинок в Європі восени: по стопах російської знаті

Відпочинок восени в країнах Європи носить, як правило, пізнавальний характер. Проте, поїздки в Угорщину, Чехію, Швейцарію чи Німеччину можуть мати і оздоровчу мету.

У вересні в Німеччині відносно тепло (+ 17-22 ° C), в жовтні, як і в більшості країн цього кліматичного поясу, повітря охолоджується до середніх + 12 ° C. Але це не має ніякого значення, так як на відпочинок восени і навіть взимку з усього світу сюди їдуть підлікуватися: в Німеччині налічується до трьох сотень різноманітних курортів.

Найвідоміші з них і найстаріші на Європейському континенті - термальні курорти Баден-Баден і Вісбаден. Місто мільйонерів Баден-Баден знаходиться в землі Баден-Вюртемберг. В його гарячих джерелах плескалися ще стародавні римські завойовники, а потім російська знать і письменники-класики. Ці купання і по сей день надзвичайно корисні при хронічних ревматичних захворюваннях і після травм суглобів і хребта, при порушеннях кровообігу, захворюваннях нервової системи і дихальних шляхів.

Термальний курорт Вісбаден об'єднує близько 30 термальних джерел, і температура самого гарячого з них перевищує + 66ºС. Він називається «Орлиний ключ» і дає воду для відомого курортного комплексу «Терми Кайзера Фрідріха». Тут проводять бальнеотерапію захворювань опорно-рухового апарату.

Відпочинок в Греції восени: в Греції є все

Після завершення літнього сезону відпочинок восени в Греції буде набагато комфортнішим для відвідування численних пам'яток історії та архітектури Стародавньої Еллади. Але в цій дивовижній країні є місця, де можна не тільки приємно провести час, але і оздоровитися.

У числі грецьких курортів варто особливо відзначити бальнеологічний курорт Едіпсос, розташований на острові Евбея в Егейському морі. До речі, 11% всіх цілющих джерел Греції (а їх на території країни більше 750-ти) зосереджені саме на цьому острові.

Гарячі джерела лікувальної мінеральної води курорту Едіпсос - завдяки вмісту солей натрію, кальцію, калію, заліза, магнію йоду і брому - допомагають при лікуванні ревматизму, радикуліту, артрозу, захворювань судинної системи. Ця вода має оздоровчий вплив на весь організм.

Відпочинок в Болгарії восени: від Чорного моря до Балкан

У всьому світі відомі курорти Болгарії, в тому числі бальнеологічні і грязьові. І якщо відпочинок восени ви хочете присвятити своєму здоров'ю, то це саме те місце, куди варто їхати. Рівень комфорту і сервісу на курортах Болгарії високий, а ціни - набагато нижче, ніж на багатьох інших курортах.

Наприклад, якщо відпочинок восени поєднати з оздоровленням на відомому курорті Поморіє, то вартість проживання в цьому місті на Бургаської узбережжі - на умовах оренди квартири - починається з 25-30 євро на добу. Цей курорт розташований на півострові неподалік Бургаса. До середини жовтня тут тепло (+ 20-21 ° С).

На курорті проводять лікування із застосуванням лиманних сульфідних грязей, що видобуваються з дна солоного озера Поморіє. Ці бруду визнані фахівцями одними з найефективніших в Європі завдяки їх яскраво вираженим знеболюючим, протизапальним і антиоксидантним властивостям.

Ця ропа застосовується у вигляді аплікацій, компресів і ванн при захворюваннях кістково-м'язової системи, центральної і периферичної нервової системи, органів травлення і дихання, сечостатевої системи, судин і після травм. І навіть при дитячому церебральному паралічі.

На болгарському узбережжі Чорного моря і в гірських районах країни є курорти з джерелами цілющої води: Санданські, Бакня, Кюстенділ, Саперова Баня, Велінград, Павло Баня, Девін. Тут відпочинок восени в екологічно чистій місцевості і лікувальні процедури з мінеральною водою допоможуть при захворюваннях органів дихання, серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату, шкіри, периферичної нервової системи. А прийом води всередину істотно покращує стан при хворобах шлунково-кишкового тракту, нирок і сечовивідних шляхів.

Відпочинок в Іспанії восени: між пляжами і термальними джерелами

Відпочинок в країні, що нараховує більше 2000 пляжів, асоціюється з відпочинком на узбережжі Середземного моря. Благо, що у вересні середня температура повітря в денний час не знижується нижче + 25 ° C. Однак морська вода вже не та, що влітку - всього + 20 ° С.

Серед всіх узбереж Іспанії, яка омивається Середземним морем і Атлантичним океаном, найбільш доступним за цінами вважається відпочинок восени в Коста-дель-Соль і Коста-Бланка, де мінімальна вартість перебування протягом 8-9 днів становить трохи більше 1000 євро. А тиждень відпочинку восени на курорті Коста Дорада в вересні цього року коштує мінімум в 1200 євро на людину. Слава самого дорогого іспанського курорту закріпилася за Марбельї.

Але крім пляжів, в Іспанії рівно стільки ж природних мінеральних і термальних джерел, і курорти біля них організовані за принципом санаторно-курортних комплексів, до складу яких входить понад 120 спа-готелів. Це бальнеологічні готелі в Ольмедо (область Кастилія), в Соларес (область Канатбрія), курортний комплекс на термальному озері Лаго Термаль в провінції Арагон і багато інших. Ці курорти цілорічні, і тут пацієнти мають можливість отримати спеціалізоване лікування із застосуванням кліматотерапії, гідротерапевтичних процедур, грязелікування і оздоровити свій організм.

Відпочинок в Чехії восени: по цілющу воду

На відпочинок восени можна відправитися в Чехію. Тут до середини жовтня погода досить тепла, а свіжість повітря вранці заряджає енергією, яку можна направити на знайомство з чудовою архітектурою Праги, знаменитих середньовічних фортець і готичних замків в Південній Богемії, Вишеграді, Ческа Липі або Ліберці.

Але відпочинок в Чехії восени може стати оздоровчим завдяки таким бальнеологічним курортам, як Карлові Вари, Маріанські Лазні, Янске Лазні, Тепліце, Есеник.

Всесвітньо відомі Карлови Вари мають мінеральну воду, що надходить з глибини 2-2,5 км. У цієї цілющої кальцієво-магнієвої мінеральної води є майже вся таблиця Менделєєва. При її вживанні відновлюється нормальна робота шлунку, підшлункової залози, печінки і жовчного міхура, сповільнюється процес росту бактерій в кишечнику.

Крім того, мінеральна вода Карлових Вар знижує рівень холестерину в крові, а також сприяє збільшенню вироблення організмом інсуліну, що - в свою чергу -і знижує рівень цукру в крові у хворих на цукровий діабет.

Інший знаменитий чеський курорт - Маріанські Лазні. Тутешня натрієво-сульфатно-залозиста мінеральна вода також ефективно використовується для лікування пацієнтів із захворюваннями шлунково-кишкового тракту і порушеннями обміну речовин.

Відпочинок в Італії восени: бруду острова Искья

Відпочинок восени - прекрасна можливість оглянути визначні пам'ятки Італії. Але крім отримання естетичної насолоди, тут можна поправити здоров'я, наприклад, на термальних курортах в провінціях Тоскана, Кампанія, Лаціо або Венето.

В області Кампанія знаходиться острів-курорт Искья, розташований в Тірренському морі (в 40 км від Неаполя). Він має вулканічне походження і славиться своїми природними термальними джерелами.

Клімат острова відрізняється м'якими зимами, тому сезон відпочинку триває тут аж до листопада. І навіть взимку на цьому острові можна купатися в природних «ваннах» на березі, морську воду в яких підігрівають б'ють із земних надр гарячі гейзери.

У трьох містах острова Искья - Форіо, Казамиччиола і Серрара - є термальні парки, де для лікування багатьох захворювань використовують джерела гарячої мінеральної води - радонової і хлоридно-натрієвої.

А тутешні сульфідні мулові грязі застосовують при ревматизмі, радикуліті, поліартритах, остеомієліті, захворюваннях сечостатевої системи у чоловіків і гінекологічних хворобах у жінок. Ефектно це лікування і при деяких хронічних ЛОР-захворюваннях.

Ціна місць в готелях острова Искья коливаються від 380 грн. На добу з людини до 1400 грн., середня ціна - 540-650 грн.

Відпочинок в Чорногорії восени: три головних «за»

На те, що відпочинок восени в Чорногорії буде вдалим є три головні причини - сонце, повітря і вода. Довжина пляжів Чорногорії на Адріатичному морі становить понад 70 км, середня температура повітря у вересні не буває нижче + 25 ° C, в жовтні + 21 ° С, а в листопаді може доходити до + 18 ° C.

Вода в морі на Будванськая узбережжі до середини осіннього сезону тримається на рівні + 22-23 ° C. А її прозорість місцями перевищує 35 метрів.

Оздоровчі курорти з прекрасними дрібногалечними пляжами розкинулися по всьому березі: Бечічі, Рафайловічі, Святий Стефан, Мілочер, Бар, Петровац, Пржно, Сутоморе. На цих курортах мінімальна вартість місця в тризірковому готелі в вересні - 1055 грн. На добу.

Лікувальний відпочинок восени в Чорногорії - це спа-курорти і санаторії, де проводяться бальнеологічні і водні процедури. Наприклад, курорт Ігало, розташований в Боко-Которської бухті. У цьому оздоровчому комплексі лікують захворювання опорно-рухового апарату, гінекологічні і шкірні захворювання, порушення центральної та периферичної нервової системи.

А в цілому, вся природа цієї країни і її унікальні кліматичні умови допомагають стати здоровішими тим, хто страждає на кардіологічні та неврологічними захворюваннями, а також хворобами органів дихання.

Відпочинок в Хорватії восени - спокійний відпочинок

Для відпочинку восени підходить навіть найвідоміший хорватський курорт Дубровник, де середня температура повітря у вересні становить + 19-23 ° С. Крім того, в оксамитовий сезон ціни, як правило, нижче літніх на 15%.

Так, в першій половині осені на таких курортах, як Істрія і Умаг, комфортабельний 2-місний номер в готелях «три зірки» коштує від 2150 грн. До 2625 грн. На добу.

Кращим пляжем Хорватії і одним з кращих в світі визнаний пляж Златин Рат в бухті Ловречіна на острові Брач (в Далмації). Але крім спокійного пляжного відпочинку восени, Хорватія пропонує свої бальнеологічні і грязелікувальні курорти, які знаходяться в північних і східних регіонах країни.

На території Хорватії понад два десятки джерел гарячої мінеральної води, а також унікальне родовище нафталана - єдине на Європейському континенті. Це родовище «лікарської нафти» знаходиться на курорті Іванич Град. Нафталан застосовується в лікуванні таких важко виліковних захворювань шкіри, як нейродерміт, екзема і псоріаз.

Кліматичний і бальнеологічний курорт Дарувар рекомендують приїжджати на відпочинок восени жінкам з проблемами статевої сфери і безпліддя. А підлікуватися після інфаркту і різних травм опорно-рухового апарату і хребта корисно на курорті Крапинсько Топліце, де використовуються лікувальні грязі і мінеральна вода з вмістом радону.

Відпочинок на Кіпрі восени: «острів везіння»

Кіпр - третій найбільший острів у Середземному морі із загальною довжиною берегової лінії 648 км. Цей гористий острів, покритий сосновими, кипарисовими і кедровими лісами, вражає своєю неповторною красою ...

Тут 330 сонячних днів в році, і в жовтні тепло: + 20-25 ° С. Тому відпочинок на Кіпрі восени принесе задоволення, підкріплене морськими прогулянками і прекрасними пейзажами курортів в Нікосії, Ларнаці і Айя-Напі. Правда, ніяких термальних джерел на острові немає, з прісною водою проблеми, так що доведеться «задовольнятися» морем і двома солоними озерами ...

Незважаючи на цю обставину, субтропічний середземноморський клімат Кіпру вважається самим здоровим на Землі, і місцеве населення (у порівнянні з американцями або британцями) відрізняється більш високою тривалістю життя.

Для Кіпру туризм - серйозна і дуже прибуткова галузь економіки, тому організовуються лікувальні тури на місцеві курорти. Відпочинок восени в мальовничому місці під заколисуючий шум морського прибою допоможе розслабитися, позбутися від депресії. А кіпрські медики можуть провести діагностику і лікування захворювань шлунка, кишечника, сечостатевої системи, печінки і підшлункової залози.

Відпочинок в Росії восени - переваги за КМВ

Відпочинок восени на території Російської Федерації буде відповідати принципу «2 в 1», якщо поїхати туди, де є джерела мінеральної води або лікувальної грязі. Цьому критерію повністю відповідають КМВ - Кавказькі Мінеральні Води. У числі потужних лікувальних факторів КМВ - м'який гірничо-лісовий клімат, який прирівнюють до клімату Середніх Альп

Соляно-лужні мінеральні води з джерел в Єсентуках (Єсентуки №17 і № 4) рекомендується лікарями при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, опорно-рухового апарату і шкіри, а також проблеми з гінекологією і обміном речовин. Кисловодськ відомий своїм «Нарзаном», який широко застосовується при хронічних гастритах з підвищеною секрецією шлунка, хронічному коліті, захворюваннях печінки і жовчного міхура, при хронічних панкреатитах і в разі порушення обміну речовин.

П'ятигорськ вважається курортом-універсалом, оскільки тут налічується 38 мінеральних джерел, які відрізняються за хімічним складом води і її температурі. Це води вуглекислі, сірководневі, вуглекисло-сірководневі і радонові. Тому тут допоможуть підлікувати багато систем організму.

У Желєзноводську за допомогою мінеральної води лікують хвороби шлунка, кишечника, нирок і сечовивідної системи. А сульфидно-грязь мула Тамбуканского озера володіє такою антибактеріальну активність, що легко справляється з будь-якими запаленнями і вбиває не тільки мікроби і патогенні грибки, але і майже повністю адсорбує стафілокок. Її застосування ефективно при лікуванні захворювань шкіри і слизових оболонок.

На Чорноморських курортах Росії - в Сочі, Анапі і Геленджику - відпочинок восени може бути корисний ваннами в Мацесті, які допомагають при серцево-судинних і гінекологічних захворюваннях, а також при хворобах суглобів і шкіри. Анапа славиться лікувальною гряззю, здатної значно поліпшити стан здоров'я при хворобах серцево-судинної системи, органів травлення та опорно-рухового апарату.

А в Геленджику бальнео- і кліматотерпія спрямована на лікування серцево-судинної і нервової системи і органів дихання. Оксамитовий сезон відпочинку восени триває в Геленджику три місяці, але найкращий місяць - вересень, коли температура повітря становить + 25 ° C, а вода в морі прогріта до + 23 ° C. Вартість 2-місного номера в готелях Геленджика на вересень-жовтень починається від 360 грн. На добу (максимальна ціна - 1955 грн.)

Відпочинок в Карелії восени: хмарно з дощами

Відпочинок восени в місцях, де цю пору року починається вже в другій половини серпня і триває до середини жовтня, досить проблематичний. Клімат в Карелії, від якої до Полярного кола рукою подати, нестійкий, і осінь похмура і дощова ...

Але все ж подивитися знамениті Кижи, Валаам і Соловки хочеться. Але тут є і курорт - перший, заснований Петром I курорт Росії - «Марціальні води» з джерелами залізистих мінеральних вод.

Ця мінеральна вода рекомендується при лікуванні ішемічної хвороби серця, стенокардії, кардіосклерозу, гіпертонії; артриту та остеохондрозу; хронічного гастриту і холециститу; радикуліту і поліневриту; хронічного бронхіту і пневмонії. Габозерскіе лікувальні (сульфидно-мулових) бруду цього курорту застосовуються при радикулітах, артрозах, артритах, остеохондрозі хребта, невритах, а також при багатьох хронічних запальних захворюваннях.

З вересня до грудня 2-місний номер з усіма зручностями на курорті «Марціальні води» коштує (в перекладі з рублів) 500 грн. На добу з людини, 1-місний - 635 грн.

Відпочинок на Байкалі восени: до незвіданих глибин

Вирушаючи на відпочинок восени до найглибшої озера на нашій планеті, думати про погоду якось ніяково. До речі, ви не забули, що Байкал містить майже 19% світових запасів озерної прісної води?

Знавці стверджують, що саме відпочинок восени, коли в цих мальовничих сибірських місцях природа грає всіма кольорами веселки, буде найвдалішим: комарів вже немає, а морозів ще немає. Ніхто не сумнівається в тому, що на Байкалі є все необхідне для повноцінного відпочинку: чисте повітря, рибалка, гриби, ягоди кедрові шишки. Крім того, неподалік є справжні курорти, один з яких - бальнеологічний і гірничо-кліматичний курорт «Арщан», розташований в Бурятії, в 210 км від Іркутська. Місцевій мінеральної вуглекислої термальною водою і цілющими грязями лікують захворювання органів травлення, кровообігу, дихання, сечовидільної та ендокринної системи, а також різні порушення обміну речовин.

Відпочинок в Таїланді восени: любителям далеких мандрівок

Клімат в Таїланді тропічний, вологий. Це означає, що тут суттєво різняться два сезону мусонів: з травня до середини листопада панує літній мусон, а з листопада по лютий - зимовий. І над більшістю регіонів Таїланду з серпні, вересні та жовтні часто йдуть проливні дощі.

Для відпочинку восени можна вибрати гучну Паттайї, яка є найвідомішим у світі і найбільш дорогим курортом Таїланду. А можна поромом з Пхукета поїхати в провінцію Крабі. Це екзотичне місце славиться своїми пляжами з білосніжним піском і найчистішим бірюзовим морем. А в заростях джунглів є абсолютно озеро з гарячим водоспадом. Його кам'яні схили помережані заглибленнями, в яких можна приймати ванни.

На пляжах островів Манн Най і Талу пісок кварцовий. Він добре прогрівається на сонці на глибину до 40 см і застосовується для лікування деяких захворювань опорно-рухового апарату.

Але єдиний в Таїланді курорт з геотермальними мінеральними джерелами - Районг, який розташований в 180 км від Бангкока - на узбережжі Сіамської затоки. Тут не тільки красиво, але і спокійно. Самий відповідний період для поїздки на відпочинок восени в Районг - з листопада по лютий. У ці місяці температура повітря становить приблизно + 27-28 ° C.

Відпочинок на Кубі восени - Карибська екзотика

Відпочинок восени в цій країні, з огляду на відстань, яку треба подолати, до числа доступних не віднесеш. Але, можливо, екзотику Карибського моря задешево НЕ відчуєш.

Кліматичні особливості Куби визначаються оточуючим її океаном: тропічна спека пом'якшується майже незмінними вітрами до середньої температури за рік + 25 ° C. А найхолодніше тут в січні - «всього» + 22 ° C. Але тропіки дають знати про себе високим рівнем вологості.

Пляжі на Кубі - розкішні і практично всі безкоштовні. Один з винятків - пляж в Варадеро (найпопулярнішому курортному місті країни), який входить до числа самих чистих у світі, і його екологічність підтверджена ЮНЕСКО. Тиждень відпочинку восени на цьому курорті (з огляду на переліт з Києва до Гавани) обійдеться мінімум в 30 тис. Грн. (Більш 2850 євро), хоча у російських туроператорів ця сума майже вдвічі менше ...

Кубинські джерела мінеральних і термальних вод успішно лікують хвороби суглобів і шкіри на курорті Вілья-Клара. Морське повітря курорту Сантьяго-де-Куба надає лікувальну дію при захворюваннях серцево-судинної і центральної нервової системи, верхніх дихальних шляхів та ендокринної системи.