Коли трясуться руки?

Стан, коли трясуться руки, знайомий багатьом з нас. Таке тремтіння нерідко трапляється після сильного стресу, страху, тривалих переживань або при різкому викиді адреналіну в кров (наприклад, в екстремальних ситуаціях).

Ви також можете відчувати тремтіння, коли ваше тіло розслаблене: це може бути пов'язано з віком або певними захворюваннями.

Чому в мене тремтять руки?

Руки можуть тремтіти з багатьох причин:

• депресивні стани, пригнічений настрій, стан безнадії;
• прийом певних ліків, більшість з яких впливають на центральну нервову систему;
• алкоголізм;
• зловживання міцним чаєм або кавою;
• надмірні фізичні навантаження, перевтома;
• переохолодження, вплив низьких температур;
• отруєння, інтоксикація організму.

Фактично, перераховані причини є основними, але не єдиними факторами появи тремору рук. Особливу увагу слід звернути на тремор кінцівок, який повторюється та триває більше 2 тижнів: це може бути наслідком якогось захворювання або порушення в організмі. Обов'язково потрібно відвідати лікаря, пройти ряд додаткових обстежень, щоб з'ясувати причину та провокуючі фактори появи тремору рук.

Якщо причини тремтіння рук фізіологічні, то цей стан має пройти сам по собі. Якщо тремтіння не проходить, або, більше того, посилюється, то це може свідчити про наявність якихось патологічних процесів в організмі.

Чому у молодих людей тремтять руки?

Якщо у літніх людей руки можуть тремтіти через вікові процеси в організмі, то у молодих це може бути пов'язано з багатьма причинами. Найчастіше такий стан розвивається у відповідь на подразнення нервової системи: стресові ситуації, пов'язані з навчанням, стосунками з однокласниками або протилежною статтю.

Гормональний рівень також відіграє важливу роль. Наприклад, у підлітковому віці, коли рівень гормонів у молодому організмі постійно змінюється, може розвинутися депресія, виникнути перепади настрою, втома, дратівливість, що цілком може супроводжуватися тремтінням у кінцівках.

Слабка нервова система, великі навчальні навантаження, можливе нерозуміння з боку вчителів, батьків чи протилежної статі, переживання щодо самовизначення в житті – ці фактори можуть вплинути на самопочуття та стан молодого організму.

У підлітка тремтять руки – що робити? Спочатку спробуйте з ним поговорити: можливо, його щось турбує, у нього є якісь страхи чи переживання, він хвилюється за навчання або не ладнає з однолітками. Гірше, якщо підліток намагається заглушити всі ці стресові ситуації сигаретами чи алкогольними напоями. Звичайно, він навряд чи зізнається вам у цьому. Однак ваше завдання не тиснути на підлітка, а демонструвати свою любов, переживання та готовність допомогти в будь-який момент.

Якщо з психологічної точки зору у підлітка все гаразд, а причина тремтіння в руках досі невідома, то, найімовірніше, знадобиться консультація спеціаліста. Спробуйте звернутися до дільничного лікаря, який може виписати направлення до невролога, терапевта або ендокринолога. Захворювання, якими займаються лікарі цих спеціальностей, можуть виявити себе саме появою тремтіння в руках. Тому не гайте часу та обстежтеся.

Чому у літньої людини тремтить рука?

Часто тремор рук у літніх людей сприймається оточуючими відносно адекватно: що поробиш, вік... Дійсно, вікові зміни в організмі тут відіграють важливу роль. Однак вік не є повною причиною, адже існує певний фактор, який спровокував тремор рук. Це може бути порушення мозкового кровообігу, захворювання серця та судин. Ми виділили найпоширеніші фактори в наступному списку:

• професійна діяльність, коли велика частка фізичного навантаження припадала на руки, що, зрештою, провокувало наростаючу м'язову втому;
• тривалий стрес, переживання, які могли б вплинути на функціонування вегетативної нервової системи або мозковий кровообіг;
• тривала інтоксикація організму, яка може бути спричинена тривалим вживанням алкогольних напоїв, курінням протягом багатьох років, тривалою роботою на небезпечному виробництві, проживанням поблизу жвавих автомагістралей або великих промислових об'єктів;
• інші захворювання, такі як хвороба Паркінсона, інсульт або патології ендокринної системи (гіпертиреоз, цукровий діабет тощо).

У будь-якому випадку, справжню причину можна визначити лише за допомогою спеціальних обстежень у фахівця. Самостійно визначити причину такого стану вдається рідко.

Симптоми тремору рук

Здавалося б, які ж можуть бути симптоми тремору рук? Однак тремор також може бути різним, і часто за його характером можна визначити приблизну причину такого стану. Далі розглянемо найчастіші ознаки найпоширеніших патологій, які супроводжуються тремором кінцівок.

• Якщо ваші руки сильно тремтять, це може бути ознакою сп'яніння: людина перебуває у стані нервово-паралітичного шоку. Це пов'язано з тим, що під час сп'яніння токсичні речовини впливають на функції мозку, що одразу позначається на координації рухів. Під час сп'яніння відчувається дуже дрібний тремор у кінцівках, а іноді одночасно тремтять ноги та руки. Хворий відчуває дрібну вібрацію, часто непомітну для оточуючих. Якщо людина отруїлася ліками або хімічними речовинами, тремор буде більш вираженим. При харчовому отруєнні тремор ледь помітний. Стан може супроводжуватися слабкістю, втратою орієнтації та диспептичними розладами. Шкіра часто бліда, можливий гіпергідроз.
• Якщо у людини старше 40 років спостерігається тремтіння рук і слабкість, це може бути проявом есенціального тремору, патології, яка передається у спадок. Такий тремор може спостерігатися при напруженні пальців на руках або при утриманні руки, витягнутої вперед або вбік. Тремор «у спадок» може супроводжуватися тремором нижньої щелепи, шиї. У цьому випадку можуть спостерігатися вібрації в голосових зв'язках – голос ніби «тремтить».
• Якщо при хворобі Паркінсона трясуться руки, то найчастіше це трапляється вже на початкових стадіях захворювання. Тремор досить великий, вражає кінцівку від зап'ястя до кінчиків пальців. Характерно: при хворобі Паркінсона тремор найчіткіше починає турбувати в розслабленому стані. Наприклад, пацієнти часто відзначають, що їхні руки трясуться уві сні. Однак, якщо дати рукам попрацювати, тремор майже зникає. Тремор може посилюватися при стресі: у таких випадках він очевидний і видно неозброєним оком. Руки можуть трястися нерівномірно: права більша за ліву або навпаки. Крім кінцівок, іноді трясуться плечі, губи, голова.
• Якщо тремтять руки та ноги та відчувається слабкість, то можна запідозрити тремор мозочкової етіології, коли виникають болючі зміни в мозочку. Як правило, така патологія може бути наслідком травми голови або хронічного захворювання, яке називається розсіяним склерозом. При пошкодженні мозочка спостерігається зниження м'язового тонусу, загальна слабкість, апатія. Якщо попросити пацієнта заплющити очі, то в такому стані він не зможе доторкнутися до заданої точки, наприклад, кінчика носа. Хворий відчуває постійну втому, особливо ввечері. Тремор має різну інтенсивність, але проходить у розслабленому стані.
• Якщо руки трясуться при ВСД (вегето-судинній дистонії) або інших судинних захворюваннях, а також при хворобі Вільсона-Коновалова, то тремор у цьому випадку великий і ритмічний, з коливальною амплітудою 10-20 мм. Тремор найчастіше виникає при руховій активності та зникає в розслабленому стані. Однак розслабити кінцівки при такому треморі буде непросто, часто може знадобитися допомога сторонньої людини. У деяких випадках при хворобі Вільсона можуть тремтіти не тільки верхні кінцівки, а й усе тіло.
• Якщо руки тремтять через захворювання щитовидної залози, то найчастіше мова йде про гіпертиреоз – надмірну функцію щитовидної залози, коли виробляється надмірно велика кількість гормонів. У цьому випадку тремор малоамплітудний, частий і його важко усунути. Водночас може бути порушена функція інших органів і систем: сечовидільної системи, печінки, травної системи. Часто трапляються «перебої» в області серця, відсутня стабільність настрою. Якщо попросити пацієнта максимально висунути язик, можна спостерігати його тремор.
• Коли тремтять руки при діабеті, це означає різке зниження рівня глюкози в крові. Цей стан можна порівняти зі станом здорової людини, коли руки трясуться від голоду. Тремор не пов'язаний ні з руховою активністю, ні зі спокійним станом пацієнта. Поряд з тремтінням у руках посилюється загальна слабкість, шкіра покривається потом. Після порції вуглеводної їжі симптоми тремору зникають.
• Іноді після укусу енцефалітного кліща німіють і тремтять руки. Такий стан може виникнути після відвідування парку, лісосмуги, після відпочинку на природі. Тремор після укусу кліща розвивається не одразу, він має судомний нападоподібний характер. Поряд з тремтінням можуть сіпатися та боліти м'язи, німіють кінцівки аж до паралітичних ускладнень. Така ситуація вимагає термінової медичної допомоги.
• Якщо руки трясуться через невроз, то таке тремтіння постійне і не припиняється саме по собі. Руки трясуться злегка, нав'язливо, не відпускаючи ні уві сні, ні наяву. Також є інші ознаки неврозу - апатія, втрата апетиту та порушення сну, дратівливість та підвищена стомлюваність.
• Якщо у вас тремтять руки після інсульту, тремор зазвичай незначний, не розмашистий, з окремими посмикуваннями м’язів. У деяких випадках це пов’язано з поверненням м’язового тонусу та недостатнім періодом реабілітації. Однак найпоширенішою причиною є порушення провідних шляхів мозку, коли втрачається зв’язок між корою головного мозку та м’язовими волокнами. Цю функцію можна повністю або частково відновити з часом, якщо пройти достатній та кваліфікований курс реабілітаційного лікування.

Тремтіння рук можна вважати ознакою захворювання, якщо тремор повторюється частіше одного разу на місяць і не пов'язаний з короткочасними фізіологічними явищами: перевтомою, стресом, тривалим перебуванням у незручній позі тощо. Крім того, якщо пацієнт проходить лікування будь-якими ліками, то тремор може бути лише побічним ефектом деяких з них.

Моя ліва рука тремтить

Ліва рука може тремтіти після частих фізичних навантажень на неї, а також при неправильно розподіленому навантаженні між кінцівками або при раптовому сильному навантаженні на ліву руку. У більшості людей ліва рука спочатку слабша за праву, тому тремтіння може виникати навіть після відносно невеликого фізичного навантаження, особливо на нетренованій руці.

Часто тремтіння з'являється після перенесення важких предметів, переважно в лівій руці.

Якщо мова не йде про фізичну активність, то причиною тремору рук може бути патологія в хребті (защемлення нервового закінчення з лівого боку). Цей стан може супроводжуватися відчуттям оніміння або «повзання мурашок» у кінцівці, а також болем у спині.

У першому випадку, якщо тремор виникає внаслідок фізичного навантаження, він зникає самостійно після короткочасного відпочинку та спокою кінцівки. Також допомагає легкий масаж, розслаблююча тепла ванна або контрастний душ.

Тремор рук, спричинений проблемами зі спиною, не минає сам по собі. Вам слід звернутися до лікаря, бажано вертебролога або ортопеда, який розгляне можливість усунення защемленого нерва.

Моя права рука тремтить

Стан, коли тремтить лише права рука, не є рідкістю. Чому це трапляється? Відповідь проста: більшість людей на планеті – правші, які звикли виконувати рухи та будь-яку ручну роботу переважно правою рукою. А якщо рухи постійні та монотонні, або рука піддається гранично допустимому навантаженню протягом певного часу, то рука перевантажується, і може виникнути тремтіння. Більше того, іноді через професійну діяльність права рука настільки «звикає» до регулярного навантаження, що в спокійному стані м’язові волокна продовжують «вимагати» додаткового навантаження, що провокує появу тремору. Цей стан не можна вважати патологією, це лише наслідок або витрати певної професії.

Правда, в деяких випадках тремтіння в правій руці все ж може свідчити про хворобу. Це трапляється при порушенні кровообігу в правій половині мозку, зокрема, в постінсультному стані (якщо інсульт стався з правого боку). Причиною також може бути патологія хребта (знову ж таки з правого боку).

Постійно тремтячі руки: хитрощі вегетативної нервової системи

Вегетативна нервова система – це частина всієї нервової системи, яка відповідає за багато функцій організму, включаючи життєво важливі процеси. Вегетативна нервова система контролює ті процеси, які людина не може свідомо контролювати – це живлення тканин, робота внутрішніх органів, скорочення гладких м’язів, процес секреції гормонів тощо.

Як вегетативна нервова система впливає на появу тремору рук? По-перше, вона здатна контролювати виділення адреналіну – гормону, який «винний» у тому, що наші руки тремтять, коли ми нервуємо, боїмося або перебуваємо в екстремальних ситуаціях. Наприклад, рідко хто не тремтить у руках під час свого першого стрибка з парашутом, і людина не може самостійно контролювати цей процес: у всьому винна вегетативна нервова система та викид адреналіну в кров.

Вегетативна нервова система працює приблизно так само, коли руки трясуться після сексу: людина відчуває сплеск гормонів задоволення, адреналіну, її серце б'ється частіше, кровообіг посилюється – звідси і тремтіння в руках. І це жодним чином не патологія, це просто реакція ВНС на процес отримання задоволення.

Варто зазначити, що чутливість вегетативної нервової системи у кожного різна, тому у деяких людей пальці рук тремтять при найменшому нервовому подразненні, тоді як інші можуть бути зовні дуже спокійними та не виявляти жодних ознак тривоги.

Коли людина потрапляє в надзвичайні, екстремальні умови і у неї виникає потреба мобілізувати всі наявні резерви, щоб подолати виниклі труднощі, саме ВНС здатна забезпечити здатність протистояти будь-яким умовам. Організм вивільняє енергетичні запаси, доступні для екстремальних випадків, що дозволяє стимулювати фізичні можливості людини. При цьому поверхневі кровоносні судини звужуються, збільшується об'єм циркулюючої крові для забезпечення роботи м'язів. Знову ж таки, активується кора надниркових залоз, синтезується адреналін - все це разом пояснює, чому тремтять руки після тренування, особливо інтенсивного. Тремор після тренування, як правило, проходить сам по собі, коли організм може розслабитися та відпочити.

До речі, додатковою причиною, чому трясуться руки після тренування, може бути надмірне навантаження на них. Якщо тренування було тривалим і важким, то м'язи рук «звикають» до напруги. Після такого тренування їм потрібен час, щоб повернутися до норми та розслабитися.

Руки тремтять від нервів – це також результат діяльності вегетативної нервової системи. Таким чином організм реагує на неприємні емоції: дихання сповільнюється, серцебиття частішає. Під час суперечки чи азартних ігор дихання, навпаки, частішає через викид адреналіну. При цьому зростає потреба тканин у кисні, що ще більше посилює тремтіння в руках. Більше того, у деяких людей вегетативна нервова система настільки чутлива, що, крім тремтіння в руках, у відповідь на неприємні емоції може з'явитися нудота, посилення перистальтики кишечника, діарея та гостре відчуття голоду.

Тремтіння рук під час розмови є результатом підсвідомого збудження від розмови зі співрозмовником. Людина може навіть не підозрювати про своє збудження. Однак надмірно чутливий вегетативний апарат реагує тремтінням у руках. Водночас, як правило, тремтіння відсутнє під час спілкування з близькими або дорогими людьми. Якщо розмова відбувається між незнайомцями, тремор може бути присутнім.

Система терморегуляції організму також підлягає вегетативному контролю. Звуження або розширення кровоносних судин, яке контролюється ВНС, здатне регулювати температуру тіла людини. Саме тому при застуді або інфекційному захворюванні, що протікає з підвищенням температури тіла, часто відчувається жар і тремтять руки.

Вегетативна нервова система найбільш чутлива в певні періоди життя або за певних умов життя людини:

• раннє дитинство;
• гормональні зміни (статеве дозрівання, вагітність);
• тривала, багаторічна тривога, страх, депресія тощо;
• органічні патології нервової системи (наслідки черепно-мозкових травм, епілепсії, порушень мозкового кровообігу тощо);
• порушення обмінних і трофічних процесів в організмі (зазвичай у похилому та старечому віці).

Деякі з цих періодів ми обговоримо окремо.

[ 1 ]

У дитини тремтять руки

Якщо ви виявили, що у вашої дитини тремтять руки, то, перш за все, потрібно виключити найпоширеніші причини цього стану.

Можливо, дитина просто замерзла, їй холодно або вона тремтить від високої температури.

Можливо, малюк голодний, а тремтіння рук є ознакою нестачі глюкози в організмі.

У деяких випадках тремтіння в кінцівках може свідчити про м’язові спазми, пов’язані з фізичною втомою, тривалим фізичним навантаженням. Такі спазми можна зняти за допомогою спеціального розслаблюючого масажу, використовуючи м’ятну мазь або звичайний масажний крем.

Якщо тремор рук не пов'язаний з перерахованими причинами, то, найімовірніше, вам знадобиться консультація спеціаліста. Перш за все, це може бути педіатр, невролог або дитячий невролог. Необхідно враховувати, що тремор часто може бути ознакою серйозного захворювання, тому слід провести обстеження та переконатися, що з дитиною все гаразд.

Коли у новонароджених тремтять руки?

З моменту народження у дитини можуть спостерігатися посмикування окремих м’язів, зокрема й на руках. Слід зазначити, що тремтіння рук і нижньої щелепи у малюка до 3 місяців не завжди вважається патологією, на відміну від тремору голови.

Якщо у новонародженого трясуться руки, то найчастіше це є наслідком неповної зрілості нейрорегуляторних центрів, які відповідають за рухові здібності та контролюють кількість норадреналіну в крові дитини, коли з'являються перші емоції.

Нервова система малюка, через свою незрілість, може бути дуже чутливою, особливо в певні періоди його життя. Це відбувається на етапах формування нервової системи: у перший місяць життя, а також у третій, дев'ятий та дванадцятий місяці. Для контролю процесу дозрівання рекомендується додатково відвідувати дитячого невролога в ці періоди життя дитини.

Якщо тремор не зник після 3 місяців, то можна запідозрити проблему з нервовою системою дитини: проблема могла виникнути в утробі матері або під час пологів. Причиною може бути:

• нервове перенапруження майбутньої мами, яке позначилося на дитині;
• порушення роботи ендокринної системи як матері, так і дитини;
• киснева недостатність плода, спричинена порушенням функції плаценти, багатоводдям, інфекційними захворюваннями під час вагітності, аномаліями пологових процесів, неправильним розташуванням пуповини тощо;
• недоношеність плода.

Таким чином, тремтіння рук новонародженої дитини до 3 місяців, хоча й не вважається патологією, вимагає постійного контролю з боку батьків. Окрім спостереження, рекомендується візит до невролога, легкий масаж та розвивальна гімнастика. Пізніше можна практикувати плавання у ванні або спеціальному басейні. А головною умовою подальшої підтримки стабільної нервової системи дитини є мир і спокій у родині, любов і увага батьків не тільки до малюка, але й один до одного.

Руки вагітних жінок тремтять

Часто можна помітити, як тремтять руки вагітних жінок. Це стає особливо помітним на останніх термінах виношування плоду. Багато фахівців не вважають це патологією і пояснюють цей симптом порушенням електролітного обміну. Такий збій зазвичай пов'язаний з дефіцитом в організмі вагітної певних речовин, таких як магній, кальцій і калій. Дієтологи радять вагітним жінкам пройти аналіз крові на вміст мінералів, якщо вони відчувають тремтіння в руках, а також біль і оніміння в кінцівках. Крім того, слід різко обмежити кількість солі в раціоні та пити достатню кількість рідини – не менше 2 літрів на день, бажано в першій половині дня.

Ще однією причиною тремору рук під час вагітності можуть бути фізіологічні зміни в дрібних судинах – капілярах. Цей стан також не пов’язаний з патологією, але для власної безпеки рекомендується відвідати невролога та судинного хірурга.

Тремор рук у вагітних жінок іноді може бути викликаний неврологічними захворюваннями, які турбували жінку до вагітності. У цій ситуації потрібна регулярна консультація лікаря.

Існує ще одна дуже поширена причина тремору рук під час вагітності – це захворювання ендокринної системи, зокрема, щитовидної залози. Щоб виявити або спростувати наявність такої патології, необхідно провести ряд обстежень у ендокринолога.

Діагностика тремору рук

Як правило, специфічна діагностика тремору рук не проводиться. Діагностичні процедури найчастіше спрямовані лише на виключення певних захворювань зі схожим симптомом. Найчастіше за такою діагностикою звертаються до невролога, терапевта, ендокринолога. Лікар перевірить функції нервової системи пацієнта, щоб виявити ряд можливих порушень:

• робота сухожильного рефлексу;
• ступінь м'язового тонусу;
• чутливість тканин;
• функціонування вестибулярного апарату та координація рухів;
• стабільність ходи.

Аналізи крові та сечі можуть допомогти виявити захворювання ендокринної системи (щитовидної або підшлункової залози).

Додатково лікар може призначити функціональні проби, які включають такі завдання:

• піднесіть до губ повну склянку води;
• станьте з витягнутими перед собою руками;
• написати якусь фразу (характеристики почерку);
• намалюйте спіральну лінію.

На основі перелічених обстежень лікар може поставити діагноз або направити пацієнта на додаткову діагностику та консультації до профільних спеціалістів (електроміографія, електроенцефалографія, томографія, консультації нейрохірурга та генетика).

[ 2 ], [ 3 ]

Що робити, якщо тремтять руки?

Також існує багато повсякденних причин, чому тремтять руки. Часто на ці причини рідко звертають увагу та не надають належного значення. В основному, це шкідливі звички, нездоровий спосіб життя тощо. Які ж це причини, і чи можна на них вплинути?

• Тремтіння рук при похміллі – це, здавалося б, буденна ситуація. Чому це відбувається? Причина – вплив етилового спирту на функції мозку, а саме на сіру речовину разом з передніми та задніми корінцями, які відповідають за рефлекторні реакції організму. У цьому випадку порушується гальмівна функція, що призводить до тремтіння кінцівок та порушення м’язового тонусу. При тривалому зловживанні алкоголем також можуть розвиватися гіперкінетичні стани – високоамплітудні неконтрольовані рухи. Якщо руки трясуться після сну, це явна ознака похмілля. Дійсно, у алкоголіків часто тремтять руки вранці. Причому незалежно від кількості випитого напередодні – будь то пляшка горілки чи келих пива. При цьому може з’явитися тремтіння в голосі, а також у всьому тілі – це свідчить про поширену інтоксикацію організму. Що робити: перестати вживати алкоголь, більше спати, проконсультуватися з лікарем щодо детоксикації організму.
• Іноді після куріння трясуться руки, особливо у досвідчених курців. Чому? Коли нікотин потрапляє в легені, він потрапляє в кров, а потім у структури мозку протягом 8 секунд після «затяжки». Це негативно впливає на всі функції нервової системи: кровоносні судини мозку звужуються, виникає гіпоксія нервової тканини, а синаптична передача нервових імпульсів значно погіршується. Особливо помітно руки трясуться після куріння у людей з наявними захворюваннями нервової системи, після травм (забій, струс мозку), а також у дітей та підлітків з незрілою нервовою та кровоносною системою. Курці часто відчувають запаморочення, і одночасно трясуться руки, що також є наслідком порушення нервової провідності з одночасним звуженням кровоносних судин мозку та периферії. Що робити, якщо це сталося? Відповідь однозначна: кинути палити.
• Чому трясуться руки після вживання кави? Як відомо, кава є досить сильним стимулятором, що підвищує артеріальний тиск та активує серцеву діяльність. Якщо людина, схильна до високого кров'яного тиску, п'є каву або випиває значну кількість міцного напою за короткий час, то у неї частішає пульс, посилюється кровообіг, що викликає тремор рук. Більше того, якщо вип'ято занадто багато кави, то можна відзначити, що у людини паморочиться голова, а руки тремтять. Це вже результат коливань артеріального тиску через випитий напій. Що робити, якщо це сталося? Регулярно перевіряйте свій артеріальний тиск: можливо, варто відмовитися від кави або пити її неміцною та в обмежених кількостях.
• Руки трясуться, а голова болить: перше, що спадає на думку, – це низький артеріальний тиск. Щоб підтвердити цей висновок, слід виміряти артеріальний тиск і порівняти його зі звичним тиском. Якщо тиск значно знизився, або це падіння було різким, то до перелічених симптомів може додатися запаморочення. Якщо ж руки тремтять, а тиск нормальний, пошукайте іншу причину – наприклад, ендокринну чи кардіологічну.
• Часто можна почути: «У мене трясуться руки, коли я їм». Чи може таке статися? Дійсно, може. Цей стан є ознакою нестачі глюкози в крові. Причинами є тривале голодування, як навмисне, так і зумовлене обставинами, а також діабет, коли порушується ланцюг глюкози-інсуліну. Інші причини різкого падіння рівня глюкози включають значні фізичні навантаження або вживання їжі з високим вмістом вуглеводів напередодні. При різкому зниженні рівня цукру в крові з'являється тремор рук, слабкість, можливе запаморочення та пітливість долонь. Після їжі та нормалізації рівня глюкози такі симптоми зазвичай зникають.

Лікування тремору рук

Як лікувати тремтіння рук безпосередньо залежить від причини, яка спровокувала цей стан. Найчастіше лікування тремору рук може складатися з наступних призначень:

• препарати на основі леводопи та інгібітори МАО при паркінсонізмі;
• препарати, що усувають тремор (ß-блокатори) за фізіологічних умов або спадковий есенціальний тремор;
• усунення тяги до алкоголю та призначення вітамінів групи В;
• ліки, що стабілізують вироблення гормонів щитовидної залози (антитиреоїдні препарати);
• препарати, що покращують мозковий кровообіг (ноотропні препарати, антиагреганти);
• препарати для лікування розсіяного склерозу;
• детоксикаційна терапія.

Найпоширеніші таблетки від тремтячих рук:

• ß-блокатори (пропранолол, атенолол, бісопролол, метопролол тощо);
• протисудомні засоби (гексамідин, триметин, фенобарбітал, фенакон тощо);
• транквілізатори (феназепам, атаракс, седуксен, валіум, лорафен тощо);
• седативні засоби (валеріана, пустирник, ново-пассит, седативні настої, валокордин, корвалол та ін.).

Гарний ефект мають розслаблюючий масаж, сеанси акупунктури, ароматерапія, ботокс-терапія, фізіотерапія та ЛФК.

У важких випадках застосовується глибока стимуляція мозку.

Профілактика тремору рук

Що можна зробити, щоб запобігти тремору рук:

• відмова або обмеження кави та міцного чаю, а також інших стимулюючих напоїв (енергетичних напоїв);
• відмова від шкідливих звичок – алкоголю, куріння тощо;
• повноцінний відпочинок, розвиток стресостійкості, навчання технікам релаксації;
• легкі фізичні вправи – біг підтюпцем, плавання, їзда на велосипеді, гра з м’ячем тощо;
• нормальний сон, не менше 7-8 годин поспіль, у добре провітрюваному приміщенні.

Йога та дихальні вправи можуть бути гарним профілактичним заходом проти тремору. Також необхідно покращити свій раціон, щоб він містив достатню кількість калію, магнію, кальцію та вітамінів групи В – необхідних елементів для нормального функціонування нервової системи.

Слід періодично контролювати артеріальний тиск, проходити профілактичне обстеження щитовидної залози, а також здавати аналізи крові та сечі на цукор.

Не посилюйте свій стрес: наприклад, якщо у вас є страх публічних виступів і ви не можете цього уникнути, прийміть заспокійливий засіб заздалегідь (до та після виступу). Після заходу добре відпочиньте, а ще краще – поспіть. Якщо ви нервуєте без причини, зробіть перерву, пограйте з дітьми, прогуляйтеся парком чи лісом. Відмінний спосіб зняти стрес – збирання ягід та грибів або лікарських рослин.

Прогноз тремору рук

Фізіологічні тремори, які спостерігаються під час порушення обміну речовин або інтоксикації організму, зазвичай носять тимчасовий характер і, як правило, зникають після лікування основного захворювання.

Якщо тремор пов'язаний з хворобою Паркінсона, його динаміка може погіршуватися в міру прогресування захворювання.

Тривалий та сильний патологічний тремор може з часом призвести до погіршення координації рухів, що негативно впливає на якість життя людини. У такому випадку пацієнт відчуває серйозні труднощі із соціальною та трудовою адаптацією.

Якщо тремтять руки, це не завжди свідчить про якесь захворювання. Можливо, людина просто надто емоційна, або в депресії, або просто випила чашку міцної кави. Однак, у будь-якому випадку, повторюване тремтіння рук вимагає постійного спостереження, яке дозволить вчасно відрізнити норму від патології.