Слід пам'ятати, що максимальна користь для активізації внутритканевого метаболізму жирової клітковини досягається не тривалістю виконання вправ в розміреному темпі, а їх інтенсивністю.
Чим корисні вправи для зміцнення тазових м'язів і кому слід обов'язково зміцнювати ці м'язи? Які вправи для зміцнення тазових м'язів найбільш ефективні, і як їх правильно виконувати?
Вправи для збільшення сідниць виконуються для розвитку сідничних м'язів. Їх у кожної людини цілих шість - по три праворуч і ліворуч, і вони відносяться до зовнішніх м'язам таза.
