Медичний експерт статті
Нові публікації
Біль у м'язах при застуді
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
[До кого звернутись?
Що робити, якщо у вас виник біль в м'язах при застуді?
Гаряча ванна для ніг з додаванням однієї-двох столових ложок порошку гірчиці допоможе зняти дискомфорт і біль в м'язах при застуді. Після процедури слід надіти шерстяні шкарпетки, можна також покласти в них на ніч сухі гірчичники. Гарячий чай з лимоном, медом або трав'яні відвари відразу після процедури надають допоміжне лікувальну дію.
Парацетамол або ацетилсаліцилова кислота (аспірин) допоможуть зняти больовий синдром в м'язах і зменшити прояв інших супутніх симптомів. Як варіант існує великий вибір засобів від застуди у вигляді порошку для розведення, до складу яких входить як парацетамол, так і аскорбінова кислота плюс фенілефрину гідрохлорид і феніраміну малеат.
Якщо болять м'язи при застуді, полегшити стан допоможуть і народні засоби: мазь з ялівцю і лаврового листя, настій квіток буркуну, чай з чебрецю, вживання цибулі та часнику. Вітамінотерапія, особливо прийом вітаміну С, активізує захисні сили організму, що сприяє швидкому одужанню. Природним джерелом вітаміну С є плоди шипшини і чорної смородини.
Супутні симптоми болю в м'язах при застуді - це закладеність носа, нежить, біль у горлі, підвищена температура. Ступінь вираженості цих симптомів може варіюватися від незначної до досить сильною. У складі комплексної терапії для усунення болю в м'язах при наявності супутніх симптомів використовують антисептичні препарати - таблетки для розсмоктування, спреї для зрошення слизової глотки, назальні спреї та мазі.
Так як джерелом застуди є віруси, доцільним буде прийом противірусних препаратів (амізон, анаферон, арбідол). Імуноукріпляючих засобів допоможуть швидше здолати недугу і нормалізувати стан. Настоянка або сироп ехінацеї добре допомагають зміцнити захисні сили організму.
Хорошим способом зменшити больові відчуття вважається масаж з використанням натурального меду. Мед виводить з організму токсини, медовий масаж покращує кровообіг, після такої процедури настає потужний прогріває ефект і біль в м'язах при застуді відступає. Провести такий масаж досить просто: рівномірно нанесіть на поверхню долонь шар меду, потім на кілька секунд сильно притисніть їх до спини хворого, продовжуйте процедуру протягом п'яти-семи хвилин. Після завершення масажу спину слід обмити теплою водою і сховатися теплою ковдрою.
У поєднанні з масажем хорошим ефектом для зняття болю в м'язах при застуді володіють ароматичні масла. Найбільш часто використовують масло евкаліпта, шавлії, ялиці, чайного, дерева, лаванди. Маслами можна натерти віскі, зап'ястя або область шиї, також можна використовувати для інгаляцій. Вони мають не тільки антибактеріальним, але і розслаблюючим властивістю, що позитивно позначається на загальному стані.
Добре допомагають також розтирання протизастудних бальзамами - доктор Мом, Лінкас, Зірочка. Завдяки активним речовинам, що містяться в їх складі, бальзами надають відволікаючу, місцеву знеболювальну дію, а також протизапальний і антисептичний ефект. Мазь наносять на хворобливі ділянки і накладають зверху теплу пов'язку. При яскраво виражених симптомах бальзам можна використовувати для інгаляцій.
Ще одним результативним засобом усунути біль в м'язах при застуді є відвідування лазні. У лазні під впливом високої температури повітря поліпшується кровопостачання тканин, активізуються захисні функції організму. Пам'ятайте, що відвідування лазні строго протипоказано при підвищеній температурі тіла. На голову надягайте повстяну шапку, волосся не мочіть, після лазні випийте гарячого чаю або трав'яний настій.