Біль у п'яті при ходьбі

Механічні ушкодження, незручна або на шпильці взуття, деякі захворювання організму, біомеханічні фактори - все це викликає біль у п'яті при ходьбі. При появі перших дискомфортних відчуттів поставтеся уважно до тривожного сигналу і не пускайте ситуацію на самоплив.

П'ятка являє собою м'яку, губчасту кістку, забезпечену кровоносними судинами і нервовими закінченнями, що йдуть через неї до інших частин стопи. Цей факт зумовлює максимальну її чутливість до різного роду пошкоджень. П'ятка спільно зі всією підошвою виконує функцію амортизатора. Найбільша кістка стопи зазнає різні, часом значні навантаження під час фізичної активності.

[1], [2]

Причини болю в попереку при вагітності

Неприємні відчуття в русі виникають раптово або наростають поступово, набуваючи характеру гострої і постійної хворобливості в зоні п'яти. Як би там не було, больовий синдром з боку підошви приносить відчуття повної безпорадності, ущербності і надовго вибиває зі звичного життєвого ритму. Звичайно, складно залишатися оптимістом, коли кожен крок віддається у всьому тілі пекучої, пронизливої, пульсуючим болем.

Причини болю в попереку при вагітності можуть бути наступними: 

• процеси запального характеру або порушення цілісності волокнистого з'єднувального шару, розташованого на підошві від п'яти до палацовий дуги; 
• п'яткова шпора - запально-дегенеративні зміни плантарной фасції хронічного типу; 
• підошовний фасциит - ущільнення сполучної тканини частіше в результаті розтягування, стан передує шпори на п'яті; 
• ерітромелалгія - судинна хвороба, що порушує периферичні вазомоторні рефлекси, що характеризується розширенням вен і артерій; 
• спадкова сенсорна невропатія - різновид поліневропатії (хвороба периферичної нервової системи при дифузному ураженні нервового волокна); 
• синдром п'яткової болю - тривала напруга стопи, що викликає біль у п'яті при ходьбі; 
• тендиніт - пошкодження / запальні процеси в ахіллове сухожилля; 
• перенапруження / надрив сухожилля; 
• деякі інфекції організму, як гонорея, хламідії тощо Розвиток реактивного артриту є ускладненням після інфекційного ураження сечостатевої системи, кишечника або носоглотки; 
• артрит ревматоїдного типу - хронічне запалення суглобів.

Болі в п'яті є підставою для звернення до ревматолога або травматолога.

Симптоми болю в попереку при вагітності

Наслідком п'яткової шпори буде біль локального характеру, що підсилюється вранці. Протягом дня інтенсивність хворобливості знижується, нагадуючи про себе новим нападом при опорі на стопу після нерухомого періоду.

Хворобливі відчуття ззаду ноги і вище п'яти свідчать про порушення в ахіллове сухожилля. Ураження сухожилля м'язи підошви виражається болем в області п'яти знизу стопи.

Пекуче відчуття, неначе відчуття цвяха - симптоми болю в п'яті при ходьбі, пов'язані з травмуванням сухожилля. Причиною розтягування / надриву може стати як взуття на шпильці при вираженому плоскостопості, так і сильний удар.

Больовий синдром в області п'яти зоні (нерідко і в кистях) пекучого характеру, а також в положенні спокою вранці, посилюється при нагріванні, властивий ерітромелалгію. Процес протікає з почервонінням (іноді присутній синюшність) хворобливих ділянок і збільшенням їх температури.

Печіння і біль у п'яті при ходьбі визначає різні види поліневропатії. Спадкова сенсорна невропатія протікає з болями в м'язових структурах тягне характеру, в супроводі судом. Подібні відчуття захоплюють плечі, таз і руки. Неприємні відчуття слабшають в розслабленому стані.

Особливо сильні болі переважно вночі притаманні інфекційного захворювання.

Біль у п'яті після ходьби

Інфекційно-реактивного запалення сухожилля властиві больові відчуття при русі, а також біль у п'яті після ходьби в період відпочинку. Пацієнти відзначають болюче прояв реактивного артриту особливо по ночах. Захворювання характеризується запаленням очей, суглобів і неприємними відчуттями в зоні геніталій.

Синдром ранкової болю обумовлений плантарного фасціітом. Бажання спертися на підошву в перші моменти після сну приносять особливу хворобливість.

Здавлювання нерва (тарзальной тунельний синдром) протікає у кожного пацієнта зі своєю симптоматикою. Одні хворі відзначають гострий біль у п'яті при ходьбі з повною втратою рухливості стопи, інші - порушення чутливості. Захворювання, що відноситься до групи нейропатий, може характеризуватися також болем з поколюванням після ходьби.

Діагностика болю в п'яті при ходьбі

Під час прийому лікар перевіряє м'язові рефлекси, стан нервових закінчень. При оцінці їх міцності, цікавиться силою ваших відчуттів. На підставі первинного огляду та пальпації, фахівець призначить додаткове обстеження - рентген, аналізи.

До кожного випадку захворювання застосовні свої інструментальні та лабораторні методики.

Діагностика болю в п'яті при ходьбі при підозрі на п'яткова шпора і п'яткову шпору проводиться посредствам рентгенівського знімка.

УЗД, МРТ допомагають виявити проблему в ахіллове сухожилля.

При запальних процесах в сумці ахіллового сухожилля (ахиллобурсит) крім рентген-діагностики застосовують лабораторне дослідження. Рентген знімок вказує на джерело запалення в результаті перелому, дегенеративних змін. Здають наступні аналізи: 

• кров (загальний); 
• кров на вміст сечової кислоти (щоб виключити / підтвердити подагру); 
• рідку середу ахіллового сумки перевіряють бактеріологічними та бактеріоскопічне методами в разі інфекційного бурситу.

Біль у п'яті при ходьбі від здавлювання нерва визначають інструментально і лабораторно. У першому випадку роблять: 

• рентген-знімок, який показує зміни в кістковій тканині (її стоншування / розрідження), а також з метою виявлення наростів кісток, які можуть здавлювати нерв; 
• шляхом електроміографії записують електричні імпульси при взаємодії нервів і м'язових структур; 
• виявлення провідної здатності нервів; 
• УЗД / МРТ для визначення пухлин.

Лабораторне діагностування полягає в аналізі крові на цукор, з метою виключення діабетичного характеру нейропатії.

Лікування болю в попереку при вагітності

Якщо відчули біль у п'яті при ходьбі, перша допомога - лід протягом двох діб. За день необхідно масажувати п'яту до оніміння кубиком льоду не менше чотирьох разів. Через два дні можна чергувати холод і тепло. На 15 хв. Лід, 15 хв. Відпочинок, потім гарячу грілку на той же час. Рекомендується така маніпуляція раз в день.

Іноді потрібно прийняти знеболюючий засіб, як варіант - ібупрофен. Прийом лікарських препаратів краще обумовити з лікарем в індивідуальному порядку.

Найчастіше подолати больовий синдром допомагає застосування ортопедичної устілки (підбирає її ортопед) і розминка. Наприклад, таку вправу: 

• встаньте перед стіною так, щоб при витягуванні рук, ви її стосувалися; 
• покладіть долоні на стіну; 
• виконайте крок назад з правої ноги, а коліно лівої ноги - зігніть; 
• нахиліться до стіни, а п'яту правої ноги опустите на підлогу (відчуєте натяг ікри); 
• зафіксуйте положення на 15 рахунків; 
• виконайте теж лівою ногою (в результаті: десять рухів для обох ніг); 
• ВАЖЛИВО! Уникайте різких зсувів, не тисніть всією вагою на стопу, остерігайтеся травматизму.

Лікування болю в попереку при вагітності - процес тривалий, довірити який слід медичному працівнику. Лікар для посилення терапевтичного ефекту може порекомендувати утриматися від фізичних навантажень, накласти шину або фіксувати стопу жорсткої пов'язкою під час сну.

З метою поліпшення кровообігу застосовують сольові, содові, мильні ванночки. Справитися з болем від п'яткової шпори допоможе настоянка шабельника, куплена в аптеці або приготована самостійно (1ст.л. Рослини на третину склянки води). Прийом продовжують не менше 20 денного терміну (до прийому їжі, тричі за день).

Забезпечення спокою, фізіотерапевтичні процедури, масаж призначає лікар. Деякі захворювання вимагають лікування антибіотиками, оперативного втручання (спайкові процеси, рубцювання тканин) або застосування ударного хвильового методу.

Крім травматолога і ревматолога пацієнтам з болем у п'яті при стисненні нерва може знадобитися консультація флеболога / судинного хірурга, якщо причиною болю є варикоз. При тиску на нерви через рубцювання тканин, при механічному пошкодженні слід звернутися до хірурга. З проблемою тунельного синдрому допоможе розібратися невролог.

Як запобігти біль у п'яті при ходьбі?

Запобігти захворювання п'ят набагато легше, ніж вилікувати. При виборі виду спорту слід віддавати перевагу прогулянкам на велосипеді, плавання, про ходьбі і бігу краще забути. Важливим фактором, що впливає на розвиток болю в п'яті, є також надмірна вага.

Завжди вибирайте тільки зручне взуття. Чи не будуть зайвими і ортопедичні вставки, які підтримують зв'язкові і м'язові структури стоп.

Профілактика болю в п'яті при ходьбі складається з наступних заходів: 

• перевірка цукру в крові, попередження натоптишів / мозолів; 
• в період вагітності жінкам вкрай важливо носити зручне взуття на низькому ходу, застосовувати ортопедичні вкладки з метою підтримки м'язів стопи, а також зниження ударного навантаження; 
• інтенсивність фізичних вправ збільшувати поступово, обов'язково розігрівати м'язи перед активною тренуванням для запобігання розтягувань, вивихів; 
• своєчасне діагностування та лікування плоскостопості; 
• перевірку організму на наявність прихованих інфекцій; 
• оберігати підошву від перевантажень (наприклад, від стрибків); 
• використання лікувальної гімнастики; 
• контроль стану вен; 
• раціональне харчування.

Біль у п'яті при ходьбі ні в якому разі не повинна ігноруватися. Подібний симптом згодом нерідко стає сильнішою і переростає у важку для лікування форму.