Боязнь довгих слів

Чого тільки не боятися люди?! Багато фобії хоч засновані на реальному, хоч і перебільшеному страху впасти, потонути, захворіти, порізатися, бути покусаним, але є об'єкти страху, що викликають, як мінімум, здивування, оскільки ніякої небезпеки вони собою не представляють. Наприклад, боязнь довгих слів.

Здавалося б, як може викликати страх написане чи сказане слово? Проте, може. Причому на висоті фобії, тобто з вегетативними проявами аж до непритомності або панічної атаки. З простим небажанням вимовляти важко відтворювані слова цей страх не має нічого спільного.

Як називається боязнь довгих слів? Назва підібрано не без гумору: гіппопотомонстросесквіпедаліофобія. Синоніми коротший, але також не легко вимовним: гіпомонстрескуіпедалофобія, сескіппедалофобія. За реакцією на ці слова можна відразу виставляти діагноз. 

Але якщо без жартів, то така фобія може в деяких випадках ускладнити життя. Адже не завжди можна обійтися короткими словами.

Причини боязні довгих слів

Страх на висоті фобії народжується в результаті отриманої психотравми, хронічної або одиничної, але дуже сильною, пов'язаної з будь-яким об'єктом. У нашому випадку - це довгі слова, вимовити які правильно, не переплутавши склади і не «зламавши» язик, непросто. Крім того, індивідуумом була пережита ситуація, коли в результаті невдалого проголошення складного слова над ним посміялися або зробили зауваження. Далеко не у всіх розвинеться після такої невдачі фобія, для цього потрібно мати ще й певні особистісні характеристики - вразливість, образливість, недовірливість, схильність до «застрягання» на певні переживання. Ці особливості сприяють тому, що людина довго переживає неприємна подія, боїться його повторення, заздалегідь програмуючи себе на невдачу.

Як фактори ризику виникнення гіппопотомонстросесквіпедаліофобіі розглядаються наявність спадково детермінованих особистісних особливостей, дефектів мовлення, негативний досвід публічних виступів, педагогічні похибки - постійна критика, некоректні зауваження, покарання. Крім того, боятися чогось конкретного можна навчитися у батьків або близьких друзів, які теж страждають такою фобією і регулярно діляться своїми переживаннями, як би нав'язуючи свій страх.

Найбільш схильним до фобій схильний до них людина стає в певні життєві періоди, коли знижуються захисні сили його організму: після важких виснажливих захворювань, отруєнь, травм, фізичних і розумових перевантажень, в період гормональних перебудов.

Патогенез простий або специфічної фобії, до якої відноситься боязнь вимови довгих слів, імовірно зводиться до наступного: у схильного до тривожності індивідуума після кількох стресових ситуацій, пов'язаних з невдалим проголошенням довгих слів, в підсвідомості закріплюється ланцюжок патологічних реакцій. Необхідність проголошення довгого слова міцно зв'язується з катастрофою (ганьбою, глузуванням, засудженням), що викликає навіть при вигляді надрукованого важко вимовного слова патологічну тривожність, що приводить до розладу вегетативної нервової системи. Окремі ланки патологічної ланцюжка підтримують психологічну напругу у людини. Виникаючі соматичні симптоми провокують подальший розвиток катастрофічного мислення: виникає кожен раз посилене серцебиття, слабкість (аж ноги підкошуються), пітливість, запаморочення трактується як передінфарктний або передінсультний стан, пелена перед очима - як загроза колапсу.

Ізольована гіппопотомонстросесквіпедаліофобія є підтипом тривожного розладу.

Фобії нерідко розвиваються у людей з психічними патологіями, проте в цьому випадку симптоматика більш різноманітна і фобії розглядаються в контексті механізму розвитку основного захворювання.

Нейробіологічні аспекти патогенезу фобії ще вивчаються. Як і інші психічні феномени, патологічний страх і подальша соматическая симптоматика пов'язана з порушенням нейромедиаторного обміну в серотонінергіческімі і інших системах. Сучасні методи нейровізуалізації показують, що в патогенезі фобического розлади задіяні мозкові структури, що відповідають за вищі нервові функції: аналізатори та сховища інформації, одержуваної від органів почуттів - префронтальна кора головного мозку, гіпокамп; реагують на сигнали тривоги, що запускають вегетативні реакції і закріплюють установки на катастрофічне сприйняття небезпечного об'єкта - гіпоталамо-гіпофізарно-адреналової вісь, мигдалеподібне тіло, дорсальне ядро шва (скупчення серотонінергіческімі нейронів, негайно реагує на страх і закріплює таку реакцію), блакитне ядро, відповідальна за вегетативні прояви.

Психологи вважають, що основне джерело будь-якої фобії - це схильність до катастрофічного мислення. Такі люди апріорі перекручено сприймають сигнали, що надходять ззовні.

Боязнь довгих слів вважається поширеною фобією. За опитуваннями, їх намагаються уникати близько 3% жителів планети. Найчастіше вона зустрічається у школярів і студентів.

Симптоми боязні довгих слів

Симптомом даної ізольованою фобії є страх, який виникає при передбачуваної необхідності вимовити довге слово. Причому страх не звичайний, з яким можна впоратися, а наростаючий і супроводжуваний вегетативними реакціями, характерними для будь-якого фобического розлади:

• стан тривоги виникає щоразу навіть при вигляді надрукованого довгого слова тільки при думці про те, що його доведеться вимовляти;
• перспектива пережити черговий контакт з об'єктом страху викликає неприйняття, він уникає будь-якими шляхами, коли тільки це можливо;
• психологічно боязнь довгих слів проявляється передчуттям катастрофи від одного тільки виду тексту з довгими словами або гіпотетичної необхідності вимовляти їх вголос, при цьому наростає тривога і неспокій; хворий стає неуважний, відчуває «порожнечу» в голові; у нього з'являється надчутливість до звуків і світла; він може від хвилювання тимчасово втратити пам'ять, крім того, очікує погіршення фізичного стану, що тільки посилює тривогу.

Вегетативна симптоматика виникає в міру наростання психічної напруги і може проявлятися дуже різноманітно з боку практично всіх систем організму. Такі прояви провокує гіперактивність симпатичної нервової системи, що супроводжується мимовільним м'язовим напругою. Симптомами нападу фобії може бути давить головний біль (так звана «каска неврастеніка»); гіпергідроз; тремор кінцівок; запаморочення і дзвін у вухах; серпанок або мушки перед очима; тахікардія або брадикардія; відчуття грудки в горлі; порушення дихання; біль в області грудини, по локалізації схожа на серцеву; міалгія; сухість в роті; біль у шлунку; позиви до спорожнення кишечника і сечового міхура.

Від зустрічі до зустрічі з об'єктом страху він неконтрольовано зростає і кожен раз переживання все більш сильні. При передбачуваної лякаючою ситуації можуть розвиватися панічні атаки - наростаючий інтенсивний страх з вираженими вегетативними проявами. Поступово наростає і когнітивний ефект тривоги, що полягає в тому, що схильний до фобії людина неадекватно оцінює супутні фізичні симптоми. Він передбачає у себе розвиток серйозного захворювання, наприклад, пухлини мозку або очікує інфаркту міокарда, інсульту.

При ізольованій фобії панічний страх виникає в суворо визначених ситуаціях, пов'язаних з необхідністю вимовити довге слово. Поза цій ситуації людина абсолютно адекватний і віддає собі звіт в тому, що його реакція на довгі слова не зовсім нормальна, але неконтрольована.

Гіппопотомонстросесквіпедаліофобія зазвичай розвивається в дитячому і підлітковому віці і неабияк може «потріпати» нерви схильній їй школяреві чи студенту. Можливо навіть розвиток неврозу нав'язливих станів. Якщо в початковій стадії страх виникає тільки при безпосередній «загрозу» неминучого проголошення довгих слів, пізніше - вже при одній думці про них. У деяких ці думки стають нав'язливими і регулярно виникають без причини.

Вважається, що навіть ризик суїциду у людей, схильних до будь-якої фобії, вище, ніж у тих, хто нею не страждає.

Навряд чи така людина вибере професію, пов'язану з постійними виступами, наприклад, адвоката, викладача, тележурналіста. Мабуть, частково в більш пізньому віці багатьом вдається уникнути страшних ситуацій, пов'язаних з публічним проголошенням довгих слів.

Проте, краще позбутися цієї патології, причому відразу, як тільки її помітили. Без лікування боязнь довгих слів може ускладнитися більш вираженою вегетативною симптоматикою, синдромом деперсоналізації / дереалізації. У хворого можуть з'явитися порушення сну: кошмарні сновидіння, в яких він виступає або відповідає урок, запинаючись на довгих словах і всі слухачі над ним сміються. Під час «перегляду» таких снів хворий в жаху прокидається з сильним серцебиттям, в основному, не розуміючи, що його розбудило. Правда, при простих фобічних розладах він може пізніше заснути знову і проспати до ранку.

Страждаючі фобіями люди намагаються всіма силами уникати лякаючою ситуації, боячись виглядати безглуздо в очах оточуючих, оскільки усвідомлюють неадекватності свого страху. Крім того, їм приходять на розум думки про не зовсім розвиненому божевілля, про серйозні і смертельних соматичних захворюваннях.

Діагностика боязні довгих слів

Діагностуючи патологічну боязнь довгих слів, лікар спирається на результати бесіди з самим пацієнтом, його батьками (якщо хвора дитина), особистий і сімейний анамнез хворого. Основним діагностичним маркером є скарга пацієнта, що його неконтрольований страх викликається необхідністю вимовити довге слово, навіть його прочитання викликає неадекватну реакцію. При опитуванні встановлюється, що пацієнт всіма силами намагається уникнути лякаючою ситуації. При ізольованій фобії присутній первинність психологічних і соматичних проявів, а не маячних нав'язливих думок.

Для оцінки загального стану пацієнта можуть бути призначені обстеження, оскільки в запущених випадках простого фобического розлади масивність скарг хворого, як правило, не відповідає його стану здоров'я. Іноді виникає необхідність кількох зустрічей з пацієнтом і консультацій інших фахівців.

Диференціальна діагностика

Диференціальна діагностика проводиться з іншими фобіями, маячних розладом, неврозом нав'язливих станів, ОКР, депресією, на шизофренію, в симптомокомплекс яких можуть спостерігатися фобії як супутні стану.

Лікування боязні довгих слів

Перевагу при лікуванні ізольованих фобій віддається немедикаментозним методам лікування: занять з психологом, психотерапевтом, гіпнотичним сеансів.

Допомога психологів і психотерапевтів виявляється індивідуально, у формі бесід, в ході яких пацієнт і лікар обмінюються інформацією. Заняття зводяться до психологічного освіти, коли фахівець допомагає пацієнтові опанувати певним обсягом знань про походження нав'язливих страхів і знайомить з навичками і прийомами їх усунення, підказує тактику поведінки в фобической ситуації. Консультації фахівця допомагають знайти відповіді на питання, що цікавлять конкретного хворого. Пацієнт вчиться контролювати свій страх, стосовно лякаючою ситуації, аналізувати свою поведінку і виробляти адекватні реакції.

Найбільш ефективними в позбавленні від фобій вважаються психотерапевтичні практики, що дозволяють виявити причини тривожно-фобічні розлади, навчити пацієнта адекватно реагувати на об'єкт страху, самостійно перенаправляти негативні думки, аналізувати ситуацію, знімати напругу і контролювати свою поведінку. Застосовуються різні техніки роботи з пацієнтом, але методом вибору є когнітивно-поведінкова терапія. Застосовуються також нейро-лінгвістичне програмування, раціональна психотерапія, психологічна допомога.

Ефективним і швидкодіючим методом лікування є гіпноз, його зазвичай застосовують у випадках, коли робота з психотерапевтом не приводить до поліпшення стану.

Як додаткові методи лікування застосовуються різні релаксуючі техніки: арт-терапія, пескотерапія, самонавіювання, медитація. Підходи до лікування індивідуальні в залежності від віку і психологічних ресурсів пацієнта.

Медикаментозна терапія застосовується як додатковий метод, щоб послабити симптоматику фобічних проявів. Пацієнту можуть бути призначені легкі седативні препарати (часто рослинні або гомеопатичні); β-блокатори для мінімізації більшості фізичних проявів; психотропні засоби: антидепресанти і транквілізатори для зменшення тривожності, антипсихотики при сформованих ритуалах. Психотропні препарати успішно купируют психотичні і вегетативні прояви, однак вимагають крайньої обережності від лікаря і дотримання доз і термінів прийому від пацієнта, оскільки мають багато побічних ефектів, можуть викликати звикання, а недотримання правил прийому може стати причиною парадоксального погіршення стану і навіть розширення списку об'єктів страху.

Профілактика

Точних причин розвитку фобій в даний час не знає ніхто, їх тільки припускають, правда, висока ймовірність, що правильно.

Спадкові схильності поки не піддаються корекції, але можна мінімізувати вплив екзогенних провокуючих чинників. Оскільки народженню фобії передує стрес і деякі фізичні порушення, то починати профілактику потрібно з самого народження. Здоровий спосіб життя (посильні фізичні навантаження, оптимальний режим харчування, дотримання режиму сну-неспання) і позитивний настрій в сім'ї сприятиме вихованню стресостійкою особистості. Крім того, батькам потрібно самим позбавлятися від авторитарного стилю виховання.

Якщо ж розвитку фобії не вдалося уникнути, необхідно зрозуміти, що це просто хвороба і її треба лікувати. Своєчасне звернення до кваліфікованого психотерапевта допомагає побороти фобію буквально за один-два сеанси.

Прогноз

Дитячі страхи перед проголошенням довгих слів, викликані тимчасовими дефектами мови, часто проходять самі собою. В інших випадках краще звернутися за консультацією. Тактика уникнення не завжди спрацьовує, а будь-яка фобія більш ефективно усувається в початковій стадії. Вважається, що молодші школярі краще піддаються психотерапевтичному впливу суггестивного характеру, а підлітки і дорослі - раціональної психотерапії. Це в цілому, а до конкретного пацієнта підбирають індивідуальний підхід. Чи не запущені прості фобії виліковні.