Біль у нижній частині спини
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Біль у нижній частині спини - мабуть, однією з найбільш поширених проблем зі здоров'ям, викликаної технологічним прогресом і комп'ютеризацією. Характерною особливістю сучасних хворих є їх вік: на хворобливі відчуття в спині все частіше скаржаться не стільки літні люди, скільки підлітки і люди 30-50 років, які проводять багато часу, сидячи за комп'ютером. Отже, який характер може придбати такий біль, чому вона виникає і як її лікувати?
[Чому виникає біль в нижній частині спини?
Немає певної причини болю в нижній частині спини, так як викликати її можуть різні хвороби, однак, найчастіше вони пов'язані з м'язово-скелетними захворюваннями. Так, найбільш часто зустрічаються такі причини хворобливості:
- остеохондроз,
- спондиліт,
- спондилоартроз
Фактори, які викликають дані захворювання, різноманітні, однак їх можна звести до наступних груп:
- Малорухливий спосіб життя, тривале проведення часу за комп'ютером, неправильна організація робочого місця;
- Великі навантаження, підйом вантажів;
- Відсутність регулярних занять фізкультурою;
- Наявність шкідливих звичок (надмірне вживання алкоголю, куріння), пристрасть до «шкідливої» їжі з великою кількістю солі, приправ і спецій, а також хронічне переїдання.
Чим характеризується біль в нижній частині спини?
Хворобливі відчуття можуть виникати різко, раптово. Це так званий корінцевий, «стріляє» характер болю, він виникає при необережних рухах, нахилах тулуба. При цьому людина може залишитися в зігнутому положенні, в якому наздогнала його біль, не маючи можливості розігнутися.
Локальний характер болю відрізняється спрямованістю і концентрацією в певній ділянці. Інтенсивність, сила такого болю може змінюватися у випадках зміни положення тіла. Крім локального, біль може мати ірідірующій характер, поширюючись до внутрішніх органів і по всьому хребту.
М'язова, рефлекторна біль в нижній частині спини, що супроводжується знайомими всім обмеженнями руху певної частини хребта, які називали спазмами. Причиною спазмів може з'явитися переохолодження, зайве навантаження, недостатньо зручне положення тіла.
Діагностика захворювань нижній частині спини
У визначенні причини болю Вам допоможе лікар-терапевт. Найбільш часто вживаними способами діагностики є МРТ хребетного стовпа, рентген, комп'ютерна томографія хребта. Не варто використовувати при лікуванні народні розтирання - вони не позбавлять вас від захворювання!
Як позбутися від болю в нижній частині спини?
Лікування, що призначається лікарями при виникненні таких болів, практично однаково і включає в себе наступні аспекти:
- Дотримання постільного режиму;
- Фізіотерапевтичні процедури;
- Медикаментозне лікування: використання знеболюючих засобів, міорелаксантів;
- Масаж, лікувальна гімнастика.
Як запобігти біль у нижній частині спини?
Після позбавлення від болю в спині малоймовірно, що Вам захочеться, щоб неприємні відчуття повторювалися. Для того, щоб позбавити себе від них, необхідно дотримуватися кількох порад:
- Вам необхідно спати на досить твердому ліжку;
- Займайтеся спортом: робіть зарядку, запишіться в басейн;
- Здійснюйте прогулянки в перервах між роботою;
- Слідкуйте за своїм харчуванням: не їжте багато солодкого, солоного і гострого;
- Не носіть тяжкості;
- Не паліть багато!
Незважаючи на те, що біль в нижній частині спини - досить поширене явище, уникнути його досить легко. Потрібно всього лише стежити за своїм здоров'ям і не працювати 24 години на добу!