Догляд за собою вдома при болю в ногах
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Догляд на дому залежить від причини болю в ногах. При розтягуванні і деформації м'язів або зв'язок ноги, первісна рекомендація: накладення льоду, між якими потрібні перерви 15-20 хвилин. Можуть бути використані ібупрофен (Advil) і ацетамінофен (Tylenol) для контролю над болем. Хоча без рецепта ліки, як правило, небезпечно приймати, тому що вони можуть неправильно взаємодіяти з іншими медикаментами, які ви приймаєте за рецептом лікаря. Перш ніж лікуватися вдома, обов'язково зверніться до нього за консультацією
Як лікувати болю в ногах будинку?
Лікування болю в ногах залежить від діагнозу. Як тільки причина болю встановлена, лікування орієнтоване на управління болем і контроль болю, а також на запобігання або повторення болів в майбутньому.
Травми сухожиль і литкового м'яза зазвичай лікують, змусивши організм виробляти колагенові волокна. Вони допоможуть виробляти рубцеву тканину в області пошкодження м'язів. Залежно від тяжкості ушкоджень, це може зайняти кілька днів або тижнів, щоб повністю зцілити ногу після травми.
На початковому етапі відновлення ноги, важливо, щоб м'язи відновилися в довжину. Тобто можна було б їх згинати й розгинати. Для цього потрібні вправи на розтяжку, які використовуються, щоб допомогти відновити роботу підколінного сухожилля м'язів по всій довжині, щоб відновився повний діапазон руху колінного суглоба. Рішення про те, коли починати ці вправи або використовувати інші види фізичної терапії, індивідуально для кожного пацієнта. У цьому допоможе лікар.
Милиці при болях в ногах
Милиці можуть бути використані протягом перших кількох днів після травми, щоб дати відпочити нозі. Еластичні бинти (або обгортання), можуть бути застосовані до стегна, починаючи з коліна і рухаючись вгору до тазостегновим суглобом, щоб забезпечити їх стиснення. Ібупрофен може бути запропонований в якості протизапальних ліків і усунення болю. Як і в будь-якому випадку застосування ліків, важливо проконсультуватися з фармацевтом або лікарем-ортопедом, щоб переконатися, наскільки безпечно приймати ібупрофен в кожному конкретному випадку.
[1]
Седалищная біль
Людям з сідничного болями після травми ніг слід враховувати короткий період постільного режиму (зазвичай менше 24 годин), після чого можна починати вставати і робити вправи для ніг. Зміна льоду і накладення тепла може бути корисними, а ацетамінофен та ібупрофен можуть бути використані в поєднанні з фізіотерапією.
Якщо біль в ногах пов'язана з порушеннями роботи хребта, це може означати, що спинний мозок знаходиться під загрозою постійних пошкоджень і невідкладна медична допомога повинна бути надана негайно.
Біль в ногах при хронічних захворюваннях
Для пацієнтів з хронічними захворюваннями (наприклад, цукровий діабет) профілактика травм - часто найкраще лікування. Болем в ногах у хворих з цукровим діабетом дуже важко керувати; потрібен нормальний режим дня і посильні фізичні навантаження.
Крім того, необхідно контролювати високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину і розвиток діабету. Контроль над цими захворюваннями, а також відмова від куріння дозволить звести до мінімуму ризик захворювання периферичних судин ніг.
Більшість обставин, які викликають болі в ногах, виникають повільно, хворий часто не знає, що і як йому потрібно лікувати, і догляд на дому за ногами повинен бути індивідуальним для кожного пацієнта.
Ваш лікар - це важливий для вас людина, яка допоможе зробити правильну діагностику і підказати, як доглядати за ногами будинку при виникаючі болі.
Якщо виникає гострий біль з набряком ніг або втрата чутливості, при цьому ноги дуже холодні, в них відбувається оніміння, медична допомога повинна бути надана негайно. Не обмежуйтеся при цьому тільки домашнім лікуванням.
Народні засоби від болю в ногах
Парові ванни і масаж раз в тиждень дуже корисні для ліквідації болю в ногах.
Візьміть 10-15 г камфори і 200-250 грамів гірчичного масла і перемішайте в скляній пляшці і тримайте цю пляшку на сонце до моменту, коли камфора розчиниться належним чином. Масажуйте уражену область кожен день, це одне з кращих домашніх засобів для втамування болю в ногах.
Правильне харчування - 4-5 волоських горіхів в день - дуже хороший засіб для звільнення від болю в ногах протягом короткого терміну.
Прийом риб'ячого жиру допомагає в лікуванні всіх видів болю в ногах і прибирає загальну слабкість організму.
Коли звертатися за медичною допомогою при болях в ногах
Люди часто довго вирішують, чи звертатися за медичною допомогою після травми, грунтуючись на своїй здатності стояти, тримати за допомогою ніг масу тіла, але головне - ходити. Це розумно, проте, якщо є побоювання, що кістка зламана або після травми ніг є значний набряк суглоба, медичну допомогу слід шукати в терміновому порядку. Одне важливе нагадування: просто тому, що нога може рухатися, не означає, що вона не постраждала.
У більшості інших ситуацій, біль в ногах збільшується поступово, і пацієнти звертаються до лікаря лише тоді, коли біль починає заважати їхньому повсякденному житті. Часто біль в ногах є частиною багатьох симптомів, які складно оцінити окремо без допомоги фахівця-ортопеда або травматолога.
Раптова біль
Якщо біль в ногах починається раптово, це повинно стати причиною для занепокоєння, і допомога лікаря потрібна терміново. Це особливо важливо в разі, якщо нога гаряча, опухла, якщо діагностований глибокий венозний тромбоз. Варто терміново викликати лікаря і в тому випадку, коли нога бліда і прохолодна, якщо є ризик розвитку тромбах в венах і артеріях.
Якщо біль одночасно виникає в спині і ногах з епізодами наростання м'язової слабкості, після падіння, якщо при цьому є зміни в роботі кишечника і сечового міхура, це може свідчити про надзвичайний стан спинного мозку, який може бути пошкоджений, і тоді медична допомога повинна бути надана негайно.
Помірний біль в ногах може вилікувати простий масаж з маззю, в той час як постійні страждання від болю вимагають професійної консультації лікаря-травматолога, фізіотерапії і навіть хірургічних операцій. Ступінь пошкодження ніг і м'язової тканини визначають тип лікування. Біль у спині і в ногах можуть поєднуватися з-за надмірної маси тіла людини. Тоді ноги несуть підвищене навантаження і дуже часто хворіють.
Біль в ногах при вагітності
Біль в ногах може виникати під час вагітності через перевантаження м'язів живота, що призводить до болю в попереку і тазового напрузі. Цей біль може бути м'якою або гострою. Деякі домашні засоби включають просто відпочинок м'язів, без застосування медикаментів, особливо якщо біль в м'язах після такого відпочинку проходить. А ось вивих диска нижній частині спини також викликає серйозні болі в спині і ногах. Лікування таких ускладнень вимагають хірургічного втручання кваліфікованих лікарів. Дуже важливо в такі моменти викликати швидку допомогу.
Симптоми, що вимагають невідкладної допомоги
Деякі симптоми, які вимагають термінового медичного втручання, включають: зміна кольору шкіри в районі ураженої частини ноги, гострі і постійні болі, лихоманка, моменти, коли нога або спина знерухомлені.
Залежно від причини болю в ногах, потреба в подальшій допомоги після домашнього лікування може бути мінімальною, якщо це пов'язано з травмою. Але догляд за ногами і контроль над болем можуть бути довічними, якщо це пов'язано з хронічними захворюваннями, наприклад, такими як діабет або артеріальні захворювання.