Біль у спині вранці

Сидячий спосіб життя рано чи пізно починає позначатися на самопочутті людини: виникає біль в спині вранці, стає важче встати з ліжка, і необхідно якийсь час, щоб трохи порухатися, розходитися, і цим зменшити больові відчуття. При цьому іноді вночі біль не відчувається, і в принципі можна добре виспатися. Однак якщо ви проведете ніч в некомфортною ліжку, перебуваючи в одному положенні, то з ранку обов'язково вас розбудить тягне біль внизу попереку.

Причиною такого нездужання є остеохондроз, який викликає або порушення механіки руху стовпа хребта, або спазм м'язів і зв'язок, або навіть незначні зміни в дрібних суглобах всередині стовпа хребта. Таким чином, біль в спині вранці обумовлюється, в першу чергу, спазмом м'язів, тому найчастіше мають місце скарги на оперізує біль тягне характеру, яку порівнюють з туго натягнутим обручем. Цей біль здатна іррадіювати в черевну стінку і викликати хворобливі відчуття внизу живота.

[1]

Захворювання, при яких з'являється біль в спині вранці

Остеохондроз, яким вражений поперековий відділ хребта, часто проявляється не дуже помітними симптомами: відчуття втоми, легке незручність при нахилі тулуба вперед, біль в спині вранці. Слід зазначити, що з часом хворобливі відчуття стають гострішими і частими, потім - постійними. Також вони можуть посилюватися під час кашлю та чхання, а іноді і в тому випадку, коли ви ляскаєте в долоні або нахиляєтеся, щоб зав'язати шнурки на взутті.

Найчастіше протягом дня ми можемо помічати, наскільки швидко втомлюється спина, якщо потрібно тривалий період часу перебувати у вертикальному положенні. Особливо яскраво відчувається цей стан в транспорті, коли відсутні вільні місця, - спочатку виникає тиха, але разом з тим виснажлива біль монотонного характеру, потім, в процесі наростання, вона поширюється на весь хребет. Так проявляється остеохондроз, який вражає грудний відділ хребта. Є думка, що причина полягає безпосередньо в спині, так як хребет нібито недостатньо пристосований до того, щоб перебувати у вертикальному положенні. Але тепер вченим стало зрозуміло, що наші давні предки пересувалися на двох ногах ще не один мільйон років тому. Іншими словами, організм людини має для того, щоб ходити у вертикальному положенні, багатьма пристосуваннями, які дають хребту можливість переносити значні навантаження.

Більшість з нас, відчуваючи біль у шиї, потилиці, між лопатками або тяжкість в надплечьях, відчуваючи, що кисті рук онемевают під час сну, навіть не підозрюють про те, що все перераховане - симптоми прогресуючого остеохондрозу у шийному відділі хребта. Про те, що до процесу залучаються хребетні артерії і порушується кровопостачання головного мозку, свідчить і мелькання перед очима «мушок» під час повороту голови. Іноді навіть самі звичайні рухи можуть допомогти полегшити, а в окремих випадках - зовсім позбутися від болю в спині вранці.

Якщо у вас не виходить приборкати біль в спині вранці самостійно, допомогу надасть лікар і призначить потрібний тільки вам курс лікування. Доктор може призначити вам мануальну терапію, рефлексотерапію, фізіотерапевтичні процедури, які спрямовані на розслаблення м'язів спини. Лікування остеохондрозу має бути комплексним. У нього обов'язково входять заняття лікувальною фізкультурою. Зазвичай рекомендують виконувати спеціальні вправи в теплій воді і робити масаж спинних м'язів. Коли больові відчуття зникнуть, можна приступати до виконання вправ, які зміцнюють зв'язкового-м'язовий апарат хребта. Носіння жорсткого корсета не тільки буде формувати правильну, а значить красиву поставу, а й підтримає хребет.

Якщо ви відчуваєте деяку напругу і навіть біль в спині вранці, то цілком ймовірно, що ви звикли засинати на спині. Справа в тому, що якщо ви спите на спині, витягнувши при цьому ноги, у вас з'являється збільшений вигин в нижньому відділі спини.

Біль у спині вранці, якщо вона не має відношення до отриманої травми, може виникати по 2 причинам - перевантаження спинних м'язів і набряк. Тому дуже важливо не просто зняти больовий синдром, але і зайнятися відновленням ресурсів м'язів спини, зняттям набряку, відновленням кровопостачання спинного мозку.

Якщо ви отримали сильну травму хребта, а також якщо у вас спостерігається тривалий м'язовий спазм, можуть з'являтися підвивихи, що здатне спричинити за собою асиметричне скорочення околопозвоночной мускулатури, локальне викривлення хребта і поява різких болів у відповідній зоні спини. Біль у спині вранці часто проявляється відразу після сну і може концентруватися в області шиї або попереку.

Але найчастіше (в 65% випадків) біль в спині викликають тугоподвижность м'язів, стреси, неправильна постава і надмірна вага. Симптоми при цьому такі: сильний біль в спині вранці, яка поступово зменшується до середини дня через збільшення рухливості. Якщо ви раптом відчули, що у вас виникає біль у спині вранці, то потрібно, не відкладаючи це в довгий ящик, звернутися за консультацією та допомогою до травматолога і невролога.

[2], [3], [4]