Гірчичне обгортання
Останній перегляд: 07.06.2024
![Fact-checked](/sites/default/files/fact-checked.png)
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
![](https://ua.iliveok.com/sites/default/files/styles/term_image/public/gorchichnoe-obertyvanie.jpg?itok=sAjUDZ5F)
Хоча порошок з насіння гірчиці (рослина Sinapis alba сімейства хрестоцвітих) здавна використовується в лікувальних цілях - для зменшення болю в суглобах або м'язах, офіційних показань до такої процедури, як гірчичне обгортання, немає.[1]
Але саме різні обгортання продовжують вважатися одним з найефективніших методів, коли мова заходить про спроби схуднути або підвищити тонус шкіри.
Гірчичне обгортання для схуднення
Слід знати, що іприт є подразником – місцевим подразником. Насіння гірчиці (і гірчичний порошок, одержуваний їх подрібненням) містять аміноглікозид синігрин, який при змішуванні з теплою водою розпадається з утворенням алілізотіоціанату - алілгірчичного масла, пекуча дія якого зумовлена виділенням летючих їдких сполук сірки.
Так, алілізотіоціанат подразнює нервові рецептори шкіри та закінчення чутливих і вазомоторних (вазомоторних) нервових волокон симпатичної нервової системи, розташованих у шкірі. Подразнення викликає рефлекторну відповідь у вигляді локальної гіперемії (почервоніння) і підвищення температури шкіри, що виникає внаслідок розширення судин (вазодилатації) і припливу крові до шкірних капілярів, венул і артеріоло-венулярних анастомозів.
Головне питання: чи зникають зайві жирові відкладення на талії або стегнах? На жаль, вони не зникають! Тому що обмін речовин не змінюється, а підшкірна жирова клітковина не реагує на локальне підвищення температури. Просто при швидкому нагріванні збільшується частота імпульсів теплових терморецепторів шкіри, а регуляція її температури забезпечує випаровування поту.
Звичайно, втрата рідини з потом може створювати враження втрати ваги, але це не те саме, що втрата жиру.
Так що гірчичне обгортання живота, стегон, сідниць та інших «проблемних» частин тіла не допоможе стійкому схудненню: витрачені з потом грами і сантиметри швидко повернуться - після вживання води і їжі.
Гірчичне обгортання від целюліту
Якщо обгортання з гірчичним порошком не призводить до реального схуднення, то гірчичне обгортання від целюліту діє! Кровотік покращує внутрішньоклітинний обмін речовин і трофіку тканин шкіри.
А поєднання таких процедур із застосуванням антицелюлітних засобів і масажем дасть ще більш відчутний результат.
Читайте також:
Підготовка
Оскільки в більшості випадків проводять гірчичне обгортання в домашніх умовах, підготовка до процедури полягає в приготуванні суміші.
Основний рецепт: дві столові ложки гірчичного порошку змішують з однією-двома столовими ложками борошна, додають воду (теплу) і все розмішують до однорідності (консистенції густої сметани).
Медово-гірчичне обгортання передбачає додавання в суміш столової ложки рідкого меду.
При целюліті, крім меду, в суміш можна додати косметичну глину, какао-порошок, морську сіль, рослинне (краще оливкова) масло, сік алое. Частину теплої води можна замінити яблучним оцтом або грейпфрутовим соком, молочною сироваткою, відваром шипшини, хвоща або ромашки з аптеки.
Техніка гірчичного обгортання
Отриману суміш рівномірно наносять на шкіру стегон, сідниць, живота, зверху - шляхом укутування - закривають кількома шарами харчової плівки ПВХ, а потім утеплюють одягом.
Максимальна тривалість процедури 20-25 хвилин. Рекомендується проводити не більше двох процедур на тиждень.
Протипоказання до проведення
Протипоказаннями для гірчичних обгортань є: висока температура тіла, кровотечі (в тому числі менструальні), вагітність і лактація, дерматологічні захворювання, гіпертонія, варикозне розширення вен, запальні захворювання репродуктивних органів, туберкульоз, злоякісні новоутворення будь-якої локалізації.
Протипоказано гірчичне обгортання дітям.
Наслідки після процедури
Серед найпоширеніших наслідків і ускладнень цієї процедури – поява постійного свербежу (з можливими висипаннями), що свідчить про надмірне подразнення шкіри.
Можливе стійке почервоніння шкіри з утворенням хворобливих пухирів - ознака хімічного опіку.
Також відзначається можливість утворення на шкірі (в місцях обгортань) зон гіперпігментації.
Відгуки
Більшість відгуків про ефективність гірчичних обгортань для схуднення, якими рясніє Інтернет, не викликають довіри, оскільки невідомо, які ще методи схуднення (дієти, вправи) використовують їх «автори». А твердження про те, що намазана на тіло гірчиця «спалює жир», просто анекдотичні.
До будь-яких прочитаних рецептів і методів, які виходять не від медичних працівників, слід ставитися критично, а частка здорового скептицизму допоможе уникнути можливих негативних наслідків.
Наприклад, у 2017 році група німецьких дерматологів з Мангейма опублікувала звіт про лікування опіків ІІ ступеня у молодої жінки, яка робила гірчично-медове обгортання (за описом з Інтернету), а потім була змушена звернутися до лікаря..
Книги про гірчичних обгортаннях
- «Оксфордський довідник з комплементарної медицини» - під редакцією Джеремі С. А. Едвардса, Кейт Томас і Тревора А. Шелдона (2008).
- «Комплементарна та альтернативна медицина: підхід, заснований на доказах» - під редакцією Джона В. Спенсера та Джозефа Дж. Джейкобса (2002).
- «Наукові основи інтегративної медицини» - під редакцією Леонарда А. Віснескі та Люсі Андерсон (2009).
- «Підручник природної медицини» - Джозеф Е. Піццорно мл. і Майкл Т. Мюррей (2012).
- «Альтернативна медицина: остаточний посібник» - Джон В. Андерсон (2002).
- «Додаткова терапія в медицині: від лави до ліжка» - під редакцією Марчелло А. Ніколетті та Джузеппе Н. Джузеппе (2012).
- «Інтегративна медицина: принципи практики» - під редакцією Бенджаміна Кліглера та Роберти Лі (2004).
- «Нові цілющі трави: основний путівник із більш ніж 125 найпотужніших трав’яних засобів у природі» – Майкл Каслман (2009).
- «Зцілення цільними продуктами: азіатські традиції та сучасне харчування» - Пол Пітчфорд (2002).
- "Енергетична медицина: наукова основа" - Джеймс Л. Ошман (2000).
- «Цілюща сила розуму: прості медитаційні вправи для здоров’я, благополуччя та просвітлення» – Тулку Тондап (1996).
- «Рішення HeartMath: революційна програма Інституту HeartMath для залучення потужності інтелекту серця» - Док Чайлд і Говард Мартін (2000).
Використана література
- Genrikh Zeligov: Folk Medicine. 10000 recipes для 500 diseases. 2015 року.
- Ірина Савельєва: Гірчиця - ліки від ста недуг. 2006 р