Боязнь крові

Одна з найпоширеніших фобій – це страх крові. У багатьох виникає питання: як правильно називати страх крові? Відповідь – гемофобія або гематофобія. Це панічний стан, що супроводжується сильним страхом, що виникає при вигляді крові. Характерною особливістю є те, що людина жахається від вигляду не тільки власної крові або крові на своєму тілі, але й крові інших людей і на інших людях. Інтенсивність страху, як у випадку спостереження за власною кров’ю, так і за чужою, практично однакова. Різниця лише в тому, що в другому випадку гемофоб може відвернутися або піти, але втекти від власної крові неможливо, тому переживання будуть більш інтенсивними. Тобто страх крові виникає від її появи в принципі.

Коли людина, яка страждає на гемофобію (ми будемо використовувати перший варіант назви), присутня на місці нещасного випадку з кров’ю, медичної допомоги потребують не лише безпосередні постраждалі, а й сам гемофоб, оскільки він може знепритомніти від вигляду крові. І ситуація тут не залежить від того, чи людина слабка, чи погано почувається, чи має погане здоров’я. Гемофобія вражає досить сильних і здорових людей, як чоловіків, так і жінок.

[ 1 ], [ 2 ]

Причини страху крові

Існує багато різних причин розвитку гемофобії. На думку вчених, страх крові викликаний фундаментальним страхом смерті, тобто всім цим керує інстинкт самозбереження. Це зумовлено генетичною схильністю, успадкованою від наших предків, які мали страх травм і страх крові, оскільки медичні навички були слабкими, а травма в ті часи фактично означала смерть.

Ще однією причиною страху людини може бути попередній особистий досвід. Можливо, раніше в житті людина пережила якусь сильну травму, яка вразила її, або вона знепритомніла від якогось звичайного уколу, наприклад, у дитинстві. Або ж одного разу батьки, побачивши кров на дитині, відреагували дуже бурхливо, і дитина, відповідно, дуже злякалася. А потім у дорослому віці все це переросло у фобію.

[ 3 ], [ 4 ]

Симптоми страху крові (гемофобія)

Коли людина з гемофобією бачить кров, вона відчуває такі симптоми:

• обличчя блідне;
• кінцівки тремтять;
• серцебиття частішає;
• дихання стає утрудненим;
• панічні атаки;
• тиск різко підвищується або падає;
• людина прагне покинути це місце;
• може знепритомніти.

Як позбутися страху крові?

Часто люди бояться не самого вигляду крові, а процедур, пов'язаних з нею, та болю, наприклад, від уколу. Або ж думають, що, здавши кров з пальця, втратять літр крові або навіть більше.

Боязнь крові, як і багато інших фобій, можна подолати, доклавши невеликих зусиль. Іноді важливо визначити першопричину – згадати інцидент, який до неї призвів, наприклад, якийсь дитячий досвід, пов’язаний з реальною ситуацією або, можливо, з вражаючим фільмом. Якщо така причина прихована і її не вдається знайти, то лікарі рекомендують позбутися гемофобії, контролюючи свій страх і борючись зі ним. У цьому випадку, коли виникла ситуація, потрібно: нормалізувати дихання (рівномірно та глибоко вдихати та видихати), підвищити артеріальний тиск (стиснути кулаки), стимулювати кровообіг (напружувати м’язи, рухати руками та ногами), щоб не знепритомніти.

І найголовніше, якщо у вас є страх крові, не уникайте його появи, навпаки, спробуйте зустрітися зі своїм страхом віч-на-віч. Це допоможе вам швидше та ефективніше його подолати та позбутися назавжди. Більше того, страх крові може бути небезпечним для вашого здоров'я та здоров'я ваших близьких, адже в якійсь складній ситуації ви не зможете адекватно зреагувати, що може призвести до трагічних наслідків. Подумайте про це та обов'язково зверніться до лікаря. Гемофобію можна і потрібно лікувати.